|
» Diskuse - Babinet.cz https://fora.babinet.cz/index.php » Cvičení https://fora.babinet.cz/viewforum.php?id=130 » Omezení sladkého, jak? https://fora.babinet.cz/viewtopic.php?id=40905 |
| nana14 — 1. 12. 2009 10:24 |
Zdravím, chci omezit sladké jídlo ale nemůžu přijít na to jak. Dělám se sladkostmi takže je mám pořád na očích. Dvě sladkosti denně není nic vyjímečného. Už z toho mám i zdravotní problémy, sice malé ale jsou. Nemá někdo radu jak se ovládnout? |
| Tulipánka — 1. 12. 2009 10:43 |
Nano, |
| henrietta — 1. 12. 2009 10:43 |
Teda, chtěla jsem ti poradit, že musíš mít hlavně pevnou vůli v obchodě a nic sladkého si nikdy nekoupit, ale když se sladkostmi přímo děláš, tak to je teda opravdu oříšek! Nastavila bych si to asi jako nějaký systém odměňování - když si celý týden nevezmu sladkost, tak si v pátek tu nejlepší můžu dát bez výčitek. Nebo když to nepůjde, tak že si aspoň dáš jen jednou za dva dny - prostě to omez jak to jen jde, ale nerozhoduj se, že si nedáš nikdy žádnou, to se stejně nedá vydržet. |
| henrietta — 1. 12. 2009 10:44 |
To mě osobně pomáhá tak na jeden den. Jednu dobu jsem dokonce byla v takovém stavu, že jsem se těšila, až se nacpu sladkostma a upadnu do téměř bezvědomí z přežrání u televize. Do toho bych radši nikoho nelákala :) |
| Tulipánka — 1. 12. 2009 11:02 |
No, mně to přejedení dříve pomáhalo třeba na měsíc. Ale to jsem byla ještě dítě :) |
| helena — 1. 12. 2009 11:14 |
Udělej si "zobání" - mrkev na kolečka, oříšky, zrnka vína, kousky tvrdého sýra nebo něco podobného, co máš ráda a měj pořád v kapse sáček. Jak budeš mít snahu sáhnout po zákusku, strč si do pusy kousek tý náhrady a pokud možno co nejdýl ji kousej. Zaměstnáš pusu, oblbneš mozek... |
| nana14 — 1. 12. 2009 11:52 |
To je dobrej nápad s tím zobáním, zkusím. S občasným přejezením bych to raději nezkoušela, možná by to pro mě nebyl ani trest. Mám 56 kg a měřím 167cm, neřadím se mezi obézní ale poslední dobou jsem začala přibírat. Vážila jsem ještě před měsícem 53,5kg max. 54kg. Už i přítel mi občas připomene že jsem měla hubenější stehna a bříško. Ale nevičítá mi to, zatím. |
| sugar — 1. 12. 2009 14:08 |
Podobně jako "zobání" pomáhá také žvýkačka, čím pálivější, tím lepší. Můžeš ji mít v puse celý den (ne stále tu samou :lol:) a nebudeš už mít tendenci do pusy nic strkat, když ji budeš mít plnou. :) |
| Bublina — 3. 12. 2009 12:05 |
NO já taky patřím mezi ty co musí sladkou tečku po jídle.Ted zkouším baštit kešu s brusinkama a docela to jde.A nebo si dám jen karemelovej bonbon místo čokolády.SEm schopná čokoládu sníst celou.Ono záleží na náladě a pevné vůli. |
| Jancaaa — 10. 9. 2010 17:50 |
ahojky mám ten samej problém nemusím jíst maso ale sladký bez toho se neobejdu každej den si dám a jde to s kg nahoru taky bych se toho potřebovala zbavit ale to bych musela vedle sebe nějakýho človíčka kterej by mi to od tej huby urval a řekl že je to nezdravé našel by se někdo:-) |
| Aneri — 10. 9. 2010 20:26 |
Přítel by ti neměl nic vyčítat, nejsi asi v pořádku, pokud máš chut na sladké. Může to mít ovšem několik příčin a stav se může horšit. Může jít o kvasinky, parazity, nedostatek chromu, |