zdravím všechny... sem na výšce a doted sem jedla dost nezdravě, bud jídla z pytliku nebo něco co se nemusí vařit( chleba a něco na něj), bagety a tak, ale ted chci změnu, nakoupila sme si čočku, jáhly, vločky, krupici..nemám na vaření moc času, tohle mi přijdou věci z kterých jde udělat jakási kašovitá a relativně zdravá strava:-) nemáte nějaký recepty?jak udělat čočku aby nehcutnala jak z jídelny:-) nebo na ty jáhly- ráda bych je vyzkoušela:-)

čočka - namočit, pak uvěřit do měkka, přidat ocet, obokový lislt
osolit až když je hotová a moje vychytávka - žádná jíška, ale hustá kysaná smetana, event. smetanový bílý jogurt, jen prohřát, zahustí se to a je to fakt super
nebo doporučuju kuskus - jen zalít horkou vodou, vývarem (voda s nějakou tou kostkou stačí), načechrat vidličkou, nechat dojít pod pokličkout a pak se jen rozhodnout co k tomu .... zelenina, houby, maso, na sladko

Jedlé je i čočkové rizoto - smíchat uvařenou čočku s uvařenou rýži a omastit osmaženou cibulkou. Pokud to nemusí být zas tak zdravé, tak do cibulky nakrájet uzené nebo klobásku.

moc děkuju, čočku už sem se naučila vařit, dneska chcu zkusit nějak udělat jáhly, tak uvidim co mi z teho vyleze:-)

Taky hlusuju pro kuskus - seženeš i celozrnný.
Jo  a kaši nevařím z krupice, ale kupuju si instantní pohankovou a kukuřičnou kaši ve zdravé výživě. Mléko stačí jen ohřát.