14. února : Váení uivatelé, vkládat zde odkazy na různé e-shopy a stránky je přísně zakázáno, je to poruení Pravidel. Takové příspěvky budou smazány. Děkujeme za pochopení! 14. února : Kyjevské smaené fazole. I bez masa se dá připravit skvělý oběd! 14. února : Menopauza mění vzhled eny. Na co vechno má vliv kolísající hladina hormonů |
|
|
Ahoj, dříve jsem sportovala,ale kvůli zdravotním problémům jsem toho nechala. A jak to tak bývá tak jsem i přibrala.
Proto mě napadlo zaloit toto téma.
Jestli mi někdo poradíte jak zhubnout tak budu straně vděčná. Ale ádné drastické diety!
Budu se těit na pokec.
Není tady
Mám tentý problém, zkouím počítat co sním a vydám KJ. Podívej se na www.Flora cz./e-kalulačka
je tam kalkulačka na potraviny. Přítelkyně se přihlásila na STOB, tam se taky počítají KJ. Asi to chce jíst málo kalorické potraviny v malých porcích několikrát denně a hlavně výdr, pevnou vůli. Známý zase drí dělenou stravu a za měsíc zhubnul 5 kg. Recepty na dělenou stravu najde na www.Dáma.cz
Není tady
Mám taky nějaké zdravotní problémy a taky jsem ztloustla. Chci zkusit power jogu. První hodina se u nás nabízí zdarma, zakové seznámení, a se ví, do čeho člověk jde, jestli bude cvičení zvládat. Tak to chi zkusit. Má někdo s power jogou zkuenosti?
Není tady
Ne já chodím na aquaerobic 2x týdně a ve středu na břiní tance ale nejvíc asi zabírá jíst častěji a malé porce lehčího jídla, ale teorii známe vechny jen ta praxe a pak ta hroznáááá chu na něco dobrého
Není tady
Taky jsem zaregistrovaná na Flora.cz, ta e-kalkulačka je jednoduché a snadné řeení jak monitorovat kolik toho sním. V poslední době toho mám míň ne je průměr, co je dobře jeliko potřebuju něco shodit... můu jen doporučit;-)
Není tady
Je to úplně jednoduché. Napřed se zaregistrujete na flora.cz (registrace je úplně stejná jako na jakýchkoliv jiných stránkách), potom kliknete na e-kalkulačku. Tím vstoupíte do svého deníku. kliknete na den, který chcete vyplnit a otevře se vám tabulka, do které doplňujete jídla. Kdy jste např. na snídani snědla musli a jogurt, buď si ty potraviny vyhledáte v seznamu, nebo prostě do vyhledávače zadáte musli a ten jogurt a ono vám to vyhodí vechno co v seznamu je a vy si vyberete. u větiny jídel uvádíte v gramech, kolik jset toho snědla, někdy v ml nebo v porcích. nezapomeňte si to uloit (myslím e je tam napsáno Sečti hodnoty- prostě je to dole pod tou tabulkou). zadáváte pro kadé denní jídlo zvlá. po sečtení vám to napíe celkovou energ.hodnotu, mnoství tůků, cukrů atd co jset snědla a ukáe vám to, jestli je to málo nebo moc. pokud moc tak vám to nabídne jak to shodit. taky můete na týdenním grafu sledovat, kolik toho sníte. je to velice jednoduché a přehledné. a nemusíte se bát, e vám od nich budou chodit nějaké reklamní maily, nic takového.
uff, to jsem se rozepsala:styrka:
Není tady
hledam nekoho na spolecne hubnuti, ozvete se
Není tady
Holky nenael by se tu jetě někdo kdo by se chtěl pustit do společného hubnutí???
Není tady
Danuskaxy napsal(a):
Holky nenael by se tu jetě někdo kdo by se chtěl pustit do společného hubnutí???
moná e já, jak by sis společné hubnutí představovala?
Není tady
Rheesa napsal(a):
Je to úplně jednoduché. Napřed se zaregistrujete na flora.cz (registrace je úplně stejná jako na jakýchkoliv jiných stránkách), potom kliknete na e-kalkulačku. Tím vstoupíte do svého deníku. kliknete na den, který chcete vyplnit a otevře se vám tabulka, do které doplňujete jídla. Kdy jste např. na snídani snědla musli a jogurt, buď si ty potraviny vyhledáte v seznamu, nebo prostě do vyhledávače zadáte musli a ten jogurt a ono vám to vyhodí vechno co v seznamu je a vy si vyberete. u větiny jídel uvádíte v gramech, kolik jset toho snědla, někdy v ml nebo v porcích. nezapomeňte si to uloit (myslím e je tam napsáno Sečti hodnoty- prostě je to dole pod tou tabulkou). zadáváte pro kadé denní jídlo zvlá. po sečtení vám to napíe celkovou energ.hodnotu, mnoství tůků, cukrů atd co jset snědla a ukáe vám to, jestli je to málo nebo moc. pokud moc tak vám to nabídne jak to shodit. taky můete na týdenním grafu sledovat, kolik toho sníte. je to velice jednoduché a přehledné. a nemusíte se bát, e vám od nich budou chodit nějaké reklamní maily, nic takového.
uff, to jsem se rozepsala:styrka:
Kalkulačka je skvělá, taky ji pouívám. Jen si myslím, e není dobré řídit se podle jejich celkových optimálních hodnot (přijdou mi dost nadhodnocené). Lepí je zajít k lékaři, který vám přesně vypočte hodnoty jednotlivých ivin podle vaí tělesné konstituce a tím se potom řídit.
Není tady
Ahojky!
Nemá někdo z Vás zkuenost s bezlepkovou dietoou při redukci hmotnosti?
Není tady
Jo holky, já se chci také pustit do hubnutí Teď jsem se vrátila ze cvičícího víkendu v Poděbradech s cestovní kanceláří FIT RELAX (www.pobytyprozeny.cz) . Bylo to super a 1 kg jsem zhubla... nic moc, ale alespoň něco. To víte, po porodu mi zůstalo jetě 10 kg. V těhotenství (ji druhé mimčo) jsem přibrala 24 kg a to byla hrůza.... pořád jsem se cpala. Teď bylo mimču akorát 4 měsíce a těch 10 kg se fakt nějak ustálilo a ne a ne jít dolů.... Tak budu muset asi zase někam vyrazit na víkend a někde si "zahopsat".... plánuji nyní Krkonoe v květnu - byla jsem spokojená s touto cestovkou (jela jsem s nimi teprve poprvé), tak je asi opět vyzkouím. Chtělo by to ale nějaký delí intenzivnějí pobyt, aby to mělo efekt. Čokolády nechám doma - tak páčko holky, zdraví Vás Peulka a její 2 dětičky
Není tady
zkus tohle WWW.CHUTNADIETA.CZ
Není tady
Já hraju, sice jako amatér a spíe pro zábavu, tenis. Za dva měsíce jsem zhubla 12 kilo a tenis mě baví. U i nakupuji profesionálnějí vybavení a kvalitní tenisové boty, pré to taky pomáhá lépe spalovat. Oblíbila jsem si tento obchod http://www.babolatstore.cz/
Upravil(a) AllčaV (19. 6. 2014 10:39)
Není tady