Ahoj, taky potřebuju zhubnout jako většina tady, a nedaří se. Chybí výdrž, vůle...asi problém mnoha z vás. Jednou se mi podařilo celkem slušně zhubnout, když jsem hubla ve skupině. Tak mě napadlo , jestli by někdo nechtěl o hubnutí pravidelně povídat. Takové povídání o hubnutí místo čokoládky...myslím optimální :-) Nechci s tím otravovat známé...připadala bych si hloupě, pořád hubne a furt nic...Četla jsem, že mít někoho, s kým si o tom můžete pravidelně povídat je pro úspěch zásadní. Najde se někdo. Je mi 33, potřebuju dát dolů tak 15 kg :rodna:. tenhle chat by byl taky fajn, ale když to tu čtu věčně tu nikdo není :grater:

Ahoj,tak koukám,nejsem sama,kdo chce zhubnout a šikla by se podpora ;)
Mám icq i skype,tak jestli chceš,můžeme to nějak pořešit :storstark:

Nikde nikdo :grater:

jsem tu

sedím tady, a prohlížím si stránky o hubnutí, a naivně doufám, že najdu něco zázračného :-), protože už už bych chtěla být zase jako před asi 6 lety :-) a nemám na to dost energie, vůle, trpelivosti, ....a co Ty?

Já už na nic zázračnýho nevěřím,prostě papat zeleninu a hýbat se,nic jinýho nám asi nezbyde...Jsem šla dnes do sebe a skoro 2 hodinky se projížděla na kole ;-) Za odměnu jsem si udělala francouzskou manikůru na rukou :gloria: Jsem zvědavá,jak dlouho mi tohle odměňování vydrží :D Ale unavená jsem jak kotě,teda :dumbom:

No tak to se máš, čas na sebe a možnost se odměnit, to se s dětma už organizuje hůř, neříkám, žese to nedá zorganizovat..ale je to náročnjší...já dnes akorát chvilku rotoped, a je mi nějak blbě, nchtěla jsem omezit sladké, načistila si ředkvičky..a jedla to, čokoládě  jsem se pak stejně neubránila...jo ta vůle!!!

Dobře Ty,ředkvičky a čokoládu :supr: Jo,chvilku si sice najdu,ale pak když se sejdou sousedi a griluje se a pije se,to se nedá odolat,to je u mě nejhorší :dumbom: Někdy bych si za to fakt nejradši dala pár facek :dumbom: Taky si vždycky říkáš,začnu od pondělí...no,začnu od prvního...a druhý den si dáš něco sladkýho ? :vissla:

já jsem tak vyřízená z péče o děti, že si prostě někdy dám zcela hotová sladké a za 5 minut bych si nafackovala a to někdy je denně..

Pepi napsal(a):

já jsem tak vyřízená z péče o děti, že si prostě někdy dám zcela hotová sladké a za 5 minut bych si nafackovala a to někdy je denně..

Pepi lepší sladké než flaška vína :D. Tak si to sladký užij, když už ho jíš. Po akci si fackovat nemá smysl, akorát tě to dovede k tomu, že si dáš další, protože máš pocit viny.

jo , zlatá slová! Když já jsem divná a alkohol mi moc nechutná, jen v dobré společnosti....sladké je pro mě mor...záchvatovité pojídání...fuj!

Pepi napsal(a):

jo , zlatá slová! Když já jsem divná a alkohol mi moc nechutná, jen v dobré společnosti....sladké je pro mě mor...záchvatovité pojídání...fuj!

S tím moc neporadím, protože nejsem čokoládová (jsem spíš na slané) ale je fakt, že nedávno mě chytl záchvat vůbec nevím z čeho a snědla jsem celou nutelu na posezení.
Mě hodně pomáhá cvičení. Pak mi to všechno jde snadněji. A snažím se mít vyvážený jídelníček, aby mě právě nechytaly záchvaty.

u mě je to hodně o psychice, když jsem v pohodě, tak dodržuji zásady, jídelníček..cvičím, uklízím, a když jsem rozhozená, ..tak se to vleče se vším..sním na co přijdu  a nedaří se mi sebedisciplína

Pepi napsal(a):

u mě je to hodně o psychice, když jsem v pohodě, tak dodržuji zásady, jídelníček..cvičím, uklízím, a když jsem rozhozená, ..tak se to vleče se vším..sním na co přijdu  a nedaří se mi sebedisciplína

Znám jako svoje boty. Ale je fakt, že teď jsem se dala do kupy a docela se mi daří, tak mám radost. Začala jsem napravovat psychiku a jde to dolů.

taurus napsal(a):

Pepi napsal(a):

u mě je to hodně o psychice, když jsem v pohodě, tak dodržuji zásady, jídelníček..cvičím, uklízím, a když jsem rozhozená, ..tak se to vleče se vším..sním na co přijdu  a nedaří se mi sebedisciplína

Znám jako svoje boty. Ale je fakt, že teď jsem se dala do kupy a docela se mi daří, tak mám radost. Začala jsem napravovat psychiku a jde to dolů.

no vidíte holky a já to mám opačně,...já teda prej žeru jak dobytek..K snídaní 4rohlíky s vysočinou není pro mě problém,sníst celej hrnec jídla ,taky není problém, prostě sním to samý co přítel a někdy víc.Pokud se hejbu je to ok,ale když jedu takhle ve velkým aspon půl roku a bez pohybu tak bohužel přiberu taky.Jsem malinká, mám jen 158cm a normálně tak 48-50kg...a ted jsem měla právě období,že jsem právě jen žrala a nic nedělala a přibrala 3kg,což bude pro vás asi směšný,jenže já sice nenabírám na kilech za to na cm :-( Minulej rok sem taky takhle přibrala..měla 75 v pase, 84boky, pr...:90,nohy (stehna) 51cm no a během dvou měsíců jsem zhubla na 48kg
v pase 62,boky: 77cm,pr...: 83cm, nohy 49cm.

prvníí měsíc jsem chodila do fitka,prvních 15minut na stepperu,pak jsem šla cvičit na břicho,ruce, a pak 30-55minut na orbitrecu, snažila jsem se chodit minimálně 3x v týdnu,někdy se zadařilo i 4x.Pak další měsíc jsem do fitka přestala chodit ,ale začala jsem chodit po večerech běhat ,asi 2-3km, pomalu sem běhala,ne rychle.A co se týče jídelníčku,tak jsem skor nejedla pečivo,jen ráno a to celozrnný,pak hodně zeleninu..udělala jsem si mísu,do tý naskládala okurky ,rajčata,papriky,občas sterilovanou kukuřici,a třeba dva plátky šunky  a někdy na tvrdo uvařený vejce a nejdůležitější...vynechala jsem úplně sladkosti.Ujíždím dost na čokoládě,takže ze začátku to bylo pro mě dost těžký....no a zhubla jsem
Takže to jsou moje zkušenosti....jo a jinak jím normálně zase....ale dávám si bacha na ty obří porce...ale občas zahřeším a sním toho fakt kvantum....jo a při pohybu jsem si dávala KARNITIN,ale tekutej,ne ty v tabletách!!!nejsou totiž tak účinný

jo a jak jsem začala příspěvek tím "že já to mám opačne" tak jsem tíím chtěla říct,že když mám starosti,tak já naopak nejím,to s enajednou ten muj roztáhlej žaludek scvrkne tak,že nejsem schopná do sebe nic dostat :-),ale když jsem spokojená tak se cpu ostošest