ahoj,z práce nechodím na obedy a neviem čo by som si mohla robiť na obed. s kolegyňou jedávame stále len pečivo, celý deň a bolo mi povedané že sa z toho priberá, tak sme sa rozhodli že si budeme robiť obedy. tak ak vás napadne niečo, čo by sa dalo rýchlo urobiť, bolo by to dobré a zasýtilo nás to, tak sem s tým. ja inak mám pečivo strašne rada, nič iné nemusím, ale začína to byť na mne vidno :/

ADRIANKO,JESTLI SI MÁŠ MOŽNOST PŘIHŘÁT JÍDLO V MIKROVLNCE.......

CO TAKHLE TROŠKU RÝŽE SE SPOUSTOU ZELENINY?
NEBO SOJOVÉ MASO SE ZELENINKOU A TROŠKOU CELOZRNÝCH TĚSTOVIN?
HUSTÁ ZELENINOVÁ POLÉVKA?


JEN POZOR NA VŠECHNY PŘÍLOHY,PŘI HUBNUTÍ BY SI JE MĚLA OMEZIT.

ja nevydržím chudnúť. určite nie.len skúsim obmedziť ten chlieb( ktorým sa aj teraz tlačím :D ). jedávam celozrnné pečivo, ani to nie je plus? :) ale zapáčili sa nám tie polievky. tie si budeme robiť, polievka vždy zasýti. to sa mi páči. takže zajtra máme na obed polievočku, mňam mňam.

ADRIANA 1 napsal(a):

ja nevydržím chudnúť. určite nie.len skúsim obmedziť ten chlieb( ktorým sa aj teraz tlačím :D ). jedávam celozrnné pečivo, ani to nie je plus? :) ale zapáčili sa nám tie polievky. tie si budeme robiť, polievka vždy zasýti. to sa mi páči. takže zajtra máme na obed polievočku, mňam mňam.

ADRIANKO,U NÁS VE ZDRAVĚNCE PRODÁVAJÍ POLÍVEČKY"MÉ HLADOVÉ JÁ" JSOU DOBRÉ A ZDRAVÉ.
TMAVÉ PEČIVO TO JE SUPER,TAK VIDÍŠ.
ONO TO NENÍ ANI TAK O HUBNUTÍ,JAKO O TOM,ŽE MUSÍŠ ZMĚNIT STRAVOVACÍ NÁVYKY! A TAKY JÍST NAPOSLEDY V 18.00 JE ŠPATNĚ! KDYŽ JDU SPÁT KOLEM PŮLNOCI VEČEŘÍM KOLEM 20.00.

Jako oběd do práce mě napadá třeba kuskus. Někdy si ho dělám i nasladko - na pánvi podusím na kousku másla jablíčko s rozinkami a skořicí. Do práce si občas prostě jen nachystám do krabičky pár umytých ředkviček, kedlubnu, rajčátko, kousek sýra, pár plátků šunky.... Výborný je třeba sýr s hroznovým vínem. Je to takové zobání a zasytí. Pokud chceš omezit pečivo, co takhle naplnit si tortilu nebo jinou placku hooodně velkou porcí zeleniny (klíčky ap.) a kousky kuřátka?

Já chodím přes rok do naší školní jídelny, jenže tam je pravidelně jedno jídlo v týdnu sladké a jednou jsou knedlíky s omáčkou, takže od září budu taky vychystávat...

to celé dni jete len zeleninu? ňemám záhradku, takže musím ju kupovať, takže peňaženka asi dosť zaplače

zelenina je stejně drahá jako všechno ostatní, jde jen o to připravovat si ji nápaditě - mohly bychom si vyměňovat recepty nejen na seláty, ale i teplá jídla ze zeleniny - ta kila chceme dolů snad všechny???

ZELENINU BY JSME MĚLY JÍST 3-5X DENNĚ! OVOCE UŽ MÍŇ A TO BYCHOM MĚLY ZAŘADIT SPÍŠE DOPOLEDNE.
NĚJAKÝ TEN RECEPT NA SALÁT BY SE HODIL.
A TADY JE JEDEN OD PŘÍMO SLUNÍČKA:

NAKRÁJÍME-SALÁTOVOU OKURKU
                   RAJČATA
                   PAPRIKY
                   JABLÍČKA-NEJLÍP LETNÍ,MŮŽETE JIM I OKRÁJET SLUPKU
                   OSOLÍME A ZALIJEME JOGURTEM /PRO ZBYTEK RODINKY ZALÉVÁME ZAKYSANOU  SMETANOU,NEBO ŠLEHAČKOU,
                                                                                      ALE MOJE RODINKA SI UŽ TAKY ZVYKLA NA JOGURT./

Dobré je si doma připravit třeba testovinovy salat, ja delam takto:testoviny(vrtulky nebo maslicky), zelenina - okurka, paprika,rajce,kukurice,muze byt cibulka,ci porek, tunak, niva, olivy kdo ma rad, zaliju zalivkou (bily jogurt,trosku hořčice,kečupu,sul,pepr,bazalka či oregano). a zaliju. je to vyborne. nekdo nedava tunaka,ale sunku nebo misto nivy tvrdy syr nakrajeny....

čínské zelí a krabí tyčinky a nakrouhaná mrkev - spojit bílým jogurtem
když vynecháme ty tyčinky a dáme tam nakyslé jablíčko, je to už hodně dietní
mrkev, celer, uvařené rybí filé - jogurt, místo filé zase jablíčko nebo třeba lehce povařený květák - zase dieta,
když v zimě opravdu nic není - zeleninová směs, lehce podušená, nastrouhaný sýr (dietní eidam - samozřejmě) a zase ten jogurt, česnek, koření
s vynecháním jogurtu to jde zatepla - sýr se krásně rozpustí ...

No myslím si, že když se vám nechce nic dlouho připravovat, že by bylo na místě si ten oběd připravit doma a v práci si to jen ohřát.

Nikiska napsal(a):

No myslím si, že když se vám nechce nic dlouho připravovat, že by bylo na místě si ten oběd připravit doma a v práci si to jen ohřát.

To je nejlepsi. Ja si teda nemam v praci kde varit, mame jen mikrovlnku,takze kdyz neco si udelam doma, prinesu si to....
ale mam vyhodu, mame tu lahudky, kde maji vyborne salaty, ale ne s majolkou nebo tak, ale treba recky, ryzovy, testovinove... a vyborne.

dnes uvarila kolegyňa polievku tak už sa tešíme na obedík. na zajtra varím ja. neviem čo. niečo rýchle. buď nejakú polievku alebo možno cestoviny so zeleninou a jogurtom. niečo si už vyberiem :)

Kamchinko jde o to si to jen přihřát v mikrovlnce. Nebo si kupovat něco lehčího. A jasně, že saláty jsou super.

Nikiska napsal(a):

Kamchinko jde o to si to jen přihřát v mikrovlnce. Nebo si kupovat něco lehčího. A jasně, že saláty jsou super.

ja vim, ze prihrat... ale tady nekdo psal... pokud nemate cas, uvarte si to doma a ohrejte.... (jako by si nekdo varil jidlo v praci)

I tací lidi můžou být co si v práci ohřívaj jídlo, ale spíš bych to tipla na majitele nebo šéfa - protože ten si to může dovolit. pápá a samozřejmě, že když jsem psala ohřát tak ne na plotýnce, ale v mikrovlnce.

tak koukam, ze to tu nejak uvadlo? poradte! co teda do prace, krom normalnich hotovech, ktere se ale vari delsi dobu, coz clovek kdyz prijde pozdeji domu, nema naladu varit. Ja jsem psala testovin.salatl. V praci mame eurest, kde je vyber zeleninky na salatů hromady. ale co dal?

Tak já si někdy udělám dopředu tousty v toustovači, a pak je sním buď po studenu nebo ohřáté v mikrovlnce.

Já taky nemám oběd v práci a nosím si buď salát zeleninový (čerstvá nebo mražená s kukuřicí)s těstovinami (občas s kuř. masem, tuňákem, šunkou)nebo ovocný salát s těstovinami nebo rýži.(přidám ořechy, skořici, hrozinky...). Občas si dám celozr. pečivo s tvrdým sýrem a zeleninu, nebo sýr cotage... Ráno snídám většinou jogurt s lupínky(nebo oves. vločkami) a ovocem.