Podařilo se mi zhubnout proteinovou ketogenní dietou 33 kg. Začala jsem přibírat po zdravotních problémech s artrozou a poruchou štítné žlázy, kdy normální redukční diety přestaly fungovat, ač dříve zabíraly, pohyb mne bolel a ocitla jsem se v začarovaném kruhu.

Zkoušela jsem i žaludeční bandáž. Nechci nijak osočovat tuto metodu, která jistě mnohým lidem pomohla, ale pokud je váš žaludek bezedný bachor a centrum slasti máte v ústech, kdy vás těší něco dumlat, žvýkat ap., i když žaludek už dávno vyhlásil stop stav, pak tahle metoda pro vás není. Po dvou letech jsem měla horko těžko ubraných 10 kilo opět zpět a k nim na břiše 5 po*ných jizev, připomínajících hnědá jelita.

Zajímalo by mne, jestli tu náhodou někdo na té proteinové dietě je rovněž pro vyměňování zkušeností. Ty spolupacientky, co to držely se mnou, už zhubly, co potřebovaly a odešly, mne čeká ještě 20 kilo dalších, tak hledám parťáka na pokec a na cvičení.

Dieta je vhodná zejména pro pacienty s obezitou, pohybovými potížemi, např. artrózou, zvýšeným cholesterolem, vysokým krevním tlakem, zvýšeným inzulinem  -  diabetes II. typu,  ztučněním jater aj. Nehodí se pro lidi s rakovinou, onemocněním krve, onemocněním jater a ledvin, pro děti a dospívající mládež a velmi opatrně se s ní musí pod lékařským dohledem u kardiaků a diabetiků na inzulinu. Zde se volí jen mírný stupeň ketózy, tedy výše zmíněný dietní proces jde pomaleji a pozvolněji. Více o dietě popisuji tady: dietni-denik.estranky.cz Ketogenní dieta je jednoduchá, nenáročná na přípravu, pacienti ji výborně snáší bez hladu, mají dostatek energie pro každodenní aktivity a navíc se díky ketóze dostanou do lehké euforie, kterou násobí rovněž jejich rychlý váhový úbytek.

Já bych do toho šla, ale jsem nemocná na ledviny. To je ten stav, kdy je z tebe cítit aceton, viď? To se mne občas stávalo.

ano, při ketoze, ale treba i pri diabetu je z tebe citit aceton. Ja jsem mela selhani leve ledviny, tak jsem se toho taky bala, vim, ze ledviny jsou kontraindikaci, ale lekar mi rekl, ze mi upravi specialne tu dietu pro tenhle stav, ze se bat nemusim. Musim hodne pit, stale pres den upijet a zatim jsem s ledvinami za ty 4 mesice problem nemela, musim zaklepat, doufam, ze nezaziju nejakou eru rokenrolu, kdy se kameny povali z ledvin dolu :-)
Co presne ti je s ledvinami? Kdyztak bych ti dala telefon na myho doktora, aby ses ho na to zeptala, jestli by to pri tomhle stavu slo nejak upravit pro tebe. Kolik potrebujes zhubnout?

jeste bych chtela dodat, ze tahle dieta nema nic spolecneho s cyklickou ketogenni dietou pro kulturisty, kterou ja osobne povazuji za zverstvo na organismu. Normalni ketogenni dieta se drzi pod dohledem lekare a ma naprosto jiny princip. Minuly endokrinolog mi predepsal Meridii a po ni mi zustal vysoky krevni tlak a behem lecby s ni jsem mela dost silene stavy uzkosti, buseni srdce, nespavosti a po vysazeni lecby okamzite nabrala, co shodila, tenhle endokrinolog a obezitolog, co mi predepsal tu ketogenni dietu je moc fajn, takovej prima veselej clovek, co nebuzeruje tlustouse a je na ne hodnej, presto je dokaze motivovat a samozrejme sleduje jejich hodnoty krve, tlak atd., EKG aby si neblizili

no a na jakém principu teda tato dieta je? Ještě jsem o ní nikdy neslyšela... díkes za info:-) a držím palečky, ať se hubnutí daří :-)

Ajax napsal(a):

no a na jakém principu teda tato dieta je? Ještě jsem o ní nikdy neslyšela... díkes za info:-) a držím palečky, ať se hubnutí daří :-)

Ketogenní proteinová dieta je založena na principu přednostního spalování tuků, se současným zachováním svalové hmoty. To se dociluje maximálním omezením sacharidů a příjmem extrahovaných bílkovin. Bílkoviny jsou pro pacienty k dispozici formou instantních vyvážených jídel, která obsahují  vyextrahované velmi kvalitní bílkoviny z vaječného bílku, sójového proteinu a mléčného kaseinu, v kalorické hodnotě asi 90 - 160 kcal na jedno jídlo, při 3 - 8 g sacharidů a jsou velmi nenáročná na přípravu, většinou je stačí rozmíchat v požadovaném množství vody, případně pak dát chladit, krátce ohřát v mikrovlnné troubě či osmažit nebo upéct pár minut. Jsou obohacena i vitamíny a jejich složení a návod k přípravě je na každém jídle uveden. Nahrazují tedy kompletně potravu.

Při přísunu bílkovin tělo nehladoví, proto ji naprostá většina pacientů výborně snáší a je schopna opravdu vydržet až do konce bez nějakého pocitu sebetýrání během diety. Tato vyextrahovaná bílkovinná jídla na rozdíl od normálního jídla neobsahují téměř žádné sacharidy a tuky.

Je však možné vyvolat ketózu čistě z připravené přírodní stravy bez proteinových instatních jídel a doplňků, což zejména uvítají lidé, kteří mají hlouběji do kapsy. Váhový úbytek s přirozenou stravou je však pomalejší (1 instantní jídlo má 18 g proteinů při 90 kcal, přírodní jídlo, např. vepřové maso, které obsahuje 18 g proteinů má 250 - 300 kcal. Instantní jídlo je i zdravější, protože je připraveno z nejkvalitnějších proteinů.)

Pokud budeš o tom chtít vědět více, mrkni na ten odkaz na můj dietní deník, který jsem dala ve svém 2. příspěvku. Psala jsem tam podrobně o téhle dietě, jaké potraviny se smí, jak jsem si vedla jednotlivé měsíce, ale je tam i odkaz na módní obchody s módou pro baculky, které jsem popisovala i se svými zkušenostmi, jak jsem kde pochodila atd.

jj díky moc za info, určitě mrknu:-)

Ajax napsal(a):

jj díky moc za info, určitě mrknu:-)

není zač, kdybys ještě k tomu něco potřebovala vědět, dole na stránce Ketogenní dieta toho Dietního deníku je na mne mail, tak napiš.

Já teď slyšela o KetoFitové dietě, že jse prý vyvinutá přímo pro ženské tělo, nezpůsobuje padání vlasů a podobné věci (což se mi bohužel stalo u diet které jsem zkoušela), máte s ní někdo zkušenost?

Dieta vždycky byla, je a bude jen dieta a tím pádem nic neřeší. Soustřeď se na styl života a na diety se vykašli...

ketofitová dieta je dobrá, je přírodní takže neškodí a mně se s ní podařilo zhubnout výborně..někdy je dobrý začít s dietou a člověk je potom k hubnutí víc motivován když vidí jaké jsou výsledky.. :-)

Tichoucka napsal(a):

ketofitová dieta je dobrá, je přírodní takže neškodí a mně se s ní podařilo zhubnout výborně..někdy je dobrý začít s dietou a člověk je potom k hubnutí víc motivován když vidí jaké jsou výsledky.. :-)

To je mi logika: co je přírodní, to neškodí?  :lol: A jak dlouho si držíš "zhublou" váhu? ;)

už to bude 7 měsíců co si váhu držím :-) netvrdím že co je přírodní to nikdy neškodí jenom říkám že oproti jiným dietám které jsou plné chemikálií je tahle přírodní a to je rozhodně velké plus..