Ahoj Eskymko, a můžu se zeptat, kolik je ti let? Děkuji za krásné internetové stránky, je to síla. Já právě kouřím tak 10 denně, někdy víc, někdy míň, jak kdy, no a v hospodě, stejně jako ty, mnohem více, to fakt jednu za druhou. Nejhorší ale je, že kouří mí rodiče, přítel, většina kamarádů... to je právě to, proč je tak těžké přestat. Kdyby se někdo připojil, šlo by to snáz... Já moc dobře vím, že u kouření jsou jen samá negativa - cenna cigaret, zdraví (rakovina, neplodnost, infarkt...), ale i přes to všechno je tak těžké přestat!
Mě včera po cigaretě tak zabolelo na plicích, jako bych je měla v ohni, ještě se mi to nestalo a po pravdě mě to úplně vyděsilo, a to tak, že jsem ještě ani neměla odvahu si od včerejška znovu zapálit, fakt mám strach, myslím na rozedmu plic, na rakovinu... Prostě si uvědomuji, že je to hnus, ale podvědomě stejně vím, že to ZASE nevydržím... I když bych moc chtěla. Aaaach jo, je to tak těžké. Přesně, jak je to napsáno na těch stránkách: "Lidé kouří nikoli proto, že chtějí kouřit, ale protože nemohou přestat." Je to hnus, hnus, říkám si, že jsem v podstatě nezávislá ženská, tak proč bych měla být nějakým otrokem nějakého hnusu, který mě jen stojí peníze. No, všem těm, co kouří a chtějí přestat držím pěstičky co nejvíc to jde a těm, co přestali - klobouk dolů, jste machři.

Jo, vím, že už na toto téma byla založena jedna diskuze, ale bohužel jsem se tam toho moc nedozvěděla. Mi teď bylo 24 let, kouřím tak od 16, holt v pubertě jsem se do toho dala s partičkou a následky nesu dodnes - fakt nevím, jak přestat. Teď se držím už třetí den (fakt mám strach si zapálit, že mě zase budou bolet ty plíce), ale večer jdu na pivo, tak je mi jasné, jak to dopadne... Jak píšeš o těch lýtkách, tak to mívám taky, v noci se probouzím s křečí a bolí to tak, že se většinou i rozbrečím. Na to je dobré natáhnout tu nohu, v níž máš tu křeč, chytit se za palec a tlačit jakoby nahoru k sobě. Jenže ono je v té bolesti těžko myslet na to, co se mám dělat . Ale toto prý z kouření není, je to buď z natažení nohy, po nějaké námaze, cvičení, dlouhém pochodu... A taky prý z nedostatku vitamínů (jen nevím jakých ).
Jinak náplastem taky nevěřím. Myslím, že člověk je na to fakt sám, musí to chtít on sám. Ale je to těžké. Někdo psal v té diskuzi minule, že byl na tom "zázračném odblokování", kde se později přišlo na to, že je to jeden velký podvod. Ale upřímně, lituju toho, že jsem tam nešla spolu s mou ségrou, která na to šla i s přítelem - od té doby ani jeden nekouří. Placebo efekt, nic jiného. Myslím si, že neexistuje fyzická závislost, jen ta psychická, ale ta je asi mnohem horší . Jéžiš, já bych chtěla, aby na mě někdo sáhnul a bylo to pryč

Babucha napsal(a):

Ahoj Eskymko, musím se pochlubit - dneska je to 5. den, co nekouřím . Vydržela jsem dokonce nezapálit si i v hospodě u piva, to se mi v životě nestalo. Drž pěstičky, ať to zvládám i nadále.

Ahoj Babucho, super
jen tak dál...že bych se na to taky vykašlala????to já jsem v pátek zase čvaňhala jednu za druhou... (tím bych se neměla moc chlubit ) fuuuuuuuuuuj....to je tak hnusnej zlozvyk....
moooooooooooooooooc ti držím pěstičky at se to povede !!!!!!!!!!!!!!!


a dej občas vědět jak se ti to daří ju? pa

No já se právě divím, že mi to ani moc nechybí, sice myslím na to, že bych si zakouřila, ale snažím se nějak se zabavit a ty myšlenky vypudit. Toho, že přiberu se právě bojím, tak každý den vyjíždím na kole nebo jdu na procházku a pak si jdu ještě zacvičit, protože bych do té papuly pořád něco cpala . Ale fakt pořád, to je děs. Ale zatím váha ukazuje stejně, až se divím.
Choysio, a ty jsi přestala jen tak? A nedala sis třeba občas příležitostně, na oslavě nebo tak? Já právě uvažuju, jestli nebylo lepší spíše ty dávky snižovat a ne skončit ze dne na den... Dneska nekouřím 6. den, ale myslím, že nevydržím, že si třeba občas dám... Aaaach jo, je to těžké, no. Ale moc moc děkuji za podporu, fakt mi to pomáhá.

Já jsem kouřila asi od 17ti, porůznu, nikdy ne moc, ale jak všechny popisujete, v hospodě u pivka to byl zmar. Ještě k tomu jsem vždy měla přítele, co kouřili, takže to bylo ztracené
No a teď ten můj miláček nikdy nekouřil a já si postupně ubírala a ubírala , normálně jsem nekouřila vůbec, jen v hospodě, a to co pivo to jedna cigareta.... pořád mě hecoval: Proč teda kouříš když vlastně ani pořádně nekouříš?!?!? Kromě toho jsem to našim doma nikdy nepřiznala a tak jsem se pořád bála, že se potkáme v jedné hospodě a já s cigaretou......nebo když jsme šli někdy někam společně, tam jsem se furt trápila, protože jsem měla chuť u toho piva
Čili jsem přestala, budou to tři roky. Celý jeden rok a půl jsem si nedala ani jednu, teď mám ale občas právě v hospodě a nikdy nikde jinde (????asi je to zvyk toho prostředí) hroznou chuť - tak si třeba dám - jednu dvě, ale tím to zas na dlouho končí a jsem v pohodě.
Nejhorší je to ale v zimě, když chce jít člověk na pivko a přijde domu jako tchoř aniž by vykouřil jedinou cigaretu, to mi vadí děsně a bohužel u nás žádná nekuřácká hospůdka není

Drž se Babucho!!!! to zvládneš...a vůbec se netrap tím že sis potáhla - aspon si zjistila, že ti to nechutná ,a že to nepotřebuješ! to je dobrej začátek...
a ty ruce zkus nějak zaměstnat (co já vím....ted mě tak max. napadá ,zkus třeba vyšívat,plést náramky, navlékat korálky nebo tak něco záleží kolik máš času a co tě baví....)

já sem se rozhodla že  s tím taky  seknu...už včera, takže za hodinu to bude 24 hodin, co nekouřím (no někdy se začít musí) to sem zvědavá jestli to vydržím...JÁ CHCI!
ted ještě nějak ukecat lidičky at přede mnou moc nekouří...

takže držím pěstičky at to vydržíme co nejdéle a zbavíme se toho smradlavého zvyku

tak mě napadlo....co semka vkládat ty hnusný obrázky prokouřených plic atd. abychom to měli pořád  na očích? mě by to docela odrazovalo od toho si zapálit,co ty na to????

Eskymko, tak to je super!!!!!!! Moc držím pěstičky, ať to zvládneš. Můžeme se navzájem podporovat, ve dvou se to lépe táhne . A vůbec se neboj toho, že lidi okolo budou kouřit. Já jsem z toho měla strašný strach, přítel kouří, naši kouří...., ale fakt je mi to úplně šumafuk , nic to se mnou nedělá. Počkej, za chvíli nám to bude smrdět a budeme zaryté odpůrkyně . Prostě to zvládnem!!!  Nakup si spoustu ovoce, já pořád ujídám hrozno nebo suché müsli a nutím se cvičit, ať na to nemusím myslet. To zvládnem, podívej na Choysiu, Janicu... Takové šikovné holky, ty to zvládly, přece se nenecháme zahanbit, no ne? VYDRŽ!!! Nejsi na to sama!

ja kourim od 15-ti celkem dost..jeste par mesicu zpet to bylo tak 40 cigaret denne.."polepsila" jsem se na 15-20 denne a chtela bych taky prestat kourittt...se k vam pridamholky muzu??

ahojky holkyyyy...koukám že je nás čím dál víc, to je fajn
Mě to moc nejde, včera sem zhřešila ...nevydržela jsem to a zapálila si 2 cigarety odpoledne...takže jsem opět na nula dnech...ale dnes kolem 3.hod. to bude zase den musím to už vydržet! je to pekelně těžké...
a s tím cvičením....jak to říct, doma samotnou mě to vůbec neba a do posilky se mnou asi nikoho nedostanu... občas ještě tak vyjedu někam na kole, ale po pár kilákách už funím jak lokomotiva - njn  to sou ty plíce prokouřený, běhat mě nikdo nedostane tak nevím...mě už zůstavají jenom ty vycházky s psíkama a to sem byla zvyklá si na nich vždycky zapálit... takže už to vidím - za chvilku ze mě bude chodící stokilová kulička.... povzbudivé....

Mendy napsal(a):

Já jsem kouřila 10 let, třicítku denně....fuj....jednoho dne, když mi bylo zle si prostě řekla dost a přestala jsem kouřit. Už je to tři roky, co jsem si nezapálila. Jsem tak ráda, že jsem to dokázala. Ale ty začátky byly fakt tvrdý, přesto jsem dokázala tomu odolat a nezapálit si. Kolegové a kolegyně v práci byli ještě tak škodolibí a dělali si srandičky, že jsou na mě zvědaví, jak dlouho to vydržím, dokonce se i vsázeli, nabízeli mi cigarety, schválně předemnou kouřili.........přesto jsem to dokázala, ukázala jsem to jim i sobě. Sice jsem nabrala 10 kilo, ale když jsem se teď dívala na ty videa a fotky na těch stránkách o kouření, tak je snad lepší mít o deset kilo víc, než to, co jsem tam viděla.
Hodně štěstí a pevné vůle

ahoj Mendy, to seš teda dobrá, že si přestala takhle ze dne na den... máš můj obdiv...
u mě to asi tak lehce nepůjde, jelikož mně právě ta silná vůle jaxi chybí... ale snad už se ted  překonám a nezapálím si...
sme cholky silný, to zvládnem !!!!!!

Eskymko, tím se netrap, že sis zapálila. Teď už to určitě zvládneš! Hlavně si říkej, že na to nejsi sama, mě to teda uklidňuje, když vidím, kolik babineťaček chce přestat a kolik jich už přestalo. Přece nejsme žádné srágory, no ne? Nenecháme se zahanbit

holky, vy co jste přestaly kouřit, taky  jste měly tyto abstinenční příznaky????

K abstinenčním příznakům patří: neklid, podrážděnost, závratě, bolesti hlavy, křeče, nespavost, nevolnost, hlad, neodolatelná touha po cigaretě, špatné soustředění, třes, závratě, bolesti hlavy. Určitě to není zrovna nejlepší vyhlídka, ale ty nejsilnější příznaky trvají pouze několik dnů a postupně mizí s tím, že si tělo odvyká nikotinu. Nemusí se také dostavit vůbec. Jeden z vás odvykačů popisuje, že mu hodně ulevovalo mnutí ušních lalůčků. Naopak se nedoporučuje alkohol, prý uvolňuje a to vede k tomu, že odvykač může snadněji podlehnout bažení na cigaretu.