14. února : Váení uivatelé, vkládat zde odkazy na různé e-shopy a stránky je přísně zakázáno, je to poruení Pravidel. Takové příspěvky budou smazány. Děkujeme za pochopení! 14. února : Kyjevské smaené fazole. I bez masa se dá připravit skvělý oběd! 14. února : Menopauza mění vzhled eny. Na co vechno má vliv kolísající hladina hormonů |
|
|
Dobrý den,
ráda bych zlepila svůj jídelníček a chtěla bych právě do své stravy zahrnou i chia semínka, o kterých jsem se dočetla, e jsou velice zdravá. Na http://vsestihnu.cz/media/chia-seminka-jak-je-jist/ jsem nala i výborný recept na chia kai. Suroviny: 5 lic ovesných vloček, 2 ličky semínek chia, 5lic jogurtu dle chuti, 150 ml mléka a Ovoce.
Postup: Do sklenice (dózy) dejte vechny suché suroviny a promíchejte, poté přidejte jogurt a mléko, uzavřete a důkladně protřepejte. Přidejte na mení kousky pokrájené ovoce a u jen lehce vmíchejte do vzniklé směsi. Opět uzavřete a nechte v lednici přes noc. Odleením chia semínka i vločky nasají volnou tekutinu, zvlhnou a vytvoří kaovitou konzistenci. Kai ráno můete dozdobit dalím čerstvým ovocem a ihned konzumovat.
Take ji hned zítra chci zkusit. Máte někdo jetě dalí recepty? Velmi bych to ocenila, děkuji.
Není tady
Chia jsou super, a hlavně po nich bude mít spoustu energie! Receptů najde mraky na netu, osobně mám moc ráda chia v jogurtu + nějaké to ovocíčko - mango třeba. Přes noc nech uleet v lednici.
Není tady
Chia semínka jsou senzační, já mám zase nejvíce v oblibě pudink z chia semínek
Není tady
Nepřejí se to?
Není tady