» Diskuse - Babinet.cz https://fora.babinet.cz/index.php » Nadváha https://fora.babinet.cz/viewforum.php?id=58 » Chci hubnout ... https://fora.babinet.cz/viewtopic.php?id=38492 |
i.sramkova — 23. 6. 2009 9:33 |
Potřebuji pomoct, mám 12kg nadváhu a potřebuji to dát dolů. Jenomže samotná se k tomu nedonutím, potřebovala bych někoho kdo potřebuje také hubnout a šel by do toho s se mnou. Cvičit nějak moc nemůžu, mám problémy s koleny, které mi nedovolují se věnovat sportu :( |
zuzi777a — 23. 6. 2009 9:41 |
Odkud jsi? Zkusila jsi STOB, nebo Dianu? Je to většinou velmi účinné hubnutí a v kolektivu to jde líp... 12kg není takmoc- Ve STOBU tohle holky sklepou během 1/4roku a docela s úsměvem... :jojo: |
Martinka1 — 23. 6. 2009 9:58 |
Mně by jenom zajímalo, jak se určí, že má někdo 12 kg nadváhu... i podle BMI indexu, rozmezí "normální" váhy při 167 cm je asi 18 kilo!!! Tj. BMI 18,5 až 24,9 :-) |
addis — 23. 6. 2009 11:24 |
Ahoj, zkus krabičkovou dietu, mas tam vse 5 jidel denne nemusis varit a funguje to. Ale zalezi na financich neni to nejlevnejsi v Praze je dobra firma Slimbox, zalezi od kud jsi. vyjde to na tyden na 1500,ale funguje to za mesic jsem mela dole 3 kila bez jojo efektu. |
rainbow — 24. 6. 2009 13:39 |
Zhubnout jde, ale chce to pevný nervy a hlavně cvičit. Zkus plavaní - taky mám potíže s klouby, takže chodím na bazén - jednak plavat a taky na aquaerobic. |
Klaris777 — 27. 6. 2009 22:24 |
Taky si myslím, že plávání je dobré pro celé tělo, i při zdravotních problémech. Já moc ráda necvičím, takže hledám únikovky. Teď se chci pustit do tancování, při tom se snad dá taky zhubnout a zformovat postava. Koupila jsem si lupínky nestlé fitness a tam je taneční vcd, tak to vyzkouším. |
Ivana*M — 11. 7. 2009 0:56 |
Já myslím, že se to pozná při pohledu do zrcadla. Na kilech až tak nezáleží. Pokud zhubnu 3 kila , ale nikde se to neprojeví , tak je to na nic. |
lea64 — 11. 7. 2009 16:58 |
Zkus vibrační plošinu. Cvičení je krátké, ale intenzivní. |
Vachu — 22. 7. 2009 13:13 |
Ahoj holky, jednu radu bych měl - jenže je na pováženou, zveřejňovat ji vedle fór o anorexii a bulimii. |
Hellen — 27. 7. 2009 9:42 |
Příspěvek byl smazán, obsahoval reklamu. |
Oáza — 11. 8. 2009 22:15 |
Upravila jsem jídelníček a chodím cvičit a zhubla jsem hodně. |
nataliana — 5. 10. 2009 23:11 |
-nepovolená reklama, spam- |
Oáza — 29. 10. 2009 22:52 |
Podívej se na můj web na fotky před a po zhubnutí. |
malazizala1 — 5. 5. 2011 11:29 |
Pro zhubnutí je bohužel třeba něco dělat. Já jsem za rok shodila z 158cm/60kg na 52kg zdravě, bez zázračných preparátů, jen pomocí úpravy jídelníčku a pohybu a hubnu pomalu i nadále. Ráda poradím. Jestli chcete, napište mi na mail. :-) |
Martinka85 — 11. 7. 2012 12:42 |
příspěvek upraven, SPAM a reklama |
hubeňour — 6. 8. 2013 15:16 |
Ahoj, už delší dobu cvičím a zkusila jsem sacharidové vlny. Pokud se budete ovládat, JoJo efekt se nedostaví a v případě "čtyřdenních vln" je vždy nejvíc hladový jenom den první. |
simcav — 14. 8. 2013 13:16 |
na vselijake radoby pozirace tuku se radsi vykaslete. Pokud chcete zhubnout, chce to neco udelat se svym stylem zivota - zacit u vaseho jidelnicku a hlavne se zacit hybat. pokud nekdo napise, ze nemuze cvicit, behat atd kvuli tomu, ze ma problemy s koleny, se zady nebo podobne, je to jen vymluva. vzdyt v densni dobe uz je takova spousta druhu cviceni, rehabilitovani, o te spouste sportovnich pomucek ani nemluve. v posledni dobe jsou docela popularni vibracni plosiny, ktere si muzete poridit i domu a nemusite chodit nikam do posilovny atd, stejne tak jsou fajn treba i velke nebo male mice. |
sibi — 12. 9. 2013 14:40 |
Holky ahoj, tak jsem začala hubnout. Někde na jsem tady četla o poradně na Poliklinice na Slezské Ostravě, tak jsem si to našla na netu a zavolala tam. Paní mi nabídla abych přišla, že mi řekne jaké jsou možnosti a podle toho ať si vyberu. |
Palmína — 30. 10. 2013 21:16 |
Ahoj, já jsem držela několik diet a buď jsem skoro nic nezhubla a hladověla nebo jsem vše měla zpátky za pár týdnů. Pomohla mi až proteinová dieta, s kterou se mi podařilo zhubnout 8 kg a už půl roku se držím na stejné váze, takže jo-jo efekt se tentokrát nekonal.. :-))) Hlavně jsem neměla hlad a jídla mi docela chutnala. Spokojenost veliká.. :-) |
Adriana777 — 4. 4. 2017 23:23 |
Holky, hubnete někdo s výživovým poradcem? Kdo vám vyhovuje a jaké má ceny? Díky. A. |