HUBNEME SPOLEČNĚ

 


                    cílová váha    váha 4.2.  poslední nahlášená váha

Spunt                   70              83            82 / 10.3.

Lulu24                  55              59            59 / 18.2.

Megan2                60              68

Kuricka                75              86            82.5 / 7.6.

Ketynka21                             50

Tina                      60             70            63.5 / 7.6.

Dusicka                                 70            65 / 7.6.

Reny                                     65            65 / 3.3.

Famozka               65             72

Alenak                                                  +5kg / 3.3.

Susan                    65             85            78 / 2.8.

Hannah79              55              61

Blue                      75              85           79 / 31.3.

Masule                   60              70           70 / 11.2.

Zuzina

Karal                    56               63           57.3 / 31.7.

Payah                   57               63

Kačíkgirl                60               71          klekla váha :gloria:

Puzzle.girl              65               72

Irenka21

Smíšek                 53                57          56 / 10.3.

Márci                    70                82          72 / 31.7.

Eligar                   60                              70.5 / 11.2.

Mates                    69                76         74 / 3.3.

Hofmanka             65-66            70-71    73 / 3.3.

Lucka1                  62                67         66.5 / 11.2.

Monika76               57                63         61.8 / 11.8.

Janička25              70                 81         79.7 / 9.4.

Martina78              51                 56.5      57 / 10.3.

Salek                    68                 79         71 / 13.3.

Maxima                 60                 74         70 / 10.3.

Zuzina                  70                  81         81 / 11.2.
                   
Štarmík                                     76

Len                                                         -1.5kg / 11.2.

Serena                  61                50-51

Avalonka                                                 60 / 19.3.

Kamchinka             48                              50.5 / 10.8.

Souris                                                     54.5 / 11.8.

PetaZ                  -2kg

Petruša                70                               76.5 / 16.7.

Sakura                                                   50 / 16.7.

Holky držím vám palce ať jdou kila dolů. Já se nezúčatním páč mám o pět kilo míň než před těhu (jsem ale rejpal :gloria:)

čekán nepruĎ :D

když já musela, víš jak jsem z toho vodvařená :gloria:

tohle téma už zavedl tuším špunt, pod cvičením s dětmi...
já jsem bohužel neúspěšná :(

Jo jo, já to zavedla, ale s přesunutím se na to skoro všichny to tento vy....
Takže to pomalu zaniklo.
Jinak zhubnout potřebuju.
Není problém diskuzi obnovit, nebo zavést novou. Já se zúčastnit už akutně nutně musííím :(

já se taky přidávám. Hlásím váhu pře těhu 55, nyní 59 kg.

ja se taky hlasim!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!§§

Já si taky trošku zaprudím :D Já mám pro změnu o 8 kilo míň, tak po druhým dítku budu asi anorektička :D :D

Ráda bych se přidala mezi hubnoucí, doma mě to nějak samotné nejde :grater::grater:

Váha před těhu 80 nyní 86 ( přibrala jsem 12 kg a 6 mi ještě zbylo ) výška 174 :grater::grater::grater::grater::grater::grater::grater: :butter::dumbom::dumbom: a ne a ne dolů !!!!

holky taky se pridam, puvodni 48 nova 50 ja vim ze je to asi malo, ale ja se jinak nedokopu

ja sice nejsem tlusta ale potrebuji to nejak posilit, a pristi tyden uz zacnu do fitka chodit

taky se přidám... aktuální váhu napíšu ráno, přístroj je v ložnici, kde mi spí prcek :)

Já se taky přidávám. Ujíždím na sladkým . JEště kojím.
Váha 70kg výška 172cm. Ještě bych potřebovala alespon ty 4 kg jako před těhu.

Taky se ráda přidám, ale stejně si nevěřím, že se donutím... :grater:
Váha před prvním těhu 54 kg a teď po druhém 65 kg. Chtěla bych se dostat tak na 56 kg.

AHOJKY JA SE TAKY HLÁSÍM  K HUBNUTÍ...

Holky hubený, nepruďte tu!! To je děsný, my tlustý máme depku a Vy nám tu říkáte, kolik máte kilo dole?! :D :D
Nicméně i tak se určitě přidám, ale odvahu zvážit se zatím nemám :D
Ale určitě nikoho nenaštvu, jsem nyní tlustčí a tlustší...V těhu jsem nepřibrala, kdyžto teďka je to tragédie:(

Ahoj holky, mam velkou radost že se toto tema sem dostalo a taky se přikláním aby bylo ponecháno v tomto foru.Přidávám se holky k vam.Marně bojuji s kilčama už od teho. Když jsme se s manželem rozhodli že budeme chtit mimčo tak jsem měla 64kg a výška 164 cm. Po dvou kyretažích se nezdařených teho vaha vylítla na 75 kg pak se mi povedlo zdárné teho a do porodnice jsem jela a mela jsem 95kg :co: po porodu jsem nyní na váze 85 kg a nejde to dolů a nejde a to se vážně hlídám.Navíc i ze zdravotních důvodů musím sundat vahu na těch 65 kg.Prosím,prosím o pomoc má někdo dobrý receptík, aby kilča letěli dolů?

holky,zitra vyjde v MF DVD cviceni s Hankou Kynychovou :supr:

Tak já se taky hlásím do klubu hubnoucích, výška 160 cm, váha 61. Chtěla bych se dostat na váhu před těhotenstvím, tj. 55 kg:grater::grater:

noo koukám jako blázen, asi bych tady ani neměla rozvádět svojí váhu, když to tak čtu tak většina z vás  potřebuje  shodit tak dvě tři kila abyste mohly dělat modelky :dumbom:
Takže moje váha před třetím pokusem otěhotnět  75kg  pak hormony, pak těhu no a do porodky jsem nastoupila s neskutečnými 97 kily. Teď mám 85, takže  ke svojí spokojenosti potřebuju shodit minimálně 10kg a ke krásné postavě alespoň 20 :dumbom:

Blue, ty jsi konečně parťák po mě :D

alenak napsal(a):

Holky hubený, nepruďte tu!! To je děsný, my tlustý máme depku a Vy nám tu říkáte, kolik máte kilo dole?! :D :D
Nicméně i tak se určitě přidám, ale odvahu zvážit se zatím nemám :D
Ale určitě nikoho nenaštvu, jsem nyní tlustčí a tlustší...V těhu jsem nepřibrala, kdyžto teďka je to tragédie:(

ale já nejsem hubená :D já se mám ráda jako akorát :D Kdybych chtěla hubnout jako Ketynka na 48 kg, tak bych musela zhubnout 12 kg...

Já si také myslím, že není od věci, aby jste vyzkoušely takový ten přístroj na měření tuku, vody.. Jednou jsem to vyzkoušela na jednou cvičícím víkendu a odborník přes výživu mi sdělil, že moje váha 63kg (tu jsem měla před rokem) je optimální, tuk v okolí břicha v normě atd., svalová hmota o.k. No, prostě jsem se dozvěděla, že mám ideální váhu i postavu, a to je pro někoho 63kg nepřijatelných a neměřím moc (169cm) :lyssna:

Blue a spuntiku,vemte me do spolku, taky musim sundat 10-15kg :co:

ahojte,
jdu do hubnutí s váma!!! sice mám kila jako před těhu,ale díky clostíku co jsem brala 5měsíců před otěhu,tak mám stále nahoře 10kg a k mojí výšce  160cm to není to pravé ořechové:-) a jelikož jdeme koncem dubna na svatbu,tak ty kila musí pryč......

Ahojky, já se přidávám. Mám nahoře 10 kg a jelikož se v červenci vdávám, tak mám co dělat :co:

Ahojky ..

holky přeju Vám hodně štěstíčka při hubnutí... a doufám že se Vám to povede... já jsem momentálně těhotná ale za pár měsíců budu na tom jako vy a budu hubnout...tak doufám že pak někdo založí toto téma a budu mít s kým...

jinak při prvním těhotenství byla moje původní váha 68 kg a šla jsem rodit se 103kg.. a pak jsem to poporodu rok schazovala ... nyní při druhém těhotenství mám nahoře už skoro 10 kg a to nejhorší období teprve přijde takže jsem fakt zvědavá jak budu schazovat až porodím...

Holky jaké máte vy zkušenosti, jak se hubne s dvouma dětma.. který jsou od sebe dva roky.. ???

susan + spunt  - jooo holky, nahoru to šlo jako nic, ale dolů se to nehne a nehne co? :dumbom:  Nejhorší je, že já přesně vím jak na to, už se mi dvakrát povedlo shodit , jednou ve dvaceti to bylo skoro 14 kilo a pak před čtyřmi roky to jsem shodila 16 kilo za 4 měsíce, jenže to zas dřív nebo později vyleze zpátky :-(
Ono pro nás co přiberou už při pohledu na ledničku, je jediná šance  držet se celej život a to mě neba :-(  neumím si představit život bez  štrůdlu, babiččiný koprovky a řízků - holt  si musím přiznat jím ráda a s chutí a zelenina pro mě není jídlo  :D :D

Ale metoda je snadná,  počítala jsem si kilojouly, jedla 6x denně, pila 3l vody, nesaldila kafe ani čaj,  a psala si všechno co jsem pozřela a denně jsem nepřekročila hranici 6000kj , ale bylo to na palici :dumbom:

Ja se bohuzel musim hlasit taky. Po porodu mi zustalo deset kilo navrch, ikdyz neco bych si nechala, tak prece jen 5-6 kg dolu by bodlo..Kdyz jsem byla mladsi, stacilo mi par dnu se drzet a jit si trikrat zabehat a bylo to dole..a ted? A to chci v lete do druheho tehu..Ale pribrat zase dvacet a jen deset shodit, tak  jsem na 73kg coz pri 162cm neni zadna vyhra :-(

Blue, já jsem stejným způsobem jako Ty zhubla po Jítě. Bohužel jsem v těhu přibrala 23Kg, hodně by mi pomohlo dostat 10 kg dolu, k radosti 20 Kg a podle tabulek tak 25 kg :lol:

Já normálně zas až tak moc nejím, ale Lenka je často nemocná a já to řeším jak jinak než čokoládou :( . A mám co dělat abych to ustála.
Ale Jestli nás na to tolik vlítne, tak začnu taky.
Nebo ještě počkám na pár návštěv u lékaře a lékárny a budu mít hooooooodně tvrdou dietu :lol:

Taky bych se ráda přidala. Už hubnu, po porodu mi zůstalo 5kg a z toho jsem zatím shodila 2kg. Teď mám při výšce 163cm 63kg. Chtěla bych tak 56kg. Ale to jsem neměla ani před těhu, tak uvidíme.

Jéé, teda zírám jako blázen, kolik nás je!! :supr: :supr: :supr:

Spunte, ja prave videla tu Tvoji diskuzi, kterou jsi zalozila, jenze kdybych napsala tam, nikdo by se neozval, malo lidi tam chodi, proto jsem zalozila nove tema.

Zrovna jsem tady chtela napsat, ze v dnesni MF DNES je cviceni s H. Kynychovou, Megan uz me predbehla. ;) Navrhuju: vsichni dnes koupit (stoji to jen 39Kc) a od pondeli zaciname!! :dumbom: :dumbom: Komu toto cviceni nebude vyhovovat, holt si bude muset uz poradit s nejakym jinym cvicenim sam.

Moje predstava je: 2x tydne cvicit nejaky silnejsi zaprah (posilovny, dvd, video atd.) + kazdy den posilovaci cviky na bricho a to 2x denne.

Jak to navrhujete se stravou? Kazdy podle sebe?

(Vypada to drsne s tim cvicenim, ze? Uz jsem nekterou z Vas odradila? To bych nerada!! Jestli neco chcete jinak - PISTE TO!!!)

Dnes zalozim nastenku a v PONDELI ZACINAME!!!

jooo představa je to pěkná, ale cvičení u nás nehrozí, Malá spinká tak max. půl hodinky přes den a vzhledem k malému bytu a vrzajícím parketám tu rozhodně nemůžu pustit telku a začít hopsat když usne, a když nespí tak  se jí věnuju, většinou jdeme ven, buď na procházku nebo na nákup, pak vyvnečit psy, uklidit po nich, uvařit.....
Teda holky výmluvy stranou - ale asi vás budu jen pozorovat a závidět :D :D  právě jsem sežrala k snídani dva rozinkový šneky co mi večer přivezl manža  :dumbom:

Blue, to ne!! Ja si prave rikala, ze asi vetsinu odradim takovym navalem cviceni! Tak holt cvicit si bude kazdy podle toho, jak sam uzna, jestli ma tu moznost nebo ne, rozhodne se sladkostmi a ostatnim jidlem se omezime vsechny. Tam uz vymluva zadna neni. ;)
Blue, vzdyt zaciname az od pondelka! Ja jelikoz uz vstavala v sest, uz mam za sebou dve snidane :dumbom: , co si budeme povidat...

ahojte, tak já asi se přihlásím taky... před těhu 67 t v den porodu 90 teď 70 a potřebuju abych byla spokojená min 8 ideálně 10 dolů
před dvěma lety se mi to podařilo stejně jako blue + ještě cvičená 2*denně doma a dvakrát v týdnu venku v tělocvičně...
s cvičením, uvidíme co bude hančí cvičit na aerobik fakt nejsem.... jo a už jsem po snídani...sladký kafe, dvě horalky a dobrá máma :) bohužel máma až nakonec, asi to otočím a třeba sním jen jednu horalu, blbý je že ten cukr potřebuju, taky pořád kojím takže mě to dost vysává...ale lepší v devět ráno než v děvět večer...

tak to jooo, v jídle se omezit musím, to je fakt,  v těhotenství to bylo roztomilé  a teď je z toho bohapusté přežírání :dumbom:  takže od zítra snídám chleba :D

Ono nejhorší je přitom shonu s malou dodržet  jídlo 6x denně, kolikrát jsem s ní celý dopolko venku a nemůžu si někde v krámě rozbalit sváču :dumbom: a pro mě osobně je šílený dodržování pitnýho režimu,  kolikrát se přistihnu že za den nevypiju ani litr a ještě v tom je jedno kafe

Blue, ja to taky driv moc nezvladala, ale ted funguje u me to, ze hned rano si uvarim konvici (1L) caje, necham vychladnout a piju. Vim, ze za dopoledne musim tu konvici vypit. Druha konvice se vari kolem poledne, to vypiju tak do 17 hod., pak uz si varim vecer velky hrnek caje, vypiju u telky. Kdyz jsem nekdy lina ten caj uvarit (nemam rada sladke stavy - pozor, ale sladkosti miluju!!! :lol: ), uz do sebe ty 2.5 nedostanu. :mad:

Tak já se taky hlásím do klubu. Současný 72 a před těhu 63 - 65. Stačilo by mi těch 65. Hlavně se zbavit té kůže "ze šarpeje"...

MOnika - no joo, čaj já taky ráda, ale sladkej a to je právě ono, člověk do sebe tím čajem dostane tolik kalorií, že pak toho nemusíš ani moc sníst a přibíráš :-(  Já prostě neumím pít hořkej čaj a neperlivý nesladký vody :-( respektive vypiju toho trochu ale nemůžu to pít  tejden  v kuse, to je přesně pak ta chvíle že tejden vydržím a pak se utrhnu z řetězu a vypiju litr coly a k tomu zblajznu tabulku čokolády :D:D

Vidím, že jste samé mladší ročníky, také bych potřebovala tak 5 kg dolu, no dokud jsem držela diety nějak to nešlo, nyní jsem začala po vánocích omezovat stravu na polovinu a shodila jsem 4 kg, jím vše, ale půlku.

ahojky,jak jsem psala,taky se pridavam.Pred tehu 67kg,pri porodu 79kg,ted 68kg.Dolu chci tak 8kg-snazila jsem se zhubnout uz pred tehu,ale jelikoz jsme byla od rana do vecer v praci vubec to neslo.
Navic se v srpnu vdavam,tak musim byt kocka,nee??
mate uz nekdo to dvd??
Ja mam taky celkem problem s pitim,pres den moc nepiju,budu muset nejak zacit

Holky, já sice hubnout nechci, ale potřebuju zpevňovat, myslíte, že můžu do klubu? Sice jsem už druhý rok po porodu, zhubla jsem, ale ještě se nedostala k pořádnému, pravidelnému cvičení, zpevňování, protože jsem líná jak veš. Jsem taková jakási rozkydlá, žádná svalová hmota. Kdybyste si tady doporučovaly nějaké cviky, nebo tak, budu ráda. Taky třebas návrhy na zdravý životní styl by nebyly od věci - stravuji se nárazově a zřejmě ne příliš zdravě. Dopoledne jsem na kafi, pak obědvám, svačina většinou nic a na večer se napráskám a mám výčitky svědomí. Na břichu se mi udělaly takové nehezké tukové polštářky, moc vábně to teda nevypadá :-(

Mě by zajímalo, kolik ta Monča přibrala, že tak moooc musí shazovat.
Já potřebuju shodit 3 kila, dvě jsem přibrala po vánocích. Vím že mi pomůže hlídat se a počítat kalorie... a jezdit rychleji s kočárkem :)

tak jsem si koupula to dvd cvičení s Hankou Kynychovou a jsem zvedavá jestli se donutím alespon jednou denne cvičit. Jinak já tedy mám 70kg při 160cm a abych byla spokojená potřebovala bych dát dolů 10kilčo.....tak uvidíme.

Ahoj přidávám se do snahy - zhubnout !
Před těhu 70 - při porodu 89 - zůstalo na 82 :butter:  Výška 165

Před 8 lety - za mlada - jsem zhubla 11kg za necelé 2 měsíce. Na 58 kg !! :supr: Bylo to díky kouření a discotékám. :storstark: ;)
Dlouho jsem si držela váhu 60-62 kg, chodila 2x týdně na airobic a 1x do posilovny..., ale pak díky sedavému zaměstnání a rozežranosti jsem se dotala na 70 kg. A od té doby se to se mnou táhne :grater::grater:

Takže moc moc moc potřebuju min. 10 kg dolů a nejlépe aspoň 15 !!!!!!!!!!!! :kapitulation:

Už jsem si kolikrát říkala, že snad začnu zase kouřit, abych si zalepila hubu, když budu mít chutě :dumbom:

Ale je jasný, že nechci !!! ;)

ja se pridavam, nevim ale vahu :)  budeme musrt koupit pred tehu 174 cm- 71 kg ted asi stejne ale nekde se zvazim .... chtela by jsem 60 kg ako  kdysi .... jo a

POPROSME MODERATOROV AT NAM TUTO DISKUZI TADY NECHAJI :( AT JI NESOUPNOU JINAM NEVIM KAM TO NAPSAT, PAK TO ZASE ZANIKNE JAKO PSAL SPUNTIK.

Ahojky !Jdu k vám do party.Před první těhu jsem měla 63 kilo a to už jsem byla pěkná,pak nějaký kilča zůstaly a ted po druhém prckovi mám 76 kilo na výšku 165cm.V září je svatba a tak potřebuju schodit alespon pod 70 kilo.Od začátku roku se hlídám ,večer nejim,ale váha stojí.

Tak já mám problém jako Alexxandra. Váhově jsem v pohodě, ale jsem rozkydlá. Raději bych měla o 5 kg víc, ale pevnější zadek ;)

Jo a taky bych chtěla aby zůstala hezká prsa, takže musím začít něco dělat.
Bohužel vůbec nevím, kde vzít energii a chuť na cvičení. Já jsem ráda, že zvládám procházky ostrým tempem a jsem vyždímaná jak citrón.

masulí a jaký to je to dívko? co je tam za cvičení?

kačíku ještě jsem to nestačila pustit,ale píšou že pro úplný začátečníky a mělo by tam být 48minut cvíča,tak uvidím

Jo a taky přimlouvám za zachování diskuse, hubnutí kojících nevyspalých matek po porodu je dost specifická věc a patří sem :supr:

Jinak po návratu z Ameriky před 8 lety jsem vážila "krásných" 78 kg.  Abych shodila, pila jsem vodu bez bublin a pročišťovací čaj, z ovoce jedla jen ananas a červené grepy, od zeleniny všechno, včetně avokáda, z masa jen drůbež ryby a steaky, žádné přílohy, až po několika měsících jsem přidala celozrnné pečivo.
Doma jsem cvičila kalanetiku a jezdila na bruslích. Shodila jsem na 60, ale po ukončení diety jsem dál hubla, až na 56 kg! Dodneška nechápu, že jsem to dokázala a vydržela.

JENŽE: byla jsem svobodná, bydlela jsem sama, v lednici nic nedietního, pro nikoho jsem nevařila večeře, po nikom nedojídala, u televize jsem se natáhla na zem a v kalhotkách a tílku kmitala 100x na každou nohu, dneska by se mi manžel smál ;) Prostě měla jsem na to prostor a podmínky a to se to pak udržuje postavička raz dva.

no já doufám že to nebude aerobic, to tam nepíšou že ne?

Tak DVD mám doma, je puštěné a kocháme se její postavou.....  :dumbom:

Zatím je tam druhá kapitola protahování !!!! Třetí kapitola posilování břicha - zad a mezilopatkových svalů, posilování stehen a to je vše, tak pokračování asi za týden ....:supr:

Zatím to vypadá pěkně, a cvičí u moře, no, nepomohlo by nám to také ??? :lol::lol::lol: Hned bych do té vody skočila.... ;)

kuricko děkuju tak to si taky koupím...
jooo moooře ... to by bylo něco...

Tigger ty jo :) ty musis mit pevnou vuli!!!!!

Holky tak já se taky hlásím do hubnoucího klubu!!! Mám 170cm a 70-71kg. Chtěla bych zhubnout alespoň 5kg a hlavně posílit břicho a zadek. Upozorňuju, že miluji sladký a můj manža také, takže doma stále nějaké máme. Jednou týdně chodím na capueru a plavat s Ondrou, takže nějaký pohyb už mám. Tak doufám, že to půjde. To DVD si dnes musím koupit!

holky i já se přidám :) Mám 171 cm a 67 kg,chtěla bych dolů aspoň pět kilo,ale hlavně posílit břicho,zadek a nohy :styrka:
Dvd jsem si taky koupila,ale jelikož už mám doma pilates a cvičení s Janou Hálovou a nemůžu se dokopat cvičit,tak pochybuju,že Kynychová pomůže :lol:

Ahoj holky, tak já se taky hlásím do klubu :) Nepotřebuju ani tak hubnout, jako spíš zpevnit břicho a zadek. I když - kdybych zhubla tak 2-3 kilča, tak bych se taky nezlobila ;) Dneska jsem si koupila to DVD a poctivě ho celý odcvičila, tak doufám, že mi to vydrží! :styrka:

Eligar,

pevnou vůli právě nemám vůbec. Ale když doma nemáš žádná lákadla, dokážeš to. Jenže my teď doma máme samou nuttelu, Hagen-Dazs na mrazáku, oříšky na misce, muž je mlsnej a díky spalování si to může dovolit, teď on má blbej zvyk nechat půl talíře nedojedenýho a já mám ještě blbější zvyk že to po něm dojíždím, protože to nechci dávat do menší misky a do lednice nebo vyhazovat :vissla:

Len a je to dobrý ? Co je tam za cvičení?

Já když chci cvičit,tak to moje hádě si na mě hned sedne a hopsá :dumbom:

Tak uz jsem to cviceni testla. Je to opravdu pro zacatecniky. Asi 20 min je protahovani svalu, uz to bylo docela dlouho, uz me to protahovani moc nebavilo, ale budiz. Pak dalsich asi 25 min je samotne posilovani. Pokud jste zatim nic necvicily, tak sup sup do trafiky a dopopucuji koupit. Jsou to uplne jednoduche cviky, vsechno krasne pochopite, ta ctrictvrtehodinka Vam ubehne raz dva.
Pokud neco pravidelne cvicite, myslim, ze to pro Vas nebude moc velky zaprah. ALE porad lepsi neco nez nic, co si budem povidat. ;)

Tu nastenku dodelam co nejdriv!!

V minulem tematu od Spunta nabizela Helca dietu delenou stravou. Poslala mi to mailem a jelikoz za dva mesice zhubla 9 kg (Heli - nekonecne :supr: :supr: :supr: :supr: ), slozeni jidelnicku vypada docela dostupne, neni tam nic sloziteho na vareni atd. - od pondeli do toho jdu. :rolleyes:

Smisku, vis co, Ty vazis tak 30 kilo i s botama, ze zrovna Ty chces zhubnout.... :dumbom:

Tigger, ty jo, stejne jsi dobra, ze jsi tenkrat tolik zhubla. Ja taky doma cvicim jen kdyz jsem sama doma. Manzel chodi a posmiva se mi ... no dokazete si to predstavit.

mončo a ty kojíš?

Zatim ano. Snad mi to jeste chvili vydrzi. Mam vysledovano, ze kdyz vydrzim jist malo, tak mleka se dela fakt min, tady u te delene stravy je jidelnicek hodne pestry a jidla je habadej.

Jo, pokud kojite, u cviceni by jste se nemely moc zpotit. Mleko pak chutna cca 3 hodiny jinak!!!!

jé a prosím pošleš nmi tu dělenou?
kacikgirl@seznam.cz
kuju

Moniko,

sama jsem se tomu divila, a byla jsem na to velice pyšná.

A jelikož mám všechno patřičně zdokumentováno, můžu poskytnout fotky PŘED A PO. Je to šílený :rodna: :rodna:
Naši mě tehdy po tom návratu z USA nepoznali, na letišti mě přehlídli a divili se co že se to k nim řítí za Marfušu :reta:

S tím zpocením jsi mě zaskočila. Já když jdu na prochajdu, tak mažu jak blázen abych měla vyšší tepovou frekvenci a spalovala, zpotím se téměř vždy. Je pak hořké, nebo kyselé, to mléko?

Tigger, a já si myslím, že je to jenom výmluva, že za svobodna se hubne lépe :) Jde o to mít pevnou vůli a vydržet :) A vyhradit si čas sama pro sebe :)

Já cvičím 3x do týdne pilates a powerjogu, když Nela spí.. Vařím lehkou stravu a polévky, co má Nela ráda nejím.. Omáčky typu svíčková se u nás nejí, ale čas od času si dám smažák nebo VKZ v hospodě. Hlavně vím, po čem tloustnu, takže jsem si zhnusila uzeniny a maso mám tak max. 2x do týdne.. Sladký (kousek čokolády atd.) mám každý den, ale to mi na tloušťku nejde, ale zase se mi kazí zuby, tak jsem si nakoupila ze zdravý výživy čokoládový a karobový tyčinky bez cukru....
Jinak snídám většinou pečivo se sýrem nebo tofu pomazánky + zelenina, občas s marmeládou... Hondě vařím ze špaldy, celozrných těstovin, rýže, brambor, hodně zeleniny, tofu a ryby a večeře obrovský zeleninový saláty + ovoce (nejelpší je ananas a pomelo) nebo si dávám zapečenou zeleninu na různý způsoby. Skvělá je brokolice s jarní zeleninou, smetanou a sýrem, plněné cukety, lilek nebo papriky. Až proběhne u nás v MC seminář o zdravé kuchyni, tak jsem přidám nějaký recepty......

A myslím si, že je snažší hubnout na mateřský, protože je více pohybu.. Měla jsem sedavý zaměstnání a to jsem pěkně kynula a kynula... A teď kmitám a kmitám :)

Tak hlásím, že už mám DVD doma. Jen ještě začít cvičit!!!!!!!

moni takyž mi to prosim posli do mailiku kuju ....

Tigger, nevim jak pak to mleko chutna, nekde jsem na to narazila, kdyz jsem zjistovala, jestli muzu cvicit anebo ne, v kazdem pripade mleko je prednejsi nez moje postava.
... s tim Tvym priletem na letiste :lol: :lol: :lol:

Tak jsem tu nastenku sepsala, zkontrolujte si to, rada cokoliv upravim. Omouvam se, ze to nedelam nejak barevne a s kytickami atd., ale zase tak moc casu nemam.

PetaZ napsal(a):

Tigger, a já si myslím, že je to jenom výmluva, že za svobodna se hubne lépe :) Jde o to mít pevnou vůli a vydržet :) A vyhradit si čas sama pro sebe :)

PetaZ,
tak možná pro tebe je to výmluva, ale pro mě je to holý FAKT. Když máš prostě v lednici k jídlu jen brokolici a šmakouna, nestane se ti, že podlehneš pytlíku s chipsy, prostě je doma nemáš.
Když je ovšem tvoje drahá polovička zbožňuje a drtí je v 9 večer u telky, zápasíš s pokušením hrábnout si taky. Nejvíc mě štve, když po celém dni, kdy se hlídám, přitáhne manžel pytel ňamek od mekáčka a voní mi tu s tím, nebo žebrá, ať mu udělám bramboráčky. Neumím prostě nasmažit mísu bramboráčků a pak se jich nedoktnout :)
Nebo milujeme orientální kuchyni, a ja nedokážu navařit kuřecí tajine a místo cous-cousu si dát jen salát :)
prostě raději bych měla doma jen ten salát a nepodléhala pokušení. Jenže na to manžel nehraje :reta:

S tím hubnutím na mateřské souhlasím. Je to mnohem snazší. Člověk furt něco dělá, moc nespí, chodí ven.... právě proto nevím kde bereš energii na powerjógu. Ta mě vycucávala i v době, kdy jsem spala 9 hodin a byla na fyzickém vrcholu :)
Pilates chápu, to je čajíček... ale účinný, to je fakt.

tak jsem taky zvýšila prodej onoho cd a jdu to pustit aspoň se zabaví baruše :D

jo a moni děkuju
a tyggi pošli fotky kacikgirl@seznam.cz před a po USA, taky jsem tam byla a vyžrala se do mega velikosti....

Tigger napsal(a):

PetaZ napsal(a):

Tigger, a já si myslím, že je to jenom výmluva, že za svobodna se hubne lépe :) Jde o to mít pevnou vůli a vydržet :) A vyhradit si čas sama pro sebe :)

PetaZ,
tak možná pro tebe je to výmluva, ale pro mě je to holý FAKT. Když máš prostě v lednici k jídlu jen brokolici a šmakouna, nestane se ti, že podlehneš pytlíku s chipsy, prostě je doma nemáš.
Když je ovšem tvoje drahá polovička zbožňuje a drtí je v 9 večer u telky, zápasíš s pokušením hrábnout si taky. Nejvíc mě štve, když po celém dni, kdy se hlídám, přitáhne manžel pytel ňamek od mekáčka a voní mi tu s tím, nebo žebrá, ať mu udělám bramboráčky. Neumím prostě nasmažit mísu bramboráčků a pak se jich nedoktnout :)
Nebo milujeme orientální kuchyni, a ja nedokážu navařit kuřecí tajine a místo cous-cousu si dát jen salát :)
prostě raději bych měla doma jen ten salát a nepodléhala pokušení. Jenže na to manžel nehraje :reta:

S tím hubnutím na mateřské souhlasím. Je to mnohem snazší. Člověk furt něco dělá, moc nespí, chodí ven.... právě proto nevím kde bereš energii na powerjógu. Ta mě vycucávala i v době, kdy jsem spala 9 hodin a byla na fyzickém vrcholu :)
Pilates chápu, to je čajíček... ale účinný, to je fakt.

Tigger, ale já nemám jenom doma šmakouna (toho jsem ještě nezkusila a moc mě v krámě nelákal) a brokolici.. Myslíš, že tohle by můj manžel jedl? Ne, máme tam klobásy z globusu, ovarový koleno, olomoucký tvarůžky, nivu a to já si taky dám, ale nejím to denně.. A oříšky a chipsy tu občas po večerech s vínkem taky máme, ale nesmí se to přehánět :)

PS: mě právě pohyb dobíjí, kdybych si jenom dřepla ke compu, tak jsem vycucaná... Jsem tu už přes dobrou hodinku přihlášená, ale na 40 min. jsem si odběhla zacvičit pilates tvarování postavy :)

Peti,to tvarováni bylo v té sadě tří dvd...můžeš mi napsat jak se to konkrétně jmenuje??

Mončo, nástěnka super :supr::supr::supr:  Mončo , prosím u mne dopsat zhubnout na cca 75 kg, bylo by to fajn :lol:

Holky prosím poslat mi také tu dělenou stravu , sím sím, děkuji dopředu !!! kuricovi@seznam.cz

Právě jsme přišli z nákupu a koupili jsme nádhernou slaninu, no a pak mám odolávat :dumbom:

Lucko1 , máš SZ, díky :godlike:

holky na tu nástěnku se tak hezky kouká,že nejsem jediná,kdo má nějaké to kilčo navíc.

Lucka 1 napsal(a):

Peti,to tvarováni bylo v té sadě tří dvd...můžeš mi napsat jak se to konkrétně jmenuje??

Já jsem si koupila na MMB od jedné paní toto http://www.dvdr.cz/zbozi_video.php?shop … zbozi=9255 + ještě měla na prodej pilates 2 tvarování těla od stejné cvičitelky...

A vyšla mě origo dvd i s poštou na 250kč..

našla jsem tam inzerát http://www.mimibazar.cz/foto.php?id=10792039&tab=0

Monco, prosim o opravu, k dnesnimu dni startovaci váha 63kg ne 73kg. Jo a cilova 56kg.

Moniko prosím cílovou vahu bych rada na 65kg. Holky ja bohužel nemohu posilovat, mě čeka ještě operace.Děloha se mi nezatahla a mam ji hodně pokleslou dolů a děsně mě bolí.Zkoušela jsem cvičit a posilovat pánev a brečela jsem jak želva od bolesti. Takže mam nyní před vyšetřením na urologii a vypada to že děloha půjde ven.
:co::co::co:

Nooo nazdar, tak jsem se snad neměla vážit :(
Mám 83 kg
Potřebovala bych aespoň 70 kg

Tak holky, cvičení mám za sebou, piju neslazený čaj, udělala jsem si celý kýbl čaje a musím se nutit pít, já také vypiju asi tak jen půl litru denně, což je strašné a do toho max. 2 kafe, no hrůza děs a k večeřičce k telce si dám chroupat mrkvičku !!! :lol:

A z toho cvičení můžu říct, že cítím záda a nohy, no jo, je znát , že nikam nechodím, ale zítra nebo v neděli chci jít s dětma na hoďku plavat. :supr: Něco už se sebou opravdu musím dělat, vsadila jsem se navíc s :albert: , že pokud zhubnu alespoň 6 kg, tak on přestane kouřit, no to by byla nádhera, ale já si moc nevěřím :gloria:

Spuntíku, já také nerada lezu na váhu :dumbom: vždy se zhrozím :grater:

Tak já piju červené víno a dlabu krekry-dobrý začátek.hlavně,že celý den nežeru.

Tak mám v sobě mrkvičku, dopitý 1,5 čaje a půjdu do sprchy a do hajanova asi !!!
Zítra jedeme ke tchýni na svíčkovou !!! :vissla:

Mates, dobrý začátek hubnutí :lol::lol::lol:

holky co blázníte se řeklo že začínám od pondělka ne??? :D

kačíkgirl napsal(a):

holky co blázníte se řeklo že začínám od pondělka ne??? :D

To je pravda, ale já si musím zvyknout, že budu mít jiný režim, abych to vydržela :lol::lol::lol::styrka:

Mates - :supr:
já si vás pročítám a šahám pro další dílek oříškové čokolády - a už není.
Kačíku - jasně že od pondělka. :jojo:

musíme si udělat zásoby!!!!!!!!!!!!!!!

Tak já přes víkend sbouchám veškeré zásoby :D :lol:
Doufám že holky uuž budou zdravé a hurá do toho .

no proto :D

Tak mě napiště na nástěnku-momentální váha 63kg a vysněná 57kg
A já už ale začala cvičit od tohoto úpondělí, chodím na spinning. Je to super,chodila jsem tam už před těhotenstvíma díky němu a carnitinu zhubla 6kg za 2měsíce,ale bylo víc času, teď ho teda opravdu tolik nemám, tak uvidíme :D

pay, už tam nechodíme chodíme do plavendy...

kačíkgirl napsal(a):

pay, už tam nechodíme chodíme do plavendy...

A kde to je?
A jak to, nelíbilo?

no jasně holky ,až od pondělka, manža mě dneska pozval na véču a prej si můžu vybrat jakoukoliv restauraci kterou budu chtít , takže se  asi nacpu do zásoby :D :dumbom:

jůů blue jdete do ammbiente :) to bych si vybrala já...www. ambi. cz jinak je to samo bez mezer...

holky,tak já v rámci přípravy na dietku a hubnutí jsem včera do sebe naházela zákusek :lol: to abych měla na co vzpomínat :lol:


Mončo moje výchozí váha je 70kg a chtěla bych zhubnout na 60kg,tak mi to prosím dopiš na nástěnku. díky

Tak já se chystám ke tchýni na svíčkovou a to zase budou 4 knedlíky, už se těším :lol::supr:

Jezis,co bych za to dala hubnout, ja mam 5 kg pod svoji vahou, mam nejakych 51 kg a podle vseho nedokazu diky tomu dat Matyskovi v mlece co potrebuje. :grater: To si fakt clovek nevybere. Uprimne Vam zavidim tech par kilo navic, protoze ja se diky tomu potykam s mnoha problemy a to jim jako diva a neodpiram si nic krome potravin,co hodne nadymaji,aby nemel maly prdiky. :grater:

Slniečko, nic si z toho nedělej.. Já měla normální váhu a žádný mléko.. Nela vyrostla na nutrilonu a vůbec nemarodí.. Takže si myslím, že MM je důležité, ale když není, tak jsou na trhu velice kvalitní UM :)

Ahojky, tak mám taky DVD doma :supr: Jenom nebudu držet jejich jídelníček, příjde mi děsně pracný a některé věci vůbec nejím :P
prosím mohl by tu někdo napsat tu dělenou stravu nebo mi poslat na email ??
Marcela.Kulichova@seznam.cz

Já si právě říkám, co je lepší, jestli dělená strava nebo počítat Jouly nebo tukožroutská polévka :lol:
Tu polívku jsem mimochodem držela a bylo to k ničemu , sice jsem zhubla asi 2-3 kg, ale chodila jsem pořád čůrat.

Taky se chci zeptat... :kapitulation:  Jak se dá zbavit zavodnění... jsem od těhu pořád zavodněná a nevím jak to vysát :/  Pořád moje tělo zadržuje hodně vody...

Jinak mám doma ten běhací stroj- něco podobného jako orbit track -nevím, jak se to píše - od Šípkový
Tak 2x denně běhám. Normálně běžím tak 10min - to jsou cca 4km - a spálím něco přes 100 cal. Včera večer jsem běžela 20min- 6km a asi 170cal.
Do toho chci cvičit a omezit sladké.
Jinak jsem byla strašně ujetá na čaji s medem.. toho jsem vypila 3 hrnky a do každého čaje byla obr lžíce medu..
Ode dneška piju hořký.. a nic sladkého. :gloria:

Jinak bych chtěla cílovou váhu aspoň 70kg.
Ale vysněno mám samozřejmě 65kg :gloria:

Marcy, vodu nejvic zadrzuji soli a sodik z mineralek napriklad. Na odvodneni existuji bylinky a pokud se nemylim tak pomahaji i syrovatka susena.

Tak jsem tu nastenku opravila a prosim radeji si to po me kontrolujte!! :rolleyes:

To jsem rada, ze nejsem sama tento vikend tak rozezrana, kdyz vim, ze brzy budu muset utnout!!!! :vissla:

Ahoj, taky se přidávám k hubnoucím: výška 174
Před těhu jsem měla 70, do porodky 107 (!), z porodky jsem přišla a měla 98...
a teď 81, ještě mi těch 11 chybí... ale chodím cvičit už tak 2 měsíce pravidelně min. 4 krát v týdnu, ale strašně žeru sladký....tak se mi to teď už tak 14 dní zastavilo a nejde to už dolů.

Tak holky už od zítřka , jupííí :supr:

Tak všem přeju, ať se zadaří tak jak bychom každá z nás chtěla :supr::supr::supr::jojo::jojo::jojo::hjarta:



a po několika týdnech





:supr::supr::supr::supr::supr::supr::supr:

Jen mě tam Moni taky napiš. Váha nyní 56,5kg, před těhu 51 - takže i cílová váha a 173cm. Na cvičení už chodím - teda začala jsem na pilates. Myslela jsem, že ty pomalé cviky se mnou nic nedělají a 3 dny jsem se nemohla pohnout. Už se těším na další hodinu!!!
Můj problém je sladké, sním klidně celou bomboniéru na posezení. Aj ajajaj.

to není zdravý vážit 51kg při 173 cm, jsi si jistá že to chceš? :rolleyes:

to se mi taky nezdá Martino78. V tom případě jsem asi špekatá a budu se muset taky vrhnout na hubnutí :D Né, vážně já jsem spokojená, ale pro tebe bych měla 10kg nadváhu, ale přitom mám normální váhu... Jo, každá se vidíme jinak, ale ty tvoje údaje, které chceš dosáhnout zní dost nezdravě :(

no já mám taky 173 a bude mi stačit až budu mít 60 kilo...

Čekanko, původně jsem chtěla na tvůj dotaz reagovat. Nebudu...

Peti a Kačí, kolegyně je hubenější než já  , o 3cm vyšší a váží téměř 65kg. Má takovou tu šlachovitou postavu a vypadá naprosto skvěle.
Mám lehké kosti a každé kilo je na mě vidět:grater::grater:
Takže holky všem držím pěsti!!!! Jinak práce s vahou a nařízování hubnutí je můj denní chleba a mých kolegů také. Tak musíme jít příkladem. Jinak nás nikdo poslouchat nebude.:dumbom:
Moni, možná mě do tabulky nepiš, budu tichý společník a budu všem fandit. My o váze pokecáme na Skypu.

Holky  tak jsem se o víkendu nacpala do zásoby  a od zítra nežeru :D :D

O.K. Martino78, tak přeji pevnou vůli ke zdravému hubnutí :)

Martina78 napsal(a):

Čekanko, původně jsem chtěla na tvůj dotaz reagovat. Nebudu...

proč ne? :gloria:

Píšeš že máš lehké kosti, ale i kdybys neměla žádné kosti tak 51 kg při tvé výšce je brutální podvýživa (přijde mi tedy že i těch tvých současných 57 je docela málo), nebo si holky opravdu některá myslíte, že to tak není?

BMI 17 mi taky nepřijde  po zdravotní stránce úplně v pořádku

BLUE napsal(a):

Holky  tak jsem se o víkendu nacpala do zásoby  a od zítra nežeru :D :D

správná příprava zaručí zdárný výsledek :lol::lol::lol::lol:

cekanko :) jeste ze tu martinu tak znas :D ze?

eligar napsal(a):

cekanko :) jeste ze tu martinu tak znas :D ze?

takové štěstí mě bohužel nepotkalo :vissla: , míry má ale super i bez diety :supr:

Tak jsem si dnes dala ašanta a 2x čínské nudle a zítra chroupu mrkvičku :butter::dumbom:

Brýtro  ženský,

tak je to tady, měla  jsem původně v plánu celej den spát, aby mi to "nežraní" šlo líp, ale  malá mi to asi nedovolí, takže už jsem půl hodiny vzhůru a přemýšlím co bych zbodla :dumbom:  Mám v lednici bílou activii a vedle ní jahodovej termix  tak to bude těžká volba :D

Dobré pondělní ráno !
Tak se nám pokazila váha :D ... fakt nekecám... takže nebudu hlásit dnešní váhu, nebo se zkusím  zvážit u kámošky :D (abych ji ale nerupla :D :D )
ale snažit o "nežrání" se začínám...
jen mne dost "znechutilo", že těch, co potřebují opravdu a hodně zhubnout (jako já :D) je tu poskrvovnu.... ty baby, co chtějí shodit dvě, tři kila, řeší totiž úplně jiný problémy - to se dá jednorázovou dietou, ale 10 kilo - to je na dlouho a na změnu nejen jídelníčku...
No a o anorektičkách, co se tu prezentují, ani nemluvím :D :D

alenak - žádnej stres,  holt každá se vidí trochu jinak ;) dnešní anorektická doba  moc sebevědomí nedodá a tak si i štíhlé holky  připadají  oplácané.
No jooo, ale kam v tom případě patřím já se 162cm a 85kily?  Kdybych začala lézt po čtyřech  odchytli by mě a zařadili jako nový přírůstek do pavilonu hrochů :D :D  Eště že v džínách a  čepici jsem tak dobře maskovaná :dumbom:

:kapitulation:  ahojky holky..  :kapitulation: 
tak jsem ráda,že máme naše téma o hubnutí zase tady na začátku... :supr: 
Spuntíku.. zase mě prosím připiš mezi ,,velké snažilky "  :styrka: 
Mám začít chodit na nějaké injekce do pupíku ,něco jako akupunktura.. :butter:  ale nevím.. už jsem něco o tom slyšela..prý mi dr. řekne ,,NEŽRAT"  :dumbom:  NO TO VÍM TAKÉ A NEMUSÍM JI ZA TO JEŠTĚ DÁVAT TAKOVÉ PENÍZE !!!!!!!!!!!!!!!!!   :dumbom: 
Tak to zase zkusím tady s vámi :supr: :hjarta:  koukám,že je nás tu dost s takovým ,,tučným bolením"  :lol:
Takže má váha.. :grater:  79kg  :grater:  a chtěla bych mít svých 68kg jako po těhu  :dudlik: :supr: 
To už jsem tu s vámi byla na 72kg... ale nevím proč to roste tak nahoru, už i na gyndě jsem byla ..jestli nejdu do přechodu  :dumbom: :lol:  jestli to jde po těch  18tinách :vissla: :lol:  tak špatně dolu ???  :grater:
Takže přeji úspěch i vám ostatním maminám  :supr: :kapitulation:  vím,že to je velká dřina a odříkání  :grater:

Blue hrochem jsi mne pobavila :D :D... jen přemýšlím, k čemu se připodobnit, neb jsem krom tloušťky ještě obr - mám 180 cm a tak je mne všude vidět :D :D U nás v ZOO podobné zvíře nemají...takže si budud muset dávat pozor :D :D

alenak - no vidíš, seš prostorově výrazná, to není špatný ;)  já jsme spíš asymetrická - asi metr na vejšku, asi metr na šířku :D :D :D

já přesnou váhu taky neřenu - včera jsem zapomněla a teď už mi tam zase chrupe malý - takže odhadem 70kg na 168cm výšky - chci tak 60, takže ali, budu tvoje spolutrpitelka...
dneska se držím - hořká káva bez kofeinu a mléčná rýže (ta teda čokoládová :( ) - nicméně od včerejška mám napečeno a ani jsem se toho netkla :supr:
a můžu taky poprosit o tu dělenou stravu? mejlíka mám pod avatarem, děkuju :)

Jé ahoj Saleku,
Já tě tam nepřípíšu, neb se našla nová dobrá duše, která si to uvázala na krk a bude to psát. Takže Tě tam připíše Monča :P

Holky, držím všem palce, ať nám to jde společně dobře dolů.

A jak jste tu rozebírali váhu, já mám zas opačný problém, těžké kosti a docela dost svalů. Takže ačkoliv mám jen 158 cm tak nějakých 50 kg vážit nikdy nebudu. Když jsem měla před druhým těhu nějakých 67 kg, Dr na obezitologii mi říkala ať počítám s tím že už moc nezhubnu :( .
Je také ale pravda že mám kamarádku co má přes 170 cm, a váží pod 50 kg a je to hrůza jak jí lezou pánevní kosti ven.  Vidět jí, tak si  vždycky říkám že je lepší mít pár kg navíc než tohle.

tak já ám snídani za sebou...:( nevím jestli to sem psát...kafe s mlíkem a cukrem z hořkýho bych se poblila, pak dobrá máma, a nakonec dvě tatrošky :D no to se bude hubnout ale teď si jdu zacvičit...a je pravda že lepší sladký ráno než v devět večer...jinak teda potvrzuju výchozí váhu 70 kg...dneska by mi měla přijít nová digi váhja...

Holky,můžu se přidat? :gloria:
Vážím 74 kg a potřebovala bych se dostat aspoň na "pouhých" 60 kg.
Nestíhám přečíst všechny příspěvky,držíte všichni nějakou dietu,nebo každá hubnete po svém?

tak holky upřesnění váha je doma a mám 71 :( no kilo sem kilo tam...

Marti, na nastenku jsem Te dopsala, myslim, ze zrovna Tobe neni potreba rikat, jakou by jsi mela mit vahu. ;)

Tak co, plne elanu do drzeni diety? Ja kdyz videla dceru snidat nez sla do skoly, mela jsem nutkani si vzit taky. Holky, nezrusime tento chat???? :rolleyes: :lol: :lol:

:kapitulation: Díky za info spuntíku :hjarta: :kapitulation:  ...a MONČE  DĚKUJI ZA PŘIPSÁNÍ  :supr: 

Tak já mám také sladké kafínko za sebou :rodna:  ...bez cukru mi to prostě nechutná  :vissla:
Jsou tu ještě dvě domácí koblihy od tchýňky..ale zavřela jsem oči  a dala jen manžovi na snídani  :grater: ty zbylé dvě mu dám rychle odpo ke kávě  :lol:
Já bych také brala od vás nějaké osvědčené rady na hubnutí...tak šup šup sem s nimi   :kapitulation: 
Zatím papáá ..jdu připravit králičí masíčko na přírodně s houbami ..já jen maso a manža s malou  s rýží :butter:

Maxi, ja zacala s delenou stravou. Ode dneska. Mam presne rozpis co kdy jist. Teda ale musim rict, ze dnesni svacinka dle rozpisu - ryze, rozinky :usch: :usch: :usch: :usch: :usch: (i tak je tech smajliku malo) Jesteze jsem to mohla zajist bananem. :supr: :supr:

Manzel se do toho dal se mnou a pred chvilickou psal na skype, ze ryzi vyhodil, radeji hladovka. :lol: Vcera jsem mu to chystala na dnesek do prace a teda musela jsem se smat, pri predstave, ze tu misecku s ryzi rozbali nekde u zakaznika (musi jist presne na cas). :lol: :lol:

mončo a to se teda má sníst všechno co je psaný v tom řádku?

Kačí, já žila v domnění, že ano!!!! :D :vissla: No já to jíst budu, hlady byt kvuli mleku ani nemuzu. (Kazda vymluva dobra, ze...)  Jee, za chvili je 11! Budu mit jablko! Huráá! :supr:

Holky tak já ke snídani taky tedy měla kafíčko sladký,hořký bych nevipila,ke svačině banán a co si dám kobědu vůbec nevím.......jo já jsem se ještě včera přeměřila,kdyby náhodou nešlam kila dolů,tak at mám přehled i o mírách....

ahoj masulí, to je dobře, já když hubla před dvěma lety, váha mi po asi dvou měsících stála skoro měsíc, ale šly dolů cenťáky sic jsem cvičila dvakrát denně  a to mi přijde klíďo i lepší jít domlů mírama než kilama...

kačíku,mě by se taky líbil nějaký ten cm dolů,ale i ty kila :lol: no uvidíme,už mám dole to co jsem nabrala přes vánoce,tak ted ještě ten zbytek,at jsem v létě supr mamina :lol:

Monika76 napsal(a):

Maxi, ja zacala s delenou stravou. Ode dneska. Mam presne rozpis co kdy jist. Teda ale musim rict, ze dnesni svacinka dle rozpisu - ryze, rozinky :usch: :usch: :usch: :usch: :usch: (i tak je tech smajliku malo) Jesteze jsem to mohla zajist bananem. :supr: :supr:

Manzel se do toho dal se mnou a pred chvilickou psal na skype, ze ryzi vyhodil, radeji hladovka. :lol: Vcera jsem mu to chystala na dnesek do prace a teda musela jsem se smat, pri predstave, ze tu misecku s ryzi rozbali nekde u zakaznika (musi jist presne na cas). :lol: :lol:

:lol: :lol: :lol:


Jinak děkuji za připsání.A kde jsi našla tu dělenou stravu?To mě zajímá :jojo:

Ahojky holky, tak mám dnes odcvičeno!!!!!!!! Ráno bezkofeinová káva (Caro) s mlékem a cukříkem. Hořkou bych nepozřela! Bebe dobré ráno s mlékem a cereáliemi. K obědu si udělám něco se špenátem.
Pošlete mi taky prosím na mail tu dělenou stravu!

Ahojte, můžu taky poprosit na mailík dělenou stravu? :vissla:

Holky ja nejsem zadny odbornik ale o hubnuti neco vim. A jak pisete kaficko s cukrime a k tomu tatranky nebo bebe:(( Dejte si neslezeny caj a nebo neslazenou kavu treba s mlikem misto cukru nebo si misto cukru dejte umele sladidlo a ty co koji tak Melasu (koupite v lekarne) je to trtinovy vytazek a ma to i spoustu vitaminu.  A dejte si bud ovoce kdo me rad, nebo vlocky ale neslazene ne ty dobroucke oslazene:(( a nebo celozrnne pecivo a k tomu rajce, papriku proste zeleninu na svacu dejte bili jogurt treba s ovocem pomeranc nebo jablko banan ne ma moc cukru. Na obed hoho je moc to radit nebudu pak na svacu zase ovoce, jogurt, nejaky suchar se syrem napr. a vecer zelen. salat lehke testoviny atd.

Hlavne ne zadne bebe na snidani ale poradne se najist to je zaklad a nesladit v napijich je nejvice schovanych cukru. A kdyz kavu tak k tomu sklenice vody, caje hodne tekutin pri hubnuti daleko vice vody, neslaz. caje nez normos.

Ahojky holky, tak jsem doma z kafíčka!

Ráno snídaně upečený celozrnný chléb s máslem a marmeládou :lol: , neslazený čaj, ten já mám ráda, pak kafe Late u Klaris v kavárně s Matonkou, k obědu 1 zběračku bramboračky :D a teď další kafčo s mlékem neslazené, sladké nepiju !
A jdu si udělat do hrnce zase čaj ať se donutím pít...
Váha ??? O kilo víc než výchozí :dumbom::dumbom::dumbom: 87 kg. :grater:

nooo tak holky já jsem začala ráno pěkně od podlahy, až do půl osmý jsme vydržela nic nejíst :D  pak jsem si dala jogurt - pochopitelně sladkej , k obědu těstoviny s omáčkou od guláše a za chvíli přijuchá babička a přinese čerstvě upečený tvarohový buchty, takže  asi začnu s dietu až od zítra :D :D
Já to prostě nedokážu, jídlo je moje potěšení :D :D

no já měla těstovuiny se sýrem a kečupem...k sváče jogurt. nápoj ke druhý sváče bude kousek sýra...
a k tomu sladkýmu ráno, prostě jak kojím musím si dát něco sladkýho a mám vyzkoušený, že si to raději dám ráno k snídani, než večer u televize...možná je to výmluva a slabá vůle...ale prostě to tak je...jen bych to chtěla omezit na jedu tatrošku a jeden jogurt...ale ony ty tatrošky brzenko dojdou :) a nebude nic...

Jééé Blue tak to jsme na tom stejně, hamů mám taky ráda,ale snažím se to omezovat,ale asi tloustnu z vody a vzduchu :lol::lol: ale ty buchty bych si dala také ,, mňam, tak jdu dát péct alespoň čerstvý chlebík :supr:

Kuricka - jooo, já taky přiberu jen se podívám na ledničku :D  ale vem to čert,  si nebudu otravovat živost a  jíst co mi nechutná  a odepírat si co mám ráda jen proto abych vypadala jako modelka - holt jsem hroch, ale šťastnej a spokojenej hroch :D :D :D

Dejte mi na sebe mailove adresy, tu delenou stravu Vam rada poslu. Tady pres Babinet to nejspis nepujde, je to v tabulkach.

moni: danuska.vlckova@seznam.cz  Díky!!!!!!!! :godlike:

Moni prosím o zápis na nástěnku: nyní 57 a ráda bych 53 (časy kdy jsem měla 50 jsou dávno pryč).

Tak jsem k večeři snědla kousek tmavého chleba s plátkovým sýrem a ještě si jdu udělat rajčátka, okurku a papričku.... a mám za sebou cvičeníčko, zase mě vše bolí, bříško i kyčle, tak doufám, že se to někde projeví.
Ještě se jdu změřit a budu koukat i na míry... zatím pááá děvčátka hubnoucí :supr::supr::jojo:

Moni,pošli mi to prosím na diablo.len@centrum.cz
Děkuji :)

Maxi,já jsem ti to posílala odpoledne,nepřišlo?

Holky, tak jsem se dneska pokoušela cvičit, ale Míšánka to bavilo chvilku, ani jsem nestihla to protáhnutí dle DVD od Kynychový, tak jsem to vzdala. Zkusím zítra večer až usne, dneska už je moc pozdě. Zatím to zkusím jen se cvičením a když to nepomůže, tak asi taky půjdu do nějaké diety, ale to mne fakt vůbec neláká...

Já jsem si dnes dokonce udělala tabulku a jsem zvědavá, zda to nějak k lepšímu poskočí, ale nevěřím tomu :dumbom::dumbom::dumbom: ráda jím a abych se koukala na rodinku jak si debužíruje, to na mě asi nebude.... dokonce jsem si vytiskla i mléčnou dietu, známá ji má odzkoušenou a stále jí kg nešla nahoru, ale to je taky drastické na mě !!! :grater::dumbom:

Kuricko, pošli mi prosím tu mléčnou dietu - kernovap@centrum.cz, zní to lákavě tak by mne to zajímalo i když nevím jak by to dopadlo... Taťka měl včera geniální nápad: "Ty cvič, já budu koukat a dám si k tomu buchtu"... :dumbom:

ahojky tak ja ted mam váhu 72kg a chtěla bych se dostat na těch 65kg. Moje ranní snídaně je každý den   hořký ovocný čajík a konfleky s mlékem(ale jen čokoládový co prodávají v PLUSU jsou moc dobry,jiný mě nechutnají).Prosím o dopsání na nástěnku děkuji

Dobre rano! Vidim, ze uz tady takovy ohlas jako byl patek neni, ze by si to nektera z Vas rozmyslela? :vissla: :D

Drzi nekdo se mnou tu delenou stravu?

Ahojky, tak to písnu i sem...
Se na to hubnutí snad vyser..u  :butter:
Od středy cvičím pravidelně 2x denně - nééé cvičím, ale běžím... Už jsem si i zvykla na delší dobu... Včera jsem uběhla skoro 7km - večer. Ráno vždy uběhnu tak 3km. Není mi moc dobře- na lačno, tak aspoň něco...
Žádný sladký nežeru... jím do 18.h a hodně ovoce a zeleniny.
Včera jsem teda zhřešila a jedla jsem až v 19.h ale jen cereální housku a kuřecí šunku a ředkvičky.
NO A DNESKA NA VÁZE O KILO VÍÍÍÍÍÍÍC
To nechápu....

Dělenou stravu budu držet po výplatě... to jedeme na velký nákup... tady u nás v krámě nic moc nemaj...
Takže se snažím jíst hodně mrkev, ředkvičky, jablka, mandarinky...
Už i nelsadím medem, piju hořký čaj... a to už je co říct, páč já jsem medová :P :P
A stejně váha nééé a nééé dolů.... :dumbom: :butter: :grater:
Taky jsem si koupila včera čistící čaj, prý to i trochu odvodňuje... a koupila i chrom.
Teď chroupu mrkev a za chvíli jdu protáhnout tělo na cvičení s Kynychovou.

Já nevím, co mám dělat, abych viděla o pár kil na váze míň !!!!!!!!!!!!!!!!!!! :kapitulation: :grater::grater::grater::grater::grater::grater:

Holky, poraďte.... co dobře odvodňuje ?? V lékárně nic neměli.... prý nějaké jalovcové bobule, aly ty už prý nejsou na trhu... :dumbom:
Nebo jsem si říkala, že budu pít měsíc na odvodnění tureckou kávu :/:/  nebo já nevím..... :co::co:

Slniečko napsal(a):

Marcy, vodu nejvic zadrzuji soli a sodik z mineralek napriklad. Na odvodneni existuji bylinky a pokud se nemylim tak pomahaji i syrovatka susena.

moc nesolím, spíš naopak... minerálky nepiju.... po syrovátce bych se asi po .. :usch:
A bylinky.. mám čistící bylinkový čaj.. tak uvidím. Pije se 2x denně.
Díky ;)

Holky já nikde nemůžu sehnat to DVD s Kynychovou, oběhla jsem už asi 5 trafik a nic:(. Byla byste některá ochotná mi to vypálit? Poslala bych CD s obálkou, takže by šlo o to vypálení..

Tak já se přidávám, se Špuntíkem jsme na tom s váhou stejně, já mám navíc jen 158 cm, takže bych se vlastně měla jmenovat Špunt2 :D
Ne, i když se mi přivalila čtyřicítka a duševně jsem konečně skoro v pohodě, tak mě dnes(a vlastně denně) deptají moje nohy- při své výšce mám 25 kg nadváhu, a i když jsem pevná z kalanetiky, tak to sádlo někam muselo naskákat- takže ho mám na stehnech a na břiše, takové hruškojablko.
Před 5 lety jsem nervama(po zjištěné nevěře manžela) shodila do 2 měsíců neuvěřitelných 20 kg, a najednou jsem byla jak chodící kostřička. Dost se mi to zalíbilo, z té doby mám schované hadérky vel.36 ve skříni a smutně na ně občas juknu.
Když se dalo všechno zase do rychtyku, tak se nahlásil jojo efekt. I když jsem v té době cvičila 2 hodiny denně! a jedla jako malé děcko, tak jsem pravidelně nabírala 2 kg měsíčně.
I při své výšce(nebo nížce) jsem ještě v při 70 kg vypadala dobře a cvičením se udržovala na konfekční velikosti 38!
Jenže pak přišla spousta změn, nerváků, přestala jsem mít čas na cvičení- a jak jsem polevila, měla jsem najednou 80 kg během necelého roku.
Navíc jsem si myslela, že když začnu normálně jíst a oblafnu tělo, aby nejelo na nouzový režim, do toho jsem pořád čistila kopřivou a ostropestřcem marijánským, jsem si uhnala ledvinové a žlučníkové kameny a od operace jsem nějak nevyšla ze zdravotních problémů, jak trávicích, tak s bolestma kloubů.
Zřejmě jsem se celá rozhasila, jak hormonálně, tak metabolicky, a teď si tělíčko vybralo daň.
Proto jsem proti jakémukoliv rychlému hubnutí nejedením . Jedla jsem i různé prostředky na snížení chuti k jídlu, ale  bylo mi z nich šoufl. Skutečně se nepřejídám. Necpu se denně sladkým, jím hodně zeleniny,knedlíky jím opravdu velmi málo a mojí snad jedinou dietní chybou je, že jsem přestala cvičit. K tomu mám slabou anemii, jsem pořád nějak unavená.
Kde začít?
Mám ráda tanec, doma si u muziky řádím, hrála jsem 2xtýdně volejbal, jenže  onehdá u tance (Kabáti Pohoda)mi ruplo v kolenu a od té doby mě tam bolí, že se bojím skákat.
Vidím to jen opravdu zase ve  snížení příjmu potravin, hodně omezení pečiva  a nějaké cvičení. Teoreticky toho vím hafo, prakticky jsem schopná přijít domů, uvařit večeři a upadnout u televize, protože mi  došla energie :(  Jak z toho kruhu ven?

marci mozna si nabrala svaly :) a zhubla tuky :) ja myslim ze jsi nepribala tuk !!! koukas ste to co jite? tam to pani doktorka omiela dookola, je dulezite se merit :D

hannah79 napsal(a):

Holky já nikde nemůžu sehnat to DVD s Kynychovou, oběhla jsem už asi 5 trafik a nic:(. Byla byste některá ochotná mi to vypálit? Poslala bych CD s obálkou, takže by šlo o to vypálení..

Hannah, jestli se ti ještě nikdo neozval, tak klidně.... už jsem to pálila holkám z letňátek.... mám ho doma a pilně cvičím :lol:

A pomáhá to?  Ve 30 mi stačila kalanetika, teď už bych opravdu asi měla i míň jíst...

Regina napsal(a):

A pomáhá to?  Ve 30 mi stačila kalanetika, teď už bych opravdu asi měla i míň jíst...

Regi, myslíš ta Kynychová?? Nevím, cvičím ji od pátku s jednodenním vynecháním, nemohla jsem se prořádně hnout, ale samozřejmě je to i o jídle, ale já ode  dneška ještě navíc zkouším mléčnou dietu, tak uvidím, je to na 13 dní, tak jsem zvědavá.:co:

:kapitulation: Regi..já jsem na tom stejně jako ty. ..:grater:  po 40cítce mi to jde špatně dolu :grater:  ..řekla mi to i má dr. jak obvodní tak na gyndě..  :dumbom:  že letama to jde hůře  :butter:
Chce to opravdu upravit jídelníček  ,pitný režim a hlavně ten pohyb  :styrka:  občas si jdu zacvičit,ale spoléhám na mou kamarádku,která chodí také jen když může.. má dvě malé děti..tak to také nejde stále..a mě se samotné nechce .. to je ten problém..  :dumbom:
Doma, než nastavím dvd..tak mě přejde chut´..  :lol:
Už kvli mému vysokému tlaku..se snažím něco dělat..ale stále tápu co.. :butter:  NA KONTROLU JDU V KVĚTNU..A BUDE MĚ OPĚT VÁŽIT..  :grater: 
V březnu jsem objednaná na injekce do pupíku, něco jako ukupunktura..ale zase si říkám takové hříšné peníze ..za to,aby mi nějaká dr. řekla,,nežrat  a pohyb"  a občas si k ní zajdu pro píchannec  :dumbom: :vissla: 
Takže ráda uvítám rady vás i ostatních ..jak na tu mrchu tloušťku vyzrát..  :dumbom: 
Také se mi zdá,že jsem zavodněná...můj problém je málo pití.. nemusím se napít za celý den  :dumbom:
Jak píšeš i ty..to co  s ním já.. musela bych být poloviční ..knedle u nás nevařím.. sladkého si ďobnu jen ke kávě..jen  tmavé pečivo jím asi už 10let  :kapitulation:
Takže ,,JAK Z TOHOTO KRUHU VEN" ???  :lol: :vissla:

:kapitulation:  URČITĚ TA KYNYCHOVÁ MÁ NĚCO DO SEBE.. :supr: chodím na pilates.. a to jsou obdobné cviky .. a je to lepší,než kdejaké skákání podle hudby  :supr:

Můžu taky poprosit o mléčnou dietu?
Ta dělená strava je drasťárna :vissla:

Márci napsal(a):

Slniečko napsal(a):

Marcy, vodu nejvic zadrzuji soli a sodik z mineralek napriklad. Na odvodneni existuji bylinky a pokud se nemylim tak pomahaji i syrovatka susena.

moc nesolím, spíš naopak... minerálky nepiju.... po syrovátce bych se asi po .. :usch:
A bylinky.. mám čistící bylinkový čaj.. tak uvidím. Pije se 2x denně.
Díky ;)

Zkus kopřivový čaj, okurku, čerstvý ananas

potvurkapodivna napsal(a):

Můžu taky poprosit o mléčnou dietu?
Ta dělená strava je drasťárna :vissla:

Potvůrko, pošli mailíka do SZ!

Potvurko, drastarna? :lol: Myslis, ze to je tak priserne?
Ja bohuzel mlecnou nemuzu, mala je na mleko alergicka.

V patek v MF DNES vyjde dalsi dil cviceni, melo by to byt o neco narocnejsi posilovani nez bylo na tom prvni cd. :styrka:

Hlasim, ze jsem vcera ani dnes necvicila. Nestiham. Teda nestiham - vcera se mi nechtelo :rolleyes: , rikala jsem si, ze to necham na utery a dnes mi mala porad nejak uplakala, tak jsem s ni skoro tri hodiny litala po venku jako diva.
Zitra budu. :vissla:

Mončo, tak to už se těším na další DVD, musím skáknout do trafiky, aby mi ho schovaly, kdyby náhodou nezbylo :grater:
A to courání s kočárkem máš místo cvíča.....  já vynechala v neděli, protože mě vše bolelo. :butter:

A k té dělené, já si myslím, že jde oo zvyk, ale kdo má rád jako já přílohu brambory atd... těžko se mu to zříká, protoo jsem zvolila mléčnou, je jen na 13 dní a pokud to nepůjde začnu zase jíst, ale méně !!! A budu si potraviny vybírat :lol:

holky poštete mi tu mléčnou prosím....
kacikgirl zavináč seznam.cz díky

kačíkgirl napsal(a):

holky poštete mi tu mléčnou prosím....
kacikgirl zavináč seznam.cz díky

Už ti to letí !!! Mlíku zdar !:cool:

Pošli mi ji prosím taky :)Děkuji -diablo.len@centrum.cz

no holky díky ale při kojení to asi nebude to pravý ořechový nebo?

U dělenky je bohužel po skončení jojo efekt, zatím u několika lidí, co při dělence krásně bez problémů zhubli, po vysazení nebo při návratu na normální" všežravost" prostě dali nahoru, ne všechno, ale přibrali, stejně jako někdo po porodu  je hubenější a po druhém porodu mu něco zůstane. A pozor, po 30 jdou kila nahoru sama, aniž byste cokoliv měnily (víc jedly, méně se hýbaly) :(.

A ještě jedna věc je ztrádná- člověk  v domácnosti, i když maká a je pak utahaný, udělá tu nejhorší věc: celý den nejí, protože nestíhá, a pak se nadlábne ("mám na to přeci nárok").
Takhle jsem na mateřské přibrala, celý den jsem jen "zobala" a večer jsem si s mužem dala teplou večeři. Na sex nebyla chuť, kamarádky se odstěhovaly nebo jsme byly od sebe daleko, nebo jsme si neměly co říct a kilíčka šla zrádně nahoru, dostala jsem se postupně do depky a vymlouvala se, že až přestanu kojit, půjde všechno dolů- Omyl.

Malý postřeh: pokud jste nespokojené, zajídáte to? Něco vás naštve a dáte si něco malého? Jste dost unavené a tak si dáte malou, malinkou čokoládičku a pak venku dojíte na procházce po dítěti lízátko("přeci ho nevyhodím"), všechno špatně.

Takhle jsem nabrala  během dvou let 6 kg, ani nevím odkud.

Holky já chci taky mléčnou dietu :) lucie.prokop@seznam.cz ....13 dní bych mohla vydržet :lol:

už ti to letí :)

:supr:

holky taky prosim tu mlecnou!! klapova.marie@seznam.cz

meg už je na cestě...

kaci,dekuji,cekam,cekam

maxima napsal(a):

Pošli mi ji prosím taky :)Děkuji -diablo.len@centrum.cz

už ti letí !!!

Holky, když už jsme u toho hubnutí, tak já od 4.1. mám dole pět kilo :supr: Kdysi jsem držela dělenou stravu, zhubla jsem za necelý půl rok 15kilo, a pak jsem se vrátila k normální stravě a kilíčka šla pomalu, ale jistě nahoru. A aby toho nebylo tak málo, tak jsem přibrala k těm 15-ti shozeným, dalších 10 kilo - takže hrůza :usch: A to jednoduše za 9let......  Po porodu jsem si myslela, že vše půjde jednoduše dolů, ale spletla jsem se. Při kojení jsem nezhubla ani deko a po ukončení kojení taky ne. Tak jsem se naštvala a od nového roku si počítám KJ. A jaký zázrak, ono to jde!!!! :supr: Jím 5x denně malé porce, max. 5000KJ za den. Vůbec nemám hlad, žaludek si už na to zvykl a co je hlavní, kila jdou dolů. 1x týdně chodím na aerobick a zaplavat si a večer když mám náladu jezdím 20minutek na orbitreku. Ze začátku každý večer, ale teď tak obden..... A když mě chytne mlsná, tak mám v zásobě lískové jádra v carobu a sem tam zobnu.
Jinak teda přeju všem hodně štěstí při hubnutí!!!!!

No a na pročištění chci držet tu tukožroutskou polévku. Minulý rok jsem u ní za týden zhodila 5kilo, ale pořád se k ní nemůžu nějak dokopat!!!! :(

Tak mám odcvičeno a vypito posledních 250 ml mlíka a jdu do vany a pak asi hají, aby mě nehonila mlsná....
Vlastně dnes Ordinace, no tak uvidíme..... :co:

Jééé Raduš ty se máš, obdivuju, já právě spráska kuř masíčko zapečený s brokolicí a hranoky :rolleyes::cool::dumbom::gloria:
Ti fandím :supr::supr::supr:

Kuricka napsal(a):

maxima napsal(a):

Pošli mi ji prosím taky :)Děkuji -diablo.len@centrum.cz

už ti letí !!!

Nedoletěla :(,zkus to prosím znovu.DĚKUJI :)

Zanet, fajn, ze nekdo vi jak na to, a funguje to! Souhlasim s tim, ze s vekem to jde dolu podstatne hure nez drive. Ja od noveho roku vyradila z jidelnicku bile pecivo a sladkosti, zaradila vice zeleniny a ryb a vaha se moc nehybe. Je tedy fakt, ze jsem se nezmerila a neco by mohla byt i svalova hmota, ale jde to pomalu. No nevadi, rozhodne to tak nenecham a zacnu se hybat jeste vic. Za mesic kupujeme privesny vozik za kolo, to se bude jezdit a hubnout! :-)) A kdyz pridam jeste nejake posilovani, verim, ze to dolu pujde..

Tak jsem to zkusila znovu snad doletí !!! :co:

Ahoj holky,

teda já vás obdivuju jak  držíte diety a hubnete, moc vám držím palce :supr:   já na to nemám vůli. Hrozný je že u každý tý diety se kila dřív nebo později vrátí. Nejlepší je v tomhle směru dělená a počítání kilojoulů, jenže zase jenom v té době kdy to dodržujete. To by si z toho člověk musel udělat životní styl a prostě už se nevracet do "normálu"

Blue, no právě a vo tom to jeeee........... Já vím, že u mě je dieta na doživotí. Prostě když zhubnu na požadovanou váhu (chci dát ještě 15kilo), tak pak už se budu muset pro udržení váhy jen hlídat!!! U mě to je trošku jednodušší, že dietu na KJ drží se mnou i manžel. Takže se předháním kdo zhubne více. Prozatím vede on. Už má dole 6kilo, ale chlapům jde všechno lépe. Jim stačí méně jíst - aspoň tomu mojemu - a kila jdou dolů. Já k tomu musím cvičit a potit se :(

Žani, tak to jsme na tom uplne stejne. Manzel kdykoliv trosku omezi jidlo, hned ta kila leti dolu. Mne da driny kazde kilo.
Ale je to nespravedlive. :dumbom: :dumbom:
Souhlasim, ze je proste potreba zmenit jidelnicek dozivotne, jinak zase bude vsechno tam kde bylo, ne - li hur.
Jsi fakt dobra, ze uz jsi zhubla 5 kg. Ja chci taky!!!! :kapitulation:   To uz musi byt videt  na kalhotach a vsude, ze? Ja zhubnu kilo, dve a hned to vidim!

Ahoj holky,

tak kdo se přidáte k té mléčné dietě od Kuricky? Já začínám až od pondělí. Musím si nakoupit a hlavně manža o víkendu udělá ještě nějakou mňamku, tak aby mi to neuteklo... :vissla:

Moni, zrovna včera jsem potkala sousedku a ta se mě zeptala, jestli jsem náhodou nezhubla a když jsem jí řekla, že jen trošku, tak říká, že podle ní hodně.... Tak jsem jí řekla, že jen pět kilo, ale že potřebuju víc. Je sice fakt, že jsem si vzala místo zimní bundy jarní, tak to tak asi podle ní vypadalo :vissla:
Jinak já to prozatím nepoznávám, protože jsem fakt dost přibrala, takže až to bude 10kilo, tak pak to nejspíš půjde i vidět. Je fakt, že jsem v pohodě zapla rifle a netlačily mě, ale nějak to ani nevnímám :dumbom:

Kuricka napsal(a):

Tak jsem to zkusila znovu snad doletí !!! :co:

Už doletěla,děkuji :)

puzzle.girl napsal(a):

Ahoj holky,

tak kdo se přidáte k té mléčné dietě od Kuricky? Já začínám až od pondělí. Musím si nakoupit a hlavně manža o víkendu udělá ještě nějakou mňamku, tak aby mi to neuteklo... :vissla:

Já :supr:

Maxi, taky až od pondělí???

:kapitulation:  dobré ránko.. tak já měla kávičku a černý rohlík  :butter:
Také bych zkusila tu mléčnou :vissla:  ..asi také až od pondělka.. ale zajímá mě i ta od Žanči  :supr:  moc ji fandím  a obdivuji..vždy strašně závidím ,jak má někdo tak velkou vůli  :supr:
Našla jsem ted´ty tabulky na počítání někde v TINĚ ale je jich tam málo ..a nějak špatně napsané ..jen nějaké potraviny  :butter:   
Mě to jde dolů také,ale s velkým odříkáním :grater:  ..a hlavně to mé pití mi jde blbě  :dumbom:   

Tak ted´jsem si zacvičila po ránu v koupelně !!!! Nedala jsem hadici od pračky do vany.. takže voda všude...  :dumbom:  pod námi jsou v práci a děti ve škole ..tak snad nikdo nepřijde..naposledy se mi to stalo týden před porodem :dudlik:  ..tak mi to prošlo  :lol:  :vissla:

já začínám od příštího pondělí, neb tuto sobotu jedeme na zabíjačku - a to by jako teda dost dobře nešlo :D
jinak u nás má teď kurzy STOB, tak o nich přemýšlím... co vy na to?

Ahojky, tak dneska jsem cvičila s Kynych. bylo to super, ale děsný pro moje obtloustlé tělo :usch: Něco už jsem nezvládala... :styrka: Pak jsem si pustila kapitolu- povídání o dietě - do toho jsem uběhla 3km.  A posnídala 2 krajíčky celozrného chleba s pom. máslem a mrkev. Teď se mě louhuje čistící čaj...

Takže to zkusím vydržet do konce února, jestli něco zhubnu..
prosím o poslání mléčné diety... :godlike:  Marcela.Kulichova@seznam.cz :supr:

Jé, jak o tom tady píšete, tak bych taky chtěla zkusit tu mléčnou dietu, nejde to dát sem?
Nebo mi ji prosím prosím někdo pošlete, kdo ji máte ještě v mailu na janicka25k@seznam.cz

Díky moc...

Jinak dnes ráno váha ukázala po dlouhatánské době pod 80 kg - 79.8, myslím si že z porodní váhy 107 je už to pořádný skok, připadám si už docela skoro normální, takže mám důvod k oslavě, dietu žádnou nedržím, ale chodím 4-5 krát v týdnu na aerobic nebo bodyforming a na dlouhé procházky s kočárkem. Dneska jdeme za chvilku s prckem na cvičení pro děti od 3 do 6 měsíců, tak jsem na to zvědavá:-)

Márci, uvidíš, že za chvilku se to na té váze projeví, vydrž, možná by si měla jíst o něco více, měla by jsi mít minimálně 4000 KJ na den, když necvičíš, když cvičíš, tak i více, to je minimální mez, pod kterou se nemá jít, aby se hublo zdravě.

Salku, s tou pevnou vůli už je to trošičku horší než kdysi. Když mi bylo náct, tak se stačilo zamilovat a váha šla hned dolů :vissla: A teď je to o dost těžší.... sice zamilovaná jsem pořád, tak nechápu, proč to nejde samo :dumbom:
Manžel ale nosí domů Blesk a tam je od Nového roku vše o hubnutí. Takže některé články vytrháváme a slouží nám jako pomůcka přilepená na ledničce. Měli to tam perfektně rozepsané, kolik která potravina má KJ a tak se člověk jen koukne do tabulky a už přibližně ví, kolik do sebe tlačí. Ze začátku jsme si skoro všechno vážili, ale teď už přibližně víme, tak se obejdem bez vážení. Zkuste kouknout na tyto stránky, je to docela zajímavé http://www.blesk.cz/hubnuti/

tina napsal(a):

já začínám od příštího pondělí, neb tuto sobotu jedeme na zabíjačku - a to by jako teda dost dobře nešlo :D
jinak u nás má teď kurzy STOB, tak o nich přemýšlím... co vy na to?

Tinuš, kámoška na STOB kurzech byla, je to super... Chodila bych s Tebou,a le co jsem se dívala na jejich web, tak jedou už od ledna a pak jsou až jarní... tak co kdybychom prubly ten jarní?!

Tak ja nevim, holky, ale ja na vasich webech zadna obtloustla tela nevidim ... :supr:

u nás začínají 13.2. a do 8. se můžeš přihlásit - pošlu ti bližší info na icq :)

sillwan napsal(a):

Tak ja nevim, holky, ale ja na vasich webech zadna obtloustla tela nevidim ... :supr:

tak to jsi mě ještě neviděla v plavkách :dumbom::lol::lol::lol:
Ono, když jsem oblečená tak to vypadá jinak, že nic shazovat nepotřebuji,a le hned jak odhodím kabát zimní bude vše vylézat.:dumbom:

Takže s těžkým srdce oznamuji údaje na nástěnku. Nyní 81, cílová 70, výška 175 cm :rodna:
Jinak k té mléčné dietě. Koukala jsem na ni  a mám z ní celkem strach. Je to samá bílkovina...celkem záhul pro ledviny. Vůbec žádný cukr. Tudíž není z čeho brát energii. Pokud se po páru dnech nezačnete třepat jako ratlíci, pak nevěřím, že nešidíte a něco nedlubete. :P
Kojícím bych ji vůbec nedoporučila. Ale nechci hrát chytrou...
Já chodím dvakrát týdně na spinning. Takže váha mi stagnuje, jen mám pocit, že mám trošku volnější rifle přes zadek a stehna. Se stravou je to katastrofální. Já fakt ráda jím :D

holky, jen info pro vás k tomu STOBu. Dělala jsem do mateřský v cestovce a připravovali jsme jim část jejich zahraničních pobytů. Jezdí tam všechny možný věkový i váhový kategorie a ženský si to dost pochvalovaly. Prý se tam utvoří prima party "bab" a ještě u toho hubnou. Viděla jsem i hodně jejich programů a mají to dost pěkně zpracovaný. :supr:

holky zaručeně funguje sacharidová dieta (jsem na vlastní kůži poznala v těhu a kamarádka když se potřebovala naládovat do svatebních šatů :lol:), ale taky není pro kojící....

Holky, co je myšleno tím kojící... Kojím jen trochu ráno, večer a občas v noci... Já bych do té mléčné šla, tak poraďte.

Žanet napsal(a):

... Je fakt, že jsem v pohodě zapla rifle a netlačily mě, ale nějak to ani nevnímám :dumbom:

Zany, tak to ja jsem tak doblbla, ze si namlouvam, ze uz jsem mi ty rifle lip nez byli minuly tyden!! :lol:

A už má někdo odzkoušenou tu mléčnou dietu? :vissla:

Já jsem s ní skončila, segra mi vynadala , že dietou snad ještě nikdo hubený nezůstal..... tak jsem dnes ráno porušila a jím střídměji a opravdu denně cvičím a 1x týdně na plavání 20 x bazén.:styrka::styrka::styrka:

No Ráďo nevím teda co ty chceš extra hubnout :vissla:

Sem si říkala,jestli vinnej střik patří taky do dietky :lol:

Ty potvůrko, Lucinko..... břicho a zadek a stehna !!!!

No jasně že stříček patří do dietky :lol::lol::lol:

Do diety přece patří všechno co si tam člověk zařadí, ne :lol: :lol: :lol:

Holky mě teda taky příjde ta mléčná dieta dost brutální :co: Na to, že moc nemusím samotné mlíko, je to hustý :co:

Jinak já hlásím dneska ráno 1/2kg dole... nevím čím to ?? Ale včera jsem si oholila nohy... že by ?? :vissla::vissla::vissla: :lol::lol::lol:

Holky, jak se vám cvičí s Kynychovou ?? Já ji cvičila ve středu a ještě dneska mě bolí celý tělo.. hlavně pod prsama ten trojúhelník. Je to děsná bolest na dotek i normálně.. asi jsem cvičila blbě.. :dumbom: :P

tak já se kilama držíme stejně, ale 3 cm v pase jsou fuč :) to jsou ty sedlehy, 2-3x denně :)

Márci, taky hlásím 1/2 kg dole! Dnes jsem si dokonce oblekla kalhoty, ktere jsem nosila pred tehu!!! :supr: Sice pravda neplandaji na me, ale presto :supr: :supr: :supr:
Kačí, ty jo, ja se nezmerila, porad jsem si rikala, ze se musim premerit, no kdyz to tak u Tebe vidim, letim na to. To bych ale asi mela rano nez se najim, ze? Prece jen ta cisla budou mensi. Anebo ze bych se zmerila ted po jidle a priste hned rano? Jo jo, hned budu o par centimetru stihlejsi!! :gloria:

Marci, s Kynyskou jsem cvicila jen minuly patek a ted ve stredu, svaly jsem pak v nedeli citila, ale dalo se to. Mozna kdyz delas ten cvik, kdy ona lezi na zadech, nohy pokrcene, ruce za hlavou a zveda hlavu nahoru - urcite vis co myslim, zvedej to tak, ze vlastne zvedas bradu smerem ke stropu (nepredpokladam, ze cvicis jako ona venku u more :rolleyes: :D ). Ja uz nevim, jestli to tam rika.
Ty jsi hlavne dobra :supr: , ja se neprinutim cvicit kazdy den... :mad: Mozna proto Tebe to boli, me ne. To bych videla realneji. :cool:

kačí to jsi dobrá :supr: 3cm je dost :supr:
Moni, přesně.., jak se cvičí na břicho tak ty přímé břišní svaly, to je ono, co děsně bolí- až mě do toho chytaj křeče :butter:
Před chvílí jsem docvičila znova celý CD a bylo to ono. Ty bolest na břišní svaly- to jsem ležela na zemi jak lazar a řvala :P  Pak mě chytaj až křeče, když cvičí na vnější stranu stehen - koleno-pata-koleno-pata a kmitáme... no, to bych tu telku bolestí rozflákala.. :lol: :vissla:
Jinak to cvičím na lačno- teda vypiju čaj a teď jsem měla 2 cereální housky se šunkou, jablko a na nervy a bolístku 2 hrsti kešu oříšků :P :lol::lol:
Večer dám zase orbitrek a padnu za vlast :sjuk: :skurt:
Jo a každý den necvičím, včera jsem vynechala.. jinak se snažím denně běhat, to jo, ale Kynychovou si nechám jen 2-3 do týdne. :fuck: :lol: Ale jinak se mi s ní cvičí dobře :lol::supr:

Tak ja uz dnes zakoupila dalsi cd od Kynychove z MF, mely by tam byt narocnejsi cviky, jeste jsem to nerozbalila. Mala spi, jdu cvicit. Hledam stare cd... ;) :cool:

Ahojky hubnulky :lol::lol: tak jsem se taky změřila a mám taky o 3 cm méně v pase, bokách a přes prsa o 1,5 a přes stehno také o 1,5 cm méně, tak super, kg asi o 2 dole. Ale cvičím každý den s Kynychovou a ve st. jsem byla plavat! Až se malá probudí, půjdu si pro další Kynychovou a večer se zase do toho dáme!!!!

WOW!!! :supr: :supr: :supr: :supr: Já chci taky!!!!!

Super holky, jste šikulky :godlike:
Já si teď zařízla pořádnej kousek salámu, abych si obalila nervy :grater:

Teda holky, ta dvojka Kynychová je pěkný záhul, dala jsem si jen to posilování a povím vám, že jsem i vynechávala a teď se mi klepou ještě nohy !!! :dumbom::dumbom: Tak snad to bude k něčemu dobré!!!! Jen jsem zhřešila, po Natynce jsme dojedla malý krajíček chlebíka doma upečeného s ramou a šunkou :butter::grater:

Jo, taky jsem si koupila tu Kynychovou 2 a byl to docela nářez :styrka: Nohy mě ani tak nebolí, ale zato v ruce asi zítra neudržím ani lžičku :D:o To jsem teda zvědavá, co bude za cviky ve 3! :dumbom:

Tak mám zase cvíčo za sebou, vše mě bolí hlavně záda a ramena, nohy dnes byly lepší :lol: a včera jsem zhřešila, snědla jsem 3 bonbony z bombošky dary moře , už jsem asi potřebovala nějakým sladkým nadopovat !!

Dobré ranko,

tak kdo dneska nahlásí nižší váhu?Já zatím váhu nevím,musím se zvážit až odpo u mamky,rozbila se mi váha :dumbom:Asi jsem ji ztrhla :lol:

maxima napsal(a):

puzzle.girl napsal(a):

Ahoj holky,

tak kdo se přidáte k té mléčné dietě od Kuricky? Já začínám až od pondělí. Musím si nakoupit a hlavně manža o víkendu udělá ještě nějakou mňamku, tak aby mi to neuteklo... :vissla:

Já :supr:

Tak co Puzzlí,jak jsi na tom? Já už snídala mléko a pribiňák :jojo:

Dobre rano! Takze jdu upravovat nastenku! :jojo: Sem s novymi vahami!

Maxi, tak ja mam kilo dolu. Teda kdyz si predstavim kolik mi to dalo prace to jedno blbe kilo... ufff
No ale vcera jsem zhresila, priznavam. :rodna: Mela jsem buchtu a bonbon z Tatiany. Ale teda stal za to!!! :supr:

Tak teď jsem zmatená jak vosa :gloria:Koukám na email,co budu jíst dál a sjedu úplně dolů a tam další mléčná dieta.Kuricko,tak jak to je?Která platí?Teda jestli mám dnes pít jen mléko,tak jsem už zhřešila.:vissla: Ač nerada

Tak už jsem to pochopila :gloria:Trošku jsem to zblbla,blbě se dívala a nepochopila.Už mi asi MD leze na mozek :dumbom:Ale stejně jsou Ty diety trošku jiný.Pribiňák nebo bílí jogurt,to je docela rozdíl,ne? :co:
Já myslela,že první a druhý den mám jíst to,třetí a čtvrtý to a ne,že jsou dny takhle nahuštěný na sobě.A té druhé části jsem si vůbec nevšimla.
Tak jdu dnes dál pokračovat jen s mlékem,snad jsem tak nezhřešila :gloria:

Monika76 napsal(a):

Maxi, tak ja mam kilo dolu. Teda kdyz si predstavim kolik mi to dalo prace to jedno blbe kilo... ufff
No ale vcera jsem zhresila, priznavam. :rodna: Mela jsem buchtu a bonbon z Tatiany. Ale teda stal za to!!! :supr:

Hlavní,že aspoň to kilčo :supr: :supr: :supr: Kilo ke kilíčku a za chvíli tu máme modelku :)

Vypada to, ze nejspis budu tento pripad modelky... :rolleyes:

moni já ti jí nedám napiš že ám klekla váha,...sice to není pravda ale jsem nasraná, tolik svalů mi nevyrostlo abych vážila víc jak před týdnem....leda že by to byly ty plný prsa mlíka....jsem akorát naštvaná a to už nesnídám ty tatranky ale poctivě 7 lžic cornflaků s mlíkem....:( a cvičím....

Monika76 napsal(a):

Vypada to, ze nejspis budu tento pripad modelky... :rolleyes:

http://www.gify.nou.cz/zeny2_soubory/118.gif

:) :lol: :)

Mě se asi zasekla váha. Je tam furt 59kg. A to jsem šla spát včera bez večeře...   :grater:

Moni dopiš mi prosím cílovou váhu na 55 kg. Díky

taky vážím stejně, ale je to spíš úspěch, po té zabíjačce - jinak ve středu začínám v tom STOBu, tak snad to někam povede :) (pokud to teda nezavřou, jak mi vyhřrožovala paní při přihlašování :( )

Tak já hlásím stejnou váhu 86 kg :dumbom::dumbom::dumbom:
teď jsem 2 dny hřešila, měl ajsem takovou chuť na sladké, že jsem si i včera dala 2 kousky buchty s ovocem :grater:

ahojte,
tak já hlásím váhu stejnou (což jsem očekávala) ale míry jsou přes prsa míň o 2cm a přes boky o 3cm míň,pas zůstal stejný.....no nato,že jsem se nedonutila celý týden cvičit a jen omezila jídlo to docela jde......tak uvidíme další týden.

masule napsal(a):

ahojte,
tak já hlásím váhu stejnou (což jsem očekávala) ale míry jsou přes prsa míň o 2cm a přes boky o 3cm míň,pas zůstal stejný.....no nato,že jsem se nedonutila celý týden cvičit a jen omezila jídlo to docela jde......tak uvidíme další týden.

Já mám také o nějaký ten cm v pase, bocích i prsou méně, což je super!!! :supr:

Kuricko,ještě že mě napadlo minulý týden změřit se,jinak bych se asi pěkně nas....,když jsem včera viděla tu váhu,ale doufám,že tento týden už nějaký to kilčo půjde dolů.

Já jsem si zase doma načmárla na pC tabulku, kde mám míry 1x týdně, váha denně, už tam bylo kg dole i dokonce 3, ale zase jsem je nabrala :dumbom: a zda cvičím denně nebo chodím plavat a zatím to poctivě píšu a uvidím, co za ten měsíc vyjde :jojo::co:

JÁ MÁM HLAD :grater:

Kde je Puzzlík,atˇvím,jestli taky drží dietku :gloria:

Kuricko,jak dlouho jsi vydržela tu mléčnou dietu?

Maximo 3 dny, pak jsem šla plavat a motala se mi hlava a bylo mi blbě tak jsem toho nechala.

Ahojte hubňulky,
tak já jsem mléčnou dietu ještě posunula, v sobotu mě čeká velký raut a další týden máminy narozky, takže to bych se vážně neudržela :grater:
Jinak se snažím večer moc nejíst, ale ne vždycky mi to vyjde a je fakt, že když tolik na hubnutí nemyslím, tak ani nemám hlad. Je to hodně i o psychice :dumbom:

Potvůrko, tak do mléčné nakonec přece půjdeš?? Já to taky o týden odložila, protože přijede bývalý kolega z práce, tak nehodlám nikomu vysvětlovat proč normálně neobědvám atd.
Jinak výborný tělocvik je sbírání míčků a házení zpět do bazénu. Dneska už jsem to dělala tak 8x a ještě min. 5x to stihne. Fakt záhul -dělám u toho dřepy, tak  se snažím aspoň takhle, když tu dietu pořád oddaluju... :vissla:

Tak já se teda do dietky nedonutím :grater: Ale snažím se každý večer cvičit a všechno mě pěkně bolí :lol: Na váze jsem dneska ráno měla o kilo miň.,ale počítám že večer se tam to kilčo zase objeví :lol: Dneska se ještě přeměřím :vissla

tak já hanbářka se jdu k vám taky přihlásit :gloria: mám nechutných 76kg a je mi ze mě do pláče :grater:člověk by nevěřil jak je to hubnutí hrozně těžký...já bych potřebovala aby mi někdo nalajnoval celej den..jako v jídle..když mi každej den řeknete,co mám přesně jíst tak to možná prolomím :lol:
tak třeba dneska jsem měla k snídani 3 plátky černýho toustovýho chleba s 3 plátky 20% eidamu,rajče a půl litru vody, k svačině, 2dcl pomerančovýho džusu a k obědu aktivii s vlákninou,pak kafe, a půl litru vody...k véče bude zelenina a dušený kuřecí prsíčka....takhle jím už druhý týden a pořád nic,naopak mám pocit,že jsme ještě víc nafouklá :dumbom:
jaký máte jídelníček vy? at se můžu trošku inspirovat :)

Ahojky, tak já při dnešku hlásím 1kg dole.. Ale musím říct, že jsem měla o víkendu 2x pořádný výšlap.. v sobotu to bylo na rozhlednu, to byl kopec.. úúff.. a v něděli to bylo na zříceninu..
Jinak se přiznám Kynych. jsem necvičila a běžela jsem jeno včera ráno 4km. Jinak to flákám.. :grater: :dumbom:
A za chvíli pořijede manža s jídlem, tak se nafutruju.. umírám hlady.. v lednici jen zima- ještě že přišla výpta :lol: :P
Jinak se taky změřím.. potřebuju všude ubrat tak půl metru... :lol::lol::lol:

Ahojky!
Poslušně hlásím váha pořád stejná!!!Dneska jsem se i přeměřila,tak uvidíme jestli někdy nastane změna.Dneska jsem od rána lítala,nejdřív do školky,pak uklízet(uklizim panelák)a pak hurá k doktorovi,přijedu dom a zase hurá s Ondrou na technickou k dr a pak do školky.No doma jsme byli v 16 h. a já měla konečně snídano-obědo-svačinu.K večeři trochu zelného salátu,tak snad se to už trochu hne!!!

Hlásím stejnou váhu :(

ahoj,
já hlásím 2 kg dole. Bez diety a omezování. Jen mám víc pohybu. Malá se začíná stavět, tak k ní naběhávám. O víkendu jedna velká tůra, ještě ted mě bolej nohy. Necvičím - na to jsem moc líná.

Holky, tak jsem se nakonec minulej týden zvážila u našich a málem jsem omdlela, měla jsem tam ještě víc, než na té naší staré váze, co se pokazila...Babička mne utěšuje, že jim to nadvažuje, ale ani tu nebudu psát, koil jsem tam měla... Včera jsem ale na té samé hrozné váze měla o 2kg méně...Takže aspoň nějaký úspěch (možná jim ta váha fakt blbne). Jinak kajícně přiznávám, že necvičím, ale tolik "nežeru" a snažím se omezovat sladký... No půjdu koupit váhu...a ť nedepkařím z té babičiné... Ovšem, pokud bude vážit stejně, tak fakt nevím :D :D  to si budu muset přiznat, že jsem slon :D

Monika76 napsal(a):

Dobre rano! Takze jdu upravovat nastenku! :jojo: Sem s novymi vahami!

Prosím napiš mi do nástěnky 71 kg.Díky

Ty jo Maxi,že by nějaký výsledky :supr:


Moni a mě 66,5 :vissla:

Holky dneska jedu poprvé cvičit pilates...teda jestli si to nerozmyslím :D

Holky,tak tady čtu Vaše příspěvky no a rozhodla jsem se taky přispět.Týden, vlastně 10 dní se starvuji podle Petra Havlíčka http://www.mimibazar.cz/recept.php?id=6540 , jezdím 35 min na rotopedu 3x týdně , 3 x týdně cvičím cviky na břicho http://www.bricho.cz/cviky_na_bricho_1.html a po 10 dnech mám 2 kg dole.Pořád malou kojím,tak nechci držet žádnou drastickou dietu,jako třeba tu mléčnou,co holky drží na MMB.

Tak mám za sebou hodiinu pilatesu a bylo o super :supr: jen škoda,že nemůžu aspoň dvakrát týdně :( tak budu muset ještě cvičit aspoň dvakrát týdně doma :)

Tak ja take hlasim 1,5 kg dole a par centasu v pase :-)) Pristi vazeni by to mohlo byt zase o fous mene, mam pred ms a zadrzuju vodu :-)) Tem co neco shodily gratuluju a ostatni drzim palecky aby se vaha taky zacala hybat..

No holky, nechápu jak, ale mám taky o 1,5 kg míň :supr: Akorát jsem se minulej týden nezměřila, takže nemůžu posoudit i úbytky na obvodech :dumbom: Že by ta Kynychová měla něco do sebe? :styrka:;)

Tak si nějak nejsem jistá,jestli mléčná dieta je to pravý ořechový.Už druhý den mě šíleně bolí hlava a to na bolest hlavy moc netrpím.
Myslíte,že to může být nedostatkem jídla?:gloria:

Holky,já furt nic.dneska budu baštit jen tukožroutskou polívku.Ted jdu teda teprve snídat-obědvat a asi i svačit.Neeejni čas,ale večer nebaštim ,nebojte.

Maxi,a piješ dost?Mě bolívá hlava,když málo piju.

Piju jak duha :vissla:

mates,ty už nekojíš,že jíš tukožroutskou polévku?

Kojila jsem 4 měsíce,tak si můžu dávat do nosu. :storstark:

Tak holky, včera jsem byla plavat v Hradci Králové, večer ještě na bowlingu s :albert: a známými a už dva dny mám večer 84,5 :supr::supr::supr: takže je to super a ještě k tomu o 5 cm dole v pase, o 2 méně v bocích, o 3 méně v prsou a o 1 méně přes jedno stehno.... kéž by to tak šlo dál, ale už dva dny jsem necvičila , dnes se mi nechce a včera si myslím, že jsem toho měla dost  :supr:

A já zase vzdala mléčnou dietu.Bylo mi blbě,slabá jsem byla jak papír,palice bolela,no děs běs.
Tak budu miň jíst a cvičit a ono to taky půjde :vissla:

Kuricka napsal(a):

Tak holky, včera jsem byla plavat v Hradci Králové, večer ještě na bowlingu s :albert: a známými a už dva dny mám večer 84,5 :supr::supr::supr: takže je to super

:supr: :supr: :supr:

maxima napsal(a):

A já zase vzdala mléčnou dietu.Bylo mi blbě,slabá jsem byla jak papír,palice bolela,no děs běs.
Tak budu miň jíst a cvičit a ono to taky půjde :vissla:

Já jsme to taky tak udělala, možná ji od mé sestry držela holka, co nemá děti a nemusí mít tolik energie v sobě, aby mohla kočírovat domácnost.

To se fakt nedá.Ještě se někde složím i s Barčou v náručí :dumbom:
Teda ale když jsem se najedla,mě bylo tak krásně :jojo:

Mám na něco strašnou chuť tak tu jím kyselé zelí ze sklenice :lol::lol::lol:

mates napsal(a):

Kojila jsem 4 měsíce,tak si můžu dávat do nosu. :storstark:

Tak to jo :-))))).Já ještě pořád kojím.Po té mléčné diete by to asi moc nešlo :-((((

teda hoplky vy jste všechny tak šikovný :godlike:

já ted ztrávila uterní den na kapačkách v nemocnici,nějaká střevní chřipka či co... a ted jsme na dietě a lítám pořád,tak snad to bude k něčemu dobrý :)

Tak ja uz s delenou stravou taky skoncila. :kapitulation: Strasne mi vyhovovalo, ze se jedlo po troskach tak casto, to bylo super. To ja prave vydrzim nejist a pak se najim hodne, coz vim, ze je spatne, ale hlidala jsem si to. Strasne mi tam ale chybi pecivo, je ho tam strasne malo. Taky mi prijde, ze ta hlavni jidla se porad strasne opakuji. Ale zase jsem zhubla kilo. Ted od uterka uz delenou stravu nejim a vaha je porad na deko stejna. Asi se kousla, nevim :butter: , je rano je uplne stejna jako predchozi vecer.
Navic je tam docela hodne kureciho masa a mne az vcera doslo, proc je mala takova ruda, slzely ji ocicka, takova nestastnice - ona asi bude mit alergii na kureci maso. Vim, ze to deti mivaji. Nejsem si jista, ale asi to fakt bude ono. Ja to dva tydny svadela na zoubky, protoze tam ma takovou bilou tecku. Tak uvidime, co se z toho vyklube.
Takze budu jist min, cvicit. Jinak to momentalne nevidim. :rolleyes:

Starmiku, to to s Tebou muselo hezky zakyvat, ze jsi skoncila az na kapackach... :(

Prosím připsat do tabulky, momentálně 80.5

Moni, v pondělí jsem navážila o -0,5 míň. Tedy 56,5kg. Mám nějaké problémy sama se sebou, tak se cpu sladkým o 106. Polepším se, slibuju :)

Moniko měla jsem k večeři zeleninový salát s kuřecím masem a asi to nebylo to pravý ořechový ..... tím to začalo,ale hlavně já mám už dlouho nemocný střeva, takže co by zdravej ustál já nezvládnu :) ale co....nějak to ustojím a ty pitomý kila do léta prostě shodím :)
já mám ted čuprovou dietu....banán..banán..banán a sem tam trochu suchýho chleba :lol: a čaj...

:kapitulation:  já mám o 1.5 kg méně..ale jen ...(promin´Verunko..že to tak napíši...) :dudlik: :hjarta:  díky nemoci malé :dudlik: :hjarta:  .. vrátili jsme se dnes po týdnu z nemocnice.. malá měla ,,hajzla"  :skurt: :dumbom:  Pneumokoka  :skurt: :dumbom: 
Napsala jsem pár řádek do témat tady o  Pneumokoku ..nepodceńujte to maminky  :dudlik: :hjarta:  jsou to naše zlatíčka  :dudlik: :hjarta:

jé holky já se chci taky přidat, tak mám ještě 10 kg nahoře a tak bych je ráda zhubla. Takže výchozí váha 61kg cílová 50-51kg, děkuji za připsání

Ahoj holky, tak mi jde váha dolů, marodím, něco na mě leze a už mám 3 kg dole..... takže ani necvičím a nemám moc chuť k jídlu, :albert: se tu o nás stará je to naše :hjarta:

ahojky,

tak pondělní váhu nevím jelikož jsem v pondělí ležela ve špitále. V neděli v noci mě totiž chytil žlučník :dumbom:  takže teď jsem na žlučníkové dietě a hlásím 2,5 kila dole  za minulý týden, takže aktuální váha k 18.2.  82,5kg  ;)
joo akorát jdu 10.3. na operaci - žlučník musí ven :-(  no snad mě to alespoň donutí trochu se v tom jídle držet

Holky já hlásím 58kg, což znamená o kilo mín.Hurááááááá. Tak ještě 2.

Ahojky!
Já hlásim o 1/2 kila mín,ale o 4cm v pase a 1 přes prsa.Ještě 10 kilo a budu taky dělat huráááááááá!!!!!!!!

Tak já hlásím váha 83,5 kg a o 7 cm v pase méně, ale teď jsem nemocná, tak nic nedělám a nemám ani chuť k jídlu :sjuk:

Hlásím taky kilčo dole :supr:

no já taky cítím,že něco je pryč,ale nemám ani váhu ani centimetr doma takže aktuálně nic nehlásím :lol: ale polepším se a zkusím si nějakou koupit..jaký máte váhy holky poradte jaká mi stačí a kolik stojí?

Tak já teda nezhubla ani ň. :usch: :usch:

Štarmíku, já mám doma digitální váhu a co mě teda na ní štve, že ji posunu o pár centimetrů mimo a už váží úplně jinak. Sice je super, že vidíš i deka, ale já ji musela přestěhovat na jiné místo, které je absolutně rovné, na parketách tato váha vážila špatně, v koupelně nemáme úplně ploché kachličky, takže tam vážila taky pokaždé jinak. :mad:

Nové aktuální váhy jsem dopsala na nástěnku, jen Vás poprosím, mrkněte na to, občas si nejsem jistá, když píšete, že jste zhubly, zda to je myšleno od toho prvního týdne anebo za poslední týden. Tak to raději po mě zkontrolujte, ať Vám pan nedejbože nepřidávám nějaká ta kila navíc. ;)

Ahoj, tak já dnes ráno 79.5.... Díky za připsání:-)

Ahojky!
Hlásím poslušně při pondělku 2 kilča dole.Aktuální váha 74,5 kg.

Mates, tak ja zhubla pul kila. V sobotu uz to bylo i cele kilo, ale ten vikend .... skoda mluvit. No nic, ale zase jsem mela moc hezky vikend. ;) (Jaká výmluva taká...) :D

Tak teda dneska ráno zase 80 kg :-((( Ach jo, ale taky se pořád jen cpu, tak se nemůžu divit, že jo.

já chodím do toho stobu, zatím ještě sledujeme svoje špatné návyky, ale od tohoto týdne by se mělo začít pracovat na hubnutí - takže začnu hlásit váhu od této středy a každou středu, může být?

Hlásím, že dnes ráno váha ukazovala 56kg :)

Ráno váha ukazovala 85 :grater:

Koukám, že vám to holky jde. Já se musím přiznat, že jsem nezhubla ani kilo. Moni klidně to do tabulky dopiš. Jsem ostuda!!!!!!!!!!

:kapitulation:  ode dneška jsem začala chodit na napichování jehliček do uší.. je to spojené s dodržováním stravy -  5x za den,vím co mám jíst ,hlavně pít a trošku pohyb..není to dieta při které trpíte hlady .. tak uvidím.. :supr:

Dobré ranko :),
tak hlásím ani kilčo dole,takže pořád 70 kg :usch: :( :usch:

Já mám taky pořád stejně :grater:

Šálku,tak to budeš za chvilku jako modelka :lol: Chodí na to dvě známí,jednu zhubla okolo 20 kg a ta druhá nevím,teprve je na začátku :)

:kapitulation:  jééé..LUCINKO  :kapitulation:   to si mě trošku potěšila,vůbec nevím co mě čeká..to víš,v mém věku už ta kila jdou špatně dolů..  :vissla:  :lol:  ale jestli něco shodím.. už se budu hlídat.. nikdy jsme taková to nebyla..a už to ted´nějak nemohu ze sebe sundat  :butter: 
Nevíš za jak dlouho zhubla ta tvá známá těch 20kg.. ona to není dieta ,kdy je hlad.. hubne se v průměru kilo za týden  :supr: 
Dnes jsme měla ráno tmavý rohlík, v poledne samotné těstoviny, odpo 2pl tm.chleba, mandarinku , malá rajčátka.. a hodně jsem začala pít  a do toho jsme měla sklenici ,,Psylium." .takže jsme byla jak bečka nafouklá.. ani nemám hlad..  :supr:

Tak to fakt nevím,ale dneska mě mamka říkala,že prej už zase nabírá :( Ono je o o tom fakt se držet a taky trochu asi o psychice,protože kdyby si takhle jedla bez jehliček tak by si určitě taky zhubla,viď? :lol: Ale držím moc,moc palečky :)

:kapitulation:   ale já takto skoro jím i bez jehliček..nevím ,kde se to ve mě zaseklo  :lol:  vařím skoro bez tuku, sladké máme jen o víkendu, já ho moc nemusím.. :butter:   tak nevím..  :butter: 
Už jsem si říkala ,že je toto poslední co podstoupím..pak počkám na žně a skočím pod kombajn,aby mi ty špeky projel  :lol: 
Díky za držení palečků...  :hjarta:  :supr:

takže se hlásím - 13.2. jsem začala chodit do stobu, když jsme se tam vážily, váha ukázala děsivých 73,2 :( - další týden jsme měly jíst normálně, aby se daly vychytat chyby v jídelníčku - to jsem zhubla celých 10dkg... :dumbom: - takže 73,1kg - a předevčírem, po týdnu, kdy jsme se měly učit jíst pomalu a z malých talířků poloviční porce - už 2,1kg - takže 71kg rovných - a když se zvážím ráno doma, tak už začíná váha na šestku, což se mi nestalo snad dva roky :)
takže jsem se stobem moc spokojená :)

Tak jak to s námi vypadá?? :supr: :supr: :supr: anebo :dumbom: :dumbom: :dumbom:

U mě dnes ráno 84 kg,, ale skoro 3 týdny jsem necvičila, marodila jsem tak zase začnu a snad se to ještě pohne :jojo:

Tak já mám bohužel nahoře skoro :( 2kg. Takže moje momentální váha 73kg :grater: . Jsem celá oteklá i v obličeji. Přitom se snažím jíst střídmě, doma mám pohybu dost a chodím cvičit. Před otěhotněním jsem měla hormonální poruchu a mám strach, jestli to tu není zase :usch: . No uvidíme, jak to půjde dál.
Ostatním moc držím pěstičky :supr: .

Ahojky!
Já mám půl kilča zas dole-takže akuální váha 74 kilo.Ještě 20 kilo :lol: a bude to O.k.

:kapitulation:   ahojky holkýýý   :hjarta: :kapitulation:    tak já mám 76.5 kg..  :supr: 
Každé pondělí chodím na ty jehličky ..dnes jsem je měla zapíchané v hlavě.. :co:  na každý týden mám napsáno co mohu jíst.. :supr:  hlady netrpím ,na sladké chut´nemám.. je mi fajn  :supr:
Opravdu to má něco do sebe..  :supr:  uvidím co bude za pár týdnů..................   :kapitulation:

Držím vám moc palečky  :supr:  :hjarta:   :hjarta:  :hjarta:     ..a hlavně nehladovte :dumbom:  .. je to horší.. záleží opravdu na stravě co jíte .. hlavně hodně luštěnin , brambory, zelené nudle, nebo bezvaječné...a hodně pít.. používat olivový olej v té tmavé lahvi- ty ostaní nejsou kvalitní,  na chut´si mlsnout gum.medvídků, těch rýžových sucharů..já tomu říkám poliester ..s polevou, mússli jíst ráno, suš.švestky, jabl.křížaly, chléb tmavý balený, .. odpo už ne, ryby, šunku, balkán, lehkou lučinu, sýry nízkotučné, tavené ne!!!  :kapitulation:

Ahojky, tak u mě furt stejně 65 kg :grater: no aspoň, že to nejde nahoru :supr: Cvičit nestíhám a večer se cpu sladkým, abych vydržela pracovat...

:hjarta:  Reny..  nikam nespěchej.. máš myslím prima váhu :supr:  .. zlatíčka okolo sebe a hlavně stále práci .. to sladké je hodně třeba, když si stále v pohybu  :supr:

Renčo, ale když já tu čokošku musím sníst celou :dumbom: :grater: nějak neumím sníst jen jednu řadu :co:

Tak já hlásím váhu pořád stejnou 70 kg :butter:
Ale je pravda,že jsem to teď trochu flákala :dumbom:

Ahoj, tak já hlásím dnes 79.4, což je zatím od těhotenství nejmíň, jde to pomalinku, taky že se pořád cpu. Cvičit chodím minimálně obden, ale sežeru denně 2-3 čokolády, 2 šátečky, tučný jogurty atd, to kdybych našla sílu odbourat nebo alespoň minimalizovat, tak bych svých vysněných 70 měla za chvilku:-) Tak jsem si dala závazek denně jen 1 čokoládu (nebo tyčinku) a 1 šáteček (buchtu apod.) Tak jdu na tu margotku:-)

Ahoj spolubojovnice, hlásím pořád stejně tj.56. Jím jak urvaná, ale už jsem se dokopala ke cvičení, bolí mě celý člověk... au au.

hlásím 68, ale přesně se uvidí zítra ve stobu :)

ahoj holky, jak vam sla kila dolu v sestinedeli? pri normalni strave (kojim)?? asi nejdriv jde pryc voda co? já jsem zatím 11 dní po porodu a mám asi 6 kilo nahore, 11 odeslo nekam pryc:)....

Já hlásím váhu pořád stejnou :(,ale zase to není víc,takže taky dobrý,ne? :vissla:

Kamchinko, já jsem už z porodnice přišla o 9 kg lehčí, a pak během tak 2-3 měsíců dalších 15 a od tý doby ani ťuk a ještě mi tak 10 chybí:-)

Holky, tak se kajícně ozývám a hlásím, že jsem tlustá jako prase :( Adam byl opět nemocný a já zajídám stresy sladkým...jelikož Ada trpí na spasmatické bronchytýdy a dusí se, tak stresu mám až až... a tak je všecko moje snažení v háji a místo cca 3 kg dole, kam jsem se pracně dohrabala, mám  5 kg nahoře!!! Chytla jsem z toho depku, ale stejně pro to prd dělám :(

Alčo, soucítím s tebou..  :pussa: :hjarta:
Tak já mám pořád stejně ... už už už to bylo na 80kg. Ale dostala jsem po 10dnech takovou chuť na sladký.. že mi manža musel koupit plno věcí a já to do sebe nabouchala, až mě bylo ze sladkýho zle. :usch: :usch: :vissla:
Do toho mě chytla nějaká viroza, takže ani necvičí, páč nemám sílu a mám ucpaný nos. A taky jsem měla teď 2 dny čaj s medem a citronem..
Takže asi tak..
Jsem na sebe nasr..ná. Ale nedá se nic dělat !!
Ještě , že mi přišly z MMA krásné troje kalhoty, které mi sedí úplně suprově. Takže já vlastně ani nechci hubnout, páč je chci nosit !! :lol::lol::lol:

Márci, když já hřeším na to, že jsme vždycky docela rychle zhubla, když jsem se do toho pustila...ale jednak už taky nejsem dvacítka a druhak mám čím dál slabší vůli...vymlouvám se na kojení, na nemoci apod. a nehejbu se. Po obou starších dětech jsem chodila brzy cvičit a ačkoliv jsem nikdy nebyla hubeňour, tak jsem rychle shodila všechna kila navíc...S Adamem to ale bylo jiné - já za celé těhu přibrala díky cukrovce a přísné dietě jen 4 kg!!! Z porodky jsem dojela štíhlá, jen s povislým břichem... A pak jsem po 6ti nedělí mohla začít jíst sladké, tak jsem to začala opět pokoušet a jak jsme málo spala a jak Adík prudil a stonal, tak jsem se začala sladkostma docela cpát... A jsem tlustčí než těsně před porodem :( K tomu jsem líná jako veš, protože, než to tu všecko odpoledne pofackuju, napíšem úkoly, rozvozím kroužky a pod., tak nemám náladu jít někam hopkat... apřes den, když je Adam hodnej, tak místo abych cvičila, tak uklízím, žehlím a dělám jiný trapný věci, u kterých se nadřu, ale nezhubnu :D !!! nejhorší je, že můj muž je jak žingla, vysokej, sportovec, hubenej...děcka jsou taky žížaly a já vypadá,. že jim všecko sežeru :D !!!!

Ahoj holky,
omlouvám se, že sem moc nechodím,ale buďto mi marodí holky, nebo já a tak pořád s prominutím žeru.
I když poslední dobou jsem se trochu omezila, nebo spíš dojedla zásoby :D a tak hlásím 82 kg, takže kilo dole. Uf.

takže ve stobu 68,6 - ale v riflích a v šest odpoledne, ráno je to zaručeně míň :)
i tak jsem hvězda :) :D

...

Moni, ta moje váha je ze včerejška :)
tak rychle bych snad ani hubnout nechtěla :D

Tak jsem dopsala komplet nástěnku, omlouvám se, že mi to tak trvalo, ale když ono to nejde dát nijak do tabulky, tak se to strašně nepřehledně píše. Já totiž musela ještě smrsknout délku těch řádků, aby nám tam vlezly další datumy. No a pak už se mi ty naše váhy pletly jedna do druhém, no havárka. Už jsem to právě udělala někdy minulý týden, neodeslalo se mi to a já v rychlosti omylem zavřela celé okno a všechno to bylo v háji. Myslela jsem, že mě trefí.
Takže - nástěnka by měla být komplet, doufám, že jsem nikomu žádná kila nepřidala, to bych MOC NERADA!! ;) Takže všechny si to raději zkontolujte. 

Tino, nebudeš se zlobit, když Ti budu psát tu váhu do pondělí a ne do středy? Kdybych tam dala další datum, už by mi tam brzy nevlezly další týdny. I tak to budu muset asi brzy stáhnout, asi udělám měsíční shrnutí. Máte nějaké jiné návrhy?

Tino, hned se jdu podívat, co jsem Ti tam mrskla za váhu. :rolleyes:

Posunuto. :jojo:

Já hlásím zase 85 :dumbom::dumbom::dumbom::dumbom: přestala jsem cvičit, nějak teď nezvládám :dumbom:

nevadí, dva dny sem, dva dny tam :) hlavněže hubnu :)

já taky moc nechodím, ono jaksi není co hlasit :( ale od včera doma zapůjčený rotoped, takže uvidíme....

taky sem sem nechodim,ale musim zacit.Vaha se nam zblaznila a ukazuje vic a vic-a to se prosim drzim
nejspis to je tim,jak malej spi celou noc a ja uz nekojim v noci kazdou  hodinu...
takze ode dneska cvicim a vecer nejim a musim zacit vic pit....
no snad se pak do tech svatebnich satu vejdu

další úbytek - 67,2 :)

Holky taky jste trochu přibraly co jste přestaly v noci kojit? Ne že by mi to nějak vadilo, ale asi dvě kilka jsou nahoře, jím pořád stejně, tak si myslím že to bude tím kojením.... :jojo: doufám že to u těch dvou kil zůstane abych  ňák nerozrazila :lol::lol::lol::lol:

Ahoj štíhlice, taky se hlásím. Před těhu 55 teď 60 kg :co:

Nejhorší je, že mám hroznej apetit, jako Býk jím ráda odjakživa, ale teď se fakt nejsem schopná udržet. Navíc děsně ráda peču bábovky, koláče, ach jo :usch:

cekanko-jsi muj clovek!!!!!!!!!!!!!!!!!taky to tak mam a desne me to stve!!!!!!!!!!!!!!!!!
a to az prestanu uplne,to mi taky poleze nahoru vaha takhle rychle,?

Jééééžiši, já sem radši váhu ani psát nebudu, byste se všechny lekly :jojo: - ale proti mně jste krásný a štíhlý holky :supr: Držím palce, ať dosáhnete takové váhy, jakou si přejete :hjarta:

megan2 napsal(a):

cekanko-jsi muj clovek!!!!!!!!!!!!!!!!!taky to tak mam a desne me to stve!!!!!!!!!!!!!!!!!
a to az prestanu uplne,to mi taky poleze nahoru vaha takhle rychle,?

megan to se teda máme na co těšit, hlavně pořád děsně žeru, sladký na kila a vůbec mi váha nahoru nešla, tak jestli to takhle pojede dál, budu muset přibrzdit :/

no cekan a to ja jim porad stejne-to jsem se ani tolik tim sladkym necpala a za 14dni mam nahore 4kila!!!!jako to je desny!!!

Tak ja hlasim 60kg...na to ze necvicim, jen jsem upravila stravu jsem spokojena..:-))

Megan já jím taky pořád stejně (hodně :rolleyes: ) ale víc se hýbu (letím s kočárem městem tak dvě hodiny denně :P) a váha místo dolů tak nahoru potfora :dumbom:

takže včera váha zůstala jako před týdnem, to je 77,2, ale po Velikonocích to pokládám za úspěch :)

muzu se taky nahlasit?????

Moje váha nyní je 54,5 kg... a cílová je 48 kg(vaha pred tehu)...

tááák po dlouhé době se opět hlásím :D Aktuální stav po operaci  je 79kg ;-)  stálo mě to celej žlučník, kus jater a obrovskou jizvu na břiše, ale  zas to alespoň k něčemu bylo dobrý ;)

tina napsal(a):

takže včera váha zůstala jako před týdnem, to je 77,2, ale po Velikonocích to pokládám za úspěch :)

Tinuš, že by jsi pokládala za úspěch přibrat díky Velikonocím "jen" 9kg?? :lol: :lol: ;)

Kamchi, už jsi mezi náma. :supr:

Holky jak se zbavit chute na sladky? pred tehu jsem ho nejedla, v tehu to na me padlo a nemuzu se toho jen tak zbavit:(

jasně, že jsem myslela 67,2 :) to snad dá rozum :D

Já hlásím stále 84 :dumbom::dumbom::dumbom:

takže dalšího půl kila dole - 66,7 :)

tina: a hubnes nejak? cilene??? ja stale 54:(

jo, chodím do stobu :)

aháááááá

já jsem na tom pořád tak stejně, 79,7....Tak to ani neuvádím:-)))

včera 65,9 :)

já 53,7 dneska ráno

Ahojky,

tak jsem se po porodu také zařadila mezi hubnoucí. Původní váha před těhotenstvím 50 kg, toho bych chtěla zase dosáhnout. Z porodnice jsem přišla s 65,5 kily.
Teď jsem osm týdnů po porodu a váha ukazuje 59,5 takže mi ještě deset kilo zbývá.
Pevně doufám, že za dalších 8 týdnů budu moci nahlásit dalších 6 kilo dole.

Kamchinko tobě těch pár kilo fakt závidím, ale já to měla po prvním porodu taky tak. Druhý je horší.

Ahoj holky
tak já hlásím váha 77kg..  Zhubla jsem 5kg. :styrka::supr:  Ale někdy mám zase 1-2 nahoře.. a pak zase dole.. takže průměr je těch 77kg. :lol:
Nejhorší jsou pro mě ty návaly chutě na sladký... :usch:  Třeba se 3-4 dny držím.. jím chrom, aby ta chuť byla potalčená, ale pak najednou i přes chrom příjde a já zbodnu celou čokinu.. :usch::vissla::dumbom:
Takže je to děsný !!!
Ale pořád vypadám jak vorvaň..  :rolleyes::lol:

já 63,5 :) už jen koušíček :)

Holky, já už ležím 4 týdny v nemocnici a ještě si tam nějaký pátek pobudu a váha se mi hla jen o 1,5 kg dolů a víc to nejde, navíc mi zjistili poruchu funkčnosti štítné žlázy tak nevím, jím méně pravidelně, v nemocnici bez tuku a stejně nic, jen ten pohyb chybí, musím jen ležet a ležet a ležet, dokonce mě i 3 týdny vozili jen na vozíku, to jsem měla úplný zákaz chození. :dumbom::dumbom: Tak už nevím, proč to nejde dolů !! :grater::dumbom::butter:

holky jste dobrý že se tak držíte, jsem na tom jako Marci, strašně jsem začala žrát sladký, nikdy mě to tak nebralo, ale co kojím je to teda síla, Marci takže ten chrom nepomáhá? :rolleyes:

Kuricko to je určitě tím že se nehýbeš, až tě pustí a začneš lítat, půjdou kila dolů, teda když nezačneš víc dlabat :gloria:

já hlásím 65kg - mých vytoužených jako před otěhu. Sice tělo nic moc, ale snažím se mít při chůzi zatažený břicho  a chodit rovně. Prsa vyřešný poprsenka. :gloria:
Ted ty kilka šli dolu sama ale až ted co je malý rok. Sice ještě kojim, ale už je to jen požužlání. A taky jsem ujetá na sladkým (zatím můžu, váha nahoru neleze).

Jojo, ja mám 52,5(kdyz je to po ranu a den predtim nejsem tak narvana, tak i 52).... me bude stacit i tech 50, protoze v tech prsou to mliko je taky znát.. no s kocarkem nachodim nekdy hodne, sem tam jdu cvicit(tak jednou tydne, nekdy jednou za dva tydny ) podle hlidani... jidlo ale neomezuji - jim i sladky(hříšek od těh),ted uz ale i vic zeleniny , jelikoz kojim...

souris: no u druhyho clovek byva taky starsi a ta kuze uz dostava pokouřit, a uz ma neco za sebou.... no ja oblecena - dobry  nepoznal by clovek(kdyz zatahuju bricho) ze jsem rodila,ale svlecena je to sila....
ale muzu rict, kamaradka te je 22, a nabrala pri tehu 30 kg, a po porodu ji 20 zustalo(rvala se ale silene - az mi blyo z ni spatne...., vnoci pul kila parku a tri rohliky atd...)

Muze se chrom pri kojeni? asi ne co radsi?

čekanko: jo to sladky je hrozny... ja jedla na konci tehu sladky.... a ted taky - podle me je to hodne tim, ze si nestiham varit poradny jidlo k obedu a pak tláskám a plácám všechno a sladky prijde na radu jako prvni.. asi nedostatek energie.

Že už bych si registrovala zde místo? :D

Kamchinko, starší bych ani neřekla.. Dva roky od prvního porodu není žádný věk.. Především jak píšeš je to o tom, jak sebou maminka nakládala v těhotenství a po porodu to chce trpělivost atd. a hlavně Souris bude za chvíli jako proutek. My ji známe :)
Ségřina kamarádka (20 let). Ta přibrala taky skoro třicet a má strije od hlavy až k patě, nadváhu a prsa až k pasu. Není co závidět a smutný pohled :(
Teď jsem byla v Itálii a v domě, kde jsme byli ubytovaní s námi vegetili osmáci.. Kdyby jste viděli ty holky (2/3 z nich), tak vypadaly víc těhotně než já, samá celulititda a prsa o tři čísla větší než já. Jsem nechápala, že jsou mladší o 14 let.. A ještě mě dostala jedna paní (skoro 70 let), že si styděla vzít dvojdílný plavky, ale když to viděla, tak prohlásila, že si měla přibalit rovnou bikiny :)

tina napsal(a):

já 63,5 :) už jen koušíček :)

Téééééda, Tino!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :supr: :supr: :supr: :supr: :supr: :supr: :supr: :supr:

Já stále při starém 62kg. :mad: Ale můžu si za to sama, žeru o sto šest. Jenže když mně tak chutná!! :vissla:

Peta: jo to je pravda, dneska holky, je jim 15 a maji celulitidu viditelnou i pres uple kalhoty, bricha a nebere je to, vemou si triko pod prsa:))) ale v jejich veku je to sila, jak asi pak budou vypadat pozdeji?
No ja musim rict nemam jedinou strii, ted trosku na prsou, jak se mi nalijou a splasknou... věšáky mam taky,ale stále kojim, tak to jen tak nezpevnim, kdyz se hvezda rozhlizi is prsem:))))

Ahojky,

tak kdo se pochlubí s úspěchy? :)

Já jsem se přišla pochlubit s mírami. Měřila jsem se asi měsíc po porodu a měla jsem 94-89-106, teď po dvou měsících jsou moje míry 90-80-99, mám z toho velkou radost :supr:
Při posledním vážení jsem měla 56,5 kg, takže už mi zbývá "jen" 6,5 kg do cíle, což už není tak hrůzostrašné jako těch výchozích 15.

Tak ja jsem 2 roky od porodu a uz jsem konecne po velkych bojich na vaze pred otehu, jenze jsem v soku - nevim, odkad se ta kila ztratila, ale velky zadek a stehna mam porad! Proste po tehu mam postavu uplne prekopanou, nahore ploche, dole barokni tvary. Nevim, co s tim! Cokolada je moje droga a na pohyb ted take nezbyva cas. Ted jsem uz pres tyden nejak nachlazena a nemam cich, takze ani chut. Skoro nic njim (krome cokolady :) a zhubla jsem uz kilo, ale opet nevim odkud, stehna a zadek mam stejne macate. :( Jinak ja merim 166cm a mam 50kg. Nemam vysnenou vahu, ale spis budu hubnout, dokud neshodim ty speky ze zadku a stehen.

Ahoj holky, sice jsem tu ve vašem témátku nikdy nebyla, ale mam chuť se taky pochlubit ;)
před otěhu jsem měla 81,5 kg, k porodu jsem šla s 88,5 a teď mam 76,5. Vysněná váha je 70kg, to jsem měla 3/4 roku po porodu prvního syna :) (měřim 177cm)

tak holky doplnte si nastenku :) ...nemam prehlad :D

Tka já hlásím 51,5

Sakuro s touhle výškou a váhou musíš být krásně hubená! Já se svými 162 cm mám při 50 kilech tak akorát. Kamchinko kolik měříš ty?
Taky bych prosila o doplnění do nástěnky.

Tak ja hlasim krasnych 57,3kg...jupiiii!!!!!!

Ahojky, gratuluji vám k super úspěchům v hubnutí.. :supr:

I já se k vám - úspěšným hlásím...   už asi 10dní.. moje váha ukazuje 72kg... :supr::supr:
Takže za 4 měsíce - 10kg dole..
No ještě bych aspoň 7 potřebovala, ale už se to bude snad hubnout líp... :P;)

Takže .. ať se nám daří dáááááááál.... :)

Ahojky,

taky hlásím čerstvou váhu. 55 kg.

Souris, 50kg je málo. Tobě sluší těch 53-55kg. Jsem ti vlastně zapomněla říct, že už ti sluší, jak jsem tě naposledy viděla :) A Karal to taky sekne :)
Já bych chtěla dát momentálně dvě kila dolů, tak by to chtělo nějakej stresík a bude to dole hned :D No, raději ne.. Těch stresů už bylo letos dost, tak budu spíš víc chroupat zeleninu :)

Tak holky konečně jsem po operaci a hlásím že se mohu naplno zapojit (konečně) do cvičení a hubnutí. Prozatím hlásím mezikilča takže od počátku 85 kg po porodu mám nyní 78kg a cílovka je 65 kg. Ach jooooo jde to ale pomalu :kapitulation:

hlásím váhu 50,5kg... ale nejak neni aktualizace:(

Dnes na to mrknu a dodělám. Tak hlaste!!

54,5 kg :)

:kapitulation: :hjarta:  ahojky mamči...  :hjarta:  :kapitulation: 

Hlásím 71kg  :supr:  koupila jsme si Bellasin pro ženy po...............  jako jsem já v mém věku..  :rodna:  :lol: 
Nevím jestli je to těma práškama, :vissla:  ale snažím se méně jíst, opravdu se vyvarovat sladkého, více pít ,mám více pohybu , žaludek mám tímto myslím více ztáhlý  a více jídla se do mě prostě nedostane..  :supr: 
Takže ještě ta 3kila  :vissla:  a mám jako po porodu a to mi vyhovovalo  :supr:  možná to zkusím i dál ,,sundat " :lol:

:hjarta: :kapitulation:

Tak já bohužel zase 84 kg, mě ta váha dolů prostě nejde !!! :grater::dumbom:

Ahojky.. tak já hlásím váha 70 kg... huráááá :supr:

Tak já se přidávám... :lol: přesně před rokem 50 kg, pak bez cigaret před otěhu 60 kg, před porodem 80 a po šestinedělí 65 :dumbom: Cílová aspoň 55 :gloria: Nevím jak na to,nechci se moc omezovat kvůli mlíku,ale zatím není čas ani na pořádný cvičení :( Hlavně zadek a stehna a klokanku na břiše :D

tak holkýý.. rok 2009.. jakpak jste na tom ?? :gloria: :styrka::styrka::styrka:

tak se pochlub,provokatérko! Já mám 71,5 kilo-takže od lonska ,,lehký"úspěch.

mates.. ale no tááák... :lol::lol: šak to víš... :gloria::lol:

Dobře... aby bylo vidět, že vážně  :styrka: tak mám 63kg. :P :lol:

ta zase koukej rychle přibrat-jsi chtěla mít 70kilo,neee??? :lol: :P

mates.. :lol::lol::lol::lol::supr:

já 48 - takze jsem na puvodni vaze (po kojeni to slezlo, vcetne prsou, ktere mam ted jak na zakladce, ne li mensi:(

Ahojda holky :kapitulation: můžu se k vám přidat PROSÍÍÍÍÍÍM......
má váha 82..před těhu(teda spíš před píchancema pregnylu) 69...no a cílová 65 :vissla:

Ahoj holky, já chci taky zhubnooooooooooooooooooooooooooooooout :grater::grater::grater:
Měla jsem 60 kg, při Clostilbegytu a Proveře jsem hopsla na 80 kg, v těhotenství + 13 kg a teď běhám pořád kolem tý osmdesátky.
HELP :kapitulation:

Jinak prsa mi slezly taky... dolů :lol:

jste uplne žabařkyyyyyy:lol::lol::lol::lol: nebo:grater::grater::grater: ja jsem porad bucloš ale pred otehu 78kg k porodu 121kg nyni po omezovani,nejezeni sladkeho a bileho peciva 97kg a kurna uz mesic to stoji a ne a ne doluuuu jsem bečička:styrka::styrka::styrka::styrka:

Dolýnko, nepřepsala jsi se? nebo jsi fakt přibraůla 43kg v těhu? to snad nejde ne? :co:

já taky začala na 78 před těhu, k porodu 101kg :D při kojení cca v 6ti měs. jen 68 kg, ale moje sladká vášeň se dostala až na 82 kg :dumbom: , tže to musí zpátky. Prvních pár kilo šlo hned, ale taky stojím...a nežeru :(

ahoj holkyyyy
muzu k vam?
ja mela pred tehu 48, po tehu 70 a ted mam 64. Uz skoro tri mesice :usch: usch: at delam co delam, ta vaha je asi nejaka resonovana nebo co.....

je pravda, ze vaha pada nejvic az po skonceni kojeni, nebo me mudr jenom baladi?? ja jen ze nechci zustat velryba v tehu gatich jeste dalsich 30 let  :grater: :grater:

Dita: no me spadla po kojeni, ale necpu se nejak vyrazne, s kocarkem porad drandime... nekomu JEN tak neodejdou kila a musi pro to neco delat, nekomu odejdou a nemusi nic.

Já bych se taky přidala, to je hrozný, mrkám na váhu a nevěřím svým očím. Půl roku před otěhu 65kg, pak jsem vysadila antiko a těhu jsem začínala na 75kg, ukončení těhu 94kg, po šestinedělí 81kg a jaksi se to zaseklo :grater: takže takových 15kg ještě musí dolů.......

ja zacinam od pristiho tydne rehabilitace abdomino a potom se vrhnu na sport. Asi si predplatim nejake sportovni centrum. Pak uz to bude chtit jenom vytrvat.

Holky, taky se vam, co kojite zda, ze mate vic hlad nez normalne?? Ja nemam zadne chute, jim 4x denne, ale davam si predkrm, jidlo, syr a jeste dezertik.... a kafe a kdyz si to nedam, tak uz za hodinu mam hlad a couram do lednicky. ja proste nevydrzim s poloprazdnym zaludkem :grater: asi bych mela zacit pit

Kde jste nasli ty hezke metriky na hubnuti?

Já držím http://www.mimibazar.cz/recept.php?id=6540 a za 12.týdnů mám -9 kg dole :):):):):)

Helco, a co jojo efekt? Stale drzis, nebo uz nedietis a kilca nerostou?
jinak to vypada to dobre

Dita.L napsal(a):

Helco, a co jojo efekt? Stale drzis, nebo uz nedietis a kilca nerostou?
jinak to vypada to dobre

Dodržujeme :) , jen neděle si děláme s mužem ,,volné dny,, kdy si dáme na co máme chuť. A kila jdou zatím pomalu dolů. Rozhodně mi strava vyhovuje, není nám těžko od žaludku :)

Tak ja to taky vyzkousim :supr:  a uvidim.

Jestli to vydrzim :kapitulation:

holky kojící, ale opatrně s dietami, nechala bych to až po skončení kojení, jen se nepřežírat a zkusit jíst "zdravě". Mě tedy šla kila dolů při kojení, k tomu denně s kočárem dopo i odpo (jinak malý nespal) a HNED po ukončení kojení (ve 13m.) se kila navalila zpátky :( a znám další holky, co hubly při koju pod původní váhu a po skončení ihned přibraly :(

Hodně štěstí!!!!

Ahoj se hlásím do klubu jestli mohu, musím taky něco zhudbout do léta :) .

Andri napsal(a):

holky kojící, ale opatrně s dietami, nechala bych to až po skončení kojení, jen se nepřežírat a zkusit jíst "zdravě". Mě tedy šla kila dolů při kojení, k tomu denně s kočárem dopo i odpo (jinak malý nespal) a HNED po ukončení kojení (ve 13m.) se kila navalila zpátky :( a znám další holky, co hubly při koju pod původní váhu a po skončení ihned přibraly :(

Hodně štěstí!!!!

No, já taky ještě pořád tu naší malou nezbednici kojím, 3x za 24 hod. Nechce se vzdát mlíčka :kapitulation:

ty jo Helčo, to máš výdrž. Já jsem řekla tak nějak do roka, pak už mi to přijde zbytečný (ale věc názoru....). Myslela jsem spíš holky co mají cca 3měs. děri, ať opatrně s hubnutím ;)

Andri napsal(a):

holky kojící, ale opatrně s dietami, nechala bych to až po skončení kojení, jen se nepřežírat a zkusit jíst "zdravě". Mě tedy šla kila dolů při kojení, k tomu denně s kočárem dopo i odpo (jinak malý nespal) a HNED po ukončení kojení (ve 13m.) se kila navalila zpátky :( a znám další holky, co hubly při koju pod původní váhu a po skončení ihned přibraly :(

Hodně štěstí!!!!

Andri nestraš, to snad abych radši děti kojila až do puberty :D

souris: no ja jsem fakt tedy po skonceni kojeni nepribrala, naopak. ale jak jsem psala, kazdy je jiny...
jinak me taky vykladaly pribuzny jak mam jist vse, at ma mala dost vseho, i sladky, jako ja ho jedla dost,ale nemyslim si, ze dite potrebuje do mleka sladke a extremne tucne veci, podle me normalni strava je ok, a hlavne ja uz ke konci kojila jen rano a v noci, vecer mela kasi a pres den jidlo normos...

Holky, já spíš myslela cvičení a pohyb, u mě dieta nepřipadá v úvahu, plně kojím a malá nesnese žádnou zeleninu ani ovoce..... :( takže diety jsou zatím bezpředmětné....

ja se dneska ohanela v  lekarne po krabickach na odbourani tuku. Vsechno je pri kojeni zakazano  :grater:  :grater:

na cvíčo doporučuji www.hejbejse.cz tam si určitě vybereš ;)

holky mě se hubne hrozně těžko, žádné podpůrné tablety na hubnutí brát nemohu jelikož kojím, a trochu se hejbu na plavání s Matýskem

Iveta V napsal(a):

Holky, já spíš myslela cvičení a pohyb, u mě dieta nepřipadá v úvahu, plně kojím a malá nesnese žádnou zeleninu ani ovoce..... :( takže diety jsou zatím bezpředmětné....

Tady jsou cviky na doma :)  http://www.cviceni-doma.cz/cviky/  . Jen si vybrat partii , cvaknou na ní myší a na pravé straně vyběhnou odkazy na cviky :styrka:

tobolky jsou na prd:( chce to stridme a spravne jist a pohyb

Ahojky holčiny,
můžu k Vám? Já už teda začala v lednu sama, ale ve víc lidech se to líp táhne že jo. Potřebuju do července (svatba) shodit aspoň na 57 kg. měřím jen 158cm a před těhu jsem měla 63kg, před porodem jsem se dostala až na 86 :usch: Na začátku ledna jsem měla ještě 71kg a od tý doby jsem zhubla na 67- takže 4 kilča :supr: snad to tak půjde i dál. Snažím se cvičit aspoň 4krát týdně, nepřecpávat se a jíst trošku zdravěji...pořád ještě kojím, sice  ne plně, ale žádný diety ani podpůrný prostředky nemůžu, no...ale pak bych chtěla začít brát L-carnitin, ať mi to líp spaluje, když cvičím :styrka: Taky jsem si oblíbila hejbejse - tv online, hlavně step aerobik :supr:

Helčo děkujíííííí :pussa:

holky, tak kdepak jste??

Tak dnes je to 3.měs co držím Havlíčka a mám -10 kg ( od 22.11.2008) :):):):):):)

helčo? gratuluji... ono u toho havlicka mi prijde, ze je to rpesne jak to ma byt, jist pravidelne, nenechat delsi dobu hladovet... a telo potrebuje taky vse, maso, atd.. no vsak to znate jak to povida Cajthamlová ...

no ja kdybych mela deset kilo dole, tak tu nejsem asi, ale ja bych spis nemela byt lina a jit cvicit zpevnit svaly a bricho(ktery nikdy jsem nemela a nebudu mit ploche)