Ahoj holky,
za 10 dní jdu na ples fakulty a chtela bych tedy na rychlo zhubnout pár kilo, samozřejmě držím nějaké ditety (jako většina z nás:D) pořád. Takže potřebuju nějakou radu jak za těch pár dní splasknout břicho a aby to líp vypadalo v šatech, však víte:P
Tak prosím prosím poraďte mi.... díky

Luca napsal(a):

Ahoj holky,
za 10 dní jdu na ples fakulty a chtela bych tedy na rychlo zhubnout pár kilo, samozřejmě držím nějaké ditety (jako většina z nás:D) pořád. Takže potřebuju nějakou radu jak za těch pár dní splasknout břicho a aby to líp vypadalo v šatech, však víte:P
Tak prosím prosím poraďte mi.... díky

Cica, nezer!:D

Není to ovšem vůbec zdravé, ale zhubneš zaručeně, jez jenom maso a vejce 1.týden +vit.C+A+B v prášcích
2.týden přidej zeleninu
zhubneš nejméně 5 kg i víc.

Dieta modelek

(z knihy Ženy na úrovni - Uschi Fellnerová)

První den:
Snězte 700 gramů čerstvého ananasu rozděleného na celý den. Večer sněztenavíc dva banány(dohromady asi 200 gramů). Důležité: banány můžete jíst teprve dvě hodiny po ananasu.

Druhý den:
Můžete sníst deset kiwi a asi 200 gramů hroznového vína rozdělených na celý den.

Třetí den:
Přes den snězte 300 gramů hroznového vína, 300 gramů ananasu a pět kiwi, rozdělených na několik porcí.

Každý dietní den přijmete 600 kalorií (2520 joulů). Ovoce si nejlépe rozdělte na pět malých porcí. Pokud chcete, můžete část ovoce vymačkat a vypít jako šťávu.
Pro úspěch diety je důležité, abyste každý den vypila až dva litry tekutin, např. bylinných nebo neslazených ovocných čajů. Dovolena je také minerální nebo stolní voda s citronem.
Když tento plán dodržíte, budete po třesch dnech lehčí zhruba o tři kilogramy.

...jo a na plesu po prvním tanečku omdlíš...:D Když chceš vypadat skvěle jen a jen na tuhle jednu příležitost a hlavně rychle, pořiď si nejaké super body, nebo korzetek a dolaďovat figuru můžeš v klidu pak... ;) On ten centimetr, který v objemu možná ubudeš, na tobě stejně nikdo nepozná a s temihle nárazovkami si akorát tak rozhodíš metabolismus.

...ale ta masová dietka se mě líbí :) Tu vyzkouším a třikrát běda, jak nezhubnu!!! :lol:
P.S. Ta modelková mě přijde dost "kách". Steličko, jak dlouho se na tom dá přežít? To máš vyzkoušené? Mám pocit, že po prvním dnu, bych chytla šílený lesk do oka... To se snad dá držet jen v leže na posteli...:/

Hellga napsal(a):

...ale ta masová dietka se mě líbí :) Tu vyzkouším a třikrát běda, jak nezhubnu!!! :lol:
P.S. Ta modelková mě přijde dost "kách". Steličko, jak dlouho se na tom dá přežít? To máš vyzkoušené? Mám pocit, že po prvním dnu, bych chytla šílený lesk do oka... To se snad dá držet jen v leže na posteli...:/

tleskám tleskám tleskám, super odpověď, takhle nějak jsem to cítila po přečtení, to aby pak tancovala s někým, kdo ji udrží až se bude hlady hroutit.

Já ráda jím, ale dost cvičím, takže nemám větší problémy.

Ale i já občas ujedu a když jsou mi těsnější džíny, okamžitě začnu víc pít vodu, občas vodu s citronovou šťávou nebo lžící jablečného octa.
Jím bílé jogurty, ne smetanové ale zase ne ty nízkotučné. Hodně ovoce a zvláště citrusy, ideální jsou červené grepy, vyloučit banány.
Dále vyloučit veškeré přílohy.
Když do toho budeš jíst kvanta nenadýmavé zeleniny, tepelně upravené, aby hladový žaludek netrpěl ještě syrovou mrkví atd., a dušeným nebo grilovaným bílým masem, tak můžeš shodit až 3 kg za týden.
Já vždy začnu v pondělí a v sobotu už mi zase džíny padnou i s vůlí v pase.

Nezapomínej se každý den aspoň protáhnout na koberci, abys měla dobrý tonus - ovlivní to vzhled že by ses divila. Procvičuj svaly a přes den zatahuj bříško a vypínej prsa. Postoj ti může hodně pomoct.
Ani vyhublá ženská nevypadá pěkně když se hrbí jak paragraf, visí jí prsa a na břiše má malý špíček.

A na ples si kup stahovací silonky, stojí asi 500 kč, ale stáhnou tě od kolen po žebra, výborná věc, aby ti zase někde nevylejzalo :-)

Vyvaruj se opravdového hladovění a jednostranné diety - opravdu můžeš zkolabovat, zvláště na konci zimy, kdy je tělo unavené!

Napiš potom jak jsi dopadla!!!

Našla jsem dietu Štefana Margity,za 14 dní 9 kg,ale to už asi nestihneš.Ty stejky jsou úžasný,asi to zkusím.To bych se nemusela bát,že někde omdlím hlady.

diky za odpověď, napíšu jak jsem dopadla to se neboj. Stahovací silonky mám, cítím se v nich mnohem líp.:D

Dano neboj, partner mě určitě udrží zas tak těžká nejsem. Myslím že hlady se hroutit nebudu, spíš vlivem alkoholu, když nebudu 10dní žrat:D

za jeden den kilo dole - ráno vypít šálek bylinkového čaje,malý krajíc chleba,trošku másla a plátek a sýra, oběd - 300 g kasného zelí , nastrouhat jedno jeblko,přidat lžíci oleje, a kmín, minerálka, večeře - jako oběd a hooodně pít!!!!
nebo - ráno sklenice vody s citronem, nebo bylinkový čaj, 2 vař.vejce,1 rajče, oběd - 2 vejce,1 rajče,hlávkový salát se lžíci oleje, večeře . jako oběd, hodně pít - nepít kávu !!!

Kde se dají koupit ty stahovací silonky? A opravdu nikde nic nevylejzá?:-)))

Michaela.43 napsal(a):

Kde se dají koupit ty stahovací silonky? A opravdu nikde nic nevylejzá?:-)))

... ale vylejzá, nad pasem vylejzá... :lol: Jsou fajn na zpevnění zadku, stehen, ale jak jsou na břichu špíčky, vyženou je nahoru... bohužel ne dost nahoru ;) :lol:
P.S. ...a když si je hóóódně natahneš od špiček, tak se ti palce na nohou otáčí nahoru... :lol::lol::lol: Jsou ale super, při sedavým zaměstnání, nenatékají nohy. (V Plzni v Krokodýlu je měli za 150.-) Pak jsou i jen se stahovacím vrškem, od sicu nahoru, ale ty už stály "majland"... :/

Boubela napsal(a):

Našla jsem dietu Štefana Margity,za 14 dní 9 kg,ale to už asi nestihneš.Ty stejky jsou úžasný,asi to zkusím.To bych se nemusela bát,že někde omdlím hlady.

Ahojky,ty znáš dietu 9kg dole za 14dní?????
Moc,moc prosím,napiš mi jí.Děkuji:pussa:

Boubelko, já bysem taky....:rodna: Nebo ji napiš sem, ať to není složitý... :vissla:

Bud se podívejte na odkaz dělená strava , nebo si do hledáčku zadejte Margitova dieta a první 3 odkazy jsou o ní....

Michaela.43
JO silonky jsou super, a opravdu nikde nic nevylézá, já je nosím akurát na plesy.Je to příjemné, cítíš se prostě štíhleji, ale každému to nevyhovuje. Jedny jsem měla teda za 600 ty jsem dostala a byly asi nejlepší, vytáhly zadek výš a perfektně stáhly stehna, teď mám levnější a taky jsou v pohodě.Mimochodem: nevylézá nic ani nad pasem pokud je máš na svoji výšku tak si je vytáhneš až nad pas a drží vše :D

Tak já můžu sloužit čerstvou zkušeností. dietu Margity jsem držela před 3 týdny. shodila jsem za první týden 2,5 kila a jak jsem se navnadila, tak jsem začala tu a tam uždibovat a pak už jsem shodila leda tak prd:-)
dá se to vydržet, není to drastický. Ale, když se teď podívám na stejk se zeleninou, tak jsem radši hlady:-))

JÁ MÁM OSVĚČENOU DIETU OD MARGITY ,DOPORUČUJI!ALE TEN KORZETEK JE TAKY ŘEŠENÍ =D

JÉ JE,KOUKÁM,ŽE NEKOUKÁM NA DATUM HI HI...

Nejvíc jsem zhubla, když sem úplně vyřadila pečivo - jedla jsem jenom maso kuřecí, vajíčka a k tomu hodně zeleniny. Už jsem vyzkoušela hodně diet v životě, ale tohle zabírá nejvíc.

Ahoj holky, jedna z vás tu psala že je dobré jíst hodně nenadýmavé zeleniny, tak by mě jen zajímalo, co za zeleninu to je. Děkuji :)

To fakt nevím ale myslím že na dietu jsou dobré rajčátka :lol:

666salome: Jako že rajčata nenadýmají?

:lol: Tak to jsem zrovna nemyslela, ale slyšela jsem několikrát, že tak hubnou herečky - sní za den max 3 kila rajčat, vydrží týden a kila jsou dolů :vissla: nevím ale jestli je to zrovna zdravé hubnutí :lol:

Zkoušeli jste někdo tu masovou dietu.... ? Mohly by jste mě napsat jaké jste jedy maso? Jen kuřecí, nebo i vepřové? V jaké upravě a co salámy???? Dík.

Zítra Ti to napíši.

Mahulena Bočanová psala v nějakém časopise, že když chce rychle zhubnout na nějakou akci, nebo focení během pár dnů-jí jen syrovou mrkev a k tomu hodně vody. Po mrkvi prý není navíc vůbec hlad.

Irenko 21 a ještě prosím jak je to s těma vitamímama? Kolik se jich k tomu má jíst?

Nějaký multivitamin a postupně se vstřebávající celaskon, klidně i něco na vlasy, ta dieta je fakt dobrá, vlastně je to podobný pr.jako zvířátkové dny u dělené stravy, ale začátek je ostřejší.

A o jakou dietku se jedná? Irenko můžeš mi k tomu napsat něco více???

Tak zkus jen menší omezení.
Na mě zabírá, když si dám místo večeře jogurtové mléko a jím jinak celý den málo.

Jí se první dva týdny jenom maso, libové, další týden se přidají vývary a zelenina a tak to vydržet co nejdéle, potom se přidají mléčné výrobky, říká se jí uhlovodanová, když se dodržuje striktně není hlad a hubne se, ale zdravá asi moc nebude, držet se dá dlouho a hubne se dost rychle. Jenom maso jsem pak už ani nejedla a spíš tu zeleninu, ke konci, dá se fakt zhubnout i 20kg.

Irenko takže to maso může být třeba i pečené a různě ochcené?

Za deset dní??? Myslím že za deset dní se tak maximálně pročistí střeva, odvodní organismus a ztratí tak kilčo tuku takže záleží kolik toho k zhubnutí je - když se to všechno sečte může to dělat i pět kilo , ale tuku bude asi nejspíš jen to jedno :jojo:

Irenka21 napsal(a):

Jí se první dva týdny jenom maso, libové, další týden se přidají vývary a zelenina a tak to vydržet co nejdéle, potom se přidají mléčné výrobky, říká se jí uhlovodanová, když se dodržuje striktně není hlad a hubne se, ale zdravá asi moc nebude, držet se dá dlouho a hubne se dost rychle. Jenom maso jsem pak už ani nejedla a spíš tu zeleninu, ke konci, dá se fakt zhubnout i 20kg.

Na uhlovodanovou dietu si dejte velký pozor, je to záběr na srdce, a dá se s ní tak rozhodit metabolismus, že jeden můj známý po ní skončil na interně. Jakákoliv dieta by se měla konsultovat s lékařem, nechat si před ní změřit tlak a udělat alespoň základní vyšetření.

Holky, jen tak pro zpestření - kdysi jsme s kámoškou zhubly za jeden  den o 3 kila a to tak, že jsme šly na plovárnu do Podolí. Věděly jsme, že , když uplaveme bez přestávky 1 km (20 bazénů), shodíme 1 kg. Tak jsme během dne uplavaly na etapy 3 km a chodily mezitím 2x do sauny.Myslím, že jsme ani nic nejedly, ale opravdu jsme šly večer domů o 3 kg lehčí. Ale brzy jsme to měly zpátky.

Tetomámo a co se tvému známému stalo?

Posílám všem zdravou dietku. :godlike:

I. den

v  7.00  ¼ litru mléka
  10.00  ¼ litru mléka
  13.00  ¼ litru mléka
  16.00  ¼ litru mléka
  19.00  ¼ litru mléka


II .den

         7.00      1 pribiňák nebo termix, nebo jogurt
       10.00    15 dkg tvarohu
       13.00    15dkg   hovězího masa
       16.00    15 dkg zeleniny
       19.00     2 vejce + 2 dcl čaje


III. den
   
v  7.00  10 dkg ovoce
  10.00  10 dkg zeleniny
  13.00  10 dkg salámu
  16.00  ¼ litru mléka
  19.00  15 dkg libovolného salámu


IV. den

v  7.00  pribiňák, nebo termix, nebo jogurt
  10.00  ¼ litru mléka
  13.00  10 dkg zeleniny
  16.00  10 dkg salámu
  19.00  10 dkg zeleniny + ¼ litru čaje



V. den

v  7.00  2 vejce + 10 dkg zeleniny
  10.00  10 dkg ovoce
  13.00  10 dkg tvarohu
  16.00  10 dkg ovoce
  19.00  10 dkg zeleniny + ¼ litru kyselého mléka







VI. den

v  7.00  10 dkg šunky
  10.00  10 dkg ovoce
  13.00  10 dkg tvarohu
  16.00  10 dkg libového masa
  19.00  ¼ kyselého litru mléka




VII. den

v  7.00  2 vjece
  10.00  10 dkg ovoce
  13.00  25 dkg tvarohu
  16.00  10 dkg libového masa
  19.00  ¼ litru mléka

VIII. den

v  7.00  20dkg ovoce
  10.00  20 dkg zeleniny
  13.00  20 dkg ovoce
  16.00  20 dkg zeleniny
  19.00  20 dkg ovoce


Denně pijeme 2 litry vody!!!!!!

IX. den – XIII. den se opakuje postupně od I. dne

14. den KONEC !!!!    jíme všechno



Shodíme za dva týdny 7-10 kg. Tvaroh můžeme dochutit jako pomazánku (třeba sůl+sladká paprika), nebo jen sůl, podle chuti. Nebo se může osladit - možná raději umělým sladidlem rozpuštěným v trošce horké vody a když si dáte do toho pak truchu kakaa, je to dobrý...takhle si sladím i bílej jogurt.


Nepřibere se zpět, pokud budete jíst co 3 hodiny, velmi malé porce. Je to vyzkoušené.:supr:

HOLKY...UŽ JSME TO OPAKOVALY TISÍCKRÁT A TAK JEN NAPÍŠU: CHCE TO JEN PŘEMÝŠLET NAD TÍM CO JÍME A KOLIK TOHO JÍME :skurt:...NAD TÍM JESTLI SE HÝBEME :styrka:....A NA TY DRASTICKÉ DIETY BYCH SE FAKT VYKVAJZLA :dumbom:

Milé a drahé sluníčko,nejsem z těch,co by si pořád naříkaly na váhu,jsem z těch,co si naříkají o samotě.Do teď to bylo jakž takž,brečela jsem jen pro sebe a nikoho jsem tím neobtěžovala,ale teď musím  a to tebe.Radíš všem,poraď i mě.Je to hodně komplikované a tak na rovinu.Napiš mi prosím odpověď na mail  chackinka@email.cz  protože jakmile tuto stránku vypnu,už se na ni nedostanu...Proč?to je teď vedlejší...Takže měřím 170 cm,vážím 95 kg ,do teď bylo vše v pořádku,pohoda,teď mám ale zdravotní púroblémy,páteř,dýchání,žaludek.Hlavně páteř...Lékař mi zdůraznil,že musím,opakuji "musím" do konce prázdnin schodit nejméně 10-15 kg,abych nešla na operaci.Zdůrazňuji,že jsem mladý člověk a na operaci nepůjdu,ani kdyby mě tam měly nabrat vidlemi a odhodit.Je to nezdravé,nikdy jsem to nedělala,ale teď tě prosím,nebo kohokoli,kdo tohle moje fňukáníčko bude číst a bude mi chtít pomoci,napište mi na mail.Prosííííííííííííííííííííííííííííím.Nevím,co mám dělat a sama se nedonutím,ani nevím,jak mám jíst.Jsem sebevědomá žena,žádná puberťačka,ale už to dál nevydržím...Prosííííííííííííím.Budu netrpělivě čekat na jakoukoli odpověď.

PIŠ PIŠ PIŠ...MAILÍK UŽ ČEKÁ :)

www.snama.cz/jel-active22

Dobrý den, 

tímto bych Vás chtěla požádat o vyplnění následujícího dotazníku k mé diplomové práci na téma Faktory prodejnosti masných výrobků. Vyplnění dotazníku Vám zabere 5 - 10 minut.
Dotazník je anonymní a veškeré údaje budou použity pouze pro mou práci.

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIp … w/viewform

Předem Vám velmi děkuji za Váš čas.

Za 10 dní teda nevím nevím :D Ale já hubnu celkem dlouhodobě,ale povedlo se mi to až s odborníkama,každopádně mrkni na svet-zdravi.cz kde mají i super recepty na zdravá jídla,třeba se poštěstí něco shodit i za 10 dnů;)

Ráno sex a večer keks, druhý den ráno keks a večer sex. :)

Petrův recept je určitě léty prověřený. A funguje určitě líp než neustálá reklama na svět zdraví.

Tak Petrův recept jsem nedávno vyzkoušela a funguje. Ale tělo je sviňa, zvyklo si a už nic. :-D

:lol:

Milo napsal(a):

Tak Petrův recept jsem nedávno vyzkoušela a funguje. Ale tělo je sviňa, zvyklo si a už nic. :-D

Tak zkus vynechat ty keksy :)

Asi je to nereálné, ale zkus se třeba odvodnit :)

Nebo "odbabinetit", to bude určitě lepší!
Zvláště když si přečteš pravidla BB! :dumbom:

Ludmilka3687 napsal(a):

Asi je to nereálné, ale zkus se třeba odvodnit :)

Jak tě může něco tak debilního vůbec napadnout?!!??? :co: A ještě si dovolíš to doporučovat ostatním... :usch:

vrabčák napsal(a):

Ludmilka3687 napsal(a):

Asi je to nereálné, ale zkus se třeba odvodnit :)

Jak tě může něco tak debilního vůbec napadnout?!!??? :co: A ještě si dovolíš to doporučovat ostatním... :usch:

👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

Já se vyzkoušela odvodnit. Váha moc dolů nešla, ale šlo vidět "že jsem asi zhubla" navíc si toho všiml fakt každý..až mi bylo stydno, ale zafungovalo to :)

Já mohu doporučit reduxil, viditelné výsledky za 14 dní.