Prosím o radu. Během těhotenství jsem přibrala šílených 24 kilo. 10kilo jsem nechala v porodnici a od té doby ani kilo dole a to je už měsíc a půl od porodu:/. Přitom mám hodně pohybu a jím si myslím zdravě.

Ahojky, nespěchej na sebe. Jsi hrozně krátce po porodu na to abys hned hubla. Chce to jen čas a trpělivost. 9 měsíců se ti měnilo tělo a říká se, že stejně trvá, než se dá do kupy :)
Takže recept by byl - buď na sebe hodná a dej si čas..určitě to zhubneš :pussa:

Tak mesic  a pul po porodu je jeste malo....telo se upravi do stejne podoby az treba za devet mesicu a nekdy to trva az rok.Navic pravdepodobne  jeste kojis takze to se moc  delat neda,vylozene aktivne cvicit nemuzes protoze byse mohlo stat,ze ztratis mliko.Takze dvakrat denne,rano a  vecer 30-60minut prochazka z kocarkem a hlavne upravit stravu,ta  je 90%uspechu ale zae bohuzel jestli jeste kojis tak na diete byt nemuzes.A osobne ani diety nedoporucuji,chce to spis zmenit zivotni styl ale vim,zacatky jsou tezky.Pro zacatek si bud jista,ze jis aspon 5druhu ovoce a zeleniny(zeleniny radeji vic treba i v polivkach a ruznych jidlech),hodne pij neperlivou vodu alespon 2,5 litru,chleba radeji celozrny a spise rano nez vecer a jez hodne jogurty,podporuji hubnuti.

Mlíčko určitě neztratíš ( konzultovala jsem to se 3 laktačními poradkyněmi) neboj, jen když se moc zpotíš, tak by mohlo mít chvíli jakoby nahořklou chuť a nemuselo by miminku chutnat - musela bys pak něco odsát a pak tepr nakojit...Ale také se to nestává vždy- já se už párkarát zapotila jako pr.... :) a mimískovi to mlíčko jede úplně stejně...Chce to vyzkoušet... Jinak ty prochajdy určo dodržovat, jídlo jak psala dashka a jíst menší porce vícekrát denně-což teda já absolutně nestíhám, takže mám většinou první jídlo až 6 večer :(

Taky chodím asi měsíc 2x týdně na spinning a pořád nám mlíčko jede :)