14. února : Váení uivatelé, vkládat zde odkazy na různé e-shopy a stránky je přísně zakázáno, je to poruení Pravidel. Takové příspěvky budou smazány. Děkujeme za pochopení! 14. února : Kyjevské smaené fazole. I bez masa se dá připravit skvělý oběd! 14. února : Menopauza mění vzhled eny. Na co vechno má vliv kolísající hladina hormonů |
|
|
Hranice lidského věku se reálně neustále prodluuje. Je stále větí počet lidí, kteří se doívají vysokého věku. Na druhé straně je stále více zdravotních problémů: mozkové, srdeční pří hody, dýchací obtíe, zhoubné nádory apod. Co dělat pro to, abychom byli zdraví aktivní a vitální v kadém věku a zajistili si aktivní dlouhověkost? Vyhýbat se stresu, mít trvalý aktivní přístup k ivotu, přiměřeně, podle svého věku se věnovat sportu a kadodennímu pohybu, dodrovat ivotosprávu
Velmi nám pomáhá pravidelný pohyb, protoe jím zvyujeme příjem kyslíku pro tvorbu ivotní energie. Ale pozor, kdy hodně zatěujeme tělo, tělesnými cviky a chceme si dokazovat, e to jetě zvládneme. Do organismu se dostává více kyslíku a tak se tvoří mnoho volných radikálů, které jsou příčinou dosud neobjasněného přetrvávání svalové bolesti, která je prvním upozorněním a příznakem nemoci. Nadměrnou tvorbu volných radikálů v důsledku oxidativního stresu vyvolaného tělesným cvičením, povauje za přímou příčinu nemoci.
Jednou s cest, je naučit se dýchat tak, aby nám vědomé dýchání pomáhalo stabilizovat nai vitalitu a aktivitu. Správné okysličení naí krve rozhoduje o naem trvalém zdraví a duevní pohodě. Nabízí se nám hodně způsobů dýchání a kyslíkové terapie, které nám přináejí částečnou pomoc a řeení dílčích problémů. Největí přínos pro nás je se naučit řídit své dýcháni sami, tak abychom nikoho nepotřebovali a nebyli na ničem a nikom závislí.
V praxi je prokázáno, e vnitřní cviky a uvedené rity, jsou opakem fyzických tělesných cviků a různých sportů, které nám dávají okamitou tělesnou krásu, ale často nám zatěují chod vnitřních orgánů a naruují jejich jemnou činnost. Teprve vyuíváním obou těchto systémů, lze dosáhnout dokonalé harmonie.Vnitřní cviky nám pomáhají udrovat prunost a vláčnost celého nervového systému. Odstraňují stres a napětí a přispívají k dosaení dlouhověkosti. Vechny závané zdravotní problémy mají svou příčinu v nervových problémech, jsou-li nervové impulsy pomalé, jsou pomalejí i fyzické a mentální reakce a tím dochází k projevu zrychlení stárnutí těla i due.
Před tím ne začneme s vnitřními cviky tao je dobré začít různá dechová cvičení k tomu se hodí nejvíc letní měsíce dovolené, kdy máme více času na svou osobnost a můeme se více věnovat svému tělu a zdravotnímu stavu.Dýchání a jeho příznivé účinky jsou uvedeny jako hlavní ve východní medicíně nejen na nemoci ,ale právě na uvolnění proti depresi ,úzkosti a dalím vnitřním nervovým problémům.V souvislosti s přirozenou imunitou je kladen důraz na vyváené ionizace krve a závislost na dýchání.Vyrovnává hladinu kyselin a zásad, které se kadým nadechnutím vyrovnávají.
Prohloubené dýchání
- zvyuje sekreci ivotně důleitých hormonů a celého endokrinního systému.
- výrazně zvyuje trávení, látkovou výměnu a vyměování-pomocí práce bránice.
- umoňuje hluboký spánek
- dochází k lepímu prokrvení mozku, posiluje vědomí,vyjasňuje mysl a zdokonaluje
pamět i vechny duevní schopnosti.
- dochází ke zklidnění emocí a napomáhá k klidu a pohodě.
Jeden ze způsobů jak se naučit nenásilně vědomému.řízenému a kontrolovanému dýchání
je začít prodýchávat čakry a zpívat mantry
Čakry:
-první čakra (červená), nachází se pod kostrčí. Ovlivňuje: kosti,
kostru a klouby. Ovládá :"OSOBNOST"
-druhá čakra (oranová), je 5 cm pod pupkem. Ovlivňuje: pohlavní orgány,nadledvinky ledviny, aludek a střeva. Ovládá: ČICH A VŮNĚ
-třetí čakra (lutá), je 2 cm nad pupkem. Ovlivňuje: slinivku, lučník
a játra. Ovládá :EMOCE A VŮLI
-čtvrtá čakra (zelená), v místě brzlíku, srdce a plíce. Ovlivňuje: oběh
krve a tlak.Ovládá : LÁSKU K IVOTU
-pátá čakra (světle modrá), v místě ohryzku, Ovlivňuje: títnou lázu, hlasivky dutiny v hlavě tj. ui, oči, nos a ústa i pohyby rukou
Ovládá: "KOMUNIKACI, POHYB HORNÍ POLOVINY TĚLA
-está čakra (modrá), na čele tzv. třetí oko, iinky (mozkové).
Ovlivňuje: jasnovidectví instinkt a intuici. Ovládá: "INSTINKT a INTUICI"
-sedmá čakra (bílá), na temeni hlavy. Ovlivňuje: napojení na vesmírnou energii. Ovládá : ZAVRENÍ DUCHOVNA"
Při práci s vesmírnou energií aktivizujeme čakry, které mají hlavní postavení při harmonizaci a spojení těla a due. Čakry jsou velmi úzce propojeny s jednotlivými vibračními poli.Pro navázání spojení naeho podvědomí s čakrami je mono pravidelně je prodýchávat a mimosmyslově vnímat, abychom podvědomě vnímali jejich umístění a činnost.Čakry se prodýchávají pravidelně ve volných chvílích, to nejen pomáhá podvědomému vnímání ale prodýchávání čaker nás uklidňuje a je vstupní branou pro meditaci..
Jak prodýchávat čakry:
- jednotlivé čakry od 1 a 7. (vdy třikrát hluboký nádech a dlouhý výdech)- idovská svíčka
od 1. a 7. čakru, 2. a 6. čakru, 3. a 5. cakru a nakonec 4. cakru
Mantry: OM,MANY.PEGY,HUM
Zázračná moc ZPÍVÁNÍ MANTER POMOCÍ DLOUHÉHO VÝDECHU, dává nám schopnost rozíření materializování vesmírné enegie k dosaení větího osobního a společenského úspěchu.
Zhluboka se nadechneme a při dlouhém výdechu zpíváme mantry.
Jde o vibrační vesmírné energie v jednotlivých vnitřních orgánech co je posiluje uzdravuje a stabilizuje a zároveň vibrováním pročisuje uvedené čakry.
O a M vibruje - celou hlavu. (čakry 5, 6 a 7), MA a NY vibrují - v ramenech a v prsou.
(čakry 5 a 4 ), PE a GY vibrují - v břie a v aludku (čakry 4, 3 a 2)
HU a M vibrace - celého těla. (vechny čakry)
Kurzy vibrační meditace:Centrum Tao
Vibrační meditace rozvíjí schopnost řízení mentální energie, transformace,
materializování vesmírné energie k dosaení osobních, společenských,
pracovních i finančních jistot. Získáváme větí sebevědomí, sebedůvěru,
jistotu a napomáhá nám k vyrovnání se s minulostí i trvalému zdraví.
www.25050.50megs.com/about.html
Není tady