křepelka — 10. 4. 2007 20:53

Jsem už nešťastná ale sama nějak nemůžu změnit svou žravost.Je mi 24 let, vážim 70kg a měřim 158cm, myslím že je to hodně a když si vzpomenu jak jsem před 3 lety vážila 52 kg. Nejvíc to jde do boků a do břicha!!!takže se ani nedivím že se mě babička v neděli ptala jestli čekám miminko, hmm před celým širým příbuzenstvem. Dnes jsem se nad sebou zamyslela, začínám se zadýchávat a necítím se dobře, nepopoběhnu ano 1 metr jak jsem zplavená. Ale co mám dělat? Do oběda žádný hlad a začíná to až po druhé hodině a kolem desáté večer žeru jako kombajn. Je to silnější než já, opravdu to nejde. Nemáte nějaké praktiky na léčbu obžérství?:-))A prosím jaké cvičení byste mi poradili když mě bolí kolena? Teda kromě plavání.už se nemohu dočkat 90 kg!

666salome — 11. 4. 2007 11:07

Křepelko to je čas akorát na rozumné hubnutí - prosím hlavně žádné diety protože ty tě doženou k jojo efektu a budeš z toho nešťastná zavolej si na bezplatnou linku 800 116 116 - Merrylinka a tam ti pomohou pošlou ti bezplatně taháky na hubnutí a pomohou sestavit jídelníček tak aby tě nepřepadávala žravá. Neboj nejsou tam žádné preparáty které musíš kupovat - jen jsou tam rozumní a hodní lidé a učí člověka zdravě jíst
Nevím jaký máš životní styl ale zkus začít rychlou chůzí denně alespoň 30 min třeba s kamarádkou. Dobrý pohyb je taky aquaaerobic, ve vodě není postava vidět a klouby netrpí ;) nebo břišní tance je to taky pohyb :supr:
Když začneš pravidelně jíst 5 x denně malé porce nízkokalorických jídel do prázdnin jsi jako lusk :jojo:

A taky můžeš za námi do Jablíček tady na babinetě http://fora.babinet.cz/viewtopic.php?id=8432

petra1 — 11. 4. 2007 12:53

Křepelko,když ti bude někdo tvrdit,že je to jednoduché,nevěř mu-není:-)dobrá zpráva je ta,že to jde.Za prvé to chce trpělivost,protože tu nadváhu sis taky nevypěstovala za týden-říká se,že jak dlouho jsi nabírala,tak dlouho to budeš hubnout,abys to zhubnutí udržela:-)
Je zapotřebí trvale změnit stravovací návyky-tedy ne krátkodobá drastická dieta,ale změna režimu.Vyvážená strava v 5-6 malých porcích denně,směrem k večeru by mělo ve slladbě jídel ubývat sacharidů a přibývat bílkovin.Mám samozřejmě na mysli složité sacharidy,ty jednoduché se snaž omezovat.Nejíst smažené,tučné věci,zahuštěné omáčky,bílé pečivo.Cukr nahradit umělým sladidlem.Ovoce jen dopoledne,zeleninu kdykoliv když je hlad.Hodně pít-3-4 litry denně-ne slazené nápoje.Káva se nepočítá:-)
Pohyb-na začátek stačí svižná chůze,jízda na kole.okud nemámš kolo,zkus rotoped v posilovně.
Doporučuji kontaktovat nějakého dobrého osobního trenére ve fitku,které máš blízko-měl by ti napsat jídelníček i cvičení na míru.Stojí to peníze,ale vyplatí se to,je to daleko efektivnější než hubnout metodou pokusu a omylu.
Nevěř na zázraky,jsou sice některé potravinové doplňky,které ti mohou v tvé snaze pomoci,ale za tebe nezhubnou:-)tak do toho,do léta se dá ještě udělat kus práce!!

Décima — 11. 4. 2007 15:04

Křepelko, opravdu jsou nejlepší ty malé porce 5xdenně. Počítej, že než se Ti scvrkne žaludek, bude to trvat tak 3 týdny a žaludek Ti bude - čumák jeden - rajblovat, možná kručet a hlady pobolívat... Před každým jídlem vypij sklenici vody, múžeš si do ní dát lžičku psyllia, ono to nabobtná a trošku zasytí ... Při nejhorším  pocitu "hladu", vypij třeba zase sklenici vody nebo se pusť do nějaké fyzické práce, mě alespoň tak hlad přešel... nevynechávej ovoce - přiměřeně, ne sbodnout najednou 2 kg... :) Najdi si na netu klub Diana pro boubelky, které chtějí zhubnout, vede je Dr Sládečková, je i psycholožka. Mají cvičební apod.. kursy po celé republice, poradenství ...

vikyrek — 11. 4. 2007 18:27

Pokud máš někde v dosahu fitko a spinning (nebo indoor-cykling, nebo speeding), tak neváhej. Možná budeš zepočátku otrávená, že nestíháš, ale věř, že všichni začánali stejně. Stačí říct trenérovi, že jsi začátečník a on ti vše vysvětlí. Mě tento druh pohybu vyhovuje. Mám totiž větší motivaci, než sama na rotopedu. Navíc svižná hudba taky dělá své. Taky mám problémy s koleny, ale tento sport je opravdu fajn. A navíc vidíš týden od týdne jak se lepšíš. Takže za pokus to stojí a hlavně se nedej odradit prvním neúspěchem. Vyzkoušej třeba i jiného spinnera- většinou jsou ve fitku alespoň tři a každý má trochu jiný styl jízdy. Hodně štěstí:)

křepelka — 12. 4. 2007 11:47

Moc Vám všem děkuji za vaše rady, každá je pro mne cenná, jen to začít uplatnit v praxi:-))Já už z toho začínám být víc než smutná, protože mám velké předpoklady k obezitě a různým krásám jako infakt, cukrovka a mrtvička a myslím že aspoň tu nadváhu bych mohla změnit. Už teď mám moc pěkný cholesterol. Navíc vidím že všichni na mně koukají jak jsem ztloustla, přece jenom 52 kg a 70kg při výšce 158cm rozdíl.Včera mi partner, štíhlý člověk, opatrně řekl, že bychom mohli spolu cvičit a je mi jasné na co naráží a nemám mu to ani za zlé.Včera ráno jsem si řekla že začnu jíst 5x denně malé porce a naposled v 5 hodin večer. Vše jsem splnila, jen kromě páté hodiny jsem si tři rohlíky s pomazánkou dala v deset večer a šla hned pěkně hajat:-))....Ale co jsou tady příspěvky na různá témata, které jsou hodně smutné a navíc tyto ženy svou situaci nemohou změnit, takže si nebudu stěžovat a začnu opravdu konat. Ještě jednou moc děkuji

Décima — 12. 4. 2007 12:31

Křepelko, ty 3 rohlíky s pomazánkou je moc!!!! Já jsem taky malá/157cm a teď vážím 54 kg. Okolo 20ti let jsem měla nejvíce 62 kg a postupně jsem zhubla, že jsem večer už nejedla. Tak jsem si na to za ta leta zvykla, že bych nemohla s plným žaludkem usnout. Jestli můžeš cvičit, tak cvič. Nevím, kde bydlíš, ale ten Klub Diana od Sládečkový by nebyl marný a nepřipadala by si se tam tak blbě jako mezi vymakanýma holkama ve fitcentru, kde by ses cítila třeba jako nemotora ... Já na tělocvik nikdy nebyla a do fitcentra bych asi nepáchla , nebavilo by mě to...
Ale co mě moc bavilo, to byly orientální tance. Jsou pro všechny ženy a musím Ti říct, že naše lektorky nebyly žádný křehulky, naopak a jak byly sexy, když se zavlnily. Navíc se taky zpevní celé tělo.

křepelka — 12. 4. 2007 12:46

Décima napsal(a):

Křepelko, ty 3 rohlíky s pomazánkou je moc!!!! Já jsem taky malá/157cm a teď vážím 54 kg. Okolo 20ti let jsem měla nejvíce 62 kg a postupně jsem zhubla, že jsem večer už nejedla. Tak jsem si na to za ta leta zvykla, že bych nemohla s plným žaludkem usnout. Jestli můžeš cvičit, tak cvič. Nevím, kde bydlíš, ale ten Klub Diana od Sládečkový by nebyl marný a nepřipadala by si se tam tak blbě jako mezi vymakanýma holkama ve fitcentru, kde by ses cítila třeba jako nemotora ... Já na tělocvik nikdy nebyla a do fitcentra bych asi nepáchla , nebavilo by mě to...
Ale co mě moc bavilo, to byly orientální tance. Jsou pro všechny ženy a musím Ti říct, že naše lektorky nebyly žádný křehulky, naopak a jak byly sexy, když se zavlnily. Navíc se taky zpevní celé tělo.

Tu váhu ti Décimo dost závidím. Na břišní tance jsem jako štíhlá chodívala, před třemi lety a moc se mi to líbilo i jako relax po náročném dni, super. Ráda bych na to zase chodila, ale to víš není to nejlevnější, ale možná bych to mohla zkusit říct partnerovi, že by mi to dal jako dárek třeba k narozeninám. O tom klubu jsem asi slyšela ale jsem z Pzně a to je v Praze, že jo. Moc ráda bych chodila plavat ale po každém bazénu a koupališti mám tam dole peklo, jinak by se mi to z cvičení líbilo nejvíc. Taky mám strašně ráda zvířata a naskytla se mi teď možnost chodit pečovat do stáje o tři koně, asi to není zrovna fitko, ale asi se u toho kartáčování člověk taky dosti zpotí:-))Ten klub si na netu zkusím najít. Díky moc

křepelka — 12. 4. 2007 12:50

Ještě Vás moc prosím o jednu radu. Četla jsem atdy že se při nadváze pije čaj maté, ráda bych to zkusila ale beru léky, konkrétně na cholesterol a na úzkostné stavy, bojim se aby mi to neublížilo ale asi ne, vždyť je to jen čaj. Možná se poradím s lékařem.

Décima — 13. 4. 2007 9:41

Křepelko, v Plzni jsou taky ty kursy najdi si : www.klub-diana.cz/kurzy-skupinove.asp?destinaceID=16 , začínají 16.4.

Tia — 14. 4. 2007 15:58

Křepelko!
Tak me tak napadlo, psala jsi, ze beres leky na úzkostne stavy, to jsou antidepresiva??
Je mozne, ze jsi pribrala po nich, to je dost casty jev.
Jinak 3 rohliky (predpokladam bile pecivo) s pomazankou v 10 vecer a hned jit spat, to bud rada, ze mas jen 70 kg a ne 100! Rychle se sebou zacni neco delat! Ja vim, neni to jednoduchy, ale jsi mlada, plna sil, cim budes starsi, tim to pujde dolu hur!!!!!! :o

křepelka — 15. 4. 2007 19:05

Tio, ty léky patří do anxiolytik což je podobné antidepresivum. Určitě té nadváze přispěly i léky, které jsem brala před tím, neboť jak jsem psala, měla jsem 52 kg, začala jsem brát antidepresiva a za půl roku jsem už měla 60kg. Nechci však vše svalovat pouze na léky, velkou měrou za to můžu sama. Teď mám dobré léky, po kterých se netloustne a tím jak žeru a necvičim tak stejně tloustnu. Včera jsem si s přítelem dala na výletě pěkně mastný langoš a dva obrovské nanuky navrch, ta chuť na to byla nepřemožitelná. Pak jsem začala mít výčitky svědomí a řekla jsem si že už se celý večer ničeho nedotknu, hmm o půl noci jsem vstala z postele a pěkně jsem si ukrojila obrovskou patku chleba a v posteli ho zhamala. Nádherná úleva a po ní výčitky že nemám žádnou vůli. Nikdy jsem tohle nedělala, už je to jako nemoc, myslím jenom na jídlo.  Takhle to dál nejde, zkusim tën klub o kterým psala Décima. Myslíte že Brom v tabletách skutečně pomáhá proti hladu?

SLUNÍČKO — 15. 4. 2007 19:26

KŘEPELINKO, ŽÁDNÝ BROM TI NEPOMŮŽE...
JEDINĚ PRAVIDELNÁ STRAVA A POHYB.DOOPRAVDY JEZ 5 -6x DENNĚ A MENŠÍ PORCE NEŽ JSI ZVYKLÁ...ZA CHVLKU SI JE BUDEŠ JEŠTĚ ZMENŠOVAT SAMA...UVIDÍŠ...
A HLAVNĚ....JESTLI MÁLO PIJEŠ, TAK TO HNED NAPRAV...PO JEDNOM TÝDNU UPRAVENÉHO PITNÉHO REŽIMU JSEM MĚLA DOLE 5 KG.
JÁ JSEM NA ZAČÁTKU HUBNUTÍ NĚKDE VYČETLA, ŽE BY SE NEMĚLO JÍST NAPOSLEDY V 17h...PROTOŽE MÁŠ PAK V NOCI HLAD A TĚLO SE BOJÍ, ŽE MU NEDÁŠ NAJÍS, TAK SI DĚLÁ TUKOVÝ ZÁSOBY. TAKŽE JÁ JÍM MEZI SEDMOU A OSMOU HODINOU...KDYŽ VÍM, ŽE NĚKAM PŮJDEM A ŽE PŘIJDEME POZDĚ...KLIDNĚ JÍM I V DEVĚT.
ALE ŽÁDNÝ MOC VELKÝ HODY....KRAJÍČEK TMAVÉHO CHLEBA,ZELENINU,KOUSEK CIHLY NEBO ŠUNKY...A NEBO MILUJU ZELENINOVÝ SALÁT.
TAK TI PŘEJU ABY SE TI HUBNUTÍ JEN DAŘILO A NEBOJ SE, KDYŽ NÁHODOU ZROVNA JEDEN TÝDEN NIC NEZHUBNEŠ, NEBO TO CHVILKU BUDE TRVAT, JAK PÍŠE PETRA I SÁDLÍČKO JSME SI UKLÁDALY DLOUHO...TAK HOLT DLOUHO BUDEME MUSET DLOUHO I HUBNOUT. VYDRŽ :lol: :supr:

křepelka — 16. 4. 2007 16:15

Sluníčko díky za odpověď, zvláště mě potěšil fakt, že můžu sníst něco malého třeba v sedm. Včera jsem si dala v sedm malou véču a opravdu jsem pak neměla hlad a šla s klidem spát. Taky jsme se s partnerem rozhodli, že v rámci  možností budeme chodit každý den na hodinové svižné procházky a s kamarádkou na břišní tanec. Sakra to nebylo abych nezhubla:-)) Nejsem snílek a vím že nezhubnu okamžitě, ale kdyby jen po troškách tak budu ráda.No uvidíme. Díky moc

SLUNÍČKO — 16. 4. 2007 18:52

KŘEPELKO, TAK AŤ SE DAŘÍ...TEN BŘIŠNÍ TANEC TI ZÁVIDÍM :)

666salome — 16. 4. 2007 20:49

Křepelko ty břišní tance jsou fakt prima :supr: to ti mohu potvrdit, ne na hubnutí, ale naučíš se ty svá kila hrdě nosit :D

666salome — 16. 4. 2007 20:52

Jo Křepelko a koukni sem http://www.f-sport.cz/print.php?id=266 tady krásně popisují proč jíst i po 17 hodině a hlavně co jíst celé tyto stránky jsou dost zajímavé :cool: :styrka:

666salome — 16. 4. 2007 21:03

Já vím, že Sluníčko řekne že zase lanařím :lol: , ale nechceš za námi do Jablíček :vissla: http://fora.babinet.cz/viewtopic.php?id=8432

křepelka — 19. 4. 2007 22:17

666salome napsal(a):

Já vím, že Sluníčko řekne že zase lanařím :lol: , ale nechceš za námi do Jablíček :vissla: http://fora.babinet.cz/viewtopic.php?id=8432

Salome moc děkuji za odpovědi a ráda s vámi půjdu do jablíček, i když já bych měla vstoupit do melounů když vidim to své břicho o kterým si má babička, která ještě netrpí demencí myslela že má v sobě miminko, hmm smutný:-))
To tam mám o sobě něco napsat nebo jak to tam chodí? Díky

666salome — 23. 4. 2007 12:25

My si tam v Jablíčkách povídáme o tom jak hubneme, navzájem se hecujeme a povzbuzujeme ;) Nikdo nikomu hlavu netrhá když to nejde dolů :dumbom: ty kila jsou jak klíště však se koukni za námi a uvidíš sama :D za to nic nedáš :jojo: a možná přijdeš na to v čem je zakopaný pes a vyhecuje tě to a do plavek budeš jako lusk a nemysli si žádné křehulky nejsme některé máme i trojmístnou váhu :lol: a některé potřebují zhubnout jen pár kilíček, ale dohromady nám to jde určitě líp ;)

666salome — 23. 4. 2007 12:28

Teď jsem se koukala na tvůj první přízpěvek na této stránce tak ho do jablíček prostě překopíruj je tam vše podstatné :supr: a myslím že je docela reálné mít do začátku července 10 kilo dolů :styrka:

svaclavka — 4. 5. 2007 16:34

Ahojky křepelko,moc ti fandím a věř si ,uvidíš,že to dokážeš.Taky jsem se přihlásila k holkám do jablíček a je to fajn.Trochu  poklábosíme a hlavně se podporujeme.
Byla jsem na tom úplně stejně jako ty,ty depky po "přežrání " byly šílené,ale začíná se to lepšit.Ba pozoruji,že mě to hubnutí začíná bavit.

Tetamáma — 5. 5. 2007 8:58

I já jsem zhubla, za půl roku asi 10 kg. Ještě bych chtěla něco sundat, ale to už je spíš záležitost cvičení. Musím se přiznat, že pod vlivem reklamy jsem na začátku zakoupila pár drahých preparátů na hubnutí. No, jak jinak, vyhozené peníze..... Nepomohly, rozházely mi metabolismus a příšerně mi stoupl tlak. Když mě doktorka viděla, první co řekla....zhubnout. :co: Tak jsem prostě začala jíst poloviční porce, vynechala jsem housky, knedlíky a sladkosti.  :grater: Když mám večer žravou, zobu ovesné vločky..... Pozor na ovoce, je v něm taky potvora cukr. I když fruktoza. :co: Teď to ale už musím vydržet napořád. :dumbom:

svaclavka — 5. 5. 2007 15:45

Tetamáma napsal(a):

I já jsem zhubla, za půl roku asi 10 kg. Ještě bych chtěla něco sundat, ale to už je spíš záležitost cvičení. Musím se přiznat, že pod vlivem reklamy jsem na začátku zakoupila pár drahých preparátů na hubnutí. No, jak jinak, vyhozené peníze..... Nepomohly, rozházely mi metabolismus a příšerně mi stoupl tlak. Když mě doktorka viděla, první co řekla....zhubnout. :co: Tak jsem prostě začala jíst poloviční porce, vynechala jsem housky, knedlíky a sladkosti.  :grater: Když mám večer žravou, zobu ovesné vločky..... Pozor na ovoce, je v něm taky potvora cukr. I když fruktoza. :co: Teď to ale už musím vydržet napořád. :dumbom:

Svatá pravda,ten boj je už doživotní a ty podpůrné prostředky-vyhozené peníze.Myslím,že to cvičení mě taky nemine,ale ta lenora to je běs.Já si radši urvu od úst než bych se vzdala gauče,hrůůůůza!

Alli — 9. 5. 2007 8:14

No možná bych Ti ještě k tomu všemu mohla doporučit takovou kalkulačku na flora.cz. Spočítá Ti kolik energie za den sbaštíš a ještě si na grafech uděláš představu jestli jsi měla např. bílkovin, tuků atd. za ten den akorát.

Chackinka@email.cz — 14. 7. 2007 18:36

Milé a drahé sluníčko,nejsem z těch,co by si pořád naříkaly na váhu,jsem z těch,co si naříkají o samotě.Do teď to bylo jakž takž,brečela jsem jen pro sebe a nikoho jsem tím neobtěžovala,ale teď musím  a to tebe.Radíš všem,poraď i mě.Je to hodně komplikované a tak na rovinu.Napiš mi prosím odpověď na mail  chackinka@email.cz  protože jakmile tuto stránku vypnu,už se na ni nedostanu...Proč?to je teď vedlejší...Takže měřím 170 cm,vážím 95 kg ,do teď bylo vše v pořádku,pohoda,teď mám ale zdravotní púroblémy,páteř,dýchání,žaludek.Hlavně páteř...Lékař mi zdůraznil,že musím,opakuji "musím" do konce prázdnin schodit nejméně 10-15 kg,abych nešla na operaci.Zdůrazňuji,že jsem mladý člověk a na operaci nepůjdu,ani kdyby mě tam měly nabrat vidlemi a odhodit.Je to nezdravé,nikdy jsem to nedělala,ale teď tě prosím,nebo kohokoli,kdo tohle moje fňukáníčko bude číst a bude mi chtít pomoci,napište mi na mail.Prosííííííííííííííííííííííííííííím.Nevím,co mám dělat a sama se nedonutím,ani nevím,jak mám jíst.Jsem sebevědomá žena,žádná puberťačka,ale už to dál nevydržím...Prosííííííííííííím.Budu netrpělivě čekat na jakoukoli odpověď.

SLUNÍČKO — 14. 7. 2007 22:26

VYDŽ, UŽ SE ŘÍTÍM!!! :)

malinqa — 24. 5. 2008 9:39

www.snama.cz/jel-active22

ElPa — 24. 3. 2018 15:48

Dobrý den, 

tímto bych Vás chtěla požádat o vyplnění následujícího dotazníku k mé diplomové práci na téma Faktory prodejnosti masných výrobků. Vyplnění dotazníku Vám zabere 5 - 10 minut.
Dotazník je anonymní a veškeré údaje budou použity pouze pro mou práci.

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIp … w/viewform

Předem Vám velmi děkuji za Váš čas.