Mě přestaly bolet záda a přestala jsem mít křeče do nohou... To bylo velké plus. Bohužel jsem po půl roce přestala (nějak se nezdařilo dodržet pravidelný režim, začala jsem to flákat) takže jsem velké úbytky nezaznamenala, nicméně ta záda a nohy byl snad lepší efekt, než kila dole...

Teď okolo stroje chodím a říkám si, že bych ho měla už konečně opravit (povolují se mi matky) a začít cvičit znovu....

Jo a jinak si myslím, že by ses po cvičení najíst měla, když máš hlad.... Teorie "po šesté hodině nejíst" mi přijde trochu uhozená

Upravil(a) Holčička (19. 2. 2008 11:44)

No, podle toho, co píšeš, ses do toho vrhla celkem po hlavě, tak vydrž
A - podle mého názoru nejsou důležitá kila, ale to, jak se cítíš. Pokud pozoruješ, jak se rosol mění ve svalovou hmotu, tak je to lepší, než kdyby rosol zůstal a kila šla dolů.
Já se třeba vůbec nevážím - jen jsem z toho měla depky.

Já jsem včera konečně objevila v čem je vlastně můj přístroj porouchaný takže se chytá brzká oprava a pak zase pravidelné cvičení. I když nevím - dříve jsem cvičila u MASHe - tím, že to bylo pravidelně každý den, donutilo mě to.  Teď už ho nedávají, tak asi budu muset "najet na jiný pořad.
A s tou energií máš pravdu. Ale, to je jakákoliv činnost. Když dorazím z práce, nesmím si sednout - pak už se nezvednu.

Upravil(a) Holčička (21. 2. 2008 12:44)

Vím, že máš pravdu, ale osobně si nedovedu představit, že bych vstávala ve čtyři, abych ránu jela hodinu na treku - pak sprcha a pak teprve zaměstnání....

No jo,dát si ráno hodinku cvičení..což o to,já si aspoň těch 20 minut někdy dám,ale v poledne když malej spí,jinak to nejde..ráno mi dítě v stává v šest a já jsem ráda,že jsem ráda,abych si přivstala ještě o hodinku dřív než malej a šla cvičit,to by mě nejspíš zabilo .
Večer mi to vyhovuje,dám si 40 minut na crosseru a pak ještě trochu posilovaní a je mi fajn.Ale stím jídlem je to horší..jím maximálně 3x denně,prostě to nestíhám...a ani víckrát nemám chut k jídlu..ale i přesto bych řekla,že už se výsledky začaly dostavovat,začínají mi být volnější kalhoty a snad i trička,tak uvidíme...

tak zkuste treba pomalu aspon vyradit cukr z kafe nebo ochutnavani pri vareni. to taky hubne.a cvicit se ma nejmene dve hodiny pred spanim pak uz ne.
ja vim, neni to jednoduchy

Holky,teda obdivuju vás jakou máte vůli..u mě to teda tak jednoduchý neni,jen tak po něčem nezhubnu a musím se hooodně snažit...u všeho..zkouším lipoxal a taky mi pomáhá aspon na to sladký...

ahoj, já mám tenhle eliptictentononc asi rok a půl, cvičím tak 4krát týdně, hodím si na uši sluchátka a poslouchám hudbu mých mladých let a to mě docela pomáhá, páč šlapu do rytmu...když jsem koukala na telku, furt jsem zpomalovala....jinak-hodně mi při hubnutí pomohlo, když jsem si řekla, že když už jsem nezhubla do třiceti, tak už na to prdím a budu cvičit jen proto, abych jednou byla čiperná důchodkyně...asi jak jsem přestala mít ten neustálej stres, co jsem jedla nebo nejedla, tak jsem zhubla za měsíc o tři kila a teď tak pomalounku polehounku, ale na riflích je poznat každej milimetr, že jo... 

jo, jo na kažkýho platí něco jinýho, já vždycky v emocionálně vypětějších momentech zpomaluju....

ahojky všichni,potřebovala bych poradit,stojím před rozhodnutím jestli koupit eliptical nebo rotoped.jsem na internetu už 3 den a nemůžu narazit na nějaké normální diskuse jen jsem četla,že eliptical není vůbec vhodný pro hubnutí a že to dokonce škodí?!neptejte se mě v čem to tam nebylo napsané,ale zase si myslím,že rotoped neprocvičí celé tělo.tak nevím poradí mi prosím někdo?děkuji