» Diskuse - Babinet.cz https://fora.babinet.cz/index.php » Nadváha https://fora.babinet.cz/viewforum.php?id=58 » Hubnutí https://fora.babinet.cz/viewtopic.php?id=38157 |
BoNbONEk — 3. 6. 2009 17:11 |
Já už nwm co dělat.. Chodila jsem do házené, sportuju, jím dobře (někdy se sice neovládnu a sním čokoládek víc než bych měla) ale nehubnu. Strašně potřebuju shodit boky a trošku břicho, ale ono to nejde.. Posilku jsem nezkoušela, ale jinak sportuju.. a... a nic!! :co::dumbom::grater::grater::grater::grater: |
Martinka1 — 3. 6. 2009 17:19 |
A proč tak STRAŠNĚ potřebuješ shodit boky a břicho? Jsi nemocná, ohrožuje Tě to na životě? |
taurus — 3. 6. 2009 17:26 |
Jeslti máš boky a břicho od přírody tj., že jsou prostě vidět i když máš normální váhu, tak pak bych taky doproručovala tu liposukci. Nic s tím, co ti příroda nadělila neuděláš. Jen se tím budeš zbytečně trápit, dělat hokusy pokusy s cvičením a jídlem a pak se ti taky může stát, že místo shazování boků a břicha budeš potřebovat shodit třeba dvacet nebo třicet kilo. Vykašli se na boky a srovnej si to v hlavě. |
PPavlaa — 3. 6. 2009 19:06 |
možná by ses měla zaměřit hlavně na partie, které chceš shodit, zpevnit .... sport jako takovej je fajn, ale pokud máš vyloženě problém s určitými partiemi, tak bych se zaměřila přímo na ně ... |
BoNbONEk — 4. 6. 2009 7:47 |
Já mám celkově mohutnou postavu, široké ramena i hrdní koš. Potřebuju shotid, protože když jsem třeba v plavkách, ty boky se nechutně pohupují-----, je to nechutné.. Já jednou jedla večer jen jogurty a chodila sportovat, ale to bylo o prázdninách.. a zhubla jsem 5kg, ale ten jojo efekt... - . - ale já slyšela, že ta liposukce je sice dobrá, ale můžeš pak mít každou půlku těla jinak. 6e tam vezme víc tuku než na druhé straně atd.. A kolik by to tak stálo? :co::tesi: |
Romča — 4. 6. 2009 8:00 |
Dnes už je i bezbolestná liposukce - ukazovali to v nějakém díle "Nahá jsi krásná" je to na způsob ultrazvuku.Prý to asi stojí kolem 4 tis. |
eremuruss — 4. 6. 2009 9:27 |
Me teda pomohla predepsana lekarem MERIDIE. |
Martinka1 — 4. 6. 2009 10:42 |
Cena 4 tis. je hodně podceněná. Jak tu píšou, tak lipo boky + břicho = 28.000,- až 39.000,-... jinde 20.000,- - 24.000,-...ale určitě najdeš i další diskuze, stačí to zadat do googlu... zadala jsem "cena liposukce boky a břicho"... :-) |
terslova — 4. 6. 2009 13:09 |
nejlepší doporučení co mám i vyzkoušené: potrav.doplnek stavy čistě přírodní, chceš vědět jaký? napiš bzkaz nebo lépe maila,Jana |
Martinka1 — 4. 6. 2009 13:26 |
Dost pochybuju, že nějaký (jakýkoliv) i čistě přírodní doplněk stravy zajistí, aby holka, která je silnější celkem (ramena, hrudník atd.) zhubla právě na těch partiích, které chce (břicho, boky)... :dumbom: |
terslova — 4. 6. 2009 14:04 |
Marti z Prahy, moc se tady neorientuji na babinetu ale napíš mi mail a ja ti pošlu fotečku před a po, ju? |
Martinka1 — 4. 6. 2009 14:13 |
Ale jenom pokud ten výsledek je zaručený čistě tím zázračným přípravkem :-) A ne ničím jiným. |
PPavlaa — 4. 6. 2009 16:53 |
já měla za to, že liposukce se používá tam, kde nezabere už nic ... |
PPavlaa — 4. 6. 2009 16:54 |
erem meride je jen berlička, nežer a hejbej se :-) |
Nharte — 4. 6. 2009 17:36 |
Holky nežrat je to nejhorší, co můžete udělat (např to od oběda nejíst). Když chcete zhubnout musíte metabolismus rozjet- to znamená, aby pracoval rychleji. Jakmile nejíte- hladovíte, to znamená, že tělo se dá do ú.s.p.o.rného režimu (něco jako aha není dost jídla, musím šetřit, špatné časy nastávají) a začne jednat velmi efektivně ukládat i to málo do tuků plus když přestanete s dietou, tak dojde ke strašnému jojáči- tělo se "dojí" a protože má špatnou zkušenost a obává se dalšího hladovění, bude každá další dieta težší a naberet na víc než jste měly. |
Nharte — 4. 6. 2009 17:47 |
Na břicho cvičit nestačí- to s ním nic neudělá. Respektive je to super pro zdraví, ale na hubnutí v pase je potřeba změna stravy. Já jsme taky spíš typ jablko a na dosažení plochého bříška je to mazec záhul, to ten zadek sice může být větší, ale zpevnit se dá raz dva tři- jediný co mi funguje je ta strava a komplexní cvičení. Pokud bych chtěla opravdu vyrýsované, tak to je už docela řehole. |
Nharte — 4. 6. 2009 17:52 |
Tenhle názor opravdu nechytám- myslím tu liposukci, nechápu jak někdo může sám sobě dávat takhle na frak...a stejně- pokud nejde o velkou obezitu, tak liposukce bez dalších změn nepomůže- znova se to vrátí. Bonbonek je aktivní sportovkyně, když do toho hodí správný jídlo, bude kočka raz dva tři. |
BoNbONEk — 4. 6. 2009 17:53 |
Já tím myslela, že o prázdninách jsem t sportovala každý den, když je škola, musím zůstávat často doma a "šprtat se" ... a co byste mi navrhli přesněji na ten jídelníček? Já mám ráno čaj + rohlík s máslem,svačinu, oběd, sváču avečeri tak v 6-7 hodin.. Mě dělají problémy svačiny, protože ty si koupím v bufetě... obloženou bulku nebo snickers.. neodolám... :( a matka mi dělá schválnosti a vystavuje mi na oči siesty a tak, takže se neovládnu.. :( někdy teda... :( |
Martinka1 — 4. 6. 2009 18:11 |
Nharte... to o té liposukci jsem napsala poprvé v ironii... ale když se to chytlo :-) |
Nharte — 4. 6. 2009 20:36 |
Marti- mně to s tou lipo nedošlo, jak se na to pak navalily ty ceny a léky.. Jinak jestli si dobře vzpomínám, že jsme se spolu kdysi o stravě pěkně chytly, tak doufám, že už ne:) |
Nharte — 4. 6. 2009 20:41 |
Jo a taky, když se sportuje tak je menší chuť na sladký a tak. Tak držím palce, hlavně f klidu, pozvolna a pokude tě baví sport, tak si na něj najdi čas. Je to endorfínonosič:). |
Nharte — 4. 6. 2009 20:54 |
A Marti "I když samozřejmě i já bych ráda měla 90-60-90 (fakt nemám a ani náhodou se k tomu neblížím)... ale ne za každou cenu." Tomuhle nerozumím, jestli to teda není zase nějaký vtípek. Protože to mi přijde, že bys to teda srovnaný zdaleka neměla. Máš přece svoje ideální proporce. Já je mám při 168 90- 67- 94 a míň nechci ani kdyby mi to nabídli v drogérii. Víc snesu, s míň si připadám jak stín, pominu-li zcela mužský přístup k věci :). |
Martinka1 — 5. 6. 2009 1:22 |
Ne to nebyl vtípek, tentokrát... "za každou cenu" jsem myslela, že nepůjdu pod kudlu, když se sama sobě nelíbím... - a ideální míry, ani ty "moje" ideální míry, taky zdaleka nemám... |
Nharte — 5. 6. 2009 17:10 |
Jenže já jsem spíš astenik, s jakž takž geny, plus celé dětství a mládí vlastně poloprofi sport. Na druhou stranu musím říct, že u tchýňky jsem za půl roku jela 8 kg nahoru. Skvělá poctivá kuchyně. Čistýho tuku. Hele nestačila jsem si vůbec všimnout. Mazec :) No a stravovým režimeme a sportem to šlo dolů. A teď třeba mám zas nepravidelný jezení a změny jsou vidět hned. Bohužel i u mě to chce úsilí- nejsem zrovna příklad vrozeného životního řádu- a to se zastavuju na určité váze, takže si umím představit, že to není sranda. |
leonasek — 11. 6. 2009 15:05 |
Ahoj, já mám podobný problém. Břicho a boky shazuji těžce i když hodně sportuji. Teď se ale kvůli létu snažím posilovat každý den alespoň chvilku hlavně břicho, upravila jsem si jídelníček a pomalu se začíná dařit. V každém případě je důležité jíst pravidelně, abys necítila hlad a dej si záležet na tom, co jíš. Bagety nejsou to pravé. Bílé pečivo, majonézu atd. bych úplně vynechala. Pokud můžeš, choď radši někam na obědy. Posílám ukázku jídelníčku na tři dny, který můžeš obměňovat. Chce tomu věnovat trochu času a kupovat si jen takové potraviny, u kterých tě pak nebude mrzet, když je sníš. |
brenda9 — 12. 6. 2009 10:30 |
Nharte máš to pěkně najeté:) Prosím Tě já mám taky větší bříško, jaké cvičení je na to dobré? Nechci propadlý lavor, to se mi nelíbí, ale zpevněné břicho, díky:) |
Nharte — 15. 6. 2009 18:53 |
Brendo, zpevnění by neměl být problém. Určitě nejlepší je pilates- tam tě to naučí a pak můžeš cvičit doma sama. Já na to nejsme odborník- pro zachování jednoho čísla podprsenky jsem upustila od vyrýsovaného břicha;). Jinak preferuju cviky na hluboké vnitřní svaly- tzv. prkno, střecha a všechny klasické cviky na vnějšek- hlavně příčné (na zeštíhlení pasu). Je tam důležité provedení- vajíčko pod bradu, dívat se ke stropu a nezvedat bedra (nejlépe se docílí, když dáš nohy nahoru). Hlavně ne sklapovačky- odepíšeš záda. Ale mě to moc nebaví- cvičit jenom břicho, je fakt, že se cvičí při všem a pokud sportuješ nebývá problém v jeho slabosti. Tam je to o tuku- já mám taky krásný minipolštářek a vyrýsováno jen nahoře. Když chci fitkově ploché břicho, musím zhubnout na hranici podvýživy. Což u mě vede ke změnám v psychice a k manželově smutným očím, takže to už dávno nedělám:). |
brenda9 — 16. 6. 2009 13:28 |
N-harte díky. S těma sklapovačkama jsem už to také odhalila, že to není to pravé ořechové. Pilates jsem nikdy necvičila, tak uvidím, jestli se k tomu dopracuji. A co myslíš tím nohy nahoru, jako třeba dát je na židli? Mě se ani plochá bříška nelíbí, takže Ti v tomhle rozumím. Průšvih je, že u nás je dědičký velký žaludek, tudíž to ani nejde. |
BoNbONEk — 3. 8. 2009 12:48 |
NHarte: A co by bylo takové nejlepší pro mě? Potřebuju boky a bříško zpevnit a trochu tuku ubrat.. Nechci brát proteiny a co všechno, je to hnus a do posilky nemůžu.. :D a mám hrozné jojo efekty... mám mononukleozu, shodila jsem 3 kg a 5 jsem zase přibrala...ani nevím z čeho.. :D:kapitulation::grater::fuck: |
Bety — 3. 8. 2009 16:00 |
Vzhledem k tomu, že se ptáš pořád na to samé dokola = tvůj příspěvek z 26.3. kopíruji: |
Bety — 3. 8. 2009 16:03 |
http://fora.babinet.cz/viewtopic.php?id=38909 |
Oáza — 11. 8. 2009 22:12 |
Upravila jsem jídelníček a chodím cvičit a zhubla jsem hodně. |
Oáza — 11. 8. 2009 22:13 |
:storstark: |
Leila — 12. 8. 2009 9:02 |
Ahoj Oázo, taky občas zajdu do posilovny. Jednak kvůli bolestem zad- když člověk nic moc nedělá, tak mě bolely svaly a posilka pěkně pomáhá a jednak kvůli fyzičce. |
Klaris777 — 19. 8. 2009 11:32 |
Taky si myslím, že je dobře, když člověk aspoň něco dělá. Já nerada cvičení, ale líbí se mi tanec. Teď jsou v krabicích snídaňových cereálií nestlé fitness taneční vcd, tak to zkouším. Prý je taky dobrá chůze, když si k tomu vezmu hůlky, je to super. |
nataliana — 3. 10. 2009 19:38 |
Zdravím všechny kdo chtějí hubnout ;) Držte se! |
nataliana — 3. 10. 2009 19:40 |
-nepovolená reklama, spam- |
Oáza — 29. 10. 2009 22:53 |
Podívej se na můj web na fotky před a po zhubnutí. |
malazizala1 — 5. 5. 2011 11:27 |
Zhubla jsem za rok z 158cm/60kg na 52kg zdravě, bez zázračných preparátů, jen pomocí úpravy jídelníčku a pohybu a hubnu pomalu i nadále. Ráda poradím. Jestli chcete, napište mi na mail. :-) |
ajka — 5. 5. 2011 11:40 |
Holky prosím o radu. Měřím 168 cm vážím 58 kg, což si myslím, že je po třech dětech slušné. Ale to břicho. Ikdyž cvičím, pořád tam je, a kdykoliv přiberu třeba jen dvě kila, hned to jde vidět na tom břichu.Co s tím? |
eremuruss — 5. 5. 2011 16:25 |
Kde ten web najdu? |
Modroočka — 7. 5. 2011 6:27 |
Přečetla jsem si na začátku diskuze o liposukci. Pokud má někdo geneticky dané určité partie těla, tak ani liposukce nepomůže, jen dočasně. Já mám na bocích takové "polštářky" , měla to i moje babička, ptala jsem se na liposukci a bylo mi řečeno, dobrou známou z plastiky, že jsou to vyhozený peníze, protože pokud je to rodové, stejně se mi to za čas udělá zase. Pak jsem se ptala i trenérky ve fitku, řekla mi to samý, i to, že cvičením to zredukuju, ale úplně se to neztratí, protože to tak mám v rodových dispozicích. Každý máme jinak tvarovanou postavu a já vím, že nikdy nebudu mít nohy jako párátka, i když budu vážit třeba jen 45 kilo, vždycky budu mít bytelnější boky a stehna. Pokud je někdo "ramenáč", tak s tím nic neudělá, je to i ve stavbě kostry, můžeme se zbavit přebytečnýho sádla, zformovat postavu, ale pokud má někdo široký ramena, tak je nebude mít užší, ani kdyby zhubnul 30 kilo. Kolegyně má silný ruce, paže i předloktí, může se zbavit toho "rosolu" na pažích, ale celkově to má dané geneticky, takže i když ruce zformuje, aby jí paže "nevisely", pořád bude mít ruce silné a nikdy ne ručičky jako hůlečky. |
eremuruss — 7. 5. 2011 16:02 |
Vsak taky zadne prasky na hubnuti nejsou,ty co fungovali byli stazene z prodeje. |
Xsara — 8. 5. 2011 11:43 |
Prosím tě, erem, které prášky na hubnutí fungovaly? |
marsice — 3. 2. 2012 16:07 |
Ahoj,potřebuju vaší pomoc.Můžete mi dát hlas do soutěže na www.mezi zenami.cz???Po rozkliknutí prvního obrázku=s akupunkturními jehlami=najdeš 5 soutěžících, jsem na prvním foto.Hlasovat můžeš DENNĚ do 17.2.,ale je nutno dodržet opravdu 24hodin!Zatím mě 2 soupeřky pěkně válcují. SPOLÉHÁM NA VÁS:-)).Díky Renata. |
Ing. Iva Veselá — 11. 3. 2012 17:07 |
Ahoj holky, |
Ing. Iva Veselá — 11. 3. 2012 17:09 |
Klaris, s těmito cereáliemi buďte opatrná, mají vysoký glykemický index. Nechte si je spíše na zdravější mlsání, na snídani si dejte spíše klasické vločky nebo pečivo. |
eremuruss — 11. 3. 2012 20:45 |
MERIDIE,mela jsem ji na predpis a to se to hublo,zamezilo to chut k jidlu a ja bez problemu schodila 6 kilo za mesic. |
Xsara — 12. 3. 2012 11:43 |
No to je sice moc pěkný, ale co potom, když jsi je přestala brát? |
eremuruss — 23. 3. 2012 19:22 |
Nejakou dobu jsem si ty kila udrzela,ale behem 4 let mam 10 kilo nahore. |
jeanne68 — 24. 3. 2012 14:27 |
Všechny prášky na hubnutí mají efekt krátkodobý, jen na dobu pokud je berete. Pak pomalu ale jistě přichází jo jo efekt. Je jedno jak se tomu říká , prostě naberete a ještě kousek k tomu navíc.... |
sindyy — 28. 3. 2013 8:51 |
Hrozí českým dětem obezita? |
MartinkaT — 17. 4. 2013 17:30 |
Prášky na hubnutí mohou být užitečným pomocníkem. Jsou ale jen doplňkem k něčemu většímu. Při nesprávném životním stylu představují jen vyhozené peníze. |
Óňa22 — 14. 11. 2013 11:25 |
Ahoj, problém by mohl být "nevhodnou" volbou sportu k hubnutí. Měla jsem nadváhu a rozhodla jsem se, že začnu pravidelně chodit běhat. Zároveň s během jsem začala držet poměrně přísnou dietu. Nějaká kila jsem sice zhubla, ale celkově mi bylo na nic - navíc sem měla pocit, že jsem na břiše a nohách nezhubla vůbec nic. Neměla jsem energii a síla na běh stále ubývala. Kamarád mi poradil, ať raději zkusím posilovnu, ať mám jistotu že hubnu tuky a ne svalovou hmotu. Je to sice dřina, ale aspoň nemusím držet dietu a přitom stále hubnu. Nejsem odborník, tak si raději přečti tenhle článek, jak to hubnutí pomocí posilování vlastně funguje: http://www.stronglifts.cz/hubnuti/ |
Palmína — 29. 11. 2013 21:36 |
Ahoj, podle mě záleží, jakou dietu držíte a jaký sport k tomu děláte. Nedovedu si představit držet drastickou dietu a k tomu dělat nějaký hodně náročný sport, to je akorát o zničení zdraví. Já jsem držela různé diety a k tomu vždycky jen nějaký lehčí sport. Bohužel se mi kila často vracela, jak jsem přestala dietu držet. Jediné, co mi poslední dobou pomohlo a já si váhu udržela, byla proteinová dieta - vyzkoušela jsem nepovolená reklama, s tou jsem byla spokojená víc, byla o dost chutnější. Držela jsem jí 9 týdnů a zhubla 8 kg, u toho jsem 2x týdně běhala a 1x týdně chodila do posilovny - tyto aktivity dělám doteď. Mírně jsem upravila jídelníček a zatím jo-jo efekt nikde.. :-))) |
Kulík — 27. 2. 2014 12:59 |
Ahojte, hledám dámy, které mají zkušenosti s Obethinem. Kamarádka mi ho doporučila, že prý díky němu zhubla 6kg a vypadá výborně, tak zkouším, zatím ho beru týden. Jaká je vaše zkušenost, kolik jste zhubly a projevil se jojo efekt? |
veru1808 — 20. 3. 2014 14:56 |
Tady jsou pěkně články o hubnutí a dietě |
verbed — 20. 3. 2014 22:22 |
Veškeré spamové příspěvky reklamního charakteru této uživatalky odstraněny. Administrátorka |
Betka8 — 29. 4. 2014 22:44 |
Kulik: já tako zkoušela a dostavily se výsledky :) musíš ale taky pokud možno dodržovat zdravou životasprávu + pohyb .) |
aprill — 30. 4. 2014 18:30 |
cudowna dieta francuska: |
karfice — 1. 5. 2014 10:43 |
Holky, já mám 104Kg, sedavou práci a včera jsem si řekla a dost. Jedla jsem jen 2x denně, ráno jen jogurt a pak večer i 3 plné talíře rizota a stejně jsem měla hlad a žrala až do noci. Takže ode dneška změna: začnu si do práce vařit jídla (denně chodit na meníčka - nato fakt nemám finance). začnu více cvičit. A víte co? Dneska na snídani musli, med bílý jogurt, pak 20min cvičení (táta přivezl rotoped) - už jsem si zašlapala. Na oběd (špenát, brambor, hovězí plátek) a udělám si i na zítra do práce... a kurec není možné, aby ty kila nešly dolů. |
Tichoucka — 8. 1. 2015 15:06 |
Já zkoušela všemožné diety a sporty a nakonec jsem zkusila výživovou poradkyni z Brna ( L. Fialová) a bylo. Hodně mi pomohla a jsem ji fakt vděčná. Taky jsem zjistila, že jsem spoustu věcí dělala špatně. Není nad to, když pomůže odborník. Přece jen s tím má větší zkušennosti a lépe ví co a jak. |
Lexie — 8. 1. 2015 16:16 |
Drzim mooooc palecky, at ti to nadseni a rozhodnuti vydrzi. Ona ta nase vule je pekna potvora nestala. Moc fandim vsem, co se rozhodnou, zacnou a vydrziiiii!!! Takze juchuuu do toho. |
Adriana777 — 4. 4. 2017 23:06 |
Já bych doporučovala hubnutí pouze s nějakým odborným poradcem. Jinak to nemá moc smysl. Dohlídne na vás jak po zdravotní stránce tak po psychické, sestaví jídlníček na míru a kila jdou zdravě dolů. Dobré služby nabízí např. poradci v centru hubneme pro zdraví na www.hubnuti-ostrava.cz. Mně se s jejich pomocí podařilo zhubnout 15 kg za necelý rok. |