» Diskuse - Babinet.cz https://fora.babinet.cz/index.php » Cvičení https://fora.babinet.cz/viewforum.php?id=130 » Jak hubnete? https://fora.babinet.cz/viewtopic.php?id=48748 |
MamcaZuzik — 26. 9. 2012 10:41 |
Ahoj, |
PPavlaa — 28. 9. 2012 19:20 |
"léto je za náma a tak jsem si říkala, že bych mohla zhubnout" |
sandra — 29. 9. 2012 12:46 |
Já zhubla díky úpravě jídelníčku a pohybu. Byla to celkem dřina, ale stálo to za to:) |
Mikul — 9. 10. 2012 12:13 |
Rady jsou tam vetsinou uzitecne, ale to je takove obecne, nemyslim si, ze je to "francouzsky styl", spis potrebovali chytlavy nazev clanku. :) Jo na me plati, uprava jidelnicku, pokud mozno vynechat sladkosti, tucne a pochutiny, vic zeleniny, nejake to ovoce, vyvazena a pravidelna strava, pohyb, nejist pozde vecer, teorii mam nacvicenou, v praxi to jde hur. :) Ale kdyz mam pevnou vuli, tak to funguje a kila jdou dolu. Ten pohyb je dulezity. |
zdravi-dieta.cz — 16. 1. 2013 13:41 |
Ahoj Zuzíku, na dietu se vykašli - tvému tělu nepřinese nic prospěšného. Raději zvol zdravý životní styl, dolaď jídelníček a zařaď trochu pohybu. Neber své tělo jako nepřítele, ale jako spojence! Posílám odkaz na web, třeba najdeš inspiraci: |
lepista — 16. 1. 2013 16:22 |
Já letos zhubla 18 kg pomocí Dukanovy diety. Je to hodně o zdravém stylu stravy a množstevně neomezeno. |
Grainne — 16. 1. 2013 17:07 |
ja zhubla diky stresu , to ale nedoporucuji |
helena123 — 16. 1. 2013 18:16 |
Já myslím, že základem hubnutí je zdravě jíst a hlavně zdravě vařit. Kamarádce se takhle podařilo dát "do latě" celou rodinku - koupila si kuchyňský přístroj thermomix, který umí vařit, vařit v páře, vážit, sekat... prostě odbourala smažení a vaří z čerstvých ingrediencí a přináší to ovoce. |
agewa — 16. 1. 2013 19:41 |
ja diky stresu pribiram. a bohuzel v praci je ho cim dal vic |
Hančina — 16. 1. 2013 20:28 |
ahoj všem , mě se hodně osvědčilo hubnutí s dohledem. Koukněte na www. hubnu.info. Nejsou to žádné doplňky, je to o hlavě. |
Grainne — 16. 1. 2013 20:30 |
to je zajimave .... ja nejedla , nespala ... pila kafe a kourila 2x tolik nez normalne , z toho se asi pribrat neda :) |
leel16 — 17. 1. 2013 13:18 |
Já se dala dohromady hlavně díky zdravé stravě. Normálně jíst, nepřejídat se. A taky pohyb nesmí chybět. Nejde jen o tělo,ale i tu psychickou pohodu a po cvičení mám tolik endorfinů, že stres jde stranou.-) |
mrchicken — 27. 8. 2013 19:48 |
nepovolená reklama |
kratka — 19. 11. 2013 20:07 |
Kdyby byl někdo ochotný vyplnit tento krátký dotazník ohledně hubnutí, budu moc ráda. http://www.survio.com/survey/d/F9P1T2X9M7B1A8T7G |
Lucka7765 — 28. 12. 2013 15:59 |
Já jsme po porodu nemohla zhubnout, prostě se mě to drželo, ale je fakt, že jsem na to nešla asi moc dobře, tak jsem si pak po nějaké době řekla, že bych měla zkusit nějakého odborníka, i když jsem vůbec neměla důvěru, protože dneska jsou všude podvodníci a jen si říkají, že jsou poradci, ale nic neví. Na doporučení své maminky jsem šla do ordinace Dr. Staňka. Sice zatím mám dole "jen" 5 kg, ale určitě to půjde dál a budu naprosto spokojená. Takže nelituji. |
Alzbeta — 24. 1. 2014 11:28 |
Ahoj, nejideálnější pro mě, co mě opravdu pomohlo, bylo začít 2x týdně běhat a zavést do jídelníčku více zeleniny. Nějak jsem se na jídle neomezovala, ale "dojídala" jsem se zeleninou. Aji v restauraci, kde momentálně dělám. |
Brrouk — 22. 2. 2014 13:39 |
Jak už jsem psala v jiných diskuzích, dříve jsem využila poradce, nyní už si jen udržuju a zpevňuju postavu cvičením ve fitku, dříve jsem chodila hodně na spinnink, samotné posilování mě nikdy moc nebavilo, ale od té doby, co jsme objevila Fun Zónu, chodím už jen tam a ještě cvičení s TRX je super, nezdá se to, ale je to pořádná zabíračka :) |
Anubil — 10. 10. 2015 11:00 |
Sama jsem to uz vzdala, bylo to vecne bez vysledku a pomaha mi v tom kamaradka co dělá výživovou poradkyni |
domcuska — 10. 1. 2016 12:54 |
Podle mě to není o správné dietě ale o psychice především . 'Pokud samji pochopíte že zdravější cesta stravování a chování ke svému tělu je správná pak máte vyhráno. Samozřejmě v tom hraje i přijímaní sebe samotného. Jinak já jsem omezila tučné pokrmy, mléko, lepek a přidala zeleninu a ovoce, které tvoří 90 % mého jídelníčku. Taky mě v hubnutí dost pomohla Hot yoga která je super cvičení a relaxem zároven. Máte někdo zkušenosti s tímto cvičením ? jak se vám líbí ? :) |
straka15 — 11. 1. 2016 17:04 |
Hot yoga je super podle mě. Jsem sice jedinej chlap na cvičení ale mě to baví :D Kam chodíte ? vono to není zas tak známý jako třeba pillates nebo třeba alpining. |
flink — 11. 1. 2016 17:27 |
Je to celé o marketingu...začalo to zlatou pilulkou, přidal se aerobic, tai-či, spinning, rumba, pilates, tabata, workout, crossfit a jóga na všechny způsoby a přitom je pravda geniálně jednoduchá: |
DančaV — 11. 1. 2016 22:51 |
Já jsem začala teď cvičit 3x týdně a jednou běhat. Kamarádka mi poradila, at zkusím dělenou stravu (bílkoviny, škroby a neutrální látky) .. Za měsíc jsem zhubla zdravou cestou 4kg a jde to pořád dolů :) |
domcuska — 13. 1. 2016 16:59 |
chodím na hot yogu zde : hotyoga42.cz |
Ivanaa — 15. 1. 2016 18:03 |
Hot yoga je super , to studio je luxus , juá chodím do takový obyčejný místnosti . Někdy si udělám výlet a vyzkouším :P |
domcuska — 16. 1. 2016 18:35 |
Tam vám to udělá dobře i na duši, ne jenom na těle :) |
Janeii — 16. 1. 2016 18:46 |
Za mě asi klasika - strava a pohyb. Stravu neřeším až tak důkladně, ale snažím se omezovat sladké atd. Nejen ale kvůli tloušťce, ale i zdraví. Naštěstí já nikdy nebyla moc na nějaké oplatky, sladkosti, slazené nápoje atd., takže to u mě nebylo až tak složité. I když občas taky někdy neodolám. A co se pohybu týká, tak už hodně dlouho běhám. Pročistím si hlavu a udělám něco pro své tělo, takže dvě mouchy jednou ranou :) |
Andrea Lacuchová — 7. 3. 2016 14:04 |
Ahoj, co se týče hubnutí, rozhodně nepoužívej jen dietu. Shozená kila se velmi rychlé vrací a pro tělo je to velký stres. Rozhodně doporučuji začínat postupně a pomálu. Chápu, že všichni chtějí, aby se výsledky dostavily hned... Pokud ale chceš zhubnout správně, tak doporučuje se maximálně 1 kg týdně. Začít se správně nebo alespoň lépe stravovat. Nemusíš se nijak výrazně omezovat, ale místo dortu si například dát kousíček hořké čokolády apod. Nápady na jídlo třeba čerpám tady: http://www.fitnessguru.sk/. Určitě dodržovat pitný režim (80% hladu je převlečená žízeň). A samozřejmě pohyb. Ten rozhodně nesmí chybět!!! Jaký pohyb si zvolíš už je na tobě. Každý to má velmi individuální. Já, například, ráda cvičím doma před televizi na rotopedu: http://www.give.cz/p/insportline-erinome Jehož koupě se mi vyplatila již mnohonásobně. Jinak sport ti pomůže i se srovnáním stresové hladiny. Takže rozhodně si ho zařaď do denních aktivit :) |
Tichoucka — 17. 3. 2016 21:20 |
Já jsem zhubla díky ketofitové dietě www.ketofit.cz. Váhu si pořád držím, chce to ale přestat s dietou postupně tzn. dodržovat ten dietní plán co doporučují. Mám dole 10 kilo takže paráda |
ajaksas — 17. 5. 2016 14:19 |
Já pořád hubnu a přibírám. Prostě klasika spojená se stresem. Diety zásadně odmítám,protože mají neskutečný jojo efekt. Takže jsem si nechala sestavit jídelníček. A je to super,jím vlastně všechno,na co jsem byla zvyklá,jen v menších porcích a 5 krát denně. Samozřejmě tam nejsou věci jako čokoláda a tak,ale s tím množstvím ovoce a jogurtů, na sladké ani nemám chuť. K tomu se trochu hýbu a piju zelenou kávu. Snižuje chuť k jídlu,což mi přišlo jako blbost,ale kupodivu to pomáhá. Já si teda kupuju trochu kvalitnější : https://www.krasaprozeny.cz/Zdravi-kras … mleta-250g |
flink — 18. 5. 2016 11:38 |
Kaviárový tousty... :lol: |
Evisek85 — 14. 10. 2016 19:44 |
Já jsem si zamilovala jumping :) je to jak komplexní, tak hlavně zábavné cvičení :)) samozřejmě záleží na cvičitelce. Já chodím do bbc na vinohrady a jsem moc spokojená :) |
Pavlinka_Pavli — 26. 10. 2016 13:34 |
Ahojky, podařilo se mi zhubnout skoro všechny partie, ale bohužel ruce, ať se snažím jak můžu, tak pořád nic :( Nemáte radu, jak to? |
alenka90 — 29. 10. 2016 17:15 |
No jednou z možností je liposukce. Já jsem byla na bříšku a rozhodně toho nelituju :) |
Pavlinka_Pavli — 30. 10. 2016 18:39 |
Jako taky jsem nad tím už uvažovala :) a kde jsi byla prosím? a bolelo to? :) |
alenka90 — 30. 10. 2016 19:55 |
Jako ja rozhodně nelituju, konečně se cítím jako člověk .. A byla jsem v Perfect Clinic a spokojenost velka :) |
Pavlinka_Pavli — 30. 10. 2016 21:24 |
Super, děkuju za radu, podívám se na to a asi si to nadělím k Vánocům :) |
Antonka — 10. 11. 2016 12:40 |
Zdravím, tak jak jste se nakonec rozhodla? Jakou kliniku jste zvolila? Taky uvažuji o liposukci rukou. Hodně jsem zhubla a ruce mám dost ošklivé, jak mi z nich visí ta povyslá kůže :( Mě se zase líbila klinika Medicom, ale ráda si nechám poradit. |
Michal.Novo — 28. 9. 2017 16:52 |
zkoušíte cvičit i doma? třeba na youtube je hodně návodů a pořadů zdarma. nebo pokud si člověk trochu připlatí, tak třeba koupit nějaký kurz o hubnutí - mně třeba to cvičení doma s podložkou u televize nebo youtube vyhovuje... |
Ivanaa — 16. 3. 2018 12:54 |
chodím pravidelně běhat, občas fitko, zdravá strava a minimálně jednou v měsící nějaká procedura proti celulitide, nebo detox těla. |
Lololita — 10. 5. 2018 7:43 |
Já jsem shodila hlavně díky tomu že jsem se začala hýbat. To byl můj celoživotní problém, že jsem byla hrozně líná :/ ale ten pohyb to všechno rozhýbal a pak šly kila dolů poměrně rychle :) |
Blanka75 — 14. 6. 2018 15:25 |
Ahojte, |
Dorka — 4. 7. 2018 9:40 |
Dámo, hubni a vydelavej na reklame se svym synem jinde, nez v "babské plkárně"!!! |
Erika2 — 4. 7. 2018 10:47 |
Ahoj, já mám taky pozitivní zkušenosti s firmou Fit-day jako Blanka75. Užívání jejich produktů mi pomohlo nejen k hezké postavě, ale taky jsem nabitá energií a zvládám daleko víc činností než předtím. Zamilovala jsem se do https://www.fit-day.cz/smoothie/fit-day … -90g-2018/ a ty jejich věci na pečení wow a mňamka největší. |
Dorka — 4. 7. 2018 16:11 |
Ja mam zas negativni zkusenost s kravkama strkajicima reklamu do diskuznich for |
Erika2 — 9. 7. 2018 7:59 |
... jojo i v kravíně se ta největší kravka ozve jako první že :dumbom: jsme tady snad od toho, abychom diskutovaly a předávaly si zkušenosti a ne abychom se nějak vzájemně urážely. Pokud nemám k danému tématu co říct, tak mlčím :/ |
Dorka — 9. 7. 2018 11:43 |
Ty nemas co rict, pouze nekam jako x-.ty klon nacpat debilni reklamu! |
Blanka75 — 9. 7. 2018 12:50 |
Nemám potřebu dělat někomu reklamu. Já jsem chtěla akorát konstatovat, že jsem opravdu spokojená s těmito produkty a chci dámám pomoci. |
Dorka — 9. 7. 2018 13:15 |
:godlike: |
Blanka75 — 9. 7. 2018 13:25 |
Ano opravdu chci pomoci. Mám zkušenosti s hubnutím a jen jsem se chtěla podělit o svou zkušenost a trochu poradit. Nevím co v tom pořád hledáte. Vy tady akorát blbě komentujete a nedáváte žádné rady, tak se starejte o své. |
Dorka — 9. 7. 2018 13:54 |
Jdi si do placené inzerce, bláno!!! |
Blanka75 — 9. 7. 2018 14:05 |
Já se tady nenechám urážet od nějaké mařky, která nemá celý den nic jiného na práci, než osočovat lidi, že propagují nějakou reklamu a sedět neustále u počítače a psát nějaké trapné příspěvky. Zamysli se nad sebou! |
Dorka — 9. 7. 2018 14:37 |
Nenech a táhni! |
Blanka75 — 9. 7. 2018 14:44 |
Takovou radost ti neudělám. Můžu si tady psát co chci a pokud se to tobě nelíbí, tak si moje komentáře nečti a nekomentuj! Očividně máš problém sama se sebou. |
Milouš69 — 9. 7. 2018 14:49 |
Dorka z dvorka se ozvala? :D klasický profil osoby bez života. Vysedávt u kompu, držet kyblík hranolků a vypisovat kydy. Hlavně si tu klávesnici nezamasti. |
modrovous — 9. 7. 2018 14:55 |
To se, děvenko, šeredně pleteš. Můžeš tady přispívat v souladu s pravidly, která jsi buď nečetla nebo je ignoruješ. Proto ti taky moderátorka některé ty tvoje výplody smazala, jak sis jistě všimla. |
modrovous — 9. 7. 2018 14:56 |
Tak ti děkujeme, že ses nám tak hezky představil, a teď když víme, jak trávíš čas, mohl bys sem hodit taky něco k tématu, ne? :fuck: |
Blanka75 — 9. 7. 2018 15:03 |
Jak mám tedy doporučit určitý produkt, když vlastně nemůžu zveřejnit ani jeho značku..? |
Blanka75 — 9. 7. 2018 15:06 |
Ty se Dorky nějak zastáváš, to určitě moderátorka taky vidí, když teda podle tebe vidí všechno. Bacha, aby ti taky nevymazala nějaký příspěveček a tobě se nezhroutil život, když touhle stránkou žiješ. |
Milouš69 — 9. 7. 2018 15:06 |
modrochlupe nebo jak se jmenuješ :D tvé přispění do eteru akorát dokázalo to, že si ty hrancle s dorkou asi dělíte že? A Wericha bych asi úplně vypustil, protože nad tou blbostí by se ani on sám nepozastavil a obešel tě velkým obloukem :D |
Selima — 9. 7. 2018 15:08 |
V civilizovanom svete sa to volá reklama a platí sa za ňu.... Ale možno keby si bola naozaj zaslúžilá užívateľka, ktorá X rokov píše o kadečom, tak by bolo OK, keby si napísala, že si teraz objavila šampón XY a obľúbila si si ho... Ale niekto zaregistrovaný 14. 16. 2018, koho jediné príspevky propagujú istý výrobok... Sorry, ale to je trošku príliš priehľadné, aj keď odhliadneme od nahrublej formy komunikácie, typickej skôr pre šmejdov ako pre mařky. ;) |
modrovous — 9. 7. 2018 15:13 |
Asi by to chtělo něco na zvýšení gramotnosti, než na hubnutí, hmmm? |
Blanka75 — 9. 7. 2018 15:14 |
Já nemám potřebu jim dělat reklamu, když si ji dokážou udělat sami. Vy už asi nemáte kde psát, když osočujete mě za jeden příspěvek s odkazem. |
modrovous — 9. 7. 2018 15:14 |
A pro ty natvrdlé ještě jednou - krom těch tvých nesmyslných blábolů, máš taky něco k tématu? :P |
modrovous — 9. 7. 2018 15:16 |
Ale jdi ty brepto. Nebyl jeden. S tím svým klonem jste to tady slušně rozjely. Jestli chceš vychvalovat nějaké produkty, přečti si nejdřív pravidla fóra a případně se obrať na moderátorku. Pak tě tady nebude nikdo "osočovat", to si můžeš být jistá. |
Blanka75 — 9. 7. 2018 15:21 |
Ty s Dorkou budeš na dně, až se vám vypne internet. |
modrovous — 9. 7. 2018 15:22 |
A mimochodem, takových, jako jsi ty, jsou tu hromady. Vaše reklamní sdělení jsou průhledná a hloupá. Nikoho tady nezajímají. Nikdo na vámi podstrkované linky neklikne, aby se podíval, co úchvatného tentokrát potřebuje někdo prodat. Jen prudíte a otravujete ty, kteří sem chodí třebas jen blbě tlachat, ale o tohle fakt zájem nemají. |
Milouš69 — 9. 7. 2018 15:23 |
asi to byla otázka na tebe viď? :) proč se vůbec zapojuješ když k tématu ty nic nemáš? :) takže pozor na to co píšeš, aby tady modrovous nevypadal jak blb :) |
modrovous — 9. 7. 2018 15:26 |
To si piš. Půjdu si to hodit. Asi jako ty, až přijdeš o zdroj přivýdělku. Ovšem kdyby tvůj chlebodárce viděl, |
modrovous — 9. 7. 2018 15:28 |
No, "hochu", tys evidentně něco zobal. Ale radši tomu reklamu nedělej. Blbců je na světě dost, a stačí, žes jejich řady posílil ty, dalších snad netřeba. |
Milouš69 — 9. 7. 2018 15:30 |
kdo by chtěl bobule tak šup zamnou :D Modrovous mě právě doporučil :D |
AndreaP. — 9. 7. 2018 16:20 |
Takže si to shrneme : |