Dodržujete pitný režim, já chci , ale prostě nemam chut se napít. Když si to hlídam a vypiju za den třeba 1,5 litru tak je to výkon a myslim si , že i na pleti je to znát, že je lepšejší.

Ahoj Pešto, tento problem jsem tu taky uz resila...
Taky bych chtela dodrzovat pitny rezim, nebot za den vypiji cca 1litr, no proste mi to nechybi.
Take jsem uz prodelala zanet ledvin, ktery se projevoval bolesti zad a casto me "řeže močák",
coz je nesnesitelna bolest, to uz me opravdu donuti vypit alespon 2l.
Inak se to snazim resit tim, ze mam 1/2 litrovou sklenicku do ktere si naleji stavu a nutim se vypit
alespon 4 sklenice za den, zatim to nema zadny efekt, ale aspon vim kolik jsem toho vypila.
(Kdyz se snazim vic pit, je mi na zvraceni)
Z vlastni zkusenosti nedoporucuji limonady s bublinky, bublinky te jen sidi.

Já si pravidelně slibuju a pravidelně nic. Nejjistější je petka na pracovním sotle, ale nedonutím se třeba jít uvařit čaj, takže za dnešek mám skore 1 čaj a 1kafe. Bída a utrpení..........

tak já jsem se právě chronickýma zánětama močáku naučila pít...ale teda piju v práci ochucenou matonku (min. 1 denně) a doma čistou vodu - a furt mám před sebou skleničku...
chce to pomalu zvyšovat a upíjet

Holky, taky jsem měla problémy s pitím (pitným režimem :D) a mně pomáhá mít po ruce pití vždy na stole, pak to vypiju ani nevím jak - ruka si sama šahá a já se pak divím, že jsem to už dopila :) (teda ale některé opravdu nepijete extrémně). Akorát mám osvědčené velké hrnky (cca 0,4-0,6l) nebo mít na stole přímo velkou PETku. Kdybych se měla po každém loku zvednout a jít dělat nové pití, tak bych toho moc nevypila. Denně tak udělám kolem dvou litrů, nepočítám do toho tekutiny okolo - kafe, polévka apod. Ráno jeden "kýbl" čaje, obvykle kolem poledne dojde a do konce pracovní doby ještě jeden s vodou - ten někdy ještě poloviční dopíjím než odcházím z práce. A navečer doma piju z půllitru :)

Když si dam před sebe petlahev, tak se mi zvedá kufr, z toho, že bych ji měla vypít, koupila jsem si 3/4 litrový hrnek na čaj, ráno si ho v práci uvařim a než jdu domu tak ho půlku vylejvám. Jo a ledviny se mi ozývaj také, takže budu muset. Pomoc já nemam nikdy žízen.

Tak jsem ráda, že nejsem sama, kdo není normální, jak tvrdí můj lékař ! Prý, když necítím žízeň....vím, jak je pitný režim důležitý, beru mnoho léků, mám bolesti, ale ani tak do sebe skoro žádnou tekutinu nedostanu. Když si dám na stůl jakékoliv pití v pet lahvi, vydrží mi i několik dnů , čaje také nemusím, ani v ty horka v létě jsem nemusela pít a to je fakt špatné !

Kolikrát si až odpoledne vzpomenu, že jsem ještě ten den neměla kapku pití. Ráno jen černý kafe (a to se nepočítá). Pak se divím, že mně bolí hlava a jsem unavená.

Káča napsal(a):

Kolikrát si až odpoledne vzpomenu, že jsem ještě ten den neměla kapku pití. Ráno jen černý kafe (a to se nepočítá). Pak se divím, že mně bolí hlava a jsem unavená.

To mi mě dost připomíná.Já ujíždím dost a dost na cole-pepsi-to vypchlemtám klidně 2 l--jenže to je potom na tu váhu úplná podpásovka...vodu samotnou nepolknu to bych se fakt pozvracela,čaje vařit mě nebaví i když poslední dobou se lepším,po minerálkách mi pálí žáha,alkohol nepiju.....Jsem hroznej flink a pak se přesně divím,že mi zas bolí hlava a jsem utahaná jak kotě....jsem ráda že nejsem sama.............

Tak to znám taky,i s těmi záněty ledvin.Pocit že do sebe prostě pití nedostanu řeším tak že piju z malé skeničky.Zato mám ty skleničky pořád na očích a tím pádem do sebe alespoň ten litr denně dostanu.
Nejhorší je že nikdy nemám pocit žízně.

Tak to jsem ráda, že v tom nejedu sama, dneska jsem dopila v práci ten muj třičtvrtělitrák, který jsem měla na stole od rána a ještě ted mám mžitky před očima.

Pokud začínáte den černou kávou, tak máte pocit zasycenosti a tím pádem nemáte potřebu pít. Je dobré kávu omezit, nebo ji pít až později. A aby jste se přinutly pít tekutiny (káva se nezapočítává - je močopudná), tak stačí si minerálku (pokud možno neslazenou - sladká vyvolává pocit sytosti a bez bublinek)  je dobré je nalévat do malé skleničky. Pokud máte pít z velké láhve,  vzniká nechuť k pití.  Je to jednoduché a funguje to.

no tak si zkus najít něco na pití, co ti bude chutnat. Nějakou ochucenou minerálku například, a budeš to prostě pít na chuť.

Tak já se tedy přidávám k vám.:storstark:Teď už to není tak hrozné, ale když jsem začala pít čistou vodu , tak po třetím loku jsem se topila, prostě mi to nešlo do krku.Sladká minerálka je prostě sladká a pije se líp.Piju vodu bez bublinek a když se chci donutit se víc nalívat,tak si koupím džus a trošku si vždy vleji do sklenice s vodou.Čaje si vařím do 3/4 l hrnku, ale jen ty lepší.Z levnějších, kde je moc ibišku, mě pálí žáha.

Já jsem se naučila pít na vysoké, začala jsem si kupovat ráno láhev pomerančové matonky, nosila jsem ji ssebou celý den jak štěně a hřála mě představa, že co upiju, o to se ulehčí mojí kabele. Postupně jsem si opravdu zvykla a dneska piju v práci kupovanou neperlivou neslazenou vodu a doma vodu z kohoutku se sirupem. Doporučovala bych ředit si džusy, třeba Relax má úžasný výběr chutí, a opravdu mít pití vždycky po ruce a ucucávat.

Jinak v práci dost mluvím, takže bez vody bych do třídy prostě nešla. A nekárám studenty za to, že se během hodiny napijou ;)

Zkoušeli jste pít brčkem? Mně nechutnal kefír, ale potřebovala jsem ho pít, tak jsem ho pila brčkem, zanedlouho jsem si na tu chuť zvykla a dneska bez kefíru nemůžu žít :)  Tak když vám nechutná voda, zkuste to podobně.  Nebo je dobrý takový ten vak na záda, ze kterého vede hadička až do pusy, používaj to cyklisti, mít hadičku pořád v puse a celý den ucucávat, ale to by v práci asi koukali =D

Májajája napsal(a):

Já si pravidelně slibuju a pravidelně nic. Nejjistější je petka na pracovním sotle, ale nedonutím se třeba jít uvařit čaj, takže za dnešek mám skore 1 čaj a 1kafe. Bída a utrpení..........

ja mam to same a velmi slabou vuli, chutna mi jenom kafe , pit se nedonutim.

A to já jsem zase pijan, vařím si čajíčky a piju a piju a piju, až žluňkám :lol: . Čajíky nesladím (pouze v hluboké depce) a vodu taky můžu :) . Pak ale nastává problém, když za dveřmi je kupa  klientů a já musím :usch: .

Já si v práci nechávám stále na stole nalitou minerálku a upíjím, doma si do kávovaru dám místo kávy čaj / jahodový, jablko se skořicí, zelené jablko nebo kopřivový, nechám si uvařit celou konvici a piji ho neslazený, fakt je, že čaj nechá takový suchý"ocásek" na jazyku a ten nutí člověka stále upíjet. Zkus to.

Pro mě je taky problém pít,ale jednou jsem dostala takový hrnek baculáč,přeměřila jsem ho a má litr.Uvařím čaj a dám si ho v práci rovnou před sebe a upíjím.Když na něho vidím ,donutí mě to.Bývala jsem ale lepší,vypila jsem i 3 litry.Jinak taky čaj nesladím a nemusím s ibiškem.....potom mi přijde,že jsou na jedno brdo...

Tak to teda koukam, jak to muzete bez toho piti vydrzet. Ja jsem jako Aprill, pila bych porad. Ale to je asi opacny problem. Do mesta ci supermarketu nemuzu vyrazit bez lahve v batohu.
Pro vas holky to asi chce podporu od kolegu, rodiny a kamaradu. A pit to co vam chutna. Nesnazte se vypit lahev vody najednou, chce to pit prubezne. Lok sem, lok tam.

Já mám teda spíš ten problém, že piju víc v práci, kde si uvaříme konvici čaje, kombinujeme ovocné, bylinné, různě je i mícháme a měníme tak chuť. Horší je to doma, kde na pití nemyslím, až třeba večer si k televizi uvařím do 0,5 l hrnku čaj, nebo rovnou konvici. Zvlášť u napínavých pořadů popíjím, jako by mě to uklidňovalo. A nedostatek tekutin na sobě poznám podle sucha v krku a popraskaných rtů a snažím se to napravit, pak piji. Na pravidelném pití mě vadí jen jedna věc, a to je podstatně častější návštěva WC. Když chodím co půl hodiny, tak to si opravdu připadám blbě. :storstark:

ramaja, přesně to je nejhorší furt lítat na záchod, otec dělá ve zdravotnictví takže odmala mě vedl k temu hodně pít ale už nikdo nevidí jaké to je furt lítat na wc...

Odskočit si mi nevadí, jen někdy jsou ztížené podmínky.

Aprill, to jsme na tom stejně, já jsem taky  velký pijan.

Nedělá mi problém vypít za dopoledne  celou konvici čaje, v práci si vařím bylinkové, sladím medem nebo šťávou. Doma máme  uvařený čaj vždy, pak v zásobě minerálky a džusy.  Naučila jsem se pít už jako dítě, protože mám vrozenou vadu ledvin, takže to je povinnost. Když cítím, že se blíží ledvinový zánět,  okamžitě nasazuji pitnou kůru v podobě urologického čaje, to jsem schopná během pár hodin vypít  i přes dva litry a více, jen aby se mi zánět utlumil.

S tím tedy problém fakt nemám :lol: moje hrnky s čajíčky jsou pověstné, najdete je na každém rohu :dumbom: a můj miláček už mi zakazuje chodit kolem regálů s čaji :lol: Piju cokoliv hlavně ať to není sladká limča brrrr z toho mám velkou žízeň a žaludek jak na vodě :dumbom:

Tak tady jsem doma :) , taky bych potřebovala poradit jak se naučit pít (alkohol pít umím :) ), napustím si ráno litr vody a večer ho zase klidně vyleju. Zvládnu denně 3 hrnky kávy a maximálně jeden čaje. Vím že bych měla pít (trpím silnou migrénou), ale nepřinutím se a navíc nevím co, bublinky mi dělají zle, nic sladkého kvůli váze nechci a voda mi ani trochu nechutná :(

Jenže třeba mám problém v tom,že mám pocit že tu energii  z cukru musím něčím nahradit.Takže nejím moc sladké,kávu a čaj nesladím,ale potom mě to přepadne a piju bublinkovou sladkou limonádu.Ale zase ne ve velkým množství.Jinak mám moc ráda zelený čaj a piju ho neslazený.Ze začátku jsem měla problém,ale teď už ne....

Ivetata,prostě opravdu si uvař nějaký čaj co Ti chutná ,dej si ho před sebe a ucucávej.Stejně se má pít pomalu,po troškách.Jen ho měj pořád na očích a mysli na to.....

Znám teorii na 1, jen praxe pokulhává, vím od dr že se má popíjet celý den, vypití 2 dcl naráz prý ztrácí účel.Budu se muset nastartovat, jinak to nepůjde.

To právě po mě zůstávají všude ty hrníčky s nedopitým pitím a jak k nějakému dojdu zase upiju :lol: no večer je jen sesbírám a vrazím do myčky :lol:

666salome napsal(a):

To právě po mě zůstávají všude ty hrníčky s nedopitým pitím a jak k nějakému dojdu zase upiju :lol: no večer je jen sesbírám a vrazím do myčky :lol:

Mne nechutna vubec nic krome kafe, tech jsem schopna urazit za den nekolik a pak mam silene vycitky.Hodne sladim, takze sladky caj po cely den nic moc, horkej bych zase nevypila .Je to tezky.

Já také hodně piju. Tak 5 l denně, jen než vyjdu ráno z bytu cca 2l. WC je pak můj kamarád. Nemám žádnou chorobu, která by  způsobovala.

Co je morem, který mě přiměje více pít - a to doporučuji nepijícím- postavit před sebe zdroj pití, ať je to ta pet lahev či konvice s pitím. Pak to samo svádí se napít a pijete aniž si to uvědomíte.

Když mám někam jet piji minimálně a napiji se až na místě.

Možná by to vyřešil nějaký mooooc pěkný hrníček, darovaný z lásky (no a le v mém věku...)

No PET láhev na stole je pro někoho možná dost těžký kalibr. Možná spíš hezká sklenice.

Hlásím se do klubu nepitek... denně 1-2 skleničky tekutiny, nepiju kafe ale ani moc čaj. Mám ráda džus,sladké limonády vůbec nepiju. Já prakticky nic nepiju :) Semtam šťávu, někdy sladkou matonku, ta mi vydrží i 3-4 dny. Můj problém je dost i v tom, že jsem líná si jít pití udělat. I když mam žízeň.

ramaja napsal(a):

Já mám teda spíš ten problém, že piju víc v práci, kde si uvaříme konvici čaje, kombinujeme ovocné, bylinné, různě je i mícháme a měníme tak chuť. Horší je to doma, kde na pití nemyslím, až třeba večer si k televizi uvařím do 0,5 l hrnku čaj, nebo rovnou konvici. Zvlášť u napínavých pořadů popíjím, jako by mě to uklidňovalo. A nedostatek tekutin na sobě poznám podle sucha v krku a popraskaných rtů a snažím se to napravit, pak piji. Na pravidelném pití mě vadí jen jedna věc, a to je podstatně častější návštěva WC. Když chodím co půl hodiny, tak to si opravdu připadám blbě. :storstark:

To je právě ono, když začnu pít jak mám, tak chodím každou čtvrt hodinu na WC pak si připadám blbě, obzvlášť, když jsem v práci.

Já si vždycky přikážu "od dneška piju", a vydrží mi to tak max. 4 dny a pak to upadá a v ty dny si také připadám jako průtokový ohřívač. Ted jsem si na netu přečetla, že se člověk nemá nutit k pití, no ale to bych nepila vůbec, a že když chce začít s pitným režimem tak třeba pít týden 3/4 litru a postupně zvyšovat, třeba až na 3l.

Pití, myslím zdravé pití, ne jednostranný jediný nápoj /pivo/ je moc důležitá prevence. Snížené vyplavování škodlivin z těla se může projevit nemocemi, a hodně nepříjemnými. Stejně jako je v našem zájmu čistit si zuby, zrovna tak je všem dostupné pít. Taky mi voda nejede a po cole či pivču tloustnu. Byla jsem hodně nemocná a řekli mi, že pít musím. A já to neuměla. Najednou jsem si uvědomila, jak úžasný by bylo být zdravá a pít si prostě jen tak. Bylo mi zle od žaludku a musela jsem se nalejvat. Čímkoli. Tak jsem pila džusy, abych zároveň měla vitamíny. Úplně jsem si rozežrala žaludek. Takže jsem si v dobré víře na několik měsíců vypěstovala silné nechutenství a musela pít vodu, minerálky, čaje, aby se žaludek zklidnil. To bylo hrozné. Litovala jsem pozdě, že jsem tak hloupá. Pokud nejste schopné pít, zaděláváte si na problémy. Řeďte si vodou to, co máte rádi, ať se pít naučíte. Upíjejte po trochách, ať se nezahltnete a nezošklivíte si to. Třeba se rychleji pohybujte, vezměte si jeden svetřík navíc, ať je vám teplo a ať si tělo samo řekne, že má žízeň. Tady platí dvojnásob: účel světí prostředky. Když přijde žízeň z celodenního nepití, je pozdě. To už je něco narušeno. Dnes se dost o pitném režimu mluví. Konečně. Jinak pamatuju doby, kdy na základkách a ve školkách a družinách děti pily vodu z vodovodu a pít se jim zakazovalo. Nosit si lahev bylo nepřípustné...A že chodíte víc na záchod? Nad tím se moderní člověk snad nemusí pohoršovat. Na zdraví!

Já se prolívám docela hodně (1,5 litru vypiju za dopoledne v práci), a na záchod chodím tak po hodině a půl? Každou čtvrthodinu, to mi přijde zvláštní. Je pravda, že dvouhodinový film v kině většinou neukoukám a musím si odskočit.

Mne nepomáhá ani petka na očích,prostě nemám žízen tak se nenapiju.Celý týden jsem uthaná jako kotě a včera to vyvrcholilo krizí.To jsem už pila automaticky.

No, po třech operacích ledvin (kolik a kamenů) jsem slíbila, že víc už na operaci nechci a budu pít. A ted jsem závislák na pití, kdybych pila málo, tak nejpozději 14,00 se dostaví bolesti hlavy, žádná fyzická sila, jsem moucha bez síly a energie a do večera už to pitím nedoženu (a neutiším bolesti hlavy-očí za očima).
Ale piju jenom vodu bez bublinek, ovocné čaje (černý vymývá B vitamin ze střev a způsobuje nervozitu a zácpu ve velikém množství), event. zelený čaj pro zdraví. Problém je pak s čůráním a cestováním v autobusu.Mám i nízký tlak a ten chce také tekutiny.
Ale vypadám o dost mladší (8-10 let míň)-kůže vláhu fakt potřebuje.
Půllitrový hrneček je můj kamarád, čeká vždy plný a upíjím douškama- průběžně.
Mohu-li radit, pijte (ne alkohol). Ředit chce i krev.

Když čtu tolik příspěvků od vás "nepitek"tak mě to hlava nebere, nedovedu představit, že bych neumřela žízní např. při 1 l denně, jak některé píšete.
Jen při probuzení mám takovou žízeň, že mi půl litru nestačí...

zdravím všechny dámy co tu sou ..i pijavky i nepijavky
pokud máte problémy s tím něco vypít, tak by ste mohly zkusi ttaky jíst slanší a kořeněnější jídla...protože sůl na sebe váže vodu, takže budete mít pocit žízně, další věcí by mohlo být sportování, když se trochu vypotíte tak máte taky žízeň, dále sauna...vypotíte se..a máte po tom hycu žízeň jako hrom.....
jo a stím, že ste potom jako průtokový ohřívač, stím si nedělejte starosti, po čase si tělo zvyknea je to v poho.....
já taky vypiju tak 4 - 5 l tekutin denně a jdu na záchod tak 3krát za den...tak do toho dračice..jenom pijte :rock: :jojo:

Piju málo, maximálně 1 l denně. V létě o něco víc. Když jsem se snažila vypít 2,5 l denně, jak se doporučuje, chodila jsem každou chvíli na WC. Taky jsem si připadala jako průtokový ohřívač, jak tady kdosi psal. Mé tělo si nezvyklo, prostě tam bylo moc tekutiny, musela ven. Tak piju tehdy, když mám žízeň, když si to mé tělo žádá. Nemám žádné zdravotní problémy. Možná je to špatně. A možná za pár let nějaké další výzkumy ukážou, že každý člověk je jiný, že každý má pít tolik, kolik si žádá jeho tělo, že si tělo řekne, když má žízeň. Nezdá se mi, že by nějaká norma 2,5 litru nebo 3 litry a pod. denně platila pro každého člověka. Vždyť jsme každý jiný. Stejně jako v jídle. Někdy nám výzkumy předkládají, že kuřecí maso je zdravé, pak zase nezdravé, pak je zdravé mléko a mléčné výrobky, jiný výzkum ukáže, že je mléko nezdravé. Prostě piju, když mám žízeň.

No, zkuste jít na léčení do Mariánek-na ledviny. Ŕeknu vám, co je chodit často na WC. Každých 20 (dvacet) minut a být plná k prasknutí! Tak to jsou mé osobní zážitky. Už jenom jít každých 1,5 hodiny je pro mne úleva a "né tak často". Po odstranění růstů dokonce mám pocit, že už chodím normálně, třeba jenom? každé 2 hod. a vydržím přes den i 2,5 hod! žiju s tím odmala, kašlete na okolí, oni vaše bolesti snášet nebudou, až vám něco bude.  Tak, kdo má kratší limit, než mých 20 minut?

Také nemám s pitím problém - vypiju tak zhruba kolem 3 l denně, možná i víc a když nepiju, dostavují se bolesti hlavy a ve finále stejné příznaky jako u zánětu močového měchýře. Takže se prolívám celý den a nepociťuju ani nějak časté chození na wc - tak 1x za 2-3 hodiny.
Piju povětšinou různé hodně slabé čaje - třeba heřmánek, mátu, zelený čaj občas nějaký ovocný, protože voda, co tu máme v práci je na chuť pěkně hnusná.
Jestliže vy nepijavky máe práci v kanceláři tak přeci není problém uvařit si do konvice čaj a průběžně upíjet, to mi neříkejte.
Tak s chutí do toho, nezapomínejte, že když se přihlásí pocit žízně, tak je to už stádium tekutinového deficitu, ke kterému by nemělo docházet.

Já se necítím dobře, když moc piju. Jako nalitý žok, chodící cisterna. Cítím se dobře tehdy, když piju ve chvíli, kdy mám žízeň. Myslím si, že pokud mi nadměrné pití nedělá dobře, nemám ho trápit, že tělo má skutečně dostávat to, o co si řekne. Ale musíme dobře poslouchat, o co si říká. Proto, že někdo řekl, že mám vypít 3 l denně, nebudu tím své tělo vystavovat nepříjemným pocitům. Můžu namítat, že by mělo být udáno, kolik pít v zimě a kolik v létě. 3 l nemůžou být normou "za každého počasí". :-) Nebo má stejné množství tekutiny vypít chlap který měří 1,9 m a váží 130 kg a desetiletý klučík? Jako bych nejedla, co mi nechutná, pokud nebudu nemocná a nebudu muset. Možná je můj názor nesprávný, možná čas ukáže, že jsem měla pít víc. V létě vypiju i víc, než 3 litry, prostě tolik, kolik si mé tělo žádá. Jen se snažím naslouchat tělu, nenutit a netrápit ho, nebo co nejméně. Jako postupně docházím k tomu, že mi nechutná jíst maso, nebo některý den mám chuť na suchý krajíc chleba, který je hodně posolený a nic víc. Jiný den, nebo půl roku si na toto jídlo ani nevzpomenu. Stejně tak je to u mne s pitím. Včera jsem vypila za celý den asi 8 dl pití, dnes od rána už víc než litr. Věřím mému tělu, že si říká, co chce a to se mu snažím dát.

Vypiju za den 4-5 litrů čaje (jeden sáček i na litr vody - nemám ráda silné odvary). Piju hlavně v práci a mám kolem sebe minimálně tři hrnky.
Na záchod chodím často, ale jsem tu sama, tak to nikomu nevadí a nemusím nikomu nic zdůvodňovat.
Vodu z petky jen tak do sebe nedostanu - nechutná mi. Snad jen v létě, při turistice nebo sportu. Mám ráda teplé, i ten čaj musí teplý - studený je bleee.
Někde jsem četla, že hodně pití taky není zdravé, že se hodně zatěžují ledviny, tak nevím, už pár dní mě bolí záda - žeby ledvniny?

Mně na nepití pomohly čaje. Navíc od té doby skoro nepiju kávu, jen když na ni mám vyloženě chuť. Místo toho si třeba dám černý čaj s trochou mléka a medu. Obvykle vůbec nesladím.  Jinak máme doma čajíky ovocné, černé, zelené, střídám dle chuti a moje pravidlo je, když dopiju, vařím nový :) nemusím ho pít horký, takže ucucávám, ucucávám a najednou je pryč. Občas si udělám vodu s citronem, je osvěžující a lepší než obyčejná. Při sportu piju obvykle čistou vodu. Jinak radím jíst polévky - voda jinou formou, nebo vodnaté ovoce a zeleninu, aby člověk tu vodu do těla vstřebal. 1litr denně je opravdu málo a kdo pije kafe, které odvodňuje, pro toho tuplem.

Holky, já před Váma smekám :) , jak tady čtu 4 až 5 litrů, to mám tak na týden!!!

Kdo kde četl, že hodně pití zatěžuje ledviny???? To snad spíš záleží na tom, co člověk pije, ne? Chápu, že nějaký slaný minerálky, cukrový vody, černý čaje nebo kafe dobrý být nemůže, ale nevěřím tomu, že by voda nebo nějaké slabé čaje mohly ledvinám uškodit. Spíš se z nich vyplavují škodliviny, ne? Nejsem doktor, nerozumím tomu.

knížka - Co pít, když ... , autorka Jana Mandžuková

A kolik vlastně potřebujeme tekutin?

Optimální individuální příjem tekutin nelze přesně stanovit. Lékařská lite-ratura uvádí údaj, že denně potřebujeme přijmout minimálně 1,3 l tekutin. Do množství přijatých tekutin by měla být započítána i voda přijatá v polévkách, voda v kávě se však do pitného režimu započítávat nemůže, neboť naopak ještě vodu z těla odvádí. Také mléko a mléčné nápoje jsou spíše tekutou výživou. Potřeba vody stoupá s fyzickou námahou či sportem a při zvýšené teplotě okolí. Zda pijeme dost, nebo málo, nejlépe poznáme podle barvy moče. Je-li moč tmavší, je potřeba pít více, správně by měla být světlá až bezbarvá. Dbejte spíše na to, aby tekutin bylo mírně více, ale pokud se nejedná o mimořádnou situaci, není vhodné zvyšovat příjem tekutin nad 3 l, protože dochází k přetížení ledvin a vyplavování důležitých minerálních látek. Sebekontrolu přijímaných tekutin lze realizovat pitím předem připraveného nápoje z plné lahve o známém objemu.

Nechci nic propagovat, ale kupuji si pi-vodu, specielně upravenou, donesou mi ji až do domu, barel něco kolem 20 l vody.Když chceme, vypijeme tak za týden až 10 dnů, ale užívám ji i k vaření. To vám donesou i do práce (já jsem si ji tam nechávala vozit-vlastní-za své peníze).
Taky si myslím,že má každý svou hranici "napitosti", ale nevypít za den ani půl litru, to je snad málo.
Však ono pak nemoc člověka přinutí změnit názor i zvyky. U mne to byla až třetí operace, do té doby jsem taky odmítala pít!

Bohužel,  taky jsem někde četla nebo slyšela, že není zdravé  při normální zátěži vypít víc než 3 l tekutin.
A z toho vyplývá - všeho s mírou :) .

Já to taky četla, že 2l jsou vhodné, ale nad 3l už ne!

hm..njn jenomže to musíte sedět v kanclu nebo celý den  doma a skoro nic nedělat, protože pokuk máte fyzicky náročnější zaměstnání, nebo po práci chodíte sportovat, tak je podle mě 1,5 l tekutin málo....říkáte že pivo není zdravé......ale vezměte si, že ti co si zajdou do hospody pravidelně na 6-7 pivek, tak ať sou to staří dědci třeba, tak sem v životě neslyšel o tom, že by měli nějaké zdravotní problémy s močovýma kamenama jako ti co sedí doma......a myslím si, že ty nepijavky si na tuto diskusi vzpomenou, až půjdou na první drcení moč, kamenů ultrazvukem.......já sem ti naštěstí nezažil......., protože ty 2 l sou jen orientační...taková zlatá střední cesta aly myslím si, že kvůli zdraví by to mělo být minimum toho co za den vypijete, ajestli vám to opravdu nejde, tak jak už bylo řečeno, zkuste si koupit vodnaté ovoce...třeba meloun, ten můžete lžičkou u televize uždibrávat pořád... :supr: :rock:

Já také hodně piju. Tak 5 l denně, jen než vyjdu ráno z bytu cca 2l. WC je pak můj kamarád. Nemám žádnou chorobu, která by  způsobovala.


Co je morem, který mě přiměje více pít - a to doporučuji nepijícím- postavit před sebe zdroj pití, ať je to ta pet lahev či konvice s pitím. Pak to samo svádí se napít a pijete aniž si to uvědomíte.[/qu


to na mne vubec nezabira, kupuji si obcas do prace lahev mineralky , dam si ji na stul s tim, ze ji za den po castech vypiju a nekdy ji tam mam jeste za tyden.

Káča napsal(a):

Já to taky četla, že 2l jsou vhodné, ale nad 3l už ne!

Neví já měla problém s pitím obrovský u mě to byly 4-5 káv za den a tím jsem si myslela že mám pitný režim splněný :dumbom: pak jsem se dověděla že kává naopak dehydruje, trpěla jsem ohromnými migrénami a dehydratací, ale já jsem si jen myslela že jsem vyčerpaná a párkrát jsem skončila až u Dr na injekcích :dumbom: Pak mi řekl že se to musí řešit a já postupně prošla různými vyšetřeními a teď po 6 letech jsem se tak pozvolna dopracovala ke svému pitnému režimu celý den stále něco popíjím a za každou kávu vypiji 2dcl vody a musím říct že je to o zvyku a už jsem také byla poučena že když někdo není zvyklý celý život pít tak taky nemůže začít tím že zë dne na den začne pít 2l a najednou velké množství není dobré takže všeho s mírou :rock:

I já jsem měla stejný problém. Od malička trpím na záněty moč.měchýře a ani bolesti, které jsou s tím spojené mě nedonutili nastolit ten správný pitný režim.
Ale je pravda to,že když mám na stole petku (já mám na stole jednu 0,5 l lahev a vedle mi stojí další 3 - když bych si dala velkou láhev tak to určitě nevypiji,ale tyhle míry mi připadají,že jsou rychle vypité ;) ) tak to pití jde tak nějak samo......
Zvyk je železná košile a když si ho dokážeš vypěstovat, pak v tom už nevidím problém :D :supr:

Taky se pridavam, kolikrat vecer zjistim, ze jsem za cely den nemela ani kapku piti - hruza! Zjistila jsem, ze jediny, co vypiju jsou ruzny dzusy, ale zase to pak strasne leze do penez :(!
Vzdycky me desi v lete clanky, ze bysme meli vypit 3 l a vic denne - to by me uplne zabilo!!!!!!!!!!!!

taky se pripojim k nepijavkam.ja nepiju skoro vubec,jsem rada,kdyz za normalni den do sebe dostanu max. pulitrovou sklenicku.i v nejvetsich horkach mam problem,vim,ze bych mela pit,tak se nalejvam a tak 0,7 az litr dam,ale musim se neskutecne nutit.a to mam okolo sebe lidi,co me porad nuti, na stole v praci mam porad vodu(po dlouhym zkouseni jsem zjistila,ze vody jsem schopna pojmout nejvic,v lete max. green tea)ve flastickach,co se mi z nich dobre pije(to je pro me taky dulezity) a na zachod presto chodim asi kazdou hodinu,jsem vetsinou rada,ze dobehnu a za noc vstavam tak 2 az 3 krat.nu nevim,zkousela jsem si lehce predstavit,jak by to vypadalo s wc,kdybych pitny rezim dodrzovala...   :=)

já mám problém opačný.Denně vypiju asi 6 litrů obyčejný vody a stejně cítím neustále žízeň.Dřív jsem taky vůbec nepila,ale pak jsem se rozhodla držet dietu a místo jídla jsem vypila sklenici vody.To bylo ale před deseti lety