Ahojky,

Chtěla jsem se zeptat, čemu bych se měla vyhnout a co naopak jíst, protože různé knihy
říkají jiné věci: Rády bych to porovnala s vašimi zkušenostmi. :D

Pablos, vyhnout by ses měla jídlům s umělými sladidly (pokud nejsi diabetička), s některými konzervanty (hodně "hnusů" je v uzeninách, paštikách apod., ale myslím, že tady platí - všeho s mírou... když na tu paštiku nebo párek máš chuť, tak to jednou za čas určitě neuškodí)... pozor taky na přichucování jídel vegetou apod. a na polévky s glutamáty... ale polévky i ty dochucovací směsi se dají sehnat už i bez glutamátu :)
no a teď přes léto pozor na výrobky, kde by mohla být salmonela - točené zmrzliny, kupované saláty s majonézou, špatně tepelně opracovaná masa apod...
ještě se nedoporučují moc plísňové sýry bez tepelné úpravy kvůli listerioze... ale já se třeba přiznám, že hermelínů a nivy jsem snědla nepočítaně :D :D :D když vím, že to skladuju dobře, tak se toho nebojím :)
prostě všeho s mírou, ale že bych se klepala z každého jídla, to taky ne :P moje švagrová třeba naprosto odmítla jíst domácí bramborový salát nebo chlebíčky... bych se vykašlala - když vím, kdo a jak to připravoval a že je to v pohodě, tak si s chutí klidně dám :D :D

Pablos, přesně jak píše Lenka :jojo: ..ono někdy je to těžký, když tělo žádá vlašák a máš pocit, že bys bez něho ten den umřela, tak se holt nedá nic dělat :lol: Já jedla na co měla chuť a že jsem měla chutě na přesně ty hnusy co nemáš jíst. Jsem se třeba mohla jednu dobu utlouct po mekáčovi, který jsem předtím jedla jen při největším hladu a ještě když kolem nic jinýho nebylo. Ale myslím, že když stravu obohatíš o zeleninu, ovoce a třeba jogurty, úplně to stačí :)

Mish, taky výčitky po nějakém takovém hříšku zaháníš kopou ovoce a zeleniny? :lol: :lol:

Děkuji za rady, většinou se shodují. Ještě by mě zajímalo jak je to s vitaminem A, někde doporučují konzumovat ho ve větší míře kvůli snědému zabarvení pleti dítěte (hl. mrkev), jinde zase oponují, že jeho přemíra může mít negativní vliv na vývoj plodu a způsobit např. roštěp či jiná onemocnění. Máte s tím nějaké zkušenosti?

Pablos, pokud vitamín A přijímáš v přírodní formě (v mrkvi apod.), tak to vůbec neřeš, spíš se nesmí užívat ve formě umělého vit.preparátu, kde je ho moc - s tím, co je ve stravě, si tělo poradí lehce :) a pochybuju, že by někdo byl schopný sníst tolik mrkve, že by to škodilo :D :D
ten přebytek opravdu může způsobovat vývojové vady... ale to nejrizikovější období už máš stejně za sebou :)

Hlavně jezte mořské ryby kde je jod, ten je prý také hodně důležitý.

Leni hříšky zajídám čokoládou a nanukama :lol:

Čokoládku si taky neodpustím, musím ji mít, nejraději mám mléčnou, ale pouze tu kvalitní, ne žádnou levnou náhražku.

topazio napsal(a):

Hlavně jezte mořské ryby kde je jod, ten je prý také hodně důležitý.

Ale zas ne moc, mořské ryby obsahují i těžké kovy (četla jsem). Takže opravdu všeho s mírou.  :kapitulation:
Jestli můžu doplňující otázku - jíte opravdu tolik zeleniny a ovoce kolik se píše? Někde jsem četla až půl kila hlavně zeleniny a trochu ovoce denně. To já do sebe nedostanu ani náhodou, a když se snažím jíst zeleninu hodně, 3. den jí nemůžu ani vidět :usch: A taky denně maso, myslím že jsem četla 150 gr denně. To taky nesním, zvládnu to třeba dva dny za sebou, ale 3. den už bych kus masa nedokázala polknout. Jinak jím ode všeho něco + vitamíny v tabletách, jen by mě zajímalo jak jste na tom s masem a zeleninou vy.

já myslím, že člověk by se neměl bránit ničemu, na co má chuť. zbytečně se tím týrá, je nervózní a to přenáší i na mimčo :dumbom: - teda alespoň tak se ospravedlňuju já :lol:. jediné, čemu jsem se v těhu vyhýbala jsou právě ty pultové vlašáky, bramborové saláty apod., do toho člověk nevidí - i když, do čeho jo :rolleyes:. kdybych ale měla na bramborový salát chuť, udělám si ho raději doma, z dobré majonézy, třeba tatarce se vůbec nevyhýbám ;). a v těhu mě třeba hrozně jely párky, tak jsem je prostě jedla a nivu jsem si taky právě neodepírala, o sladkém ani nemluvě :vissla::supr:.

Holka, někdy jím celý den jen zeleninu a ovoce, někdy to 3 dny nechci ani vidět :) prostě podle chuti :) ale naštěstí mám v těhu docela zdravé chutě, takže to mám jednodušší :)

no Leni, jen se tady taky pochlub co jsi dneska spráskala :D:D :dumbom:

mno, dneska je jeden z těch 3 dnů, kdy nemůžu nic zdravého ani vidět :lol: :lol: ale omlouvám si to tím, že mi brali 5 zkumavek krve, tak to přece potřebuju doplnit :reta: :reta:

s ovocem a zeleninou problém nemám. meloun jím denně několik kilo a k tomu poměrně ve velkým nektarinky, jahody, salátový okurky, rajčata a ledový salát... :D a občas ještě jiný ovoce a zeleninu... :)

maso 150 g denně nemám, ale to neřeším... denně jím pro jistotu ještě vitamíny (Gravital) a v posledním trimestru jednu tabletu rozpustnýho vápníku, ať mám jistotu, že mi dítě nevykrádá moje kosti.. ;)

jinak jím všechno, na co mám chuť. je teda fakt, že na majonézový salát jsem chuť neměla, ani plísňový sýry už nejím (ale spíš proto, že jsou drahý :))

To mě těhotensví připravilo o maso! Ze začátku to bylo jen vepřové, tak jsem pořád vařila kuřecí, teď nemůžu ani to! Hovězí jen občas!

Ještěže je teplo, taky se pořád cpu ovocem a zeleninou, ani na nic nemám chuť...někdy si zajdu an nakládaný hermelín (hermelín by se neměl, natož ještě naloženej!!!) ale to prostě nejde ovládnout....

Tak já maso normálně jím tak max 1x denně. Už nechodím na obědy, protože jsem doma a vařit si mě ani nehne. Takže se poslední dobou dost šidím - to se netýká ale sladkýho :lol: . Vitamíny už taky neberu. No ale zeleninu se snažím jíst každý den. Miluju totiž rajčata a okurky v kefíru, takže mě nedělá problém takovýho salátu sníst denně kilo :D

Zdravim,
i ja se pridam se svou k vasi diskuzi.
Mam potravinovou alergii, takze nesmim asni ovoce ani zeleninu (ovoce kompoty,zelenimu hodne uvarenou-to tam pak nejsou zadne vitaminy) Imunolozka mi doporucila vseho se v tehotenstvi vzdat i mleka abych diteti neskodila s tim ze kdyz beru vitaminy tak je to dostacujici v mem pripade. Beru ELEVIT udajne je nejlepsi ted na trhu.
Jim hodne ryby (obcas v plechovce, spise cerstve ryby) maso (spise bile nez tmave), sojove a ovesne mlicko kdyz musim a mam na nej chut, testoviny, tvrde syry (hodne doda vapniku), bile i tmave pecivo, obcas brambory nebo ryzi), olej pouzivam jen olivovy, maslo jen kvalitni, musim kazdy den varit jak obed tak veceri jinak bych mela hlad, kdyz mam na neco chut davam syr, nebo toustovy chleb.
Zeleninu nejim skoro vubec jen vyjimecne a ovoce jen v kompotu.
Hresim s hermelinem nebo s nakladanym hermelinem to si musim obcas dat. 

Beru to takto, drive bylo jen sezoni ovoce, nikdo nedodrzoval 5 porci zeleniny a ovoce nebot nebylo a take se rodili zdrave deti, mozna vice bez alergii a problemu. Clovek si musi rici, ze pro mimi dela to nejlepsi a neblaznit se vsim. Kdyz jsem rekla doktorce ze je pyramida s potravinama v tehotenstvi, zasmala se a rekla mi ze driv se to tak opravdu nebralo a kdyz beru vitaminy tak to pokryje plnohodnotne to co bych v tehu potrebovala, dulezite je se nestresovat.
Na gynekologii mi rekla pani doktorka ze kdyz si jednou dam neco (maly hrisek) ze to mimi take neublizi. Ublizi mu stale dodavani treba drog.
Takze doporucuji nestresovat se a teslo si samo rekne o to co je nejlepsi pro vas.

:reta:

Já jedla uplně všechno a neřešila.

Já jí taky skoro všechno, ale jenom to co mi chutná,  jsem totiž děsně mlsná.

I pres me omezeni v tehotenstvi se musim priznat ze obcas hresim, vcera jsem si koupila NUTELLU, to je katastrofa, uplne ji miluji uz dlouho jsem ji nemela, a ted jsem zjistila ze jsem ji skoro snedla, dve rana a je pryc :grater:. ale malicky se vzdy po konzumaci nutellky hodne hybe :dudlik: , tak doufam ze nema sok ale jen mu chutna jako me :D.

Nutellu jsem si dávala na začátku těhu, měla jsem na ni moc chuť, ale tedka už si ji skoro nedávám.:)

Datlicka napsal(a):

I pres me omezeni v tehotenstvi se musim priznat ze obcas hresim, vcera jsem si koupila NUTELLU, to je katastrofa, uplne ji miluji uz dlouho jsem ji nemela, a ted jsem zjistila ze jsem ji skoro snedla, dve rana a je pryc :grater:. ale malicky se vzdy po konzumaci nutellky hodne hybe :dudlik: , tak doufam ze nema sok ale jen mu chutna jako me :D.

Holky, já se dneska nabouchala u tchýně buchet! Měla je s takovým krémem co chutnal jak zákusek brambůrka!!! sladký nemůžu ani cíti :lol: (snad jen do zítřka :D)

tak ja jsem si dneska k obedu udelala rybicku a ted vecer jsem neodolala a ugrilovala kousek kuratka, puvodne to bylo na zitra ale jaksi jsem to nejak odoubala jako mysicka :reta: takze manzovi zustala porcicka ale moje je uz snedena :grater:
hlavne ze mimi chutnalo :D zjistila jsem ze kuratko a rybicky chce porad, jine masicko mi ted nechutna. :tesi:

holky mam dve otazky:

kolik pijete denne vody a jak se donutite pit, me to nikdy moc neslo takze jsem rada kdyz si vypiju za den 1,5l denne neceho (voda, stava nebo tak)  a proc se musi tolik pit? jeste jsem to nikde nenasla proc je to tak dulezite.

je dobre jist cesnek v tehu? je zdravi a ma pozitivni ucinky na telo kdyz jsou nejake infekce v tele, ale nevim zda je to vubec ok ho jist v syrovem stavu v tehotenstvi, co na to mimi na cesnek.
delalal jsem totiz kasi bramborovou s cesnekem dava se ho tam malo ale stejne je pak citit a nevedela jsem zda je to ok pro mimi to jist nebo nikoliv.

diky moc

Já taky vypiji tak 1,5 l vody, a dr. mi řikala, že je to prý málo, má se vypít 2,5 l až 3 l vody, ale já víc tekutin do sebe nedostanu, jinak česnek je zdravý, taky ho dávám do jídla, a nevím jestli škodí miminku, ale neměl by.

Datlicka napsal(a):

holky mam dve otazky:

kolik pijete denne vody a jak se donutite pit, me to nikdy moc neslo takze jsem rada kdyz si vypiju za den 1,5l denne neceho (voda, stava nebo tak)  a proc se musi tolik pit? jeste jsem to nikde nenasla proc je to tak dulezite.

je dobre jist cesnek v tehu? je zdravi a ma pozitivni ucinky na telo kdyz jsou nejake infekce v tele, ale nevim zda je to vubec ok ho jist v syrovem stavu v tehotenstvi, co na to mimi na cesnek.
delalal jsem totiz kasi bramborovou s cesnekem dava se ho tam malo ale stejne je pak citit a nevedela jsem zda je to ok pro mimi to jist nebo nikoliv.

diky moc

Pít hodně tekutin je důležité na pročištění organizmu a taky jsem četla, že pro tvorbu mateřského mléka.
Je to i pro mě těžký úkol, ale když jsem v práci, tak mi kupodivu nedělá problémy tu hranici 2 litrů zdolat.
Nejlepší je mít stále lahev pitné vody po ruce. Mě to pak nutí pořád dolévat hrnek a upíjet :)

Česnek v malé míře určitě neškodí, já s ním žádné negativní zkušenosti nemám...

Já vypiji tak 1,5 až 2 l a to musí být, a když někam jedu tak  moc nepiji, pak scháním kde je nějaké wc a když třeba někde nějaké není, tak je to pak utrpení to zadržovat, nám těhulím se chce holt více na wc.

S pitím naštěstí problém nemám, dávám si do lednice 1,5 l lahev, tak mám přehled kolik vypiju. Když je venku opravdu léto, tak v pohodě vypiju i 3l, večer se musím krotit abych celou noc neprochodila na wc.
Česnek by neměl v těhu vadit, asi jako vždy - všeho s mírou. Leda bys měla nízký tlak, myslím že česnek tlak snižuje, ale jinak jsem nikde nečetla že by ho nedoporučovali. Spíš až potom při kojení je česnek a cibule tabu.