Kaly, jak kdybys psala muj pribeh. Posledni dobou mam pocit, ze at delam co delam, tak vaha leze nahoru. Prestala jsem jist sladky, davam bacha, abych jedla 5x denne, snazim se neco delat a stejne je to naprd. Po sestinedeli jsem mela temer svoji vahu a ted 20 mesicu od porodu mam nahore 6 kg.
Fakt nevim, co se deje. :-(

Evo ono většina bab ti řekne, že když kojí tak jim jde břicho dolů a skoro žádné opravdu nemají a to necvičí a nepravidelně jí. Tak si myslím, že asi na tom něco bude. Já sem nekojila a břicho mám furt stejné.

Kaly napsal(a):

Ahoj holky. Mám 18 měsíční mimino a nekojila sem. Zůstalo mi celkem velké břicho a nemůžu se ho zbavit. Jak jste na tom byly vy? Už čtyři lidi během 14 dnů se mě ptali jestli jsem znovu těhotná.
Nikdy jsem moc velké břicho neměla. Sice uplně ploché taky ne, ale ted mě to vážně štve. Nemáte nějakou radu jak se ho zbavit?
Cvičit moc chodit nemůžu blbá pracovní doba manžela. Jezdím doma alespon na rotopedu. A když jsem začla jíst něklikrát denně měla jsem pocit, že mi váha spíše vylezla nahoru.


Co pomohlo vám?

já nekojila 2x, a do roka jsem vždy byla zpět na své váze... nic jsem proto nedělala..... asi to bude v genech

bricho po porodu jsou rozestouple svaly. Kdyz se k tomu klasicky bricho posiluje, jeste se to zhorsuje.
Na ploche, ale opravdu ploche bricho jsou specialni cviceni, kterymi se dostavaji svaly na spravne misto a brisko se ztraci. Je to kombinace specialniho posilovani a dychaciho cviceni dohromady.
Jako priklad : Lehnout na zada, pokrcit nohy. Zhluboka nadechnout a pak nosem pomalu vydechovat az do uplneho zatazeni bricha, pricemz se prirozene nadzvedne hrudnik s hlavou z podlozky. Bez dychani nejaky moment vydrzet a pak zase zhluboka nadechnout a znova. Opakovat 5 minut 2x denne.
Tenhle cvik je zakladni

V tehotenstvi jsem nabrala 13 kg, a to jsem si davala pozor. Kojila jsem plne jen 3 mesice, nyni jsem pul roku po porodu a mam o 1 kg a 2 cm v pase mene nez pred tehotenstvim, nedelam pro to nic. Hodne tedy chodim pesky a nosim mimino, ale to se asi nepocita jako telocvik. Na sve puvodni vaze jsem byla po 3 mesicich, ale bricho trochu zustavalo, zmizelo posleze tak nejak samovolne. Taky si myslim, ze jsou to asi geny, nektere zeny pry naopak zhubnou na puvodni vahu az po ukonceni kojeni.

Já se trošku přidám k vaší diskusi. Já jsem své třetí dítko rodila ve 40ti letech a bříško taky bylo a dost dlouho. Trošku jsem cvičila, ale byla jsem po císaři tak to moc nešlo. Pak dlouho trvalo, než se něco začlo dít. Když už se mi povedlo bříško trochu vytvarovat, přišla kamarádka s úžasným produktem-přírodním a to je fakt dobrý, ale taky to není za týden to je jasné. Pokud byste na to chtěly juknout, písněte, pošlu vám odkaz na stránky. Přeji krásný den

Dobrý den, promiňte, nechtěla jsem zakládat novou diskuzi a vy se zrovna bavíte o nekojení… Pořizovaly jste si na láhve termoobal? Moje sestra teď porodila a bohužel taky nekojí, tak bych jí to třeba pořídila, ale nevím, jestli je to nezbytné, nutné nebo to nebude využívat

Termoobal je fajn věc ja si budu určitě na zimu pořizovat.  Lepší než tahat termosku láhev atd.

Tak díky za reakce, já jí ho koupím, však to se neztratí a až tak drahé to není …

Tak prý zatím slouží jak má, což jsem strašně moc ráda )) Snad bude i nadále