14. února : Váení uivatelé, vkládat zde odkazy na různé e-shopy a stránky je přísně zakázáno, je to poruení Pravidel. Takové příspěvky budou smazány. Děkujeme za pochopení! 14. února : Kyjevské smaené fazole. I bez masa se dá připravit skvělý oběd! 14. února : Menopauza mění vzhled eny. Na co vechno má vliv kolísající hladina hormonů |
|
|
Jási myslím, e je dobré zjistit, co platí na tvoje tělo, a zařídit se podle toho. Protoe ty jsi ty a ví o sobě nejvíc. Akorát, e neví, nebo nechce vědět, e ví. Primárním kamenem úrazu je lenost. Ne lenost makat v posilovně, lítat jak trotl a s výčitkami výkat nechutnosti, ale lenost věnovat se sama sobě tak, jak jsem (a nemyslím tím koupit si něco nového, jít ke kadeřníkovi a nechat se "hýčkat"). Výivový poradce spí nahradí péči, kázeň a sebe(u)vědomění
masochismem mrncnutým momentální módou.
Není tady
Ahojky,chtěla bych se podělit o mé zkuenosti s hubnutím.
Narazila jsem na Českou značku Keto Diet a musím říci,e jsem byla velmi spokojená.
Potřebovala jsem shodit cca osm kg,take jsem od poradců dostala dietní plán Basic,pak je jetě Medium a Intense,ale ty jsou pro vyí nadváhu.
Poradci z Keto Diet byli milí a vdy k dispozici,take to jsem ocenila.
Basic jsem měla na 3 krát 2 týdny a překvapilo mě,jak byly rychlé výsledky bez mučení hladu,stresu a v pohodě.
Nemusela jsem si počítat ádné kalorie,jídlo jsem si rychle a snadno připravila,to bylo výborné,kdy mám malé dítě doma.Zjistila jsem,e vyváený jídelníček není ádná věda a naučila jsem se jíst 5 krát denně .
Nyní se cítím nabitá energií a fit a mám mení velikost oblečení.
Přidala jsem aktivní pohyb a mohla jsem k tomu jíst oblíbenou zeleninu.
Jsou dobré recepty při dietě,třeba mě zaujaly patizonové placičky a nebo omeleta s porkem a ampiony.
.
Shodila jsem rychle,je to návrat k racionálnímu jídelníčku a stabilizace hmotnosti.
Jsem velmi spokojená.
Není tady
Velký pozor na ketodietu. Jen pod dohledem lékaře. Můe pokodit ledviny.
Není tady
Mě té dělalo problému zhubnout. Ale nakonec jsem se začla stravovat pravidelně mení porce a hoodně cvičit a nakonec jsem během 3 let schodila 20 kg. Teď jím normálně a kila mám furt stejné . Take doporučuji vydret a nesnate se schodit kila co nejvíce a nejrychleji. Není to zdravé a budete to mít zas hned nahoře
Není tady
fant007 napsal(a):
Mě té dělalo problému zhubnout. Ale nakonec jsem se začla stravovat pravidelně mení porce a hoodně cvičit a nakonec jsem během 3 let schodila 20 kg. Teď jím normálně a kila mám furt stejné . Take doporučuji vydret a nesnate se schodit kila co nejvíce a nejrychleji. Není to zdravé a budete to mít zas hned nahoře
Konečně normální a správný postup
Není tady
Zdravím. Jak to tu tak čtu tak kadý by si měl váně najít něco co mu sedí. Já sice nebyla nijak extra obézní, ale nadváhu jsem měla. Na usilovné cvičení jsem byla líná a na tvrdou dietu jsem neměla silnou vůli. chtěla jsem zkusit něco přirozeného. Říká se e kdy pijete zelený čaj, tak to zabraňuje hromadění tuků...u mne asi ne. Nala jsem si tedy zelenou kávu. Musím přiznat, e jsem jí pila asi tři měsíce kadé ráno před jídlem a mám 3Kg dole. Musí to být asi tím. Nijak jsem svůj ivotní styl nezměnila, take nevím čím jiným. Piji ji dál a čekám jestli to bude pokračovat:)) Ale věřím e ano. Zajímalo by mne jestli s tím mají i ostatní zkuenost.
Upravil(a) AndreaP. (13. 6. 2016 16:45)
Není tady
ajaksas napsal(a):
Zdravím. Jak to tu tak čtu tak kadý by si měl váně najít něco co mu sedí. Já sice nebyla nijak extra obézní, ale nadváhu jsem měla. Na usilovné cvičení jsem byla líná a na tvrdou dietu jsem neměla silnou vůli. chtěla jsem zkusit něco přirozeného. Říká se e kdy pijete zelený čaj, tak to zabraňuje hromadění tuků...u mne asi ne. Nala jsem si tedy zelenou kávu. Musím přiznat, e jsem jí pila asi tři měsíce kadé ráno před jídlem a mám 3Kg dole. Musí to být asi tím. Nijak jsem svůj ivotní styl nezměnila, take nevím čím jiným. Piji ji dál a čekám jestli to bude pokračovat:)) Ale věřím e ano. Zajímalo by mne jestli s tím mají i ostatní zkuenost.
Odkaz jsem smazala, myslím si, e v dnení době pokročilé techniky je kadý schopen si sám případně daný výrobek najít. A co se zelené kávy týče, tak ano, svým způsobem opravdu na někoho jako podpůrný prostředek funguje (v mém okolí tři lidi, co to zkusili), jen je třeba si zvyknout na tu divnou chu.
Není tady
Zdravím Hubnutí byl asi vdycky můj kříek. Take jsem se vykalala na nějaké diety a nechala to volnému průběhu. Zkusila jsem spíe něco na trávení.Take vývar z majoránky, ale po tom jsem usínala. Pak jsem si načetla něco zelené kávě a e to teda zkusím. Je to něco asi na způsob zeleného čaje, ale přijde e po té kávě je mi lépe. e to i trochu nakone. Sice ne jako káva černá, ale tak příjemněji. Nicméně jsem nijak nezměnila svoje stravovací návyky, ani jsem nezačla sportovat a cca za rok co jsem pila zel. kávu mám dole 8kg. Take takový malý zázrak:) Dávám si ji kadé ráno 10 min před jídlem a asi to má něco do sebe:)
* příspěvek upraven administrátorem
Upravil(a) AndreaP. (15. 7. 2016 12:57)
Není tady
Odkaz jsem smazala, myslím si, e v dnení době pokročilé techniky je kadý schopen si sám případně daný výrobek najít.
Mňo... ajaksas si to zjevně nemyslí...
Není tady
Ahoj, je tu někdo, komu se podařilo hodně zhubnout a udret si to? Nechci hubnout a zase to nabrat zpátky. Ale nikdy se mi nepodaří si tu váhu udret. Zkouel jste někdo nějakého poradce nebo tak něco? Mám strach e za to vyhodím peníze a dopadnu jako vdycky. Zase to naberu zpět.
Není tady
Gitu741 napsal(a):
Ahoj, je tu někdo, komu se podařilo hodně zhubnout a udret si to? Nechci hubnout a zase to nabrat zpátky. Ale nikdy se mi nepodaří si tu váhu udret. Zkouel jste někdo nějakého poradce nebo tak něco? Mám strach e za to vyhodím peníze a dopadnu jako vdycky. Zase to naberu zpět.
Kdy si zajde opravdu ke specialistům tak ti pomůou. Oni ti sestaví program jen pro tebe podle tvých dispozic.Take ti to pomůe rychle a kdy to bude dodrovat tak to bude v pohodě. Kadý jsme jiný a tak nám pomáhá něco jiného a oni v tom právě poradí. My jsem se takhle objednaly s kamarádkou do poradny a je to to nejlepí co jsem pro sebe mohla udělat. Mám dole u 10kg.
Není tady
Radusch napsal(a):
Gitu741 napsal(a):
Ahoj, je tu někdo, komu se podařilo hodně zhubnout a udret si to? Nechci hubnout a zase to nabrat zpátky. Ale nikdy se mi nepodaří si tu váhu udret. Zkouel jste někdo nějakého poradce nebo tak něco? Mám strach e za to vyhodím peníze a dopadnu jako vdycky. Zase to naberu zpět.
Kdy si zajde opravdu ke specialistům tak ti pomůou. Oni ti sestaví program jen pro tebe podle tvých dispozic.Take ti to pomůe rychle a kdy to bude dodrovat tak to bude v pohodě. Kadý jsme jiný a tak nám pomáhá něco jiného a oni v tom právě poradí. My jsem se takhle objednaly s kamarádkou do poradny a je to to nejlepí co jsem pro sebe mohla udělat. Mám dole u 10kg.
Tak to jsi dobrá.10Kg zhubnout to u něco je. A do té poradny chodí nějak pravidelně na domluvené schůzky? Kam chodí? Přiznám se, e u jsem takhle do poradny la, jene hned na první schůzce mi nacpali jejich produkty, které bych si musela koupit a levný to opravdu nebylo. řekla jsem jim e to nechci a odela jsem. Celkem je a tak nic nezajímalo, jestli mám nějaký problémy nebo tak.Hned mi chtěli nacpat to jejich.Take u mám docela patnou zkuenost.
Není tady
Gitu741 napsal(a):
Radusch napsal(a):
Gitu741 napsal(a):
Ahoj, je tu někdo, komu se podařilo hodně zhubnout a udret si to? Nechci hubnout a zase to nabrat zpátky. Ale nikdy se mi nepodaří si tu váhu udret. Zkouel jste někdo nějakého poradce nebo tak něco? Mám strach e za to vyhodím peníze a dopadnu jako vdycky. Zase to naberu zpět.
Kdy si zajde opravdu ke specialistům tak ti pomůou. Oni ti sestaví program jen pro tebe podle tvých dispozic.Take ti to pomůe rychle a kdy to bude dodrovat tak to bude v pohodě. Kadý jsme jiný a tak nám pomáhá něco jiného a oni v tom právě poradí. My jsem se takhle objednaly s kamarádkou do poradny a je to to nejlepí co jsem pro sebe mohla udělat. Mám dole u 10kg.
Tak to jsi dobrá.10Kg zhubnout to u něco je. A do té poradny chodí nějak pravidelně na domluvené schůzky? Kam chodí? Přiznám se, e u jsem takhle do poradny la, jene hned na první schůzce mi nacpali jejich produkty, které bych si musela koupit a levný to opravdu nebylo. řekla jsem jim e to nechci a odela jsem. Celkem je a tak nic nezajímalo, jestli mám nějaký problémy nebo tak.Hned mi chtěli nacpat to jejich.Take u mám docela patnou zkuenost.
Vím, e jeden čas fungoval STOB (stop obezitě - nahledej sií sama) a i kdy ne se vím bych souhlasil, co se tam praktikovalo, dalo se to pouít a přejít na lepí návyky...hodně se tam objevovaly váhy s BMI nad 35
Není tady
STOB existuje u 26 let. Chodila jsem na cvičení a byla jsem s dcerou na letním kurzu ve Vlaimi, kde se dalo i neomezeně plavat v krytým bazénu (moc se to hodilo, kdy prelo). Jejich zásady mi připadají hodně rozumný. Doporučuju!
Není tady
Koukni se na https://www.svet-zdravi.cz/ mají hodně poraden,tak si tam můe najít nějakou, kterou bude mít nejblí. My jsme s nima hodně spokojený. Úplně jsem změnila styl ivota a jídelníček a jsem se sebou spokojenějí ne kdy jindy.
Není tady
Zdravím, kdy jsme u toho hubnutí... já jsem straně nespolehlivý člověk co se nějakého reimu týče. Nic méně mi byla doporučená zelená káva. Tu si dávám u půl roku cca 10min před jídlem váha se pohla dolů o 2kg a to jsem nijak nezměnila jídelníček. To mne trochu povzbudilo a začla jsem pomalu cvičit. Jeliko mám bříko po porodu trochu vytahané, pouila jsem i poporodní zpevňovací pás. To fakt doporučuji. Jinak, ve jsem zmákla nakoupit na: https://www.viphair.cz/ZDRAVI-A-KRASA/Hubnuti/ https://www.viphair.cz/DAMSKA-MODA-168/ … ci-pradlo/
Není tady
ajaksas napsal(a):
Zdravím, kdy jsme u toho hubnutí... já jsem straně nespolehlivý člověk co se nějakého reimu týče. Nic méně mi byla doporučená zelená káva. Tu si dávám u půl roku cca 10min před jídlem váha se pohla dolů o 2kg a to jsem nijak nezměnila jídelníček. To mne trochu povzbudilo a začla jsem pomalu cvičit. Jeliko mám bříko po porodu trochu vytahané, pouila jsem i poporodní zpevňovací pás. To fakt doporučuji. Jinak, ve jsem zmákla nakoupit na: https://www.viphair.cz/ZDRAVI-A-KRASA/Hubnuti/ https://www.viphair.cz/DAMSKA-MODA-168/ … ci-pradlo/
Chce tím říci, e Ti pás pomohl zpevnit břicho? A e si při své nepravidelnosti pravidelně dává půl roku zelený čaj? Řekl bych, e dalí Tvou stinnou stránkou bude schizofrenie
Není tady
Zatím nejlepí "dietu", kterou jsem vyzkouela, byl program od Petra Havlíčka Zhubni chytře. Jenom je pro mě těké ho dodrovat: je potřeba hodně plánovat, abyste měly doma vechny suroviny, pravidelně vařit a také je to dost o penězích, i kdy k tomu není potřeba kupovat nějaké zvlátní drahé doplňky. Samotný kurz stojí do 1.000 Kč a já s ním za první tři týdny zhubla asi 3 kg.
Upravil(a) Tulipánka (13. 10. 2016 7:42)
Není tady
Tulipánka napsal(a):
Zatím nejlepí "dietu", kterou jsem vyzkouela, byl program od Petra Havlíčka Zhubni chytře. Jenom je pro mě těké ho dodrovat: je potřeba hodně plánovat, abyste měly doma vechny suroviny, pravidelně vařit a také je to dost o penězích, i kdy k tomu není potřeba kupovat nějaké zvlátní drahé doplňky. Samotný kurz stojí do 1.000 Kč a já s ním za první tři týdny zhubla asi 3 kg.
Holky, u si uvědomte, e to celé není o dietování, ale o změně způsobu dosavadního ivota a najetí do úplně jiného kolejitě. Dieta je krátkodobé řeení a pokud v rámci ní nedojde k nevratnému obratu přístupu ke stravování, bylo to zbytečné trápení. A se stravováním jdou ruku v ruce i dalí aktivity, jako je třeba pohyb, ale i způsob oblékání nebo (světězbořse) sebevzdělávání. Nějaké tři týdny nebo tři měsíce jsou v porovnání s délkou ivota naprosto nepodstatné.
Není tady
Zařazujete do jídelníčku ovocné a zeleninové ávy? Doporučíte odkaz s nějakými opravdu dobrými recepty?
Není tady
Zařazujete do jídelníčku ovocné a zeleninové ávy? Doporučíte odkaz s nějakými opravdu dobrými recepty?
Coeto chce? Recept?
Aúúúúúúúúúúúúúúúúúúúúú......................
Není tady
Po sociálních sítích běí odkaz na kuchařku nějakého kuchaře břicháče Toma. Nikde není ukázka ani jednoho receptu. Víte někdo oč jde, máte odzkouený nějaký jeho jídelníček? Případně ukázku nějakého týdeního vzorového redukčního jídelníčku nějaké nutriční poradny?
Není tady
Recept na borůvkové smoothie:
100 g borůvek
1 banán
750 ml kefírového mléka
vanilka (práek a nebo z semínka z ½ lusku)
máta
popřípadě 1 odměrka doplňku stravy SMART SHAKE vanilka/banán
Není tady
Chanel napsal(a):
Po sociálních sítích běí odkaz na kuchařku nějakého kuchaře břicháče Toma. Nikde není ukázka ani jednoho receptu. Víte někdo oč jde, máte odzkouený nějaký jeho jídelníček? Případně ukázku nějakého týdeního vzorového redukčního jídelníčku nějaké nutriční poradny?
Mám jeho kníku. Má tam celkem hodně receptů rozdělených podle snídaní, svačin, večeří... asi je to celkem zajímavé si tu kníku přečíst http://www.brichactom.cz/
Není tady
Tulipánka napsal(a):
Chanel napsal(a):
Po sociálních sítích běí odkaz na kuchařku nějakého kuchaře břicháče Toma. Nikde není ukázka ani jednoho receptu. Víte někdo oč jde, máte odzkouený nějaký jeho jídelníček? Případně ukázku nějakého týdeního vzorového redukčního jídelníčku nějaké nutriční poradny?
Mám jeho kníku. Má tam celkem hodně receptů rozdělených podle snídaní, svačin, večeří... asi je to celkem zajímavé si tu kníku přečíst http://www.brichactom.cz/
Já knihu nemám, ale v podstatě na jeho knihy slyím jen samou chválu. Prý běná jídla, dostupné suroviny a lze vařit pro celou rodinu.
Není tady