|
14. února : Váení uivatelé, vkládat zde odkazy na různé e-shopy a stránky je přísně zakázáno, je to poruení Pravidel. Takové příspěvky budou smazány. Děkujeme za pochopení! 14. února : Kyjevské smaené fazole. I bez masa se dá připravit skvělý oběd! 14. února : Menopauza mění vzhled eny. Na co vechno má vliv kolísající hladina hormonů |
|
|
Dobrý den,
chtěla bych se zeptat, jak řeit bolesti zad s malým dítětem. Vude se radí lehnout, nechat záda odpočívat... to ale na mateřské (resp. rodičovské) dovolené nejde. Já vím, přivodila jsem si to sama nesprávným zvedáním dítěte... to u teď vím taky, ale právě tu hekám doma bolestí, nedokáu se bez bolesti ohnout, chodit do schodů, sednout si na záchod 
... Dneska ráno jsem musela do města = vynést golfky do autobusu, záda u mě bolela před tím, ale teď u nemůu nic!!! Prosím, poraďte, poraďte cviky na uvolnění, nějaké fígle, jak správně zvedat a nosit dítě... neraďte mi běet k dr. pro injekci, pořád kojím, take bych si stejně nenechala nic píchnout... děkuji!
Není tady
claire, vím o čem mluví...Já to řeím masáema.. začala jsem u jako těhotná, protoe to byl taky mazec...a ted...jsou masáe potřeba čím dál víc...chodím jednou za 14 dní- masá trvá 1,5 hodky a je to super. Jestli má monost,tak určitě vyzkouej.
Není tady
Myslím si, e je potřeba cvičit, rozumně, ale často. Ona větina problémů zad souvisí s tím, e nemáme zpevněné svalstvo a vechno táhne páteř. Leení ti v ádném případě nepomůe. Mě bolívá rameno, jak s ním necvičím, tak nezvednu ruky. Pomáhají mi klasické cviky jako v tělocviku a taky břiní tance. Skvělý je taky relaxační balon, přes něj se můe protahovat, jak ti to vyhovuje. A po přejití akutní bolesti a uvolnění je nutné posilovat. Sama sem odzvedala tři děti, take znám jak jsou těké, ale je fakt, e jsme stavěli a měli pole, take jsem na fyzickou námahu byla zvyklá a záda mě nebolely.
Předem upozorňuju, e nejsem odborník, to mi radí můj selský rozum.
Není tady
CVIČIT, CVIČIT, CVIČIT...I KDYBYS CVIČILA JEN 10 MINUT DENNĚ...
KDY MI BYLO NEJHŮŘ, CHODILA JSEM TAKY NA MASÁ...KLASICKOU, ALE I BAŇKOVOU...SICE JSEM PO NÍ MĚLA MODŘINY, JAKO BY MĚ MLÁTILI DO ZAD PALIČKOU A CHTĚLI MĚ NAKLEPAT JAKO ŘÍZEK, ALE PO DVOU DNECH SE MI MOC ULEVILO...KDY JSEM BYLA HODNĚ ZTUHLÁ, MUSELA JSEM I DVAKRÁT, ALE PAK JSEM MĚLA DLOUHO POKOJ.
Není tady
Já bych ze začátku doporučovala reflexní masá plosky nohy... Pak a klasickou masá.
A jak bylo napsáno výe, cvičit a cvičit 
Není tady
ádné leet a nechat záda odpočívat. To je podle mě blbost a sama píe, e je to i nereálné. V první řadě teď musí odstranit tu akutní bolest, akutní problém. Mně se zatím 100% osvědčila metoda dle McKenzie. Ta je na to jak dělaná. 
Nejlepí by bylo najít fyzioterapeutku, která tuto metodu zná, aby Ti ve dostatečně vysvětlila. Jedná se o jednoduchou metodu pár cviků (vybere Ti v podstatě jeden, který bude pravidelně několikrát denně opakovat), které zabírají opravdu rychle. Mám výbornou vlastní zkuenost, kdy mi zmizela bolest prakticky u první - druhý den. Navíc po dodrování zásad této metody se u bolest ani nevrátí. Ze začátku je ale důleité cvičit opravdu pravidelně (kadou hodinu a dvě si ten jeden cvik zacvičit), aby se efekt dostavil, ale po odeznění akutních potíí se u nemusí cvičit tolik intenzivně. Do budoucna to chce opravdu (jak píe) naučit se správně zvedat těké předměty (dítě), správně provádět domácí práce, sedět, leet... Zkus si někde na netu najít zásady tzv. koly zad.
Není tady
Ahoj, byla jsem na tom stejně, kamarádka mi doporučila si kadé ráno, předtím, ne cokoliv udělám, namazat záda Perskindol Active Gelem a večer zase Cool gelem. Musím říct, e mi to moc pomohlo, přilo mi, jako bych byla prunějí...
Není tady
klaruska22 napsal(a):
Ahoj, byla jsem na tom stejně, kamarádka mi doporučila si kadé ráno, předtím, ne cokoliv udělám, namazat záda Perskindol Active Gelem a večer zase Cool gelem. Musím říct, e mi to moc pomohlo, přilo mi, jako bych byla prunějí...
Zdravíčko, Perskindol kupuje kde? Ptala jsem se u nás v lékárně a nemají ani neznají..
Není tady
skritecek napsal(a):
klaruska22 napsal(a):
Ahoj, byla jsem na tom stejně, kamarádka mi doporučila si kadé ráno, předtím, ne cokoliv udělám, namazat záda Perskindol Active Gelem a večer zase Cool gelem. Musím říct, e mi to moc pomohlo, přilo mi, jako bych byla prunějí...
Zdravíčko, Perskindol kupuje kde? Ptala jsem se u nás v lékárně a nemají ani neznají..
Jestli ho mají v lékárně, to nevím, já ho kupuju z ewoshop.cz, mám radi nákupy přes internet :-)
Není tady
klaruska22 napsal(a):
skritecek napsal(a):
klaruska22 napsal(a):
Ahoj, byla jsem na tom stejně, kamarádka mi doporučila si kadé ráno, předtím, ne cokoliv udělám, namazat záda Perskindol Active Gelem a večer zase Cool gelem. Musím říct, e mi to moc pomohlo, přilo mi, jako bych byla prunějí...
Zdravíčko, Perskindol kupuje kde? Ptala jsem se u nás v lékárně a nemají ani neznají..
Jestli ho mají v lékárně, to nevím, já ho kupuju z ewoshop.cz, mám radi nákupy přes internet :-)
Koukám, e Domácí lékař u zase funguje. Po mastičkách následují pilulky, po pilulkách injekce a pak u jen světlo operačního sálu a invalidní důchod...
Není tady
Procvičte nejen pravopisná cvičení, diktáty, ale i kvízy, časté chyby, doplňovačky a ve, co pomůe ve výuce Vám nebo dětem na webu pravopisne.cz
