Ahoj holky,

Před týdnem jsem onemocněla zápalem dýchacích cest a výrazně jsem omezila kouření. Dá se říct, že nekouřím vůbec a chci to po šesti letech zkusit bez cigaret. S přítelem, který kouří taky, jsme se o tom už několikrát bavili, ale nikdy jsme nekouřit nevydrželi. On stále říká, že by to bylo fajn nekouřit a že mu to nedělá dobře, ale u toho má zapálenou cigaretu. Kouří tak krabičku denně, a to i doma na balkóně. Já vím, že je nefér ho teď  buzerovat, ať nekouří, když se snažím přestat, ale jsem na něj naštvaná, že o tom pořád mluví a skutek utek. Protože nekouřím, jsem i docela podrážděná, ale nechci, abychom se kvůli tomu hádali. Máte nějaké zkušenosti, jak tuhle situaci vyřešit? :dumbom:

Díky

Maryt

Cha, ja som myslela, že si sem zabôúdila zo sexuologickej, a už som ťa chcela sfúknuť, aby si to preboha tomu svojmu nerobila :dumbom:! Som ja ale ťava sprostá :kapitulation:
Ja som na fajčení nikdy nebola závislá, a tak som prestala, keď som sa naštvala, že ma BM zlákal na také zlé chodníčky, že kašlem ako tuberák a byt je zasmradnutý... A moja kamoška prestala, keď chcela počať zdravé dieťa. Najdôležitejší je podľa mňa silný vnútorný motív... Jej muž prestal fajčiť ako prvý, ona až potom. Ty keď budeš s fajčiarom, furt ťa to bude lákať - skús nahovoriť aj jeho, alebo možno sa chytí, keď uvidí tvoje úspechy. Každopádne ti ako potenciálna astmatička nenávidiaca fajčenie držím palce.

Mno tak ja se pokousel nekourit vzdycky az ve chvili, kdy to zacalo vadit mne. Cili musi chtit sam. Rozhodne si myslim, ze se to da. Ja nekouril vzdycky tak pul roku a pak jsem zacal znova (vetsinou jsem si to ospravedlnil tim, ze kdyz uz jsem si zakazal tolik veci, tak 10 cigaret denne si proste zakazovat nebudu. Nejhorsi bylo zapalit si a mit vycitky svedomi. Mam to ale lehci o to, ze manzelka nekouri. Co vim, tak ve dvojici kuraku musi prestat kourit oba, jinak je nadeje o dost mensi. Drzim ti palce! :supr:

Já jsem kouřila asi  asi 14 let. Loni  jsem si s řekla, že přestanu a od tý doby jsme si už nezapálila....:supr:
... prostě nebyla chuť a tak jsem nekouřila...:gloria:

Choysio, a co absťáky? :skurt:

Neměla jsem ani jeden....
Jen jednou jsem kamarádce zapalovala cigaretu a vůbec nic to se mnou neudělalo. Já asi nebyla po 14-ti letech ten správnej závislák.....:gloria:

Ahojky Maryt, my jsme s manzelem byli v Praze na terapii...oba jsme byli silni kuraci a oba jsme chteli prestat kourit. Po 20min. terapii jsme kazdy odhodil zbytek cigaret, poridili paratka a od te doby nekourime. Jake bylo vsak nase prekvapeni, kdyz jsme se asi po roce a pul dozvedeli, ze terapie byl podvod. Dnes se tomu smeju, protoze i kdyz jsme z terapii zaplatili 1500kc, oba jiz 3 roky nekourime...ono davat 4 eura denne/osob. za krabicku cigaret, je opravdu vic nez dost..

Téééda holky, klobouk dolů, před těmi, co to dokáží! :godlike:
Ale jak píše Selima, asi to chce vnitřní motivaci a pak to jde... Já hulím už skoro čtyřicet let a nikdy jsem nenašla tu odvahu, zahodit cigarety a říct "už nikdy"! Štvou mě honby na kuřáky, štve mě zdražování, ale přestat nedokážu...:butter: Je to nejenom ten zpropadenej nikotin, ale především psychologický dopad "zapálení si" a vykouření tý cigaretky. Je to akt, který značí klid, přípravu na cosi, poklid po čemsi, pohodu... prostě takový relax, mezi nečím, takový mezičas, který máme jakoby jen sami pro sebe... Je to jako jakási bublina, kdy není ještě a není už. Prostě je to takové to: "Teď ne, teď kouřím! Až dokouřím, tak pak..." Jo, je to psychický problěm a asi záleží na tom, jak to kdo umí zvládnout. Nezapálit si, je to nejmenší... :D Nikotin do sebe můžeme ládovat i náplastí, či žvejkou, ale ten moment toho klidu, nám žádná náplast nedá a proto nevidím jako největší problém přestat kouřit, ale mít tu motivaci a vidět to vcelku... Možná z toho plyne i ta potíž "žravosti" přestavších kuřáků? Když jím, tak je taky slušnost nerušit! Až pak... ;) No a protože jsme schvácený civilizací, neumíme relaxovat jen tak "zbůhdarma" a potřebujem k tomu alibistickou pomůcku, tak, holt, šáhnem po cigáru... Ten, kdo vyhulí krabičku denně, má dvacet "pidipauz", přesně vymezených a přesně trvajících od zapálení po típnutí, když mu je vezmete, je nervózní, protože je zvyklý a nedokáže si ty "pauzy" naordinovat sám, jen tak... Jak povídám, asi je to složitější...

Tak já jsem byla asi na podobné terapii, jako Jay, sice v menším městě, takže jen za 500,- Kč. a přestala jsem kouřit okamžitě. Později mi lidé, kteří tuto terapii provozují řekli, že to není ten spouštěč, který by člověka odnaučil kouřit. U mě to byla nemoc, mnoho známých, kteří na téže terapii byli hned začali kouřit. Já bych dnes raději kouřila, je to menší zlo, než nemoc a je jistě finančně méně náročné, než léky a doplňky. A každému, komu se nepodaří dobrovolně přestat kouřit  říkám, buď rád, že ti chutná cigareta, snad jsi zdravý ! A to jsem kouřila i 40 cigaret denně a do práce mi stačil chleba, voda a cigarety. Myslím si, kdo přestane kouřit jen tak a bez problémů , není ten pravý kuřák. Dodnes si pamatuji tu chuť cigarety, jak jsem se na ni těšila a ke kafíčku obzvláště, kde se nekouřilo, jsem seděla na schodech.....ale dnes mi kuřáci nevadí.

Hellga napsal(a):

Téééda holky, klobouk dolů, před těmi, co to dokáží! :godlike:
Ale jak píše Selima, asi to chce vnitřní motivaci a pak to jde... Já hulím už skoro čtyřicet let a nikdy jsem nenašla tu odvahu, zahodit cigarety a říct "už nikdy"! Štvou mě honby na kuřáky, štve mě zdražování, ale přestat nedokážu...:butter: Je to nejenom ten zpropadenej nikotin, ale především psychologický dopad "zapálení si" a vykouření tý cigaretky. Je to akt, který značí klid, přípravu na cosi, poklid po čemsi, pohodu... prostě takový relax, mezi nečím, takový mezičas, který máme jakoby jen sami pro sebe... Je to jako jakási bublina, kdy není ještě a není už. Prostě je to takové to: "Teď ne, teď kouřím! Až dokouřím, tak pak..." Jo, je to psychický problěm a asi záleží na tom, jak to kdo umí zvládnout. Nezapálit si, je to nejmenší... :D Nikotin do sebe můžeme ládovat i náplastí, či žvejkou, ale ten moment toho klidu, nám žádná náplast nedá a proto nevidím jako největší problém přestat kouřit, ale mít tu motivaci a vidět to vcelku... Možná z toho plyne i ta potíž "žravosti" přestavších kuřáků? Když jím, tak je taky slušnost nerušit! Až pak... ;) No a protože jsme schvácený civilizací, neumíme relaxovat jen tak "zbůhdarma" a potřebujem k tomu alibistickou pomůcku, tak, holt, šáhnem po cigáru... Ten, kdo vyhulí krabičku denně, má dvacet "pidipauz", přesně vymezených a přesně trvajících od zapálení po típnutí, když mu je vezmete, je nervózní, protože je zvyklý a nedokáže si ty "pauzy" naordinovat sám, jen tak... Jak povídám, asi je to složitější...

S tím souhlasím, já kouřím asi už 35 let tak 10-15 denně. Je to určitě psychická záležitost, kafíčko, cigárko , pohodička... člověk se  úplně snad na chvíli ponoří do tý alfa hladiny nebo co... Zatím nemám žádné problémy a tak přestat nechci, no to jsem špatný příklad k omezování kouření.... :jojo: Ale jednou jsem přestala na půl roku, to mě bylo 21 let. Důvodem bylo, že jsem se po shlédnutí jednoho filmu dočista platonicky "zamilovala" do jedné herečky, která tam nekouřila a vůbec byla nějaká kladná... Ode mě to bylo až vášnivé zapálení pro to být jako ona-ta postava ve filmu... Zní to naivně a komicky, podotýkám, že jsem heterosexuál, ale ta vášeň pro věc tam asi musí být, aby člověk sám chtěl. Přestala jsem tenkrát z hodiny na hodinu bez sebemenších problémů (kouřím od 16ti let). Moje vášeň pro nekouření skončila při návštěvě jedné hospody při studentské bramborové brigádě... ach jo. Ta psychická závislost je asi mnohonásobně hlubší a horší něž fyzická, tu kupodivu ani tak nepociťuju, jsou dny (třeba soboty), kdy doma makám a doháním resty v úklidu atd., mě vůbec nenapadne zakouřit si třeba do pozdního odpoledne, to musí být ten klídek a kafíčko apod...

ahoj holky..
Byla jsem vášnivej kuřák. Kafe bez cíga....no to jsem si neuměla vůbec představit..Přestávala jsem několkrát,ale vždy jsem to vzdala..protože jsem si říkala..tak jen ke kávě... a najednou kafí bylo pět denně a krabička cigaret k tomu. Kouřila jsem teda vesele dál..Teď už nekouřím tři měsíce..zdravotní důvody..a věřte,že přestanete z minuty na minutu ..a ani vám nepříjde,že nekouříte,když je vám opravdu ouvej,,...Neříkám,že někdy nemám chuť..vezmu Niccoret a tahám tu špičku..Je to hnusný,ale k té kávě mě to pomáhá....Manžel je kuřák jěště větší,.....Chtěl by přestat ,ale nejde mu to!!....!Domluvili jsme se,že se bytě nebude kouřit..Ze začátku  frflal.,proč na to přistoupil....Dnes je rád,chodí na záchod,kde mu to moc nechutná,ale počet cigaret velice snížil...Kuřáci mě jinak nevadí,je to každého věc,ale přála bych těm kdo stím chtějí skoncovat,aby se jim to podařilo...Už kvůli zdraví a teď už i kvůli penězům!!!!!!...

Ahoj Maryt tak to ti přeju hodně štěstí a at ti to nekouření vydrží. Já jsem taky kuřačka a o to abych přestala kouřit se nijak momentálně nesnažím. Když člověk chce tak to jde, ale musí se chtít.

Já dělám sestru v nemocnici, sice jsem samozřejmě věděla o všech rizících kouření, ale v práci pořád nějaký stres, dotáhla jsem to na 25 denně, samozřejmě za sebou několik pokusů o konec, ale stačilo narazit na primáře a už to zase jelo.... pak jsem měla nějaké zdravotní problémy, rozhodla jsem se s tím fakt přestat a v poradně mi napsali Champix - po deseti dnech už jsem se do cigarety musela skoro nutit, dvanáctý jsem skončila, teď nekouřím dva měsíce, ještě pořád beru ten Champix, když potkám primáře počítám... ještě asi nejsem za vodou, ale tohle bylo zatím to jediné účinné.

Ahoj
Chtěla jsem se jen zeptat na ten přípravek Champix jak tady píše KarinaA.Pomáhá to hlavné na ty absťáky?Ptám se kvůli manželovi kouří tak 30 denně.No vlastně taky kvůli sobě já jsem 100% nekuřák a ty jeho stavy bez nikotinu mě přivádějí k šílenství.Já vím mě se to mluví když to neznám.Někde jsem četla,že je to 4x účinější než ty náplasti a žvýkačky.Na kolik to tak měsíčně výjde,ten Champix?Když tak o tom přemýšlím tak já sem vlastně taky závislák... ale na sladkém,no ale to je na další a hlavně jiné téma.díky ahoj

Ahojky..mě ho chtěla dr.napsat..já to zvládla bez nich ...,ale přesně jak píšeš s manželem je to horší..Tak mu ho nechám napsat...
Vím,že je na recept a měl by stát asi 2000.kč...

2tisíce na měsíc?to by bylo pořád miň než co prokouří.Asi ho pošlu v zájmu rodinné pohody k doktorce hned zítra.díky ahoj

Tak jsem si ještě jednou přečetla nadpis tohohle tématu a musím teda konstatovat,že mimo cigaret je můj mužský závislý i na uzeninách a to doslova.Tím ovšem závislost v naší rodině nekončí náš 4letý syn tuto neřest zdědil po manželovi,takže jediné jídlo které ho uspokojí je maso,párky,uzené a pak možná jetě maso,párky atd........
Docela mě to zneklidňuje protože vím,že uzeniny nic moc teda spíš nic zdravého.Zase nejí sladké takže fakt nevím co je horší zlo,jediné co mě trochu uklidňuje je fakt,že se s tím dá dělat víc než kdyby byl závislý na sladkém a to jsem zase já takže jsme vlastně rodina závisláků no tada fuj!!!Pá Pá

Champix užívali už tři známí a všichni přestali po měsíci kouřit-a to byli silní kuřáci (2 krabičky za den)!!!!!

Tak to já jsem ted taky nemcná a už 5-tý den jsem neměla cigaretu ani v ruce ani v puse a vůbec mi to problémy nedělá. :) To bude asi tím, že jsem doma.

Ahoj, tak mám ze svého ukončení kouření průběžnou zprávu - tři měsíce jsem brala Champix, moc mi to pomohlo, hlavně je tam dobrý ten začátek, že souběžně bereš lék, čekáš až je v tělo dost té "odvykací látky" a přitom můžeš kouřit - takže se hodně velký části absťáku vyhneš. Přestaneš kouřit, až se na to cítíš (většinou asi tak těch deset dní). Pak už je to asi spíš problém s těma pauzičkama spojenýma s cigaretou. Já si v práci natáhnu telefon na deset minut, hodím nožky na štokrli, pomalu piju kafíčko a taky to jde. Doma to spojuji s tou hudbou. Prostě jsem si do těch pauziček jenom naplánovala jinej program - abych si nepřipadala, že nemám nárok na odpočinek. Teď už Champix neberu vůbec. S primářem OK, buď se uklidnil on nebo já.....anebo jsem taky třeba jenom hledala výmluvy, jak se dostat k cigaretě. :rock:

jenom si chci ověřit  - dívala jsem se po různých diskusích na odvykání kouření a narazila na výrazy - Champix, chmx, šampík….to je pořád to samý?

www.vyleceni.cz reality pro kuřáky. Možnost přestat kouřit, nechat si radit od doktora, vejít ve všeobecnou známost coby "frajer, co to zmáknul" a ještě šance na 60 000. Je mi skoro až líto, že já už dokouřila. Takhle by se mi alespoň částečně vrátily ty prašulky, který jsem vypustila do povětří...

Chci všem povědět - manžel přestal kouřit!!!! Bral Champix na radu Kariny (Karino, dýky!!!!), ještě pořád ho bere, ale už je dva týdny bez cigaret, v jeho den D jsme byli rituálně pohřbít zbytek poslední krabičky, myslela jsem, jaké to pro něj bude trauma, ale je v pořádku. Vykašlává nějaký sajrajt (ale s tím si neděláme starosti, prostě se tělo čistí). A říkal, jak mu najednou líp chutná, líp se dýchá...je neuvěřitelné, jak rychle se to tělo dokáže dát znovu do pořádku.

dotaz na Karinu

jak jsi se k tomu léku dostala? Kolik to stojí? Jak probíhá léčba? Ptala jsem se svojí doktorky, ale ta mne vcelku hodně nepříjemně odbyla, že stačí silná vůle… bylo to hodně nepříjemné, připadala jsem si jako školačka.

Paní Ryplová, tak to je mi líto. Paní doktorka asi nikdy neměla s ničím v životě žádný problém (no - třeba jsou i tací mezi námi). Champix je na předpis, který ti může napsat buď normální doktorka anebo ti ho dají v poradně pro odvykání kouření. Tam tě jednak pochopí a budou tě podporovat i v době odvykání, ale ještě se seznámíš s dalšíma odvykajícíma. A taky máš šanci dostat nějaké peníze proplacené od pojišťovny (ty vyžadují právě to razítko z poradny, že jsi přestala). Champix se bere 12 tydnů, celá doba stojí 6 000 korun.

Champix ... myslim ze funguje, teda u mna urcite ano. A bez abstinencnych priznakov ... prestalo mi proste chutit hulit.
Aby som to upresnil, prestaval som uz asi 1000000 krat a hulil som asi 20-40 denne (skor viac ako menej) cca 18 rokov.
Konecne nieco, co fakt pomaha, nie ako blbe nikotinove naplasti a zuvky ...
Akurat problem s bolestou brucha :( Ale na to mi pomohlo jest pred tabletkou Pribinaka :usch:

Chi chi, takže Oxi už nám nekouří? :godlike:

host eska napsal(a):

Chi chi, takže Oxi už nám nekouří? :godlike:

Vam urcite nie :lol:

Fakt to funguje :)

Kouřila jsem sice "jen" 6 let asi krabičku denně. A opravdu jde přestat kouřit. Důležité je si ve vnitř ujasnit, co chcete a mít s úspěchu radost. Neříkat si v duchu "je oni kouří, taky bych si zakouřila" a podobně se litovat..To ještě nepřišel Váš čas a raději kuřte dál...:PAni to nedělejte pro někoho kdo na tom trvá a vy to děláte jen kvůli něho. Musíte to dělat kvůli sobě..V začátku je určitě dobré si pomoct různými přípravky. A já doporučuji Champix - nebyla jsem nervní, protivná, ráno trošku po tabletce nevolnost, ale tu zajíte(jestli by jste měli)...Je drahý, ale zkuste se podívat, jestli ám to zrovna vaše pojišťovna neproplácí..

slunečná :supr:

Tebe sa Ch. zda drahy? Necele 2 litre na 28 dni? Mne teda nie, prehulil som mesacne omnoho viac ... cca 3500 ... takze mne to ani neprislo :P
A stale sa drzim :D

Jsem od prosince bez cigaret. Uzrálo vnitřní rozhodnutí a fakt jsem si nedala ani jednu. Žádné tabletky ani náplasti. Krabička mi ležela nejméně ještě měsíc vedle počítače a vůbec mě to nelákalo.
Jen po pár deckách jsem trochu zabojovala s chutí natáhnout ten humus do plic.

Oxi, někdy si vzpomenu, jak to asi zvládáš :supr:

Celkom v poho Heluška, teraz uz celkom v poho :)

No docela zdá - asi to i záleží v jakých poměrech kdo žije...z moji výplaty je 2000 tolik, že kdybych žila sama, tak 2 týdny nemám co jíst..

Ahojky mám dotázek, kouřila jsem asi od šestnácti do devatenácti - proste celou střední a to tak dwe az pet cigaret denne, ted jsem se ze zrdravotních důvodů rozhodla prestat.jde mi to tezko kazdou minutu myslim na to ze bych si to cígo dala. mam strach z rakowiny a tak, proto prestávám, navíc mam astma takze se to taky moc neslučuje že...no a chtela jsem se was holky zeptat. wy co uz nakou dobu nekourite. jak jste na tom s wahou? kolik jste asi tak pribraly a tak? mam z toho hroznej strach. ted bude sezona plesu a ja se bojim ze budu wypadat jako hrošík=o(((díky za odpovědi.Jinak je to treti den bez cigara a fakt zlooo=o(

Je to rok a půl co nekouřím, přibrala jsem skoro 15kg.. Jím stále stejně..
Měním celej šatník :lol:.Jsem ,ale ráda,už opravdu kvůli zdarví..Chuť jsem taky měla...,Kupovala jsem si ty Niccorette špičky ,,Jsou hnusný,ale já si k tomu koupila vždy vanilkový doutníky ,,ty maj dřevěnou násadu,,Tak do té jsem dala ten váleček Niccoret  a pak už to mělo lepší chuť,,Já to hlavně potřebovala ke kávě,, ;)
Držím palce ať to vydržíš..

Dobrý den,

Moje odvykací kúra:

Před několika lety by si mé okolí neovedlo přesdstavit, že byc nekouřila. Zdolávala jsem i 30 cigaret denně... Zkoušela jsem přestt asi tisíckrát a bez úspěchu, až jsem se jednoho dne ráno probudila a věděla jsem, že už si zapálit nechci, prostě jsem se rpzhodla a něpřestávala s tím, abych se v duchu trápila chutí na cigaretu. Abych své rozhodnutí trochu podpořila, za ušetřené peníze ( a že jich bylo) jsem si každý měsíc koupila nový parfém. Měla jsem radost, jak mi všechno voní ... Výsledek? 3 roky nekouřím, mám skříň plnou parfémů, všechno mi voní a mou dýchat :-)

Hodně štěstí vám všem, není to moc lehké...
Vvv.

Tak předem zdravím všechny lidičky co dokázaly přestat a hluboce smekám.

Jsem hnusnej kuřák asi 23 let.Cigaretu jsem dokázala vysadit jen při těhotenství a to 2krát za život,vždy  na 1.5roku. Pak jsem do toho zase spadla.Poslední 4 roky kouřím víc a přestávám nesčetně krát.Vždy vydržím pár dní, nebo týdnů,na podzim dokonce 5 týdnů a pak po jedné denně,dvou atd.začínám, až se dostanu na dvacku za den a protože mě to štve  a vím,že to tak nejde,přestanu....a tak furt dokola.Když doma řeknu ,že nebudu -před ostatními to dodržím-je mi to blbé,když jsem slíbila že nebudu.Ale nejhorší je to, když jsem sama a ozve se to moje druhé JÁ-to špatné a šeptá mi -teď tu nikdo není,nikdo tě neuvidí,jedna cigaretka nevadí a nic neznamená....No a to už můńám po kabátech a kabelkách, které momentálně nenosím-zdali tam nenajdu nějakou zapomenutou krabičku.Když najdu ,,potajmu" vykouřím. No a časem je to 2 denně 4,6...Je to šílené,hnusím se sama sobě,že jsem takový slaboch a  proklínám den kdy jsem si poprvé v životě zapálila.Cigáro je pro mě taková pitomá berla v životě a jeho stresových situacích.V těch stresech a depkách v období nekouření se taky vždy ozve to druhé JÁ a mumlá-co z toho života mám.....
Při svém hnusném zlozvyku vždy dodržuju alespoń tyto zásady-nikdy ne na lačno-cígo vždy ráno až po jídle,nekouřím při chůzi na ulici-jsem takový ten pohodář kafíčko+cigaretka,nekouřím doma/jen na verandě,nebo na dvoře- děti to nemusí čuchat a taky by mi to v bytě všechno smrdělo/,nikdy nekouřím v autě.Já vím,že tyhle zásadičky mě neomlouvají-jsem nechutný závislák!
Svádíte některá podobný boj?

Ahoj, taky neustále řeším problém s kouřením. Nemůžu sice ještě dobu svého kouření počítat na desítky let, ale už i tak jsem si našla řadu důvodů, proč mě tenhle zlozvyk nebaví.
Začnu tím, proč kouřím. Došla jsem k závěru, že se mi to prostě líbí. Když vidím film, hlavně časově zasazený do dřívějších dob (např. 3 sezóny v pekle), kde hrdina tahá cigaretu bez filtru, stoupá namodralý hustý dým atd., rozlije se ve mě takový zvláštní pocit a představuju si, jak ta cigareta asi chutná. Bohužel ve skutečnosti chutnají cigarety podstatně hůře, než v mých představách ;)
Řekla bych, že mě kouření hodně uklidňuje. Ano, když mám spokojené období, zvládám nekouřit.
Vadí mi, že to smrdí a ne málo. Člověk je tím cítit i když dá jenom jednu. Obtěžuje to okolí. Stojí to dost peněz. A závislost člověka dost ovládá a občas i ponižuje. (slyšela jsem historku, kdy důstojné dámy z kanceláří potají kouřily namačkané v kabince toalety v práci, protože jim zrušili kuřárnu a zakázali v celém objektu kouřit) Ale jinak kouření sdružuje v neznámém kolektivu, což je někdy výhoda :)
Za tu dobu, co jsem se pokoušela přestat, jsem došla k několika poznáním. Jsem v začarovaném kruhu: mám depku, že kouřím - snažím se přestat - daří se a mám radost, že jsem to dokázala - něco se mi nepovede a mám špatnou náladu - cigareta mi pomůže - začnu kouřit - mám depku, že kouřím.
Jinak jsem někde četla, že chuť (i na jídlo) přejde do několika minut. Co se týká chuti, tak asi to tak opravdu mám, ale když vím, že třeba z nějakýho důvodu nebudu moct kouřit delší dobu, jsem dost nervózní, ani nemusím mít chuť vůbec, stačí ten pocit.
Taky jsem četla, že když má člověk chuť na cigaretu, měl by vypít skleničku vlažné vody. - Pití pomáhá i na zpomalený metabolismus po vysazení cigaret.
Zkoušela jsem si i pořád v duchu říkat "už nechci kouřit", "nelíbí se mi to" apod. a ve slabších chvilkách to nějaký čas zabíralo.
Nejraději kouřím při kávičce nebo pivku, ale když mám depku, kouřím pořád. Dosud se mi podařilo vydržet 2x3měsíce a 1x2měsíce v kuse nekouřit, jinak to bylo vždycky po týdnech. Momentálně mám zase špatné období, to padne většinou krabička denně, jinak jsem schopná to stáhnout na 2-4 cíga za den.

Všem, co se snaží přestat, moc fandím a ty, co to dokázali, obdivuju.

Tak já jsem zrovna kouřit přestala - příští týden to budou 2 měsíce, co nekouřím. Nejtěžší na tom celém je podle mého přestat, myslím tím zvolit si vážně ten den a myslet to vážně a opravdu přestat, pak ty první 2,3 dny na to člověk častěji myslí, ale nic těžkého... no a potom už to v podstatě je "brnkačka" :)  Závislost fyzickou jsem nepocítila nikdy, psychickou nijak extrémně - ale člověk si na to často vzpomene, tak tu asi ano... nekouřím a najednou mám víc času a nevím co s ním, cigaretka chybí u někdterých činnostech....
Já jsem přestala z důvodu pouze finančního, prostě jsem na to neměla, tak jsem přestala, musela jsem a v podstatě jsem neměla na výběr... mít finance, tak nepřestanu asi... možná se vám budu zdát divná, ale já kouřila ráda, strašně ráda!

LENNNA napsal(a):

Tak já jsem zrovna kouřit přestala - příští týden to budou 2 měsíce, co nekouřím. Nejtěžší na tom celém je podle mého přestat, myslím tím zvolit si vážně ten den a myslet to vážně a opravdu přestat, pak ty první 2,3 dny na to člověk častěji myslí, ale nic těžkého... no a potom už to v podstatě je "brnkačka" :)  Závislost fyzickou jsem nepocítila nikdy, psychickou nijak extrémně - ale člověk si na to často vzpomene, tak tu asi ano... nekouřím a najednou mám víc času a nevím co s ním, cigaretka chybí u někdterých činnostech....
Já jsem přestala z důvodu pouze finančního, prostě jsem na to neměla, tak jsem přestala, musela jsem a v podstatě jsem neměla na výběr... mít finance, tak nepřestanu asi... možná se vám budu zdát divná, ale já kouřila ráda, strašně ráda!

:godlike::godlike::godlike::supr:

Leni, tak já jsem asi nějaká hodně divná.Já  mám vyzkoušené že stačí 10-14dnů a vím,že ráno nebude žádný pokašlávání,že se mě bude líp dýchat,bude mi líp, i na dušičce-člověk je sám se sebou tak jaksi víc spokojenej,že se mu to podařilo.Ale co se týká té chuti na cigaretu, tu já mám furt ,atˇ je to den 1,3,nebo 15.Taky mi to vůbec nechutná po pár dnech.Takže nevydržím,zapálím, típnu ji -nechutná, ale za chvílu už na to mám zas chut´!!ŠÍLENÝ.

Ahojky :) kouřit jsem přestala až když jsem se zamilovala do přítele - nekuřáka, kterému vadilo že kouřím a tak jsem to kvůli němu omezila a pak přestala úplně a teď už k tomu mám přímo odpor :dumbom: ...ale jak přestat jinak kouřit to vážně nevím, moje kamarádka kouří hodně a to si pořád stěžuje jak nemá peníze ale že tohle ji leze do peněz nejvíc slyšet nechce...tak jen přeji abyste našli pevnou vůli a nebo partnera který vás v tom podpoří :hjarta:

viceroyka napsal(a):

Ahoj, taky neustále řeším problém s kouřením.

To jde poznat už z Tvého nicku... Viceroyky kouřím taky... :D :D :D

LENNNA napsal(a):

Tak já jsem zrovna kouřit přestala - příští týden to budou 2 měsíce, co nekouřím. Nejtěžší na tom celém je podle mého přestat, myslím tím zvolit si vážně ten den a myslet to vážně a opravdu přestat, pak ty první 2,3 dny na to člověk častěji myslí, ale nic těžkého... no a potom už to v podstatě je "brnkačka" :)  Závislost fyzickou jsem nepocítila nikdy, psychickou nijak extrémně - ale člověk si na to často vzpomene, tak tu asi ano... nekouřím a najednou mám víc času a nevím co s ním, cigaretka chybí u někdterých činnostech....
Já jsem přestala z důvodu pouze finančního, prostě jsem na to neměla, tak jsem přestala, musela jsem a v podstatě jsem neměla na výběr... mít finance, tak nepřestanu asi... možná se vám budu zdát divná, ale já kouřila ráda, strašně ráda!

:supr:.vydrž!!!! Já byla vášnivej kuřák.pro mě to byla muka--akort ,když jsem měla kafe bez cíga.Te´d v květnu to budou už 3 roky co nekouřím.

holky je to opravdu hrozný!Když ovšem vydržíte bude dobře.Je to jen o pevné vůli!
Já teda měla teď nevím řeknu možná štěstí,že mě donutilo zdraví.Takže byla motivace!.;)
manžel kouří a můžu říct ,že teda ten smrad z toho je šílenej..no jestli sem takhle smrděla po cígu :lol:....no nazdar!!:dumbom::dumbom:

Mikeš napsal(a):

viceroyka napsal(a):

Ahoj, taky neustále řeším problém s kouřením.

To jde poznat už z Tvého nicku... Viceroyky kouřím taky... :D :D :D

Říkala jsem si, jestli to není skrytá reklama, ale jako nick se mi to zalíbilo a momentálně mě to vystihuje hodně :jojo:

no jestli sem takhle smrděla po cígu lol....no nazdar!!

Mně stačí chvíli nekouřit, pak si zapálit a cítím to ze sebe pořád. Hlavně když s někým mluvím nebo stojím blízko někoho v MHD. To je to, co mi na tom nejvíc vadí a co je mi nepříjemný. Ale zase elektronická cigareta, která nesmrdí, mě neláká.

já jsem si pořídila magnety na ucho, proti kouření. stály mě asi pět set, což je proti všem e-cigám a náplastím dohromady asi nejmíň. teď už pár měsíců nekouřím..

Zdravím Vás...s tou váhou, asi po 4 letech jsem předminulý rok přestala kouřit.Zhruba na půl roku. Nepřibrala jsem ani kilo...nežrala jsem místo cigaret a preventivně jsem si naordinovala posilovnu 2x týdně. Ještě jsem se i trošku vytvarovala :D Nicméně jsem začla zase kouřit a teď (přesněji od včerejška) nekouřím.Protože jsem zjistila, že se ve mě rodí nový život.. A chci se s vámi podělit o tip, který mi byl dán ať to vydřím :D :D Je zaručeně nejlevnější..kupte si obyčejnou gumičku buď gumovou nebo látkovou, která je spojena plíškem. Noste ji na zápěstí a vždy jak budete mít chuť, tak ji natáhněte a pustťe :D Fakt to bolí a chuť je ta tam...už druhý den mi to pomáhá..samozdřejmě ten, kdo nechce, ten nepřestane...tak hodně štěstí a věřte, že pevnou vůli má každý...

Já jsem kouřila asi 7 let…:/ Dala jsem denně třeba i 15 cigaretek. Pak jsem si ale řekla, že zkusím přestat. Pokusů bylo milion, žádný úspěšný. Nakonec jsem celá zoufalá zašla do lékárny, kde mi doporučili Niquitin. Vybrala jsem si pastilky. Po několika týdnech užívání jsem úspšně přestala a stále nekouřím!

Mně pomohlo přestat s kouřením sportování, strašně moc pohybu. Lidi okolo si mysleli, že se připravuju na Olympiádu, pořád jsem běhala, plavala a trávila čas v posilovně. Prostě bez těch endorfinů to nejde.

Já jsem taky přestal kouřil pomocí niquitinu. Osobně jsem ale používal náplasti.

Mě pomohly nikotinové náplati.

Já jsem kouřila kolem 12 cigaret denně, pak na večírku padla i krabička. Přestala jsem kouřit, kdy jsem se začala sama sobě nelíbit, vždycky jsem v půlce kouření cigaretu típla, protože se mi z ní dělalo nebo spíš ze sebe blbě. Radši, kdyby byly chutě, jsem si koupila elektronickou cigaretu vapour 2, prvních 14 dní ležela ještě zabalená a teď jsem jí párkrát využila jen na večírek, ale to je třeba dvakrát do měsíce. Jsem ráda, že se to ve mně zlomilo a přestala jsem, i když s pomocí, ale díky za ní.