Ahoj, doufám, že mi tu odpoví někdo, kdo má takový podobný problém, jako já. Už od puberty mám hodně kilogramů navíc, ale vůbec mi to nejde shodit a nevím, co mám dělat. Snažím se jíst pravidelně, zdravě a taky cvičím. Už jsem dospěla už do takového stavu, že se snažím hledat nutričního poradce. Bohužel s nimi nemám žádné zkušenosti, tak bych se ráda zeptala, zda jste to někdo zkoušel a jaký to mělo účinek? Ráda bych věděla, jestli to opravdu má cenu, nebo nad tím vůbec nemám přemýšlet.

Děkuji

Ja si rikam jedno.Jakypak nejde zhubnout v koncentraku nikdo tlustej nebyl.

Člověk se nenarodil s dispozicí být tlustej. To je jen životním stylem. Tvar a typ postavy je danej, ale tělesná hmotnost je jen naše práce.
Jen některý nemoci a léky mají vliv na tělesnou váhu.
Ale většina tlustých lidí jsou tlustí jen proto, že se prostě přežírají a nehýbou.
Snažit se je málo, musíš mít vůli a vydržet. Snaha sama o sobě nestačí. Jíst pravidelně a střídmě a pohyb, pohyb, pohyb, nic jinýho nepomůže. Prášky na hubnutí mají vliv na činnost mozku a "kouzelný" preparáty nefungují.

Já měla podobný problém a bojovala jsem s tím docela dlouho, ale když se chce, jde všechno. Jo, taky si myslím, že sice geny můžou dělat svoje, ale spíš je to všechno o životním stylu a o tom, co jíš a jak se hýbeš. Takže pokud to sama nezvládáš, tak by ses měla obrátit na někoho zkušenějšího, nebo opravdu na toho poradce, aby tě aspoň nasměroval. Je jich mnoho, kamarádka to zkoušela, takže nějaké doporučení bych měla, pokud bys chtěla.

Poradce není třeba, na internetu je mnoho receptů a tréninkových plánů, vše je jen o tom se rozhodnout se sebou něco dělat:)

Ano, poradce sice není vždy potřeba, ale někdy to hold bez něho nejde. Přecejenom ti může změřit určité hodnoty v těle a napsat jídelníček "na míru". Když má někdo opravdu pevnou vůli, může se do toho pustit sám. Když bude poslouchat své tělo, půjde to. Ale znám hodně lidí, co to sami nezvládli, ono to vypadá celkem jednoduše, ale jednduché to není ani trochu. O to víc, když není třeba ani podpora od okolí, tak se to ten člověk snaží vzdát. Poradce poradí, podpoří, vysvětlí... pak to jde líp. Takže sice být nemusí, ale někdy je to lepší. A pokud člověk narazí na dobrého poradce, ne jen na nějakého moulu, tak opravdu zbytečný neni.

Holky děkuji za všechny vaše reakce. Jsem ráda, že se mi snažíte pomoct. Ale opravdu jsem dospěla do takového stádia, že je asi potřeba nějakého výživového poradce vyhledat. Už jsou zkoušela i online poradce, ale myslím si, že bude lepší si nechat změřit hodnoty v těle a také můj denní výdej a příjem apod. a podle toho si nechat sestavit jídelníček. Třeba to pak už půjde, stále dělám nějaké chyby a necítím se dobře :( Tak snad tato poslední možnost zabere.

Jasně, když o to stojíš, tak do toho běž, určitě si myslím, že to není zbytečné. Znám jednu stránku, kde je poradenství, výživa atd., tu mi doporučila moje blízká kamarádka kdysi, tak ti tady dávám odkaz a podívej se tam, třeba ti to pomůže: http://www.drstanek.cz/ Měj se krásně a doufám, že ti vše půjde a zhubneš a hlavně, aby jsi se cítila líp, to je totiž to nejdůležitější. Kdyžtak tu pak napiš, jak jsi dopadla, nebo jak to probíhá. Držím pěstičky ;)

Lucka7765:

Ahoj Lucko, moc děkuji za reakci a za odkaz. Koukala jsem na stránky a vypadá to docela seriózně. Vyzkouším asi online poradnu a nějaké výrobky, na ty jsem taky koukala. Koukala jsem, že mají i ordinaci, tak zkusím popřemýšlet, že bych se tam objednala, protože to asi budou odborníci, ale nerada bych někomu naletěla. Neměla bys ještě nějaké podrobnější informace? Měj se krásně a ještě jednou děkuji.

Mmarto, měla jsem podobný problém jako ty… Už od základy jsem byla vždycky silnější a dost mě to štvalo… Vyzkoušela jsem spoustu hubnoucích produktů a diet, ale nic mi dlouhodobě nepomohlo a leda jsem z toho měla zdravotní problémy. Potom jsem už skoro zoufalá jednou hledala na netu a našla jsem odkaz na jednu nutriční poradkyni z Brna a tak jsem si řekla, že to risknu a fakt jsem udělala dobře! Sestavila mi jídelníček přímo na míru podle mého týdenního záznamu (jídla, pití a fyzické aktivity), vyšetřila mě takovým speciálním přístrojem co ti změří rozložení tuků a svalů v těle a výsledky na sebe nenechaly dlouho čekat!  Teď přesně vím, co mám dělat a čeho se držet a když si nevím rady, tak se s ní přímo poradím. Takže já za sebe můžu doporučit slečnu Lucii Fialovou :D

Krásný den Marto...

nemáš vůbec zač, už jsi na to koukala a zkoušela něco? :) Klidně se tam objednej. Klidně ti k tomu řeknu víc, copak bys ráda věděla? Snad ti budu schopná odpovědět.

Měj krásný den.

Už jsem se objednala a jdu tam po Novém roce, tak uvidím, na co přijdeme a jaké to bude. Pak dám vědět, jak to dopadlo :) a nějaké ty výrobky jsi teda zkoušela? Je tam toho hodně, ale nevím, co vyzkoušet. Taky to budu objednávat asi až po Novém roce. Asi mě lákají ty koktejly, začala jsem pravidelně cvičit, tak že bych je pila třeba místo svačiny. Mají dokonce i fajn příchutě, takže bych si i vybrala :) Měj pěkné Vánoce..

Ty koktejly jsou fajn a nemám po nich ani hlad, což mě překvapuje, protože jinak mám vždycky hlad, že bych zblajzla všecko, co by mi přišlo pod ruku, když si dám třeba jen jogurt :) Taky měj pěkné svátky a ať vše dobře dopadne, pak se ozvi, jak to dopadlo.

Ahoj, tak co, už máš nějaké výsledky, nebo vyšetření zasebou? Už máš jídelníček? Jak to všecko dopadlo? :)

Nejlepší rady o cvičení a hubnutí najdete zde
smazáno

Já třeba za 4 měsíce zhubla 14 kilo. Ale taky se 90kilové ženě hubne lépe, než 50kilové, která ještě potřebuje 2 kila dostat dolů.

Kajuška napsal(a):

Nejlepší rady o cvičení a hubnutí najdete zde

Nejlepší rady najdeš odjakživa u mě. Třeba tady je jedna: jdi už s těma debilníma stránkama do p.dele, díftko předrahá! :dumbom:

karfice napsal(a):

Já třeba za 4 měsíce zhubla 14 kilo. Ale taky se 90kilové ženě hubne lépe, než 50kilové, která ještě potřebuje 2 kila dostat dolů.

To máš určitě pravdu...ale hlavně jde taky o to, jak se hubne, protože pokud se snažíme hubnout tak, aby to bylo tělu přirozené, aby to vlastně nebylo hubnutí, ale dostávání těla zpět do jeho přirozené fyzické kondice, musí to jít pomalu...čím rychleji to jde, tím hůř, tělo se pak nové váze nedokáže adaptovat...a vznikají jojo efekty..

daysulinku - velmi hlubokou myšlenku jsi sem teď napsala a bude to asi pravda..máš s tím sama zkušenost? nebo jsi to už postupem času vypozorovala na svém okolí?

ahoj, výživový poradci jsou různí, někteří opravdu pomohou, někteří neví o čem mluví. Je to způsobené tím, že získat tu licenci se dá asi za tři dny. Chce to hodně vybírat.

Základ u hubnutí je vždy správný jídelníček, potom trénink - hubnout se dá i bez něj, ale váha jde sice dolů, ale pěkné tvary tím bez tréninku nezískáš. Jako POSLEDNÍ krok ti to může urychlit nějaký dobrý spalovač, reklama Ale nejdřív určitě to chce úpravu jídelníčku a odpovídající trénink. Hodně štěstí.

Ahojki. Ja byla taky u poradce jednou... a vyklubal se z toho herbalife... a taky to zaclo merenim vody,tuku a svalu v tele a vysvetlovani tuku kolem organu a ucpavani cev a vypadalo to fakt dobre. Rikala jsem si, tak holka tomu asi rozumi, tak snad pomuze... a houby s octem. Zaclo pak pry kolik utracim za snidani, kolik za veceri a nakonec herbalife produkty a uz jela propaganda... Takze bez doporuceni a procteni recenzi bych asi za neoverenym vyzivovym poradcem nesla :)
Nicmene ja bojuju taky. Ja teda potrebuju dat dolu tech proklatych asi 7kg, ale nejde to. Zkousela jsem i krabickovou dietu a nic, ani deko. Takze preju hoooodne stesti, aby te nasmerovali na spravnou cestu a aby se darilo po ni kracet :)

jediná účinná metoda na zhubnutí je víc spálit jak přijmout ... čili hodně pohybu a aktivita, diety jsou podle mě na nic

No kdyby to bylo tak jednoduche, spalit vic nez prijmout, tak jsme vsechny hubene. Ja spaluju vic, ale nehubku (mozna diky stitne zlaze, kterou lecim). Dneska je plny internet kdejakych rad, zkusenosti, novych objevu a zavrhovani starych poznatku. Jezte pravidelne 5x denne, jezte jen 3x, nejezte radsi vubec... Kazde telo je jine, ovlivnuji nas leky, prostredi, prace, geny apod. Ja teda na diety nejsem, nemam na ne vuli, ale jim pravidelne, zadne tucne, smazene, hodne ovoce a zeleniny, sportuju, ale bohuzel... nejde to dolu. Tak jsem rada, ze se udrzuju na stejne vaze.
Ted jsem zacla "Dietu obden", kdy jeden den se ji normalne, druhy den jen 500kcal a tak dokola. Pry funguje, pry je pro telo zdrava, ruzne studie, ruzne nazory :)

Kazdy clovek to ma jinak co mu pomaha a co ne.....vzdycky se vyriti nejaky hit co pomaha a to ostatni je spatne.Kazdy si musi najit to co mu vyhovuje.Ja jist naposledy v 17 hodin,tak jsem jednou takova.....

Tak jak píše eresmuss, každému pomůže něco jiného a jsou dvě možnosti, buď si rozhodneme, že to budeme zkoušet sami, takže to bude trvat delší dobu, než zjistíme, co platí na to naše tělo a nebo půjdeme za poradcem, tak jak tu už některá z holek psala, nejlépe dát na doporučení, ať to není poradenství jen o produktech, ale opravdu o vás a vašem tělu...takový poradce se v tom vyzná více a hlavně by to mělo fungovat tak, že pokud se netrefí, sestaví špatný jídelníček a pohyb a nefunguje to a pokud si i nějaký ten produkt koupíte a nic, tak by měly jít zpět peníze a nebo další alternativy už zdarma...přirovnala bych to ke klasické reklamaci... jo škoda, že to nefunguje tak jednoduše, jak tu psala klara

Jási myslím, že je dobré zjistit, co platí na tvoje tělo, a zařídit se podle toho. Protože ty jsi ty a víš o sobě nejvíc. Akorát, že nevíš, nebo nechceš vědět, že víš. Primárním kamenem úrazu je lenost. Ne lenost makat v posilovně, lítat jak trotl a s výčitkami žvýkat nechutnosti, ale lenost věnovat se sama sobě tak, jak jsem (a nemyslím tím koupit si něco nového, jít ke kadeřníkovi a nechat se "hýčkat"). Výživový poradce spíš nahradí péči, kázeň a sebe(u)vědomění
masochismem šmrncnutým momentální módou.

Ahojky,chtěla bych se podělit o mé zkušenosti s hubnutím.
Narazila jsem na Českou značku Keto Diet a musím říci,že jsem byla velmi spokojená.
Potřebovala jsem shodit cca osm kg,takže jsem od poradců dostala dietní plán Basic,pak je ještě Medium a Intense,ale ty jsou pro vyšší nadváhu.
Poradci z Keto Diet byli milí a vždy k dispozici,takže to jsem ocenila.
Basic jsem měla na 3 krát 2 týdny a překvapilo mě,jak byly rychlé výsledky bez mučení hladu,stresu a v pohodě.
Nemusela jsem si počítat žádné kalorie,jídlo jsem si rychle a snadno připravila,to bylo výborné,když mám malé dítě doma.Zjistila jsem,že vyvážený jídelníček není žádná věda a naučila jsem se jíst 5 krát denně .
Nyní se cítím nabitá energií a fit a mám menší velikost oblečení.
Přidala jsem aktivní pohyb a mohla jsem k tomu jíst oblíbenou zeleninu.
Jsou dobré recepty při dietě,třeba mě zaujaly patizonové placičky a nebo omeleta s porkem a žampiony.
.
Shodila jsem rychle,je to návrat k racionálnímu jídelníčku a stabilizace hmotnosti.
Jsem velmi spokojená.:supr:

Velký pozor na ketodietu. Jen pod dohledem lékaře. Může poškodit ledviny.

Mě též dělalo problému zhubnout. Ale nakonec jsem se začla stravovat pravidelně menší porce a hoodně cvičit a nakonec jsem během 3 let schodila 20 kg.  Teď jím normálně a kila mám furt stejné :). Takže doporučuji vydržet a nesnažte se schodit kila co nejvíce a nejrychleji. Není to zdravé a budete to mít zas hned nahoře ;)

fant007 napsal(a):

Mě též dělalo problému zhubnout. Ale nakonec jsem se začla stravovat pravidelně menší porce a hoodně cvičit a nakonec jsem během 3 let schodila 20 kg.  Teď jím normálně a kila mám furt stejné :). Takže doporučuji vydržet a nesnažte se schodit kila co nejvíce a nejrychleji. Není to zdravé a budete to mít zas hned nahoře ;)

Konečně normální a správný postup :supr:

Zdravím. Jak to tu tak čtu tak každý by si měl vážně najít něco co mu sedí. Já sice nebyla nijak extra obézní, ale nadváhu jsem měla. Na usilovné cvičení jsem byla líná a na tvrdou dietu jsem neměla silnou vůli. chtěla jsem zkusit něco přirozeného. Říká se že když pijete zelený čaj, tak to zabraňuje hromadění tuků...u mne asi ne. Našla jsem si tedy zelenou kávu. Musím přiznat, že jsem jí pila asi tři měsíce každé ráno před jídlem a mám 3Kg dole. Musí to být asi tím. Nijak jsem svůj životní styl nezměnila, takže nevím čím jiným. Piji ji dál a čekám jestli to bude pokračovat:)) Ale věřím že  ano. Zajímalo by mne jestli s tím mají i ostatní zkušenost.

ajaksas napsal(a):

Zdravím. Jak to tu tak čtu tak každý by si měl vážně najít něco co mu sedí. Já sice nebyla nijak extra obézní, ale nadváhu jsem měla. Na usilovné cvičení jsem byla líná a na tvrdou dietu jsem neměla silnou vůli. chtěla jsem zkusit něco přirozeného. Říká se že když pijete zelený čaj, tak to zabraňuje hromadění tuků...u mne asi ne. Našla jsem si tedy zelenou kávu. Musím přiznat, že jsem jí pila asi tři měsíce každé ráno před jídlem a mám 3Kg dole. Musí to být asi tím. Nijak jsem svůj životní styl nezměnila, takže nevím čím jiným. Piji ji dál a čekám jestli to bude pokračovat:)) Ale věřím že  ano. Zajímalo by mne jestli s tím mají i ostatní zkušenost.

Odkaz jsem smazala, myslím si, že v dnešní době pokročilé techniky je každý schopen si sám případně daný výrobek najít. A co se zelené kávy týče, tak ano, svým způsobem opravdu na někoho jako podpůrný prostředek funguje (v mém okolí tři lidi, co to zkusili), jen je třeba si zvyknout na tu divnou chuť.

Zdravím:) Hubnutí byl asi vždycky můj křížek. Takže jsem se vykašlala na nějaké diety a nechala to volnému průběhu. Zkusila jsem spíše něco na  trávení.Takže vývar z majoránky, ale po tom jsem usínala. Pak jsem si načetla něco zelené kávě a že to teda zkusím. Je to něco asi na způsob zeleného čaje, ale přijde že po té kávě je mi lépe. Že to i trochu nakone. Sice ne jako káva černá, ale tak příjemněji. Nicméně jsem nijak nezměnila svoje stravovací návyky, ani jsem nezačla sportovat a cca za rok co jsem pila zel. kávu mám dole 8kg. Takže takový malý zázrak:) Dávám si ji každé ráno 10 min před jídlem a asi to má něco do sebe:)












* příspěvek upraven administrátorem

Odkaz jsem smazala, myslím si, že v dnešní době pokročilé techniky je každý schopen si sám případně daný výrobek najít.
Mňo... ajaksas si to zjevně nemyslí...

Ahoj, je tu někdo, komu se podařilo hodně zhubnout a udržet si to? Nechci hubnout a zase to nabrat zpátky. Ale nikdy se mi nepodaří si tu váhu udržet. Zkoušel jste někdo nějakého poradce nebo tak něco? Mám strach že za to vyhodím peníze a dopadnu jako vždycky. Zase to naberu zpět.

Gituš741 napsal(a):

Ahoj, je tu někdo, komu se podařilo hodně zhubnout a udržet si to? Nechci hubnout a zase to nabrat zpátky. Ale nikdy se mi nepodaří si tu váhu udržet. Zkoušel jste někdo nějakého poradce nebo tak něco? Mám strach že za to vyhodím peníze a dopadnu jako vždycky. Zase to naberu zpět.

Když si zajdeš opravdu ke specialistům tak ti pomůžou. Oni ti sestaví program jen pro tebe podle tvých dispozic.Takže ti to pomůže rychle a když to budeš dodržovat tak to bude v pohodě. Každý jsme jiný a tak nám pomáhá něco jiného a oni v tom právě poradí. My jsem se takhle objednaly s kamarádkou do poradny a je to to nejlepší co jsem pro sebe mohla udělat. Mám dole už 10kg.

Radusch napsal(a):

Gituš741 napsal(a):

Ahoj, je tu někdo, komu se podařilo hodně zhubnout a udržet si to? Nechci hubnout a zase to nabrat zpátky. Ale nikdy se mi nepodaří si tu váhu udržet. Zkoušel jste někdo nějakého poradce nebo tak něco? Mám strach že za to vyhodím peníze a dopadnu jako vždycky. Zase to naberu zpět.

Když si zajdeš opravdu ke specialistům tak ti pomůžou. Oni ti sestaví program jen pro tebe podle tvých dispozic.Takže ti to pomůže rychle a když to budeš dodržovat tak to bude v pohodě. Každý jsme jiný a tak nám pomáhá něco jiného a oni v tom právě poradí. My jsem se takhle objednaly s kamarádkou do poradny a je to to nejlepší co jsem pro sebe mohla udělat. Mám dole už 10kg.

Tak to jsi dobrá.10Kg zhubnout to už něco je. A do té poradny chodíš nějak pravidelně na domluvené schůzky? Kam chodíš? Přiznám se, že už jsem takhle do poradny šla, jenže hned na první schůzce mi nacpali jejich produkty, které bych si musela koupit a levný to opravdu nebylo. řekla jsem jim že to nechci a odešla jsem. Celkem je až tak nic nezajímalo, jestli mám nějaký problémy nebo tak.Hned mi chtěli nacpat to jejich.Takže už mám docela špatnou zkušenost.

Gituš741 napsal(a):

Radusch napsal(a):

Gituš741 napsal(a):

Ahoj, je tu někdo, komu se podařilo hodně zhubnout a udržet si to? Nechci hubnout a zase to nabrat zpátky. Ale nikdy se mi nepodaří si tu váhu udržet. Zkoušel jste někdo nějakého poradce nebo tak něco? Mám strach že za to vyhodím peníze a dopadnu jako vždycky. Zase to naberu zpět.

Když si zajdeš opravdu ke specialistům tak ti pomůžou. Oni ti sestaví program jen pro tebe podle tvých dispozic.Takže ti to pomůže rychle a když to budeš dodržovat tak to bude v pohodě. Každý jsme jiný a tak nám pomáhá něco jiného a oni v tom právě poradí. My jsem se takhle objednaly s kamarádkou do poradny a je to to nejlepší co jsem pro sebe mohla udělat. Mám dole už 10kg.

Tak to jsi dobrá.10Kg zhubnout to už něco je. A do té poradny chodíš nějak pravidelně na domluvené schůzky? Kam chodíš? Přiznám se, že už jsem takhle do poradny šla, jenže hned na první schůzce mi nacpali jejich produkty, které bych si musela koupit a levný to opravdu nebylo. řekla jsem jim že to nechci a odešla jsem. Celkem je až tak nic nezajímalo, jestli mám nějaký problémy nebo tak.Hned mi chtěli nacpat to jejich.Takže už mám docela špatnou zkušenost.

Vím, že jeden čas fungoval STOB (stop obezitě - nahledej sií sama) a i když ne se vším bych souhlasil, co se tam praktikovalo, dalo se to použít a přejít na lepší návyky...hodně se tam objevovaly váhy s BMI nad 35

STOB existuje už 26 let. Chodila jsem na cvičení a byla jsem s dcerou na letním kurzu ve Vlašimi, kde se dalo i neomezeně plavat v krytým bazénu (moc se to hodilo, když pršelo). Jejich zásady mi připadají hodně rozumný. Doporučuju!

Koukni se na https://www.svet-zdravi.cz/ mají hodně poraden,tak si tam můžeš najít nějakou, kterou budeš mít nejblíž. My jsme s nima hodně spokojený. Úplně jsem změnila styl života a jídelníček a jsem se sebou spokojenější než kdy jindy.

Zdravím, když jsme u toho hubnutí... já jsem strašně nespolehlivý člověk co se nějakého režimu týče. Nic méně mi byla doporučená zelená káva. Tu si dávám už půl roku cca 10min před jídlem váha se pohla dolů o 2kg a to jsem nijak nezměnila jídelníček. To mne trochu povzbudilo a začla jsem pomalu cvičit. Jelikož mám bříško po porodu trochu vytahané, použila jsem i poporodní zpevňovací pás. To fakt doporučuji. Jinak, vše jsem zmákla nakoupit na: https://www.viphair.cz/ZDRAVI-A-KRASA/Hubnuti/ https://www.viphair.cz/DAMSKA-MODA-168/ … ci-pradlo/

ajaksas napsal(a):

Zdravím, když jsme u toho hubnutí... já jsem strašně nespolehlivý člověk co se nějakého režimu týče. Nic méně mi byla doporučená zelená káva. Tu si dávám už půl roku cca 10min před jídlem váha se pohla dolů o 2kg a to jsem nijak nezměnila jídelníček. To mne trochu povzbudilo a začla jsem pomalu cvičit. Jelikož mám bříško po porodu trochu vytahané, použila jsem i poporodní zpevňovací pás. To fakt doporučuji. Jinak, vše jsem zmákla nakoupit na: https://www.viphair.cz/ZDRAVI-A-KRASA/Hubnuti/ https://www.viphair.cz/DAMSKA-MODA-168/ … ci-pradlo/

Chceš tím říci, že Ti pás pomohl zpevnit břicho? :lol: A že si při své nepravidelnosti pravidelně dáváš půl roku zelený čaj? Řekl bych, že další Tvou stinnou stránkou bude schizofrenie :lol:

Zatím nejlepší "dietu", kterou jsem vyzkoušela, byl program od Petra Havlíčka Zhubni chytře. Jenom je pro mě těžké ho dodržovat: je potřeba hodně plánovat, abyste měly doma všechny suroviny, pravidelně vařit a také je to dost o penězích, i když k tomu není potřeba kupovat nějaké zvláštní drahé doplňky. Samotný kurz stojí do 1.000 Kč a já s ním za první tři týdny zhubla asi 3 kg.

Tulipánka napsal(a):

Zatím nejlepší "dietu", kterou jsem vyzkoušela, byl program od Petra Havlíčka Zhubni chytře. Jenom je pro mě těžké ho dodržovat: je potřeba hodně plánovat, abyste měly doma všechny suroviny, pravidelně vařit a také je to dost o penězích, i když k tomu není potřeba kupovat nějaké zvláštní drahé doplňky. Samotný kurz stojí do 1.000 Kč a já s ním za první tři týdny zhubla asi 3 kg.

Holky, už si uvědomte, že to celé není o dietování, ale o změně způsobu dosavadního života a najetí do úplně jiného kolejiště. Dieta je krátkodobé řešení a pokud v rámci ní nedojde k nevratnému obratu přístupu ke stravování, bylo to zbytečné trápení. A se stravováním jdou ruku v ruce i další aktivity, jako je třeba pohyb, ale i způsob oblékání nebo (světězbořse) sebevzdělávání. Nějaké tři týdny nebo tři měsíce jsou v porovnání s délkou života naprosto nepodstatné.

Zařazujete do jídelníčku ovocné a zeleninové šťávy? Doporučíte odkaz s nějakými opravdu dobrými recepty?

Zařazujete do jídelníčku ovocné a zeleninové šťávy? Doporučíte odkaz s nějakými opravdu dobrými recepty?
Cožeto chce? Recept?
Aúúúúúúúúúúúúúúúúúúúúú......................

Po sociálních sítích běží odkaz na kuchařku nějakého kuchaře břicháče Toma. Nikde není ukázka ani jednoho receptu. Víte někdo oč jde, máte odzkoušený nějaký jeho jídelníček? Případně ukázku nějakého týdeního vzorového redukčního jídelníčku nějaké nutriční poradny?

Recept na borůvkové smoothie:
100 g borůvek
1 banán
750 ml kefírového mléka
vanilka (prášek a nebo z semínka z ½ lusku)
máta
popřípadě 1 odměrka doplňku stravy SMART SHAKE – vanilka/banán

Chanel napsal(a):

Po sociálních sítích běží odkaz na kuchařku nějakého kuchaře břicháče Toma. Nikde není ukázka ani jednoho receptu. Víte někdo oč jde, máte odzkoušený nějaký jeho jídelníček? Případně ukázku nějakého týdeního vzorového redukčního jídelníčku nějaké nutriční poradny?

Mám jeho knížku. Má tam celkem hodně receptů rozdělených podle snídaní, svačin, večeří...  asi je to celkem zajímavé si tu knížku přečíst http://www.brichactom.cz/

Tulipánka napsal(a):

Chanel napsal(a):

Po sociálních sítích běží odkaz na kuchařku nějakého kuchaře břicháče Toma. Nikde není ukázka ani jednoho receptu. Víte někdo oč jde, máte odzkoušený nějaký jeho jídelníček? Případně ukázku nějakého týdeního vzorového redukčního jídelníčku nějaké nutriční poradny?

Mám jeho knížku. Má tam celkem hodně receptů rozdělených podle snídaní, svačin, večeří...  asi je to celkem zajímavé si tu knížku přečíst http://www.brichactom.cz/

Já knihu nemám, ale v podstatě na jeho knihy slyším jen samou chválu. Prý běžná jídla, dostupné suroviny a lze vařit pro celou rodinu.

Ráno sex a večer keks, druhý den obráceně, ráno keks a večer sex. :)

Já si šťávy vyrábím ze sezónního ovoce, ale je to jen takové proložení mezi hlavními jídly, moc to nezasytí. Sojový izolát do toho sypat nechci, poněvadž jsem o tom četla samé ,,pěkné" věci.

Já začala hubnout s výživovou specialistkou ze světa zdraví, zatím jsem spokojená, přestože se musím hodně snažit.

Jak dlouho se snažíte, a hlavně už máte nějaké výsledky?

Já teď držím Dukanovu dietu, nic složitého na vymýšlení, nehladoví se, ani jsem zatím nezažila chutě které by se nedali ovládnout :-) Loni jsem tak zhubla 12 kg, teď to chci doladit a ještě 5 dolů :-) Hodně štestí při hubnutí :-) A za nutriční poradce bych zbytečně neutrácela :-)

Než jsem začala do světa zdraví docházet byla moje váha jako na houpačce. Nedařilo se mě po zhubnutí si ji dlouho udržet. Potřebovala jsem odbornou pomoc.   Docházím tam třetím měsícem, pár kilogramů už mám dole, jsem sama se sebou spokojená.

Tu odbornou pomoc zjevně potřebuješ pořád. Nejen na to hubnutí. :rolleyes: :dumbom:

Chci dát tip všem kdo by rád zhubl a nejde mu to samo od sebe. Dostala jsem tip na www.svet-zdravi.cz, nechala jsem si udělat index hubnutí a s vervou se do toho pustila. Zatím jsem spokojená.

No jo, svět zdraví....To musí být neskutečný propadák, dle množství reklam...

Propadák nepropadák, pokud něco funguje ta to je jenom dobře. Docházela jsem do světa zdraví před půl rokem a zhubla jsem nějako to kilo, stále si váhu držím, tak co k tomu dodat? Jenom spokojenost.

Znám mnoho smysluplnějších způsobů, kterak utratit peníze... a hubnout umím i bez berliček.

Dobrý den, nezkoušel někdo jako doplněk k hubnutí guaranu? Je mi jasné, že bez cvičení a dalších věcí se to neobejde, ale prý by měla působit i na únavu a další věci

Ano,  MĚLA BY, podle výrobce a reklamy, samozřejmě. Tak pokud nevíš kam nacpat peníze, tak je to jedna z možností.
Jinak existuje spousta jiných míst, kde by se peníze hodily. Různé nadace apod. :supr:

Guarana působí na ledaco... jen IQ nezvyšuje...

Adelynn napsal(a):

Dobrý den, nezkoušel někdo jako doplněk k hubnutí guaranu? Je mi jasné, že bez cvičení a dalších věcí se to neobejde, ale prý by měla působit i na únavu a další věci

Nepozoruju, že bych po tom nějak hubla, ale jinak guaranaplus je na udržení pozornosti a kdyz je člověk unavenej, tak to určitě pomůže.

smazáno

Jdi s tou reklamou na ty šmejdy taky do háje. Když si chceš zlikvidovat pajšl pofidérníma srágorama, tak prosím, ale tu reklamu si strč laskavě za klobouk. :fuck:

Již jsem to sem psal. Ráno sex a večer keks, druhý den ráno keks a večer sex. A bude se dařit. :)

Haha, marna snaha, Petulko... :gloria: :dumbom: :dumbom:
Hm, jen tak ze zvedavosti: co je ten KEKS? :co:

Ahojky, také jsem měla problémy s nadváhou, ale to jedině z důvodu přejídání se nezdravou stravou. Tento problém jsem začala řešit v době, kdy jsem přes své břicho neviděla své prsty na nohou.  Začala jsem to řešit s pomocí výživového poradce, který mi sestavit jídelníček na míru + mi doporučil cvičení. Cvičila jsem 2x denně po 30 minutách, ale zdravý jídelníček jsem tedy moc nedodržovala. Miluju sladkosti a navíc jsem měla stále hlad či chuť po jídle. Na tento problém mi poradil doplňky stravy, které mě zbaví chuti na sladké (zaženou hlad) a pomůžou mi s hubnutím. Našla jsem si tedy na internetu firmu, která tyto produkty vyrabí. Ve firmě fit-day mi ochotně poradili (protože tomu absolutně nerozumím) a do dvou dnů jsem měla produkty proteinů a smoothie doma. Po 2 měsících jsem viděla konečně změnu na své postavě i na své náladě.  Během 2 měsíců jsem zhubla 10 kg.

Blanka75 napsal(a):

Na tento problém mi poradil doplňky stravy, které mě zbaví chuti na sladké (zaženou hlad) a pomůžou mi s hubnutím.
Během 2 měsíců jsem zhubla 10 kg.

Leda exkrement... nezbaví... :reta:
A poradce, kterej dopustí u klienta takovýhle hubnutí, by zasloužil nacpat doplňkama až mu ušima polezou :vissla:

Rady k hubnutí jsou různé, nejíst, cvičit, jíst pravidelně apod. Já zkusila všechno, nakonec mě pomohli výživový poradci ze světa zdraví.

Každý má svůj rozum, aby se rozhodl jak a s kým bude hubnout, pokud to nezvládá sám.

Svět zdraví neznám, ale proč nezkusit s nimi hubnout?

Petr100 napsal(a):

Již jsem to sem psal. Ráno sex a večer keks, druhý den ráno keks a večer sex. A bude se dařit. :)

Jedine, ak človek/žena neej nič iné... :rolleyes: