Ahoj všem,

ráda bych se zeptala, jaké máte zkušenosti s tímto cvičením ...
nemam rada moc aerobik, je to takova hopsanda, takze bych rada zasla do posilky,ale radsi
na neco z tohoto..jednou jsem byla na kalanetice, ale byla pro zacatecniky, takze nic moc:(,
ale co power joga, jake mate zkusenosti?
chci zpevnit svalstvo, a trosku zmensit brisko, coz je tedy hlavne o zpevneni..

Kamča

Já chodím na aqa aerobik je to super a s hopsáním a otřesy to není nijak strašné, protože to probíhá ve vodě - připadá mi že to nebolí a je to super relax a protažení :styrka: Dokonce mě jednou strašně bolelo koleno, že jsem myslela že ani nepůjdu cvičit, ale v té vodě to fakt přešlo a cvičilo se mi prima :supr:

ahoj, taky chodím na aquaerobik a je to fakt super.  Můžu všem doporučit. Před samotným cvičením máme ještě půl hodiny ve vířivce.

Ahoj, já jezdím 20 min na rotopedu a pak 30min posiluju na celé tělo a 10 min na konci protahuju.
Stíhám cvičit 3-4x týdně a cítím se pak strašně fajn, jen je lepší cvičit dopoledne..člověk je v plné síle, ale bohužel mám čas až kolem sedmé hodiny, takže u konce už padám na hubu..
Sportu zdar, papa

Přeji pěkný večer!
Určitě doporučuji "akváč". Je to zábavné a jsou eliminovány veškeré otřesy. Určitě vyražte, nemá chybu! A yoga? Ani zde se nevyskytují žádné poskoky. Jde o bezvadné cvičení, kde Vaše svaly jaksi zeštíhlí. Vřele doporučuji!
Zdraví Petra Jandová

já zase z vlastní zkušenosti doporučuji power jógu - sice je člověk jak zmlácený, ale tak hezky, a působí to pozitivně i na náladu a pohled na svět - aspoň u mě to tak bylo, teď mám s power jógou nějkaou dobu utrum, ale chci chodit zase, až to půjde :)

Ahojky, nevíte kde seženu za rozumnou cenu DVD kalanetiky?Na netu nabízejí snad za 399, to se mi zdá přemrštěné, jiné např. bodyforming se dají sehnat za 200 i méně. Mám již fit-yogu a bodyforming na zpěvnění bych chtěla tu kalanetiku.

Já jsem dřívě cvičila klasickou jógu a velmi nedávno jsem začala se cvičením Pilates a musím říci, že je to skvělé! Jsem krásně protažená, formuje (zpevňuje) se mi postava a jsem potom šťastná:) Slastné, co dodat ;)

Ahoj holky, chtěla bych sehnat 8 až 10 holek, které by jely na 2 měsíce někam na chatu, pronajaly bychom si kuchařku a osobního trenéra, který by nás po celou dobu neskutečně driloval a sestavoval jídelníček, abychom se po 2 měsících vrátily domů vysportované a krááááááááááááásné :)  Jestli máte některá zájem, napište mi na email : matti.penkava@centrum.cz

tak jsem zkusila vsechny tri druhy, power joga me nenadchla, citila jsem zada a ruce,ale ja potrebovala posilit brisko a zadek a to se nejak nedelo, pilates bylo moc fajn a pani cvicitelka tady u nas to dela pokazde trosku jinak, tak to neni stereotyp... no ted jsem byla dvakrat ve fitku, s trenerem,a je to dobre,ale s trenerem trochu dost financne narocne.

666 SALOME a kam chodíš na ten aqua aerobik??

Mayo - do NJ, dvakrát v týdnu

KAMCHINKO
:styrka:
taky se chystám na nějaké to cvičení a přemýšlím o Pilates. Koukám že máš stejně starou holčičku jako já :dudlik:10.12.08. Taky potřebuji zpevnit a zhodit po porodu tak že přemýšlím co a kde. A jak píšeš ve fitku s osobním trenérem je to opravdu finančně náročé.

Ale fitko je opravdu účinné + ještě s nějakým pohybem...:supr: