Přiznám se že jsem svým způsobem lenoch a mám rád dobré jídlo i pití, ale potřebuji zhubnout tak 10-15 kg resp. "odstranit" bříško padesátníků :-) Na velké diety moc nejsem a v práci to ani nejde moc aplikovat, držet je o víkendu asi nemá moc cenu. Sportovat samotného mne nebaví a asi bych měl taky problém s pravidelností. Poradíte něco jak na to?

josefminka napsal(a):

Přiznám se že jsem svým způsobem lenoch a mám rád dobré jídlo i pití, ale potřebuji zhubnout tak 10-15 kg resp. "odstranit" bříško padesátníků :-) Na velké diety moc nejsem a v práci to ani nejde moc aplikovat, držet je o víkendu asi nemá moc cenu. Sportovat samotného mne nebaví a asi bych měl taky problém s pravidelností. Poradíte něco jak na to?

Z toho mi vychadza jediny vhodny sposob. Liposukcia.

josefminka napsal(a):

Přiznám se že jsem svým způsobem lenoch a mám rád dobré jídlo i pití, ale potřebuji zhubnout tak 10-15 kg resp. "odstranit" bříško padesátníků :-) Na velké diety moc nejsem a v práci to ani nejde moc aplikovat, držet je o víkendu asi nemá moc cenu. Sportovat samotného mne nebaví a asi bych měl taky problém s pravidelností. Poradíte něco jak na to?

Zalepit ústa, úspěch je 100%.

Josefe, doporučila bych jízdu na kole a o víkendu zajít do bazénu, pokud máš možnost. Jsou to takový sporty- nesporty, který můžeš dělat sám a ani Ti to nepřijde. Jezdi na kole do práce, nakoupit nebo jen tak se projet. No a trochu omezit porce jídla. Nejsem pro nějaké určité diety, jen prostě ubrat na porcích. No, liposukce by byla fakt rychlejší... :-)) , ale ten můj způsob rady je přeci jen zdravější.

Iveta X napsal(a):

Josefe, doporučila bych jízdu na kole a o víkendu zajít do bazénu, pokud máš možnost. Jsou to takový sporty- nesporty, který můžeš dělat sám a ani Ti to nepřijde. Jezdi na kole do práce, nakoupit nebo jen tak se projet. No a trochu omezit porce jídla. Nejsem pro nějaké určité diety, jen prostě ubrat na porcích. No, liposukce by byla fakt rychlejší... :-)) , ale ten můj způsob rady je přeci jen zdravější.

Pokud ovšem se bude dál nacpávat tak se brzy se vrátí do původní podoby :butter: .

Pneumatiku nezhodis prilezitostnym sportovanim. Chce to poriadnu makacku. A pravidelnu.

josefminka napsal(a):

Přiznám se že jsem svým způsobem lenoch a mám rád dobré jídlo i pití, ale potřebuji zhubnout tak 10-15 kg resp. "odstranit" bříško padesátníků :-) Na velké diety moc nejsem a v práci to ani nejde moc aplikovat, držet je o víkendu asi nemá moc cenu. Sportovat samotného mne nebaví a asi bych měl taky problém s pravidelností. Poradíte něco jak na to?

A jakou máš motivaci?
Není v tom nová ženská? :jojo:

Oxi, jak pořádnou makačku? Podle TV stačí nalepit náplast a kila mizí :lol:

Ladie napsal(a):

Oxi, jak pořádnou makačku? Podle TV stačí nalepit náplast a kila mizí :lol:

To som ale pako, sa zbytocne namaham :P

josefminka napsal(a):

Přiznám se že jsem svým způsobem lenoch a mám rád dobré jídlo i pití, ale potřebuji zhubnout tak 10-15 kg resp. "odstranit" bříško padesátníků :-) Na velké diety moc nejsem a v práci to ani nejde moc aplikovat, držet je o víkendu asi nemá moc cenu. Sportovat samotného mne nebaví a asi bych měl taky problém s pravidelností. Poradíte něco jak na to?

Velký bič a malý dvůr :dumbom:

josefminka napsal(a):

Přiznám se že jsem svým způsobem lenoch a mám rád dobré jídlo i pití, ale potřebuji zhubnout tak 10-15 kg resp. "odstranit" bříško padesátníků :-) Na velké diety moc nejsem a v práci to ani nejde moc aplikovat, držet je o víkendu asi nemá moc cenu. Sportovat samotného mne nebaví a asi bych měl taky problém s pravidelností. Poradíte něco jak na to?

SEX :D

Náhubek a jen brčko na pití ! :lol:

josefminka napsal(a):

Poradíte něco jak na to?

Asi (určite :) ) ťa sklamem. Ty by si chcel niečo za nič. Ale takto to nefunguje. Tiež patrím k 50-nikom a sám sa o niečo pokúšam. So stravou bojujem a občas (2-3 krát týždenne) idem do fitnesu. A držím sa ako-tak. O tých 10-15 kilách môžeš iba snívať. S takýmto prístupom si kandidát na nejaký zaručený zázračný prostriedok. Keď za to zaplatíš pár tisíc ( možno) a ono to nepomôže tak sa buď zmieriš alebo začneš na sebe pracovať. Niet inej cesty. :kapitulation:

Taky jsem labuznik dobreho jidla a presto se me podarilo schodit 14 kilo.A to,ze jsem jedla jen do 13 hodin a to klidne celou porci obeda jak jsem byla zvykla.Snidane klidne 3 rohliky se salamen.Ale dulezity je to vydrzet nejist od tech 13 hodin.Muzu rict,ze s tou dietou jsem zacala 2 dny pred vanocema vsude plno cukrovi a ja si ho dala s klidem,ale rano,ale jen par kousku.
Nejhorsi je prvni tyden to vydrzet pak si clovek na to zvykne a da se to vydrzet.za necele 4 mesice jsem je mela dole.Jo a kdyz mas odpoledne nebo vecer nesnesitelnej hlad tak si uvar horkej caj a pij a pij.
Rok se me podarilo si tu vahu udrzet ted,uz mam bohuzel 5 kilo nahore.Pevnou vuli na tuhle drastickou dietu,uz nemam tak jsem si vzala na pomoc Meridii.Po 7 dnech mam 3 kila dole.Uvidim jak to pujde dal.Jeste chci upozornit,ze se te muze vaha zastavit jako se to stalo me a to 14 dni,ale nevzdavej to ono to pujde dolu.Preji hodne stesti.

eremuruss to je cesta do pekla... tělo hladoví a pak si všechno uloží do zásoby. Dlouhé přestávky mezi jídly nejsou vůbec k ničemu. To budeš celý život jíst naposledy ve 13,00?? Protože jakmile to porušíš, tak zase přibereš. Což se ti už stalo. Nejde o to "jen" zhubnout, ale každý si potřebuje tu nižší váhu i udržet, a takhle se to nikomu nepodaří.

Bety napsal(a):

eremuruss to je cesta do pekla... tělo hladoví a pak si všechno uloží do zásoby. Dlouhé přestávky mezi jídly nejsou vůbec k ničemu. To budeš celý život jíst naposledy ve 13,00?? Protože jakmile to porušíš, tak zase přibereš. Což se ti už stalo. Nejde o to "jen" zhubnout, ale každý si potřebuje tu nižší váhu i udržet, a takhle se to nikomu nepodaří.

Kdyz jsem s dietou skoncila tak,uz jsem nejedla naposled ve 13 hodin,ale v 15 hodin  jak jsem cely zivot zvykla.Pribrala jsem tim,ze jsem si v praci davala vecere v 19 hodin a to je muj konec,nesmim jist na noc.Znam spoustu lidi co neveceri a tim si drzi postavu cely zivot.Tuto dietu me poradila kamaradka zdravotni sestra ktere se takto podarilo schodit 20 kilo.

No ono záleží ne konkrétním člověku, jaký má metabolismus. Snad aby se poptal u výživového poradce? Na každého nefunguje jíst často a málo nebo normálně a jen půl dne... To by bylo moooc jednoduché.
Já jsem taky zrušila večeře, resp. jídlo po 18 hod. Z lenosti. Prostě jsem zjistila, že mi nechybí, a ušetřím čas na vaření. Nevadí mi jít do postele hladová, ovšem nevím, jestli tím spíš tloustnu nebo hubnu. V zásadě oblečení mám to stejné pět let, tak to asi moc vliv mít nebude. Na MĚ ovšem, kdoví, jak by to účinkovalo na kohokoliv jiného.

Díky za návrhy :-(

Motivů je několik -moje manželka a já sám. Prostě si myslím, že těch pár kilo dolů je potřeba dát pryč. Bohužel ten problém jsou asi večeře, ale nechci se jich vzdát... je to jediná chvíle za celý den, kdy se jako rodina sejdeme, společně něco uvaříme, u jídla si povídáme atd. Budu ale přemýšlet o tom, zda ty večeře nedělat víc dietně a bio, možná menší porce a dřív než v devět.

Uvažoval jsem, zda není něco co na začátku rychle shodí aspoň pár kilo. Slyšel jsem o výplachu střev, že to hodně ubere a nastartuje hubnutí. Co nějaké ty spalovače tuků, hubnoucí čaje?

tak výplach střev, pokud myslíš kolonoskopii, tak ta očistí střeva od všech "nánosů" které sis tam naskládal, ale neslyšela jsem, že by někomu nastartovala hubnutí.... a to znám asi 3 lidi, kteří to zkusili....

hubnoucí čaje ani nic jiného nefunguje zázračně, ani rychle, natož natrvalo, pomůže jedině změna stravovacích návyků. Chtít hubnout, ale současně si neodepřít večeři v 9 večer..... to se maličko vylučuje. Poslední jídlo bys měl jíst nejpozději 4hodiny před spánkem a spíš by to měly být nějaké zeleninové saláty, max. s kousky kuřecího masa, pokud děláte večeře typu špagety, vepřo knedlo zelo, omáčky, tak to bude nejspíš beznadějné...

No právě že někde psali, že ten výplach střev tě očistí od nánosů, což ti pomůže částečně zhubnout tím, že z tebe vyplave pár kilo bordelu. Ty čaje nebo něco podobného jsem myslel jako takový doplněk, když člověk sedí v práci atd. Ano, večeřím relativně pozdě, ale taky pozdě chodím spát, takže ono mezi osmou a devátou je to skutečně tak ty 4 hodinky před spaním... Českou kuchyni nevaříme, většinoo libové maso bez omáčky se salátem nebo jen těstoviny, ryby apod. Myslím, že v tom co jím není problém, spíš asi jak často a množství :-(