Sakuro na ten noční hlad se mi osvědčilo, že jsem si vždycky k obědu udělala velikánský zeleninový salát a půlku jsem nechala na noc. Zeleninu můžeš kdykoli ta tě zaplácne ale neztloustneš. Taky jsou dobrý křehký chleby nebo tyčinky. Nemají moc kalorií. Jinak já po porodu byla ihned na původní váze a to jsem měla 17 kg nahoře. Kila jsem ale začala nabalovat při příchodu do práce po mateřský a vesele se mi úměrně nabalují s délkou zaměstnání.....

Já měla taky strašný problémy s vlasama, začalo se to upravovat tak 8-9měsíc po porodu, už mi tolik nepdají, ale předtím to byla zoufalost ..Teď asi měsíc beru Pangamin, sice to je hnus, ale pomáhá to ..
S těma kilama jsem neměla problém, v těhu jsem nabrala 14kg a za 8 týdnů po porodu byly pryč, teď mám dole tak 20kg, ale chtěla bych ještě aspoň 5kg, nevím ani čím to bylo, šlo to samo, ale pak se zastavilo a je to furt stejný ..Snažím se jíst přes den malé porce, je fakt že na sednutí a klid u jídla nemám, protože Aduš je akční a nenechá mě, takže nejlepší je pohyb a ten mi moje dítko zabezpečuje dostatečně ..

Holky s vlasama si nezoufejte, každé padají, protože v těhotenství vám nepadaly, což jste asi nezaznamenaly, horší věci jsou více viditelné. Prostě hormony jim zabránily padat. Mi padaly taky kolem 5.měsíce, přišlo, mi, že padaání neustává, brala jsem jen zinek, ten beru vždycky jednou za čas, takovou měsíční kůru, je dobrý na nehty a vlasy.  Navíc, když má člověk vlasy dlouhé, tak o nich více na zemi ví, než když jsou ježaté.
Takže hlavu vzhůru, plešaté nebudete.
S kily je to horší, já teda přibrala 9,75kg, z porodnice jsem šla o 7kg lehčí, ale kdybych přidala naběhlá prsa, tak mám snad o 8kg méně . Mně osobně se osvědčily tzv. polystyrenové chlebíčky Racio, ale ne ty hrubé, to bych do sebe nedala, ale takové ty tenké s jogurtovou polevou. Nosím je všude a vždycky když mám nutkání hladu, tak si chlebík dám. Tak jím málo a často

Zelenina me bohuzel nezaplacne, to bych musela snist celej kos plny zeleniny a ovoce. To uz jsem cetla, ze pri chuti na sledke misto toho ovoce, ale to bych fakt musela jist na kila. Zkusim ty cerealie, to by me mohlo zaplacnout...

Jeste k tem vlasum - vlasy mi padaji uz dyl, ale asi ted za posledni tyden se k tomu pridaly i nejake bolaky v hlave, no ani ne bolaky, ale takove plochy na pokozce hlavy, ktere boli a svedi. Nevim, cim to? Myju se ted samponem s mumiem a taky Susymilem, je mozne, ze mi nesvedci? Mate take takovy problem? Samozrejme, ze me to svadi k drbani a to si vzdy vydrbu spoustu vlasu a je mi zase k placi. Ach jo..

Sakuro a co nizkotučný ovocný jogurt?
Nebo tedy, přiznám barvu, před otěhotněním jsem zhubla docela dost, chodila jsem na obezitologii a moc mi pomohli. Teď mě ale nevezmou, dokud kojím nechtějí mě vidět. Někomu totiž kojení trošku zamíchá s hormonama a nehubne. Ale to jsem nechtěla. Jako snídani jsem si dávala Fidorku ( ta je malá a tudíž nemá tolik kalorii) a k tomu půl litrovej hrnek čaje. a to opravdu zapláclo na dlouho.
A když jsem měla hlad, tak jsem si uvařila rozpustnou kávu, nebo se hooodně napila a tím naplnila žaludek

Jé, dušená mrkvička, mňam mňam, tu si asi brzy dám.
Čínské zelí vyzkouším, mám ho doma, ale bála jsem se prdíků..... tedy kvůli malé

Sakura, but uplne v klidu. Ja pribrala 20, z porodnice jsem sla s 24 (protoze jsem byla vegetarian, tak moje telo nemelo bilkoviny a tak zadrzovalo vodu). Ted mam sice nahore nejakych 5kg, ale to se drzi uz pekne dlouho a nic s tim nemuzu udelat, ackoliv toho moc nenaspim a mala je zivel a pres den taky toho moc nejim. Bohuzel prijde vecer, trochu pomoci s malou od tatky a ja zacnu jist a hlavne (s pocitem, ze si dat muzu, kdyz nic nejim) se prejidam sladkym! a to po kilech! Vlasy - padaji od 3 mesice. Mela jsem vzdy kratke vlasy ale resila jsem to jeste kratsim sestrihem. Nebrala jsem zadne specialni vitaminy a mam pocit, ze se to v poslednich tydnech zlepsilo. Neziju v CR, takze se zas tak nedoctu, nedomluvim co mi taky muzou za bylinky prodat:-)))))) A kem kilum - mam tech 5 nahoru, ale postavu a druhou bradu mam dost povolenou a to me stve......a myslim. Budme rady, ze plne kojime a jako kojici matky bycho si nemely odrikat:-))))) no ne?

Jo a váha přibrala jsem 20kg a 10 pořád mám .

Ahojky, taky se bojím, že začnou vypadávat vlasy. Mně totiž normálně vypadávají dost, ale v těhu mi vůbec nepadaly, tak pak to asi vezmu strojkem Jinak já jsem nabrala 19 a v porodnici jsem nechala asi jenom 4kg. Ale už teď se snažím každý den cvičit a moc nežrat, ale mám strašnou chuť na sladký - daleko větší než při těhu!
Jo a chtěla jsem se zeptat. Když kojíte, pijete kafe? Já jsem si už asi dvakrát uvařila slabý neskafe s mlíkem, ale nevím, jestli nemám někde koupit bez kofeinu. Co vy?

Tak se k vám přidávám. Já při těhu nabrala 11kilo, v porodnici jsem nechala těch osm, ale když jsem přišla domů, tak místo aby ty zbývající kila šla dolů, tak šla nahoru no děs, takže teď místo těch tří kil mám nahoře devět. Ach jo, mě stačí kouknout se na rohlík a už mám kilo nahoře. Zdá se mi, že i přibírám ze vzduchu. Kojila jsem jen půl roku a to každý, že při kojení zhubnu a vůbec. Tak jsem se těšila, že když přestanu kojit, že to půjde a nic. Váha pořád stojí, nejraději bych jí vyhodila. A to mám poslední jídlo před šestou večer, poctivě snídám a přes týden mám lehčí obědy (nevařím pro manžela, takže pro sebe samotnou mě to vařit nebaví)....
Cvičit se mi nechce, zdá se mi, že při malé se nacvičím dost.... A jsem ráda, když si můžu odpočinout.
Jinak vlasy mi taky děsně padaly, začala jsem papkat vitamínky panthenol od dr. Mullera (30tablet za 60,-) a opravdu mi pomohly. Teď už mi padají jako normálně, jenom při rozčesávání...

Žaneta napsal(a):

Tak se k vám přidávám. Já při těhu nabrala 11kilo, v porodnici jsem nechala těch osm, ale když jsem přišla domů, tak místo aby ty zbývající kila šla dolů, tak šla nahoru no děs, takže teď místo těch tří kil mám nahoře devět. Ach jo, mě stačí kouknout se na rohlík a už mám kilo nahoře. Zdá se mi, že i přibírám ze vzduchu. Kojila jsem jen půl roku a to každý, že při kojení zhubnu a vůbec. Tak jsem se těšila, že když přestanu kojit, že to půjde a nic. Váha pořád stojí, nejraději bych jí vyhodila. A to mám poslední jídlo před šestou večer, poctivě snídám a přes týden mám lehčí obědy (nevařím pro manžela, takže pro sebe samotnou mě to vařit nebaví)....
Cvičit se mi nechce, zdá se mi, že při malé se nacvičím dost.... A jsem ráda, když si můžu odpočinout.
Jinak vlasy mi taky děsně padaly, začala jsem papkat vitamínky panthenol od dr. Mullera (30tablet za 60,-) a opravdu mi pomohly. Teď už mi padají jako normálně, jenom při rozčesávání...

Žanet,prosím tě-ten Pantenol se dá koupit v lékárně ??? Prosím, prosím porad´,  už mám řídkou pěšinku
Mě doma manža nahrál dvd cvičení a ještě jsem se doma nedonutila,ale cvičit si občas zaskočím,když mě Verunka nechá

Dezi, ja jsem pila kafe po 3 mes tehot. a kafe mi uvarili i v porodnici (2 dny po porody) od te doby piju 2xdenne nescafe gold, pekne s mlickem a 2 lzickami cukru. Na malou to vliv nema. Zkousela jsem dny bez a a s kavou a mala je stejna...Rano bych se bez kofeinu nepostavila.......