JPMB — 6. 3. 2012 13:37

Jde mezi aktivní pohyb počítat: 2x denně 1,5hodinová procházka pomalou chůzí? Jde při tom vůbec spálit nějaký tuk?

PINDULI — 25. 3. 2012 19:08

Koukala jsem na jeden z posledních dílů pořadu "Jste, to co jíte" a a tam mladá slečna chodila po lese a fakt jenom chodila... Koukni na ten díl, možná ti to něco řekne..... ;-)

Já teda chodím často ve fitku na páse, ale rychlou chuzi.... ;-)

eremuruss — 26. 3. 2012 6:16

No tak to ja bych nerekla,ze to pomaha.Ja mam v praci pohybu,az moc,kdyz prijdu z prace boli me nohy,hlavne svaly.Vaha se nehne.U me plati nezrat

Cirilla — 26. 3. 2012 11:42

Procházku bych za aktivní pohyb počítala, ale svižnou chůzí. Pomalou nic nespálíte.

Dita.L — 26. 3. 2012 12:15

Spalovani tuku se aktivuje po 40 ti minutach aktivniho pohybu (beh, rychlaaaaa svizna chuze, svizna jizda na kole ) a proces pokracuje jeste cca hodinu po ukonceni cinnosti. Pak je dobre se trochu najist, dodat telu mineraly a vodu.
Pomala chuze je temer k nicemu, telo se dostatecne neaktivuje.

PPavlaa — 26. 3. 2012 18:53

taky bych řekla, že pomalou chůzí je to o ničem. lepší jak nic, ale na hubnutí bych to moc neviděla.

holcina — 26. 3. 2012 21:04

Chůze je super, jen je to tak jak říká Dita.L. Svižná, se spalovací tepovkou a aspon 40 minut, nejlépe hodinu

dusička — 26. 3. 2012 21:08

JPMB napsal(a):

Jde mezi aktivní pohyb počítat: 2x denně 1,5hodinová procházka pomalou chůzí? Jde při tom vůbec spálit nějaký tuk?

Pohyb je to určitě, ale aktivní ne.
A to přeci nevadí, určitě pro zdraví je to supr. :jojo:

Jaku — 27. 3. 2012 0:17

JPMB napsal(a):

Jde mezi aktivní pohyb počítat: 2x denně 1,5hodinová procházka pomalou chůzí? Jde při tom vůbec spálit nějaký tuk?

Za účelem hubnutí se doporučuje chůze   s v i ž n á .   Ale i pomalá je lepší než nic,to si přiznejme.:):)

Vetinari — 30. 3. 2012 13:43

Zní to asi dost podivně nebo absurdně, ale nedávno jsem se dočetla, že nejvíc tělo spaluje tuky při nulové aktivitě a že čím víc se člověk pohybuje, tím si bere z tukových zásob méně. Ovšem je tu úměra se spotřebou energie, kterou vydáváme čím víc se hýbeme. Tudíž nejefektivnější spalování tuků je v tom v aerobním pásu.

JPMB napsal(a):

Jde mezi aktivní pohyb počítat: 2x denně 1,5hodinová procházka pomalou chůzí? Jde při tom vůbec spálit nějaký tuk?

Bramborka — 30. 3. 2012 13:48

Určitě jde do aktivního pohybu započítat pomalá chůze, kdybys ji nezapočítala sem, tak nevím, kam. Do pasívního těžko. Tam by mohla být jízda autem, pokud by pasivně se pohybující neseděl za volánem, pak by jím musel totiž aktivně kroutit.

Vachu — 31. 3. 2012 14:18

1,5 hodinová pomalá chůze venku se liší od 1,5 hodinové pomalé chůze uvnitř jen tím, že dýcháte ČERSTVÝ  vzduch... Je to tedy dobré kvůli těm zdravým iontům z povětří, ale na shazování tuku to prakticky nemá žádný vliv. - Na to je opravdu potřeba aspoň nějaká ta svalová aktivita - to už je lepší třeba to šlapání kola doma před TV. - Ale je nuné se při tom zadýchat a taky nestačí jen chvilka. - To spalování kalorií se opravdu nastartuje až po nějaké době...