nancy — 15. 4. 2009 12:38

Ahojík holky, poradíte mi prosím vás některá z vás super cviky na břicho? Jsem hubená, ale břicho mám poměrně velké a to mě trápí, chtěla bych ho "zploštit"...

sisi21 — 16. 4. 2009 22:21

ahojky.
číhni sem http://fora.babinet.cz/viewtopic.php?id=30248

Pavlina.Nov. — 2. 3. 2010 13:58

Já cvičím podle tohodle http://www.ocviceni.cz/cviky-na-bricho-a62.html a hlavně ty cviky na míčí mi opravdu pomahaji...

nancy — 9. 3. 2010 15:35

Díky moc za webovky :-))

Frycovicka — 31. 3. 2010 11:20

Já jsem také před měsícem našla super webovky pro cvičení je to Na tomto místě byl odkaz čistě reklamního charakteru, proto byl odstraněn. V případě zájmu o inzerci prosím kontaktujte majitele. a je možné si tam vybrat různé cvičení od jogy, po pilates, bodystyling apod. Stránky jsou super, určitě se tam podívejte.

alexiska — 15. 4. 2010 8:28

já používám (krom cvičení) jako doplněk gel na bříško od Dermacolu (http://www.krasa.cz/zestihlujici-gel-na … m-gel.html), inzerují zeštíhlení o 1 velikost, tak uvidíme:) navíc teď na kráse.cz mají akci, že dostanete krém na poprsí!!

Honza Brodský — 28. 6. 2010 0:54

Kompletně celého bříško báječně procvičíte touhle rutinou

http://www.youtube.com/watch?v=pNqrkGnkUWc

Celé to trvá jen něco přes 8 minut a účinek v podobě zpevnění a posílení všech břišních partií je jediněčný - vřele doporučuji!:)

Lenka N. — 23. 8. 2011 10:47

Pokud se chcete dozvědět něco o nejnovějších poznatcích na téma posilování břišních svalů, přečtěte si článek výborného instruktora Daniella Müllera: http://www.babinet.cz/clanek-8883-porad … svaly.html

Františka Škutová — 23. 8. 2011 15:18

na youtube je plno skvělých návodů, podle kterých cvičím.

xTerezax — 11. 10. 2014 15:43

Ahoj, na břicho zabírají různé cviky na břicho v kombinaci s posilováním celého těla, tudíž za mě jsou nejlepší kruhové tréninky, je hodně středisek, které tato cvičení provozují (bodyforming, fat burn programy a takhle).

aaaKveta — 11. 12. 2014 12:26

Jj, přesně Tery (xTerezax), souhlasím, nedávno jsem začla chodit do takového centra a to je prostě pecka, chytlo mě to a myslím, že i kila jdou dolů, je to Expresfit v Praze a super tyjo!

Lololita — 29. 4. 2015 13:58

nejradši mám zklapovačky a prkno

flink — 29. 4. 2015 15:47

Dřepy

sannutri — 28. 12. 2015 20:43

A posiluješ ho pravidelně? Problém může být také v jídle nebo v nedostatku tekutin. Jinak ze své vlastní zkušenosti ti mohu doporučit tyhle cviky: http://www.spravnehubnuti.cz/clanky/cviky-bricho/
Jsou skvělé a hlavně účinné. :)

flink — 28. 12. 2015 23:10

sannutri napsal(a):

A posiluješ ho pravidelně? Problém může být také v jídle nebo v nedostatku tekutin. Jinak ze své vlastní zkušenosti ti mohu doporučit tyhle cviky: http://www.spravnehubnuti.cz/clanky/cviky-bricho/
Jsou skvělé a hlavně účinné. :)

Ani bych neřekl

Anna00087 — 15. 5. 2016 8:44

Ověřené cviky jsou třeba tu: http://moderni-devce.cz/10-proverenych- … -vysledky/

Ellie1005 — 24. 10. 2017 18:27

Ja cvičievam na brucho Blogilates/Fitnessblender/prípadne videá P4P či XHIIT. A teda, v posledných týždňoch som veľmi zľavila, ale brušáky to vyseká so správnou stravou.

christiana66 — 8. 1. 2018 15:45

Ahoj, také si myslím, že je to hlavně o jídel. Cvičení je důležité, to je jasný a uvedené tipy jsou fajn, jen se do toho pustit a vydržet:)

IvkaJ — 1. 3. 2019 10:44

Nejlepší je plank, sedy ledy do různých stran a pak výdrže. :)

Bělousek — 22. 2. 2023 12:49

nancy napsal(a):

Ahojík holky, poradíte mi prosím vás některá z vás super cviky na břicho? Jsem hubená, ale břicho mám poměrně velké a to mě trápí, chtěla bych ho "zploštit"...

Za mě je nejlepší plank a vydržet co nejdéle a 3 x opakovat. Nejlépe každý den :-)

Judyna — 22. 2. 2023 21:33

Taky si myslím.